中寮山團練
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分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
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列印日期: 2025-07-17 at 11:10pm
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主題: 中寮山團練
發表人: 里港慢跑
文章主題: 中寮山團練
發表日期: 2008-07-04 at 10:53pm
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里港慢跑報名參加8/3中寮山50K超馬，為了適應天氣及地形於7/6星期日中寮山團練，並邀請放山雞及友會參加，如其他友會有意參加者請於06:00溪洲中寮山入口處集合出發，團練路程溪洲出發→昊天宮→龍山寺→溪洲，約25K，自行攜帶補給品及零錢。(里港慢跑/尤俊智)
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回應數:
發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-10 at 8:39am
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8/3中寮山50K里港慢跑有兩位是初馬7/6團練恭喜兩位初馬完成25K了，也感謝許武勝會長關心及補給，里港慢跑7/13再次中寮山團練約35K，邀請放山雞及友會參加，如其他友會有意參加者請於06:00溪洲中寮山入口處集合出發，團練路程溪洲出發→昊天宮→龍山寺→昊天宮→溪洲，自行攜帶補給品及零錢。(里港慢跑/尤俊智)
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發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-16 at 7:41am
| ●本週日7/20中寮山團練 05：30里港國小出發、集合地點：06：00中洲派出所、由溪州中寮山入口處起跑、團練路程溪洲出發→昊天宮→龍山寺→溪洲，約25K，並邀請同好者參加。(里港慢跑/尤俊智) 。 |
發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-16 at 4:52pm
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七月十三日今年第三次中寮山團練並且邀約了友會參加，清晨早上06:00邀約的各路英雄好漢都到齊了慢跑的人總是最準時，有里港(警)慢跑和旗山分局長及放山雞準時到達溪洲在大洲派出所集合整裝待發，準備團練挑戰中寮山艱辛的路程由溪洲出發→昊天宮→崑山宮→溪洲約26K。 大家就從中寮山入口溪洲開始出發吧!隨後百信帥哥林森勝也加入行列，因早上有下雨還好雨停了路面還是濕濕的，山上新鮮的空氣加上剛下完雨使人感到精神氣爽大家有說有笑七嘴八舌雞哩瓜拉(因有雞在)，往左邊看就是里港與中寮山遙遙相對，感謝單車族初次見面香蕉隊andy張就住在溪洲一路到昊天宮幫我們錄影留下段美好片段，溪洲到昊天宮是上坡半路上碰到阿公店隊陳先生，阿公店隊也是來團練，我看今天是很熱鬧喔！看看大家的表情今天都跑得好像非常輕鬆又高興的樣子，到了中寮社區涼亭又碰到中油隊美女蔡怡玫由茱莉姐傳來消息聽說她目前身價百倍，一聽到她的資歷我可聞之變色懼怕三分，外表秀氣女子既然是挑戰成功日月潭鐵人三項和泰國普吉島馬拉松奪下女子總成績第3名，也感謝里港慢跑隊黃俊雄大家叫他黃牛騎機車為我們補給。 到了昊天宮大家休息片刻順便照相留念，哇！今天單車族還是滿多人在榕樹下相聚一堂聊天。好了由昊天宮起跑點繼續出發下一個目標是崑山宮一路上碰到單車族互相打招呼相呼應加油！昊天宮開始是下坡也是中寮山50K起跑點，許武勝會長新噴漆新標示，最俱有挑戰性的路段應該是崑山路又是上坡直到崑山宮光禿禿路段會使人耗盡精力尤其是在夏日，所以在這路段可要放慢腳步保留一些點體力，以應付漫長的路程，聽說只要完成中寮山馬拉松能在台灣可能每一場應該都攔不倒了，到了崑山宮後總是可以喘一口氣路程差不多已過半又開始下坡了補給車還是一直為我們服務，不夠好像換人了是郭sir?耶!不要分局長換人實力就差那麼多了。一群人一直往前衝里港分局林組長保持在前衛，旗山分局長由方教練陪同還是保持以往在里港實力，有的實力較好有的落單要各憑各的本事了(各人造業各人擔)前前後後回到溪洲的大洲派出所約發費3小時左右，依我個人感覺體力差不多已耗盡三分之二，實力較好的人應該沒問題吧!