烏來路跑
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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主題: 烏來路跑
發表人: markmatchless
文章主題: 烏來路跑
發表日期: 2003-02-24 at 11:30pm
烏來路跑賽2003年2月23日
烏來國中後門往孝義村折回約10公里
清晨五點,邀請一名室友和他朋友,連同我哥還有我,
一共四人兩部機車,帶著既緊張又興奮的心情往烏來出發
隨著天色逐漸轉暗為明,烏來的美麗山水也開始步入眼簾
由於之前已有事先探過路,再加上一路上都可看見穿著跑鞋的參賽民眾
很順利就到達比賽會場並走到永和的地盤和弟兄們會合
我的室友和他朋友在我大力勸說之下,分別報名國道霖園的半馬組及10公里組
這次烏來他們因報名逾時,只能參加三公里的健跑組,
不過他們似乎也感受到路跑那種熱情與魅力,一下子就不見人影,遊走於熱鬧的會場當中
不知是否已萌生”為健康而跑步”的自我期許
總之,我們兄弟倆忙著熱身,探索比賽路線,永和大腳ㄚ忙著寒暄問暖,連絡感情
會長阿達仔更是抱著小女兒庭庭,一副又搖又哄,超級奶爸的畫面叫人倍感溫馨
這一點一滴的幕後花絮想必只有親身體驗才能感受得到
越接近開跑時間人潮便越是擁擠,畫記號的裁判更是被選手們包圍
宛如在拍古惑仔續集一般熱血沸騰,鳴槍聲響起時,全場更是high到最高點,
有人狂叫,有人吶喊,有人歡呼,有人按錶,可能還有人偷跑
起跑後一開始便是連續上坡,被永和弟兄遺棄的我在人群之中拼命掙扎
前一公里才五分半,難怪四周的跑者都喘個不停慢了下來,索性照著同樣的節奏繼續向前
追過許多急促喘氣的跑者,也被許多一開始被擋在人群後面的跑者超越
不久便看見洪經綸前輩的身影,趕緊加快腳步死咬著他,
然後李威德前輩上前打招呼並一路超前
接著看見的是游象錄和賴怡庭(我原本預定的配速目標)
確定看見遊象錄前輩時還一度懷疑自己是不是前半程跑太快
至四公里處21分整,喝杯水看著對面的領先群一個一個過去
一想到前面有三個配速目標又是自己頗具自信的上坡路段,燃起鬥志加快腳步一路超越追趕
折返點一過卻不見游賴洪三人,想必他們下坡一定開始飆速了
然後被一名跑者狂掃而過,仔細一看原來是大腳ㄚ阿達仔
奮力追了約四百公尺腹部突然產生劇痛,現在回想起來都還覺得後悔萬分
怎麼會傻到去追一個當年稱霸興大的田徑高手,雖然也助我追過了賴洪二人,六公里30分
但腹部的劇痛實在難以忍受,咬牙ㄍㄧㄥ至八公里39分,然後基於安全考量不再苦撐
把多餘的力氣拿來減速緩衝,保護下坡時負擔極重的腳踝,
從此喪失鬥志陸續被四,五十名跑者追過
好心的經綸大哥經過時還刻意接近,似要開口問我是否受傷或哪裡不舒服
就這樣一路散步下山兩公里,望見終點時回頭一看,連半隻貓都沒有
乾脆用走的往前拿名次卡,真是結束得莫名其妙,
煽動也是輸在下坡的老哥(折返前追至領先群後方)
討論似也在抱怨,真難想像今天會跑得這麼不甘願,
不過後來檢討自己的整體表現,發現了三件事
一,跑步節奏一旦失去很難再找回
二,配速能力不足一定要找對配速目標
三,體會到諾班達式訓練為何第一階段是上坡快下坡慢,而第二階段是上坡慢下坡快
而且49分05秒對我來說已是很不錯的成績了
相較之下我哥雖然也被無數人追過,但跑40分多也實在得恭喜他進步了
接著我們四個人吃了溫泉蛋,並持著號碼布免費進入烏來風景區
一路上鳥語花香直至烏來瀑布,並跟著日本旅遊團賞櫻
整個上午遊山玩水並拍照留念,想想還真是個又難忘又甜蜜的回憶
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Mark
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回應數:
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2003-02-25 at 10:19am
1.跑山路確實累，當專注於跑步與努力想創佳績，往往就忽略了好風光。有些人不是來跑步的，是來賞景的，可能八十分九十分才抵達終點，或者根本沒拿名次卡，或許收獲更多。
2.印象中並非一路向上再向下，雖然基本上先上後下，不過去程也有下坡，回程也有上坡。
3.希望大家勿錯過了陽明山路跑及太魯閣馬拉松，當然四月十四日由惇敘高中起跑的北投區也值得參加，同樣是沒有紅綠燈沒有汽機車的好路。
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發表人: 賴怡文
發表日期: 2003-02-27 at 10:50pm
因為父母都是慢跑迷,每次只要有路跑,他們一定會去報名,而我們小孩也就和路跑有了密切的關係.每個禮拜天的路跑賽,成了大家務必完成的任務,而十公里的路跑賽,也成了家常便飯.烏來路跑是挑戰山路,雖然路並不會很陡,但一直上坡就很累人,跑不到二公里時,我就氣喘如牛,直到下坡時,我才拼命衝......YA!!終於到達終點了,全身都是汗,但把力氣耗盡雖很累,但也很過癮,這時如果再來杯熱牛奶,那就真是讚!我想這就是我們慢跑族熱愛慢跑的原因之一吧!從以前我就很討厭一大早起床慢跑,每次都心不甘情不願,但跑完時,就會懊惱自己沒盡全力或得意當日的成績,厭惡的感覺早就在跑的時候消失了.
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通過考驗的方法，就是面對考驗
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發表人: RunningYam
發表日期: 2003-03-02 at 3:30pm
怡文姐, 如此剖析實在不錯, 讓我知道, 以後找我小孩一大早起來跑步, 他們的感受 -- 先苦後甘, 且甘之若飴.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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發表人: 阿田
發表日期: 2003-03-02 at 8:21pm
Hi runningYam 兄 人家怡文還在讀國中 哈哈
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發表人: RunningYam
發表日期: 2003-03-03 at 12:14am
我知道怡文姐, 可能年紀比我小, 但老婆訓悔我說, "兄, 姐, 是一種尊稱", 我就不論年齡, 把它當做是敬語, 硬生生套用上去了:)
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2003-03-03 at 9:54am
記得孫中山係1866年生，蔣介石係1887年生，孫中山寫信給蔣介石也稱兄，應無不可？
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發表人: 阿田
發表日期: 2003-03-03 at 12:38pm
陳律師說的是 對成人而言大多如此 對未成年而言 我覺得有一 點怪
不知怡文是否有此感覺
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發表人: RunningYam
發表日期: 2003-03-03 at 3:45pm
若因我而有一絲不妥之處, 請一笑置之, 勿放在心上.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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