今天真是很"曬"　那麼　如何防曬呢？　想到這樣問題，想到以後要常跑戶外的....

貓要爆料奇人奇事說....
事情發生在於那天的八里左岸　在一處跑步社團角落裡....
貓沒有帶著凡士林問問旁邊郭老師有嘸？　郭老師問旁人有嘸？
這款社團什麼人都有、什麼東西都有　借到了　不知是那位仁兄的？多謝
另位先生　看得有趣也湊過來一抹凡士林....　他塗那裡知道嗎？　
雙手抹凡士林往臉上擦對我說「防曬」　雙手一攤示意叫我學著....

不知貓臉上有嘸抽搐????　不敢跟著學　只有乾笑....
貓臉性質是易出油　還塗凡士林給它曝曬二小時　我不會滿臉粉刺嗎？
是看貓臉長得蠢相好騙嘛？　唬爛嘛？　也許這款仁兄『叔叔有練過的，小朋友不要學』....
就是他的示範.... 　

防曬的問題....
目前是使用資×堂、植×秀，它們是有色的、接近自然膚色的....
所以在戶外跑步時，我不能用白色棉手套（黑色也不行）或白色毛巾抹去頭額臉孔肌膚滲出的汗珠，只能任憑它們自然滴下
要考慮再選擇另類的防曬品，白色的防曬乳液，五月是折扣季節，也是好好的採購季節吧....

女生　妳們呢？　有塗抹臉部防曬品嗎？賁姐？明珠姐姐（住在很靠近赤道哪）？飛小魚？還有誰那位女生呢？
包子？（為什麼貓覺得包子不會塗的....包子要否跳出來糾正貓的錯誤的想法呢？）
工程師的、你也幫幫忙問問老婆嘛....你也希望跑馬場上看到粉嫩嫩白晢晢美人吧？

有時　會看到「鏗鏘玫瑰」上線....　我粉想打個招呼的....
八里左岸那時　妳是不是那位手寫成績證明的？

看到貓姊姊點名, 小秘書趕緊回應.

說起跑步時的防曬經驗血淚史, 真是三天三夜也說不完 

當初遲遲未參加馬拉松比賽的主要原因, 就是害怕太陽的毒辣

經過2年下來的馬拉松洗禮後, 我的小小心得歸納如下:

沒看到有人問我話，不好意思喔．報告貓妹妹．我的防曬品只擦手及脖子，總是忘了擦腳，所以有一雙嚇人的黑白腿．不擦臉是因為，跑馬以後成了會長痘痘的臉．防曬品都偏油，臉會受不了．還有，手套不能”擦”汗，要用點的，不然我們薄薄的細細臉皮會擦傷的．冬天手套也不能擦鼻水，要用”點”的，不然會脫皮．由我來說，一點沒有說服力，因為我又變黑了，在台中港熱情的太陽下．

大樹仔,

我看到樹大哥和碧湖杜大哥的對話，

一直笑，我覺得還是要防曬，否則黑黑的，

怕到了晚上沒開燈，我女兒找不到我。

我是住在北迴歸線啦！

不要昏倒啦 ! 女人的世界就是這麼有趣啊 !
我今天跟同事吃飯,才知道大家都去玩過什麼氨瓶什麼導入的咧.

只要購買 nt$50000 產品, 就可以贈送那套簡易機器, 在家自己做臉導入營養品
瓶瓶罐罐, 有防皺的氨瓶, 美白的, 保溼的.....應有盡有
結果大家都是倒過來倒過去, 在家努力玩三四次之後
就算了...
 
我是認命啦, 去年跟人家玩簡易美白三部曲, 化妝水敷完就睡著了,
第二步驟的面膜和第三步驟的晚霜, 玩了一個月還開不了罐,
始終停在第一步驟的化妝水.
倒是贈送的那個薰衣草椅墊, 香得我每天上班都要忍不住溜出去吃薰衣草蛋糕.
  

防曬是防止晒傷為首要，

看到小秘書這麼詳細的寫著，真是很感動，

尤其是長時間的戶外活動，

其實我們去爬山，我反而比較認真補搽防曬油，

早上先在家裡擦好防曬油，像這次的台中港馬拉松，

我約三點半先擦一層，到了會場如果還記得或有時間的話，再擦一次，

穿長袖長褲，身體就不易曬黑，

我夏天穿背心短褲，手腳擦防防曬油，還是會曬黑，

其實不要太黑，我都可以接受，反正冬天可以白回來，

如果曬傷，很痛耶！所以大家都要防曬，以免得皮膚癌！

每次我一講話，大哥大姐都怕我爆料，放心啦！

我是知書達理的啦！

元香都穿長袖長褲跑，臉上擦防曬油，

只是有時候匆忙，只擦半臉，(上回團練我和簡姐發現的，左半臉沒擦)

戴大盤帽跑，還會自己做手工縫邊沿，以防脖子曬傷，

其實沒有醜女人只有懶女人，

男女都要防曬，皮膚病變越來越多了！恐怖喔！

←懶女人~~

看了大家的發言,真是佩服,也在此提供個人一年多跑步經驗的淺見~