0518三峽一百甲50K越野戰
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主題: 0518三峽一百甲50K越野戰
發表人: 心感如泉
文章主題: 0518三峽一百甲50K越野戰
發表日期: 2008-04-27 at 8:16pm
為ㄌ0518越野50K.特地約ㄌ幾位好友試跑這一段.剛好遇到:蔡隊長.方仔.國安....<北岳長跑竹崙幫>.相見歡.大家互相討論.這段從天后宮經竹崙到到一百甲.50公里越野賽.難度很高.跑一趟就很不得了.要跑二趟? 建議我.第一趟保守點.留一些體力.跑第二趟. 100甲50K.比起高雄中寮山50K.有過之.無不及. 天后宮<起點>有2K下坡.從竹崙到一百甲.通通是上坡.<海拔從100升到750>難度高.各位跑友心理要有準備. 
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回應數:
發表人: 心感如泉
發表日期: 2008-04-27 at 8:38pm
| 50K越野戰ㄉ位置.當地人稱<一百甲>. 熊空農場.最近才開幕.假日旅遊車增多.山路小遊覽車上不了. 為甚麼不叫越野賽?? 而叫越野戰.難也.. |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2008-04-27 at 8:43pm
一百甲.100甲也. 
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發表人: 阿德
發表日期: 2008-04-27 at 9:59pm
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50k 甲100 早就知道粉難跑 因此不敢報名誰知還有500壯士參戰
覺得自己太沒膽了.
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發表人: 踏浪
發表日期: 2008-04-27 at 10:16pm
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雖說是土生土長的三峽人在兩趟練跑前也從未路過
這一段路程雖然艱辛跑過之後必定有所收穫
 路邊小野花潺潺小溪流以及適逢盛開的五月雪(桐花)
農場觀景臺視野不錯可以喝杯咖啡享受享受
歡迎各位大大光臨美麗的三峽
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發表人: 心感如泉
發表日期: 2008-04-28 at 8:23am
阿德有先知先覺.佩服.佩服. 500壯士.到底有多少ㄍ考驗通過? 100甲.不是假100.
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發表人: 泉如感心
發表日期: 2008-04-29 at 4:32pm
大家先別緊張.跑者沒選擇ㄉㄌ.加油.加油..唯一和中寮山ㄅ一樣ㄉ.100甲.最後是下坡.從海拔750下降到100.跑完3/4.放空檔.也會到終點. 
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發表人: 陳江河
發表日期: 2008-04-29 at 9:20pm
俗語說明知山中有老虎偏向虎山行 , 不成功便成仁 . 
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發表人: 心感如泉
發表日期: 2008-04-30 at 8:36pm
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100甲的勇士們:
竹崙100甲.大片是農林公司.該公司積極推出農業休閒園區.------熊空農場.有登山步道.觀景台.咖啡屋.芬多精林道.茶園區……最近路上車輛增加許多......... 假日許多跑友.在此練習.北岳長跑.土城慢跑.捷鹿.捷豹.綠野慢跑….也會看到騎腳踏車的能手.踩著卡達車.匍匐往上騎. 此地.再往深山方向.佛山.--插角的腳板跟.---有木里..往回跑有岔路接白雞山..深山有三家雜貨店.補給很方便.這一段比100甲景色還美.. 竹崙地區有許多住戶商家.往100甲開始是上坡.山路狹隘..蜿蜒山邊而上. 路旁小溪.潺潺流水.清澈見底.水冷如冰.浣身洗手.非常愜意.山路兩旁樹影婆沙.擋住煦煦烈陽.竹坑橋中繼休息站.累了在此小憩.可別在此迷戀連連...路旁野花.花團錦簇..紅ㄉ白ㄉ.爭艷蕾蕾.再往上跑.沿之字型.山路前進.一折.一彎…一彎一折.數著.數著.累了時候.往天空看.當看到二支台電高壓電塔時.告訴自己1/4路程快到了.忍耐.加油.山頂不遠了.還有2公里多.腳都軟了……………. |
發表人: m383508
發表日期: 2008-05-03 at 5:48pm
泉大:不要嚇我們.大小馬跑過啦.只 要有信心.什麼櫳甭驚.
