6月跑步日記外一章-烏來福山
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主題: 6月跑步日記外一章-烏來福山
發表人: 貓
文章主題: 6月跑步日記外一章-烏來福山
發表日期: 2008-06-22 at 6:21pm
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心裡給自己悄悄的"立志"，希望一個月裡有一次是可以跟到團練。今天的菜單蠻不錯的，烏來-福山。加上又預約到一半司機，這樣就成行了....真是感謝一半司機願意又開車載貓赴烏來啊....話說回來，貓對所謂"地理"、"公路"真是沒有概念，沿途開至彎彎曲曲的公路....心裡暗暗叫苦....這樣的公路我實在很生疏，技術恐怕也不佳。完了，回程是萬萬不能換我開車了....，去程因為不暗集合地點，返程"回家"的路，我就知道，可以換我開車回家，結果還真是不成。還好，一半司機倒是沒有任何要求：喂！換妳開車.... 由於是結合2個社團的聯誼慢跑活動，停車場集合可見人群熙來攘往，是見面的問好，也有個個預備的摩拳擦掌，只待動"腳"開跑啦。突然乍現紅衣女郎，嚇著，這時我想起來了近日投稿那位七號粉絲與二毛半，貓自認是與這位男生是同一國的....其中有一句著述，【其實她最可惡，最會用一些什麼哀兵之計欺騙我們這些純情的臭男生，一下子說腳踝痛，髋關節不順什麼的，最會說跑不動，狀況不好。】看到她怎麼會出現了，還是給嚇著，6月1日參加假日馬拉松，今天又來？百信建材很捧場？派出1位代表來參加北部這等的大事聯誼活動？？要給紅衣女郎拍拍手∼楊大哥於人群裡穿梭走至與我們2個女生之間，說要陪我們跑，貓與賁姐、賁姐與貓面面相覷有點給錯愕，心裡倒是想的同一件事，不自覺地吐舌頭作嘔吐狀澈底的給楊大哥吐糟：少來啦、不可能啦、還揮揮手示意快走開啦....不要唬爛了....停車場裡大集合的、2、3小貓合拍，這是必須的拍照留存，彩蓮攝影大師說人們是很健忘的，不拍怎麼知道∼是吧!!!!之後，序曲開始了囉∼ ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
回應數:
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-22 at 6:24pm
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開始是一團人一起跑，還可以邊跑邊哈啦，過沒幾分鐘開始拉出距離，各自依其身體狀況調整腳程逐步而跑。看到楊大哥衝出去跑掉了，看吧∼說什麼陪跑？給他吐糟是真的。跑在山路裡，沿途不時的可見到給車輪壓扁的大大小小長長短短的蛇屍，還有青蛙，死狀甚慘，貓被蛇屍給嚇著花色失容地跳腳繞道跑∼ 慢慢跑，不時地轉頭看著翠綠的大小不同的峰巒，時而與其他同為跑者相伴同跑，忽見背後楊大哥冒出來，奇怪不是跑在前面，怎麼在貓背後了？貓強烈的懷疑是去那裡做蛋糕了？也許是至派出所吧？看到別的跑友上門造訪派出所的....王世勳先生問：今天要全部跑完嗎？貓答：我不知道∼旁人是一陣的哄笑。不停步的持續慢慢跑，楊大哥在唸：跑啊？妳在走路？ 真是不好意思，貓的跑步看起來就是在走路，我也是在很認真的跑哪∼短腿貓，看不出來是跑還是走的？我也沒辦法....真氣人，楊大哥有著一雙很均勻修長的雙腳。途中，楊大哥說快到了，指指遠方紅色的大橋。如此甚好，從一直開始跑，就跟著秀澤姐後面的慢慢跑，我本身是很ok的。突見秀澤姐折返回去，一時之間摸不著頭腦還不知狀況，從頭至尾在陪跑的郭老師未停腳，自然地跟著跑，過了紅橋心存疑問，其他人呢？其他人呢？又看到楊大哥給衝出去往前跑了，我想，他一定是在練"間歇跑"....總不能責斥是亂跑吧？我這麼給自己下結論。數分鐘後，突見楊大哥折返跑過來了，給他截住阻止返回。出現了，江湖上最不齒的行經，這就是叫做切西瓜。 