因個人體力的不同要自己做拿捏喔! 說到中寮山50K其實也不是很困難，但是沒有練的話可能是會落馬喔！是俱挑戰性的沒有練習 部落格相簿 http://tw.myblog.yahoo.com/ligangjog/gallery?cfid=46&act=&fid=46&nfid=&yuid=ligangjog&page=1&.crumb=S2DAJXxCa1O - http://tw.myblog.yahoo.com/ligangjog/gallery?cfid=46&act=&fid=46&nfid=&yuid=ligangjog&page=1&.crumb=S2DAJXxCa1O 錄影片段 http://www.wretch.cc/video/cyf1002&func=single&vid=4894645&o=time_d&p=0 - http://www.wretch.cc/video/cyf1002&func=single&vid=4894645&o=time_d&p=0 |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-07-18 at 11:17pm
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謝謝里港慢跑隊上週日不辭辛苦所辦的團練活動，讓路人甲可以參與盛會，更謝謝團練完後甜美的大西瓜及放山雞茱莉姐的叫我第一名的仙草冰，本週日又要繼續團練，路人甲又可以再次與各跑友一起跑在風景秀麗的中寮山，真是感恩阿，謝謝啦。 ------------- 林森勝 |
發表人: 肉莉
發表日期: 2008-07-19 at 10:43am
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中寮山的團練真的~樂趣無窮!心想為何比賽就不會那麼有趣呢?
可能還是有所~放不開吧?!如果每場賽事當成團練?那雞大姐就會跑~連馬!
上週的團練,前半段大家跑成一堆,真是給它~幸福!
 後半段各憑本事,還好有里港帥哥補給手~俊雄,及百信帥弟弟森勝的相陪,要不然雞大姐會跑到~小雞抓狂!!
 至於那位旗山分局的帥帥分局長~金龍兄,又將我"攆"過去?還一直說:"我很忙,最近都沒練?"
哎吆偎,那如果讓他不忙,還得了??
 至於那群里港分局的帥帥阿Sir?雞大姐呼叫你們ㄟ,不要再睡覺了,身材當心會走樣ㄛ!!
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發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-19 at 7:01pm
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7/20星期日早上06:00中寮山團練照常舉行
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發表人: otto
發表日期: 2008-07-19 at 8:17pm
本以為無緣參加，剛剛準備要收裝備，今晚要早點睡，各位跑友明天見！
整裝待發，準備出發！第一次參加團練很興奮呢！
希望不要當步兵！
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發表人: otto
發表日期: 2008-07-20 at 1:33pm
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啊母！今天我抽到陸軍，而且是當步兵喔！
鬧鐘調3點半，3點就起床，比路跑賽還興奮
6點一到準時起跑，成員有里港慢跑的仙輩們、第一次見面的猴子學長、帥帥的求婚記男主角正得
小弟全程上坡沒力、下坡煞車不良，真的很好跑，我不會騙人
 我終於瞭解在八卦馬，陳天養會長說的那句話：看！等一下回來我要嘎罵，動啊嘎我修理啊沒好
感謝里港慢跑得補給，把這好的大麥餵給我這烏龜吃
，也祝挑戰初馬的大哥能奪得佳績，完成難忘的初馬！ 唯一感到遺憾的是，『鄭茉莉』阿計你怎麼沒有來，大家形容你的仙草+冬瓜茶有多麼好吃，我無緣品嚐....啊！沒有口福
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發表人: 肉莉
發表日期: 2008-07-20 at 4:27pm
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哈!哈!哈! otto 小弟弟,您在"呼叫我嗎??
阿計已經被里港隊的帥哥群"騙"去2次了,今天偶沒那麼笨啦!前幾週許多鐵馬帥哥看到雞大姐在那深山橫衝直撞?都竊竊私語~"那個女生好猛??,人家要跑超馬啦!"