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發表人: 泉如感心
發表日期: 2008-05-07 at 5:58pm
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路有長.有短. 身體有好.有壞的時候. 大小場都跑過.樓上ㄉ別大意.100甲.不是假100.大會定時間8小時 .我的盤算分成四個小段.每段12.5K 用的時間.<<2h>> <<1.5h>> .<<2.5h>> <<2h>> 剛好8h完成.
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發表人: 陳江河
發表日期: 2008-05-10 at 8:55pm
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沒想到將近五百壯士報名參加50K越野戰角逐十個名額競爭激烈戰火延燒五十里只有腳長十名及腳短十名逃過一劫其餘皆陣亡
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發表人: m383508
發表日期: 2008-05-10 at 10:05pm
| 泉大.8小時才跑完.對你來說為免太潠了.加油. |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-05-11 at 4:15pm
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學長從寬估計，實際上則視當時身心狀況與天候，會有變化。比賽在梅雨期中，或許豔陽高照，或許細雨霏霏，或許滂沱大雨，全看老天，非人力所能改變也。
在此徵求共乘之中南部跑友，新知舊雨，一律歡迎，在此登記，３個名額，慢者向隅。
出發時間：0515。地點：台北車站對面新光三越百貨前。預估一個小時許可到會場。
回程可送至捷運台電大樓站，由於駕駛跑得慢，預估約1530至1600間由會場出發，也歡迎同時登記。
緣起：本來想騎單車前往會場，母親節的星期天騎單車到會場，累癱了。改變心意駕車前往，一車一人，過於浪費，不如共乘。外地可能有搭夜車北上參賽者，會場也在較偏遠處，起意拉客，就在台北車站對面新光三越百貨前上車出發。
由山下牌樓上山，真的萬分吃力的陡坡。要進終點的48至50公里陡坡，能持續跑上山者，恐怕十不及一，能走完，已屬勇士，能跑完，更是勇腳。
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發表人: 泉如感心
發表日期: 2008-05-14 at 7:57pm
| 老弟真是熱心人士.老哥向你敬禮.今天看到倪們到板橋體育場測驗5000K的相片.才知道永和大軍.蒞臨.沒盡地主之誼.失敬.失敬. |
發表人: 泉如感心
發表日期: 2008-05-14 at 8:13pm
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發表人: 泉如感心
發表日期: 2008-05-14 at 8:31pm
| 三峽竹崙. 搭高鐵或台鐵.到板橋站下車.比較近.板橋往三峽.過土城後.有一 個地名叫<橫溪>左轉.往新店方向.<成福>先到.再到<竹崙>沿路指標很清楚.. 開車的:<北二高>三峽交流道下.往板橋-台北方向<往北>.到橫溪.右轉新店方向.成福.竹崙. 土城交流道:<北二高><往南>三峽方向.到橫溪左轉新店方向.成福.竹崙. |
發表人: m383508
發表日期: 2008-05-14 at 11:49pm
| 泉大:可惜我沒參加這場龍虎賽.加油. |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-05-15 at 10:12am
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竹崙，曾經多次前往團練。紫薇天后宮，星期天才走上去走下來(上坡無力騎，下坡無膽騎，沒來過的，星期天就可見識道路之陡了)，若要迷路，實在荒謬。事先沒想到板橋車站較近，如今已有一人預約上車，若在無法聯繫的情況下，難以改變計劃。擬由台北車站經公園路、南海路、重慶南路、中正橋、環快、橋和路、中正路、中和交流道、土城交流道下，南下至橫溪左轉，預估一個小時可抵達。南往北自應在三峽交流道下，經過介壽路，過橋接三號省道，北往南在土城下不會更遠。三號省道有一段是外環道路，不能走繞過橫溪的外環道路。