再耗些時間，即看到快腳名人己經折返了，像是吳占夫先生、王坤樹、獅子頭、土城名將小戴小姐其他之輩的人物，那意味著，快到折返點了。貓心裡有個底線，希望是可以捱著、跑到折返點。看那批名人快腳跑回去，突看跑在貓前面幾個男士們交頭接耳吱吱喳喳，突然眾男士們停步左右一方開路，尤以楊大哥極為誇張給貓行一個大大的彎腰禮一手以優雅劃出弧形作請狀，然後，眾男士們下定決心要觸犯令江湖上很不齒的行經"切西瓜"，揚長而去∼我轉頭看著背後眾男士們的離去，好壯觀的犯罪集團啊∼都一點點了，怎不堅持跑到折返點呢？貓是到別人家作客的....還真不好撒野逐一點名的....那麼，我找會外人士的麻煩好了....碧湖杜你有沒有犯罪呢？跑到折返點嗎？跑在紅衣女郎之前？我不信..... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-22 at 6:27pm
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一如前述，貓心裡有個底線，希望是可以捱著、跑到折返點。我還沒有看到紅衣女郎∼起碼我要看到紅衣女郎，與她擦身而過。迎面而來看到紅衣女郎，在此要提及，她身邊有個"祕密武器"陪跑，那一定是支撐著她堅持地要跑下去的，一如貓身邊陪跑的郭老師，他不鬆懈地的持續跑，自然地貓的腳步也不能停著跑，受到外界的刺激而產生的反應模制，這叫做"制約"作用？ 郭老師是很堅定要看到、要跑到路標107，終於抵達了。而貓看到那樣的路標107，心底咒罵：該死的路標，擺那麼遠？忽想起這樣的路標107，只有3名女性抵達折返跑回去，1個是土城名將小戴小姐，1個是百信建材紅衣女郎賁姐，1個是沒名沒氣的肉腳貓....應該是這個3名女性....。那我心裡浮出虛榮....我怎麼能與那二位名女人同跑到折返點啊？這個念頭隨之消失無蹤。跑到折返點有什麼用呢？卻是跑不回去的....6~8點這段的時間跑起來是很ok的，貓還有好雅致的看看景色，折返之後，再跑下去只能用一句「意興闌珊」來形容了，不知何故，再跑下去是勉勉強強的了，要問我有什麼不適的？補給不足的？不適之感？上週至游泳池水療區著重於膝蓋腳踝按摩，這是原因之一。補給不足也不會的，至商店買了補給品，又借廁所用水龍頭藉以冰冷的水往臉上、手臂沖水，又將毛巾浸濕纏繞脖頸，應理，我是精力旺盛再繼續跑下去的，但是，我很明確，再跑下去，1人1貓恐怕中午才能抵達停車場的....跟郭老師商量請他先跑，請再叫車來接我。郭老師眉頭深鎖說：叫車來接妳？不好吧？貓用手指往自己臉頰上劃劃說：不好看嗎？？我是這麼捉挾戲謔而笑。郭老師為止語結....貓還真說得出來，比起犯罪集團，中途掉頭跑回去，他們是大罪，中途搭車返回，貓是小罪....郭老師經幾思考決定他先跑，留下我獨自跑。於是貓獨自跑跑走走的，我是被這樣的溫度給打敗了嗎？我不能堅持跑下去？我還不能去體會跑步裡的痛苦之享受？要經番痛苦才能了悟跑步的哲學嘛 ？換來我的可能一身傷？這個月哩數絕對不到100公里，我也想一天之內賺進很多哩數....哩數是長時的、長年的，不是一天、不是一個月，我不在乎。我厚顏無恥地說得出來，請叫車來接我.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-22 at 6:29pm
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貓低頭著還是持續地的慢慢跑，突見龐然大物接近貓，抬頭一看，是那位短小精悍活蹦亂跳的象會長開駛車子來接。我看到象會長真是太帥了，這款的休旅車比起盛大推出革命性的新噴射客機─波音787夢幻客機好！！！！（真是有夠"貓腿"了）真是太好了，這麼快來接？由此可見郭老師跑得很快抵達停車場，不禁深深的自責果真是被貓給拖累了，若沒有我如此龜慢，早就跑回去了。後來看到郭老師其實還在跑，原來是象會長自行出動沿路撿回幾名跑者載至停車場，途中看到紅衣女郎仍在繼續跑，果然身邊有個"祕密武器"陪跑起了作用的，那是支撐著她堅持地要跑下去的。貓在食物集中區覓食之際，會長夫人跟貓說：妳跑那麼遠啊？貓回答說：跑不回來有什麼用？覓食完畢收拾收拾返家，返家跟我家人類說：我沒跑完，車子都出動撿人載回去.... 我家人類說：那妳四十二公里也跑不完了.... 貓：.... 這個問題，我也跟郭老師說：二小時多都不行了....四小時多怎麼跑？