我裝的沒聽到,其實是~暗爽!!
 什麼"仙草冬瓜露"?小 case,有我在的地方~吃的/喝的/哈拉的,絕不能冷場!
嘻! otto小弟弟,您~自己人ㄟ, call我,那我特別煮給您吃!
請問去年您有跑"中寮山"嗎??如果沒有,今年~請隨身攜代雞大姐的手機號碼,不行時,嘻~call 我!
加油!8/3 跑回來的話,阿計請你吃飯!!
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發表人: otto
發表日期: 2008-07-20 at 5:24pm
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肉莉阿計！
中寮山我沒有跑過
，我的跑馬履歷從今年才開始，所以還是菜馬一匹，這次是我的初馬（超馬 ），所以今天早上先去嘗試了一下，崑山宮那一段真的很冷，看到水溝潺潺的流水，就有想要躺在水溝，讓水沖洗身體的衝動！8/3 落馬時再Call你來載我
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發表人: 肉莉
發表日期: 2008-07-20 at 8:59pm
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崑山宮進去,不是下溪州,而是跑去"萬人夜總會"折返",
再回昊天宮!
 哦!阿計不知道您沒跑過超馬??送你3個字啦~死定了!!
 8/3 call 我?等你ㄟ!!
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發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-21 at 7:56am
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7/20中寮山團練感謝友會林勝森,otto,正得使里港慢跑團練辦得更增加氣份,下次有機會大家能共襄盛舉.
阿計:
中寮山跑不動call 阿計有涼的山草加蜂蜜,又有人載.人家跑不動也要call阿計一下
到時候阿計就忙死了. |
發表人: 肉莉
發表日期: 2008-07-21 at 10:04am
Dear 里港帥哥W,
怎麼又一位要吃仙草冰?阿計煮給你ㄟ,不要急!
Call我??這年頭大家流行call來call去,阿計不怕你們call,就怕你們~不 call!
 8/3 大家~衝呀!衝ㄚ!衝~鴉??
p.s.阿計昨天也進帳20K,沒偷懶哦!!
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發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-21 at 11:17am
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otto
現在步兵沒那麼辛苦了頂多了不起三千,中寮山的團練簡直是gost訓練營,加油喔!中寮50K完成阿計說要請吃飯,我看如何也要牚回來吃大餐.
里港慢跑WSD
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發表人: 正得
發表日期: 2008-07-21 at 11:49am
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昨天非常高興能參加里港慢跑團練，也很高興認識了林森勝大哥及唐力大哥，也謝謝俊雄大哥、朝全大哥沿途補給。最近跑的比較少，所以昨天就嘗到苦頭了，跑到星星兒的家，雙腳就有點使不上力，加上太陽公公在雨災後強力露臉下，慢慢的脫隊了，還讓俊智大哥陪跑了一小段，後來只得邊跑邊走的來到崑山宮 看大家練的那麼勤， ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-21 at 3:30pm
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那天正得老弟的實力確實比以前差這也不能怪他，他最近可能忙的準備要結婚練跑時間較少 加油喔！
里港慢跑/Wsd
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發表人: 肉莉
發表日期: 2008-07-21 at 7:41pm
Dear 正得新郎
嘻！沒想到阿計那麼有名？但不是Jogging而是仙草冰??
 也罷!能出名~一切都值得!
等一等ㄟ!阿計煮給你&美麗的新娘嚐一嚐!
對了!阿計還有很多拿手絕活~下次show給大家吃!
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發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-21 at 9:21pm
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阿計: 曾經兩次被里港慢跑騙去中寮山團練,本週日要騙妳到里港河堤到南華大橋團練21K如何? |
發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-21 at 10:43pm
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阿計: 曾經兩次被里港慢跑騙去中寮山團練,本週日要騙妳到里港河堤到南華大橋團練21K如何? |
發表人: 林森勝
發表日期: 2008-07-21 at 10:55pm
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再次謝謝里港慢跑，方教練還是勇冠全軍，尤大