注意事項包括若無力完成，沒有收容車可搭，就要自行設法回起終點。要斟酌自己的體力與身心狀況，平安才是最高的價值，天氣酷熱可期(還好在山區有不少綠樹)，目前看降雨機會不大，但願上天賜福，多些雲，多些微風。
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發表人: 蜜蜂
發表日期: 2008-05-15 at 5:40pm
這個比賽當初來不及報名 ，
有沒有人知道？
比賽當天是否可以陪大家一起練跑一下？
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發表人: 小戴
發表日期: 2008-05-16 at 10:20am
| 蜜蜂大大:比賽當天土城慢跑部分團練的勇腳們早上五點三十分會在天后宮起點跑至一百甲來回訓練跑,屆時可與大家一起練跑,欣賞三峽美麗的景緻 |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2008-05-16 at 2:10pm
| 土城人才擠擠.有比賽一大票.有義工一大票.哇還有練跑的.土城真是勇隊. |
發表人: 小戴
發表日期: 2008-05-16 at 4:42pm
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心感如泉大大:土城慢跑每一位成員都是跑健康的,不求業績比起友會高手雲集臥虎藏龍,簡直就是小巫見大烏,大夥都是慢跑慢慢跑只求身體健康頭好壯壯
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-05-17 at 9:28pm
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這幾天台北陽光燦爛，風力不弱，明日想亦相似。由於有陡昇坡，想必跑完全程者，十不及一，已經預見將有不少人在坡路段，尤其進終點的最後兩公里，緩步走起來了。八小時夠久了，但在落差極大的山路，卻又另當別論，期待有較高的完跑率，人人都渡過一個難忘的星期天。工作人員辛苦了，尤其看東看西看前看後的兩位百馬前輩，事先的籌劃與準備工作，當天長時間的執行，當完跑者紛紛離場後，還有不少善後工作，特致上最高敬意。也感謝所有義工的辛勞付出，所有鄉親、跑友及家眷的加油打氣。 很自然會往有樹蔭的地方跑，也很自然會往內側跑(右彎時跑右邊，左彎時跑左邊)，若要時左時右，務必注意安全，雖然山路車輛無多，要完全禁絕車輛通行似乎也對於居民或遊客過苛，猜測大會工作人員僅能道德勸說：沒必要不走此路，要走此路放慢速度、注意跑者。 |
發表人: 泉如感心
發表日期: 2008-05-19 at 11:08am
| 熱ㄉ沖水.本來預估7H.狀況不錯.衝ㄌ.上山容易 下山難.北岳竹崙幫 一再告訴提醒.體力用在第2趟.果然奏效.經驗告訴偶.領先未必贏.堅持就是進步.520抵達終點.很巧. |
發表人: m383508
發表日期: 2008-05-19 at 9:21pm
| 泉大::恭喜.佳績. |
發表人: 泉如感心
發表日期: 2008-05-20 at 8:20pm
3元給尼買麻薯.哈哈.見笑.見笑.周詳ㄉ計畫.比不上環境ㄉ變化.本來ㄉ計畫.要隨狀況調整.小ㄉ.是不是?六月一日的假日馬拉松.如何跑偶又開始盤算ㄌ.有夢最美希望相隨. 
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發表人: m383508
發表日期: 2008-05-22 at 7:18pm
 . 從相片看.英雄 好漢在一班.聽說最後2K.好漢坡能完跑的.就是好漢.
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發表人: 天涯海角
發表日期: 2008-05-24 at 1:40pm
| 山上跑步.和平地跑步.用的腳肌力.不一樣.三峽竹崙越野賽第2天.你的大腿特別酸.爬山路需抬大腿.至於城市馬拉松.屬於平地馬拉松.坡度小.腳肌力.用在大腿比較少.酸在小腿. 各位先進.是否同感?? |
發表人: 阿德
發表日期: 2008-05-24 at 6:29pm
| 上坡大部份用小腿推蹬的力量前進 , 下坡大腿支撐全身重量 , 下坡跑太快 ,大腿的負荷越大. 大腿四頭肌力量不足 ,膝蓋容易受傷. |