我不禁的想到：曾經、30k三小時半多，我怎麼在時限之內跑完的？ 我沒有答案.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: Robin
發表日期: 2008-06-22 at 7:45pm
報告 貓小姐
偶正式跑初馬前，曾經有一段如此「不堪」的回憶：
都是陳 X 謙的「好」主意，「好」路線，什麼「挑戰獅公 XX 山」，來回 36 公里，偶也想，好，這趟跑完的話馬拉松應該就沒問題了。
結果？首先，登頂的倫少之又少（陳 X 謙、海晞、大象、陳江河，還有肉腳小弟在下），結果偶回程不到 10 公里就爆了，肚子餓得跑不動（偶有吃早餐喔，還故意吃粉多喔），最後，先是連 Sir 騎車載香蕉（管他是不是曬爛的，肚子餓了什麼都好吃）跟可樂上來，然後順便把已經根本沒有戰鬥力的偶載回去，回程半路上碰到開車出來搶救的獅子頭，接力救回起點。
偶那時也粉懷疑....這樣馬拉松跑得完喔？
ㄚ後來...後來，沒有一次團練里程數多於這次，然後就要跑馬拉松了∼ 然後，還是給他順順的跑完了∼
 所以今天沒跑完代表馬拉松跑不完嗎？答案應該是否定的吧....特別貓小姐又算肯練的那種 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2008-06-22 at 8:18pm
貓妹:
部分情節與我的想法稍有差異. 
折返處是在路標17,不是107.
折返後,於路標12附近獨跑,約2K時,想著等我回到起點,再請跑友過來,不知已何時?心中想要攔車,約0.5K後,果然如意,請其至路標2K處,請人來載一個人.臨發動前又改口為載一隻猫.
如今,您的描述是代表那位男士(被攔車者)未能完成使命.  還是..... ------------- |
發表人: 俊清
發表日期: 2008-06-22 at 8:28pm
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有練就會有進步,也有保佑哦~
今天是山路團練,是重口味,所以,不代表馬拉松,都是重口味的山路哦~
初馬,不要求時間及速度,只要求能完成,不知不覺就會跑完了哦
另找一位和自己差不多時間的跑者,一起跑,在跑的路上,更會有堅持下去的意志哦 ------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: Robin
發表日期: 2008-06-22 at 8:35pm
烏來到福山其實不算口味重，與其他山區團練相比，上下起伏算少，都在 100 公尺以內，真要說它難，應該是里程數比較長，但因為路上都有路標指示牌，跑者可以自行斟酌要跑多少公里，跑到哪裡，so....  ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 俊清
發表日期: 2008-06-22 at 8:55pm
經Robin一解釋,,貓會被嚇跑的啦,,,,,, 呵呵
總之,有練習,就會有進步的啦~
但如以馬拉松為目標,練跑的時間,建議至少一週要有在一小時以上.
或半程以上的k數哦.(團練是不錯的方式哦,不知不覺就會完成的).
增加自己的持續力及意志力及耐力
------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-22 at 9:11pm
如羅賓所言 那不算是重口味的 重口味經典是上個月的紫薇路天后宮....
今天的路線實在很好跑的~ 我為什麼沒有跑完....
是不是屬陰天細雨的天氣才有可能跑完呢??
有跑馬的底子都可以跑完的 只是那群資深跑馬底子的犯罪集團揚長而去....
貓看得莫名其妙....
就如俊清所言 要找個跟貓差不多的人一起練跑....
可是這款的人 恐怕是意志力不堅、經驗不足（就是偶嘛？）
 實在是不宜再拖累資深百馬跑者喔.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-22 at 9:14pm
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-06-22 at 9:18pm
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初跑這條路線少有不爆者。
老樹第一回晨未進食爆在半途，極力搜尋有無人丟棄之食物而不可得，最終半走半跑拖回終點，見到食物狂嗑不已。
 另一次雖未全爆但也耗盡體力才得回終點。
自此修得正果，小心翼翼才能免爆胎。
所以說貓第一次未能全程完跑，正常現象不足懼。下回有心理預備就能免除爆胎。
加減參考。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-06-22 at 9:27pm
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正式馬拉松活動，至少5公里就會有補給站(超過五公里無水可飲者，寥若晨星)，也許一開始只有水，接下來可能會有運動飲料、香蕉、巧克力•••等，別錯過任何一個補給的機會。團練往往在沿途未見補給設施，當然會有差異。別上號碼布，精神鬥志都會堅強起來，真的不用耽心。太魯閣馬拉松在11月，合理預期比夏至涼快多了，風景又十分壯麗，心情業會愉快多多。氣溫對於體能發揮的影響是十分鉅大的，多跑幾次即知，若太魯閣挑戰全馬，完跑可期。
算是遲到早退，未能一晤，關於貓的水果，以及貓家人類的鹹粥，均已享用，萬分感激。
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發表人: 芳村
發表日期: 2008-06-22 at 10:09pm
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第一次跑這條路線跟大樹一樣慘，回程也是一路看著地上有沒有任何可以吃的東西，最後怎麼回到起跑點，已全無印象，就只記得沿路的慘狀
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發表人: 踏浪
發表日期: 2008-06-22 at 10:32pm
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貓姐:繼續加油沒跑完沒有關係的下次團練把它討回來(像我今天只跑到13公里處就回頭回程超過一半用走的真丟臉) |
發表人: 老貓陳
發表日期: 2008-06-23 at 6:35am
這裡的貓類都跑的不是很快
，當然包過老貓在內，改天老貓和您一起跑，實力相當應該比較妥當！至於意志力和經驗，那就再加油囉！
前輩都說太魯閣不錯，就在那個時後挑戰初馬好了！
加油！
 ------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: william
發表日期: 2008-06-23 at 6:51am
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可愛的貓小姐，初次跑這一條彎彎曲曲的山路末能全程完跑不要懊悔，只要發揮平時的練習成果就夠了，『是任何人都想達到最佳狀態』總而言之在炎熱的環境下練跑這對體力和耐力都是相當大的負荷和考驗。記得我第一次跑這路線就是參加永慢團練中正橋至烏來福山國小直接挑戰50k也耗盡體力迷迷糊糊才挑戰成功。 |
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-23 at 7:15am
看到前輩們最初跟著團練跑其實狀況還不是"好"，經歷"n"次，才漸入佳境....那甚"好"，貓要是真的全程跑完，那實在太傷人了....總之，實在非常謝謝前輩們  公證大人有用膳甚好，吃碗稀飯配饅頭再來吃水果和甜點，吃得飽飽再騎單車沿途彎彎曲曲公路返家，真是辛苦.... 芳村君您那鍋是什麼呢？？喝入口中回甘味  老貓陳其實是跑在貓前面的嘛.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-06-23 at 7:34am
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週日早和朋友們到烏來，好像嚇到不少人．其實週日凌晨零點我和二隻秘密武器從金龍寺去出發，上風櫃嘴．四點整才下山，享受夜間的山林風情．四點回妹家梳洗，沒時間休息，再往烏來集合．六點起跑，三十公里，還好有完成
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2008-06-23 at 7:42am
貓妹:
那麼多善心人士的話語,要聽,要參考!
不過,我的卻是與之前同樣的內容---活該!
您怎麼都沒有3,明明比出的是3,您卻喜歡用4.
想想,您可能平時玩得不錯,就讓您好好玩一趟.
 何況,0511天后宮之旅(極其變態),完成27K,使用3:45'.今天就看您是否能參加0803中寮山之旅?
結果:再聯絡! 摸索中,切勿與同等級的跑者共享,會有自我陶醉之慮!
另外,我不是請陌生人去載您. 而是,請他到永慢休息區,告知有隻貓需要支援.------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-06-23 at 7:59am
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昨天的路線看到貓坐車，有點嚇一跳？不會吧
像大樹兄說的一樣，團練和比賽有時真的是不一樣．第一次跑中寮，五十公里完成，是比賽．第二次跑一圈，四小時．第三次只有十七公里，有二個曾在那裡落馬的阿公店朋友很受傷的說，妳上次比賽真的有跑完？
昨天在往烏來的山上就看到永星大哥在騎車，後來也沒遇到，很努力練車？
至於那個碧湖肚，自己上來說吧．很有原則
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-06-23 at 9:05am
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貓說：突然乍現紅衣女郎，嚇著，.....
我何嘗不是，紅衣女上星期才遠征普吉，今早又出現烏來，不會吧！？........
趕緊回報給貓，你的好友或說是偶像出現在.......前方。
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2008-06-23 at 9:55am
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是要吐槽獅子頭給的錯誤資訊還是要感謝他呢 ? 說什麼來回34K, 其實是從指標 2K, 跑到指標 17K, 總共 30K. 羅賓又來加油添醋說他從沒跑完全程. 奇怪, Robin 這小子今天怎麼不見人影 ? 我哪敢跑山路34K, 乾脆直接去跑泰雅就好了, 只差8K多一些. 打定主意最多跑 3小時. 起跑後跟同屬豬的林副會長哈拉了一陣, 跑到檢查哨分手. 後來就跟著賁仔四人一路跑到雜貨店補給處, 有人停下. 我覺得還好, 反正又不跑全程, 繼續前進. 跑著跑著, 看到15K, 看到大樹, 小戴折返, 終於來到16K. 時間1小時29分, 回頭吧. 折返不遠就看到貓, 郭老師, 楊大哥一行人的小集團. 我覺得奇怪, 貓怎麼還不往回跑 ? 碧湖煙雨的功力是不敢跟高氣壓比. 今天絕對沒可能帶來一場及時雨的 ~ 趕快回頭吧. 跑這條路線有個好處, 對男生吧 ~ 可以利用山澗流出的水, 將上衣脫下, 洗去臭汗, 再上路時神輕氣爽. 回程終究是氣力不足, 走了幾次上坡, 走了幾次陰涼處, 真好 ~ 終於在3小時05分回到起點. 接下來的劇情就不用多說, 想必大家都了然於胸. 奇怪 ~這群人怎麼都吃不胖呢 ?? ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-06-23 at 10:04am
我突然想起來，那回能完跑回終點要感謝獅子頭。
原跑在獅子頭前面，可是愈跑愈沒力，獅子頭自後追上來，問我怎麼慢下來？
我說好餓跑不動了，獅子頭一聽自身上變出一條士力加巧克力棒。
我眼睛一亮，一口吃完，真是人間美味。
問他身上怎會有巧克力棒，他說跑長程時身上都會備補給品~~還是老鳥厲害。
雖時日已遠，但還是再感謝獅子頭一次。
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2008-06-23 at 10:28am
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沒錯 ~ 昨天獅子頭故計重施.
回程路上碰到, 又拿出秘密武器, 巧克力棒, 問我要不要 ?
今天還好, 知道要跑長山路.
早餐吃了一個奶酥麵包, 吞下一包威德果凍.
應該還 OK, 謝謝, 沒拿 ~不過這招要學起來 ~ ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-06-23 at 10:50am
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問他身上怎會有巧克力棒，他說跑長程時身上都會備補給品~~還是老鳥厲害。
雖時日已遠，但還是再感謝獅子頭一次。
為了等你謝一聲,已經等了三年六個月了,還真久,我都忘了有這回事了.
現在鄭重聲明,我不是常常有帶巧克力的,不然每次看到我時,都是看著我的背包,
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發表人: Robin
發表日期: 2008-06-23 at 10:53am
那背包不只有水嗎？原來還有巧克力棒啊∼
七月去蜜月灣時可以路上打劫了 XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: william
發表日期: 2008-06-23 at 10:58am
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[[/QUOTE] 王坤樹 --我突然想起來，那回能完跑回終點要感謝獅子頭。
原跑在獅子頭前面，可是愈跑愈沒力，獅子頭自後追上來，問我怎麼慢下來？
我說好餓跑不動了，獅子頭一聽自身上變出一條士力加巧克力棒。
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回程路上偶也有遇上獅子頭可是奇怪，他為什麽沒有拿出秘密武器, 巧克力棒, 問我要不要 ?
『抗議，抗議』！他只關心偶今天練跑有沒有切西瓜而己？？？？ |
發表人: Robin
發表日期: 2008-06-23 at 11:00am
杜大哥，啊泥就別繼續在傷口上撒鹽了
昨個兒扼腕一整天ㄋ一ㄝ∼
本週六更近了，就在東湖，而且不到 24 公里喔！杜公子與貓姊姊不知願不願意再次大駕光臨呢？ ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-06-23 at 11:00am
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這個死Robin到現在都沒交待為何放壁虎肚粉鳥，還敢嚷嚷要打劫巧克力棒，天理何在。
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發表人: Robin
發表日期: 2008-06-23 at 11:02am
樹老大，泥這根本是傷口上撒辣椒粉了.... ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-06-23 at 11:07am
楊大哥:誤會啦!!以你的實力,只有越跑越快,還需要什麼巧克力.
我關心你是,你陪王師父,鍋老輸跑,怎麼醬快就回來,還箭步如飛,反正你這兩天很厲害,跑了50幾里......
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發表人: 芳村
發表日期: 2008-06-23 at 11:35am
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發表人: 俊清
發表日期: 2008-06-23 at 12:45pm
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楊大哥,很利害的啦,每次跑到半途,怎麼有人殺出來,跟在我後面,自從姑娘廟團練後,聽到腳步聲,越來越近,回頭一看,楊大哥,好猛呀,不自覺的,又提升速度,楊大哥,還是能跟上,寶刀未老呀 ------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: 阿德
發表日期: 2008-06-23 at 2:39pm
| 昨天完跑30k全程,約2小時45分,且比獅子頭早回來,害偶白高興一陣子 ,原來獅子頭在路上發巧克力棒 ,以致耽誤回程時間, 記得上次跑完烏來<--->福山30k ,好像是很久以前的事情,6年前的事情吧. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-06-23 at 3:59pm
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報告德總:偶不是在發巧克力,偶是爆胎了,背對背還真難背,差點就上了斷背山了.
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2008-06-23 at 4:59pm
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這條路線真的不錯, 沒有一般產業道路的陡與悶. 跑起來真是愉快. 開放的山勢, 下切的河谷, 流動的風, 感受不同. 秋天如果能夠來跑, 更棒 ~ 6點起跑, 花了1小時30分跑了14K, 夠高興的. 可是8點以後太陽露臉才見真功夫. 就算是跑到福山國小的許多跑友, 後段還是毫不留情的輾過. 當然都有留下同情的加油聲. 還是獅子頭最好, 還問我要不要巧克力棒 ? 不過這次沒拿是不是就虧大了 ? 我還有說謝謝ㄟ. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-06-23 at 5:18pm
這個紅衣女真是有超馬的基因。
我屬貪生怕死型，要是上面的條件只能二選一，兩者全吃那是不可能。
一定是二選一，結束後再去享受昏睡的快樂。
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發表人: 阿德
發表日期: 2008-06-23 at 10:26pm
| 昨天中午11點回到家 ,吃了幾碗清粥 ,12點開始昏睡 , 2點30分醒來 ,頭還是很痛,跟據以往的經驗,這是有操到的現象 ,歹勢,沒法出門參加YH MITTING ,繼續昏睡到晚上6點 ,起床吃飯(還曉得自動醒來) ,9點再繼續補眠,睡到自然醒,早上6點起床,不能再睡了,上班了. |
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-23 at 10:40pm
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看得傻眼.... 這專題變成另類哈啦版和回憶錄和抬槓檯....隨便啦~觀眾高興就好 我要補充一點.... 話說那天，就是昨天，犯罪集團人群們揚長而去剩下貓和郭老師繼續往前跑，跑到"福山"國小斗大的字，這一帶就是折返點了，跟郭老師說：這裡了這裡了，手指往後示意可以往回走了。郭老師說：再往前面一點點.... 我想，這樣山上很靜寂的鄉村裡，恐怕是迴盪著"這裡這裡"、"前面前面"這二句話回音不止吧？！既然郭老師這麼堅持，再往前面一點，看到路標１７，郭老師很接近至那圓柱路標方形的數字１７，去摸摸它.... 我昏了∼我昏了∼什麼時候了....
我要說的重點是.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-23 at 10:44pm
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羅賓....請告知為何放碧湖杜鴿子???? 觀眾有興趣知道的.... 然後，週三再告知我要否參加週六的.... 我比較傾向週日練跑....
感覺上週五下班後隔天一早的還要練跑很無力.... 還有還有另個原因.... 那個.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-06-23 at 11:06pm
答案偶們早就豬到啦，故意挖苦他罷了。
放人家粉鳥還不是如前理由~~睡過頭了啦。
己叫他下回換個藉口，別老是用這一千零一個的理由。
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發表人: 老貓陳
發表日期: 2008-06-24 at 4:14am
貓小姐，請不要妄自菲薄喔！
咱們可要光大我們貓類祖先，例如老虎。
多多向賁女俠看齊，努力一起跑馬ㄅ！
沒有問題的！老貓對您有信心！！ ------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-06-24 at 7:40am
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我們對貓妹都有許多期待，那天看她坐車回來，我有點嚇一跳，不太敢相信．我想大概沒有人可以包著春捲還跑很快吧 ，城市馬如何？
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發表人: otto
發表日期: 2008-06-24 at 11:11am
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想想30K都完跑了，只剩下12K
不要太灰心，貓姐加油！
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2008-06-24 at 3:48pm
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TO 學妹: 別傻了,誰不知道您和貓是同一國的.越困難的條件,越想完成.
如果您所言屬實,貓的初馬,您可不能食言哦!(陪跑)
TO 貓妹:
想想您也很行的.
0622那天,到了會場,二事不做,先哈拉,連熱身、拉筋都省了.
起跑後,直到放棄,平均速度大約7'20"/KM,大都是上坡,沿途沒有固定補給,連折返點也只休息那麼一下下;當天台北溫度,是近期來最熱的一天,也給您碰上了. 左岸半馬平均速度是7'10",全程是平地,事先有做熱身,又有固定補給.
天后宮團練,全程平均速度是8'18",沿途還有似詠兄的中途補給與錫能兄的折返點補給.
還是那麼堅持,不做仰臥起坐嗎?要想挺久一點,勉為其難,試試吧!
 您真得是瘦了,是因為跑不好,而日思夜想?還是跑不嬴某人?倘若都有的話,目標設定為學妹,三年內把她給休了.
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發表人: 貓
發表日期: 2008-06-24 at 10:43pm
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賁姐....春捲是什麼啊??
郭老師....我有做熱身、拉筋，在兩車之間拉筋，手要扶著做拉筋，沒在空曠之地那麼眾目睽睽之下伸展啦....那時您們在大合拍....然後看到賁姐就哈啦....  為什麼要休掉某人呢.... 郭老師和蔡總還是有仇吧??派女生廝殺??不要搞這種三歲小孩子把戲啦.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-06-24 at 11:15pm
兩個女子這麼沒默契啊？
大男人猜應是女人每個月都會來找的「好朋友」事啦！
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發表人: 貓
發表日期: 2008-06-25 at 7:17am
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哎呀....不是身上有帶春捲那種事情啦.... 不過，有件事蠻是不舒服的 找別人吧∼ 別找貓了∼ 氣死我了 ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 肉莉
發表日期: 2008-06-25 at 8:53am
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[QUOTE=貓]
這款好戰且嗜血的人，我是保持距離，跑步對我而言，我去跑到烏來－福山從未跑過的路線 找別人吧∼ 別找貓了∼ 氣死我了 有那麼一點興奮~又沒把握?
有那麼一點新鮮~又沒勇氣?
有那麼一點勝算~但還是算了吧!!
 我那句名言借你啦~ 找別人吧!不要找雞大姐 & 貓妹妹 !
疑?我那個高尚的"對手呢??
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發表人: Robin
發表日期: 2008-06-25 at 9:02am
貓姊姊愛好和平的低調個性咱們是粉瞭解的∼ 別想太多，OK，就按照自己步調練習就可以了。
初馬太魯閣粉好啊，風景又好，又全線車輛管制，上下起伏也不會困難得讓人想到就發抖，最適合了。 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 俊清
發表日期: 2008-06-25 at 9:10am
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跑步是開心的,也是挑戢自我体能,也是休閒活動~ 放開心,放開体能,享受自然的一切.陽光,微風~汗水~
最重要的是,跑回後的,帥哥美女們準備的美食啦<<<很重要的 ------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: mingchu
發表日期: 2008-06-25 at 11:45am
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貓姐，我看了妳的照片， 我真的懷疑妳是貓妹，看起來年紀比我小， 至於「誰休了誰？」這種話，應該只是隨口說說啦！ 我初入北回，會裡的大哥也是這樣嚇元香， 所以第一場(96年)跟他們去跑金城桐花盃，元香對我還有敵意呢！ 久了！大家培養跑步的革命情感，蕭大哥還是三不五時嚇元香， 他們都是臭男生啦！ 跑步這回事，每個人的心態和目標不一樣，也會隨時間改變， 重點是，可以大家一起跑步真是快樂呀！ ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2008-06-25 at 11:52am
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初馬要選在那兒 ? 問我這肉腳的意見比較有參考價值啦 ~ 如果永和1月份的場子不是50K, 而是42.195K. 那麼它一定是首選, 天氣好, 溫度低, 補及佳, 繞圈賽, 多High阿 ! 那為什麼不選假日馬 ? 溫度高又要跟200個肖馬之徒搶破頭, 不值啦 ~ 10月土城的桐花盃, 地真的是有些硬, 雖然我的初馬就是在此. 太魯閣, 以我去年第一次參加, 448的成績評論. 一路上坡跑到天祥已經沒力, 回程落顯孤單, 景色也不再如此優美. 我今年一定還要再去, 一定要訂到太魯閣號, 設法在430以前肥來. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 包子
發表日期: 2008-06-25 at 7:46pm
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貓姐好~~
小妹原訂初馬跑太魯閣，可是有些後來才出現的賽事，看來很像比較容易跑ㄟ
~小妹對山路真是有莫名的恐懼啊！那~~妳的初馬跑太魯閣，小妹幫妳加油~小妹的初馬就再往後挪幾週嘿~~ |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2008-06-25 at 8:39pm
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包子妹:
誤會有越來越大的趨勢,必須跳出來解釋了.
太魯閣馬拉松,想成為貓妹的首馬,太痛苦了---等太久.
0928桃花源愛戀馬拉松,可以考慮考慮. ------------- |
發表人: 貓
發表日期: 2008-06-25 at 10:42pm
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雞大姐有在看啊.... 真是見笑了∼ 然而，雙姝之爭，未必是件好事.... 男人不要多事！！！！ 偏偏還是有男人多事了 誰都會跑第一次，焦點卻集中在貓身上太痛苦了，因此要提前完成初馬.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-06-25 at 11:15pm
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貓是敏感的、機靈的，膽小的.......這就是貓。
好事之男們千萬別驚擾她，把她嚇跑了沒人有把握她會再回來。
靜觀她跑就好，不要騷擾她，她也不愛出風頭，只想做自己~~這是我所瞭解的貓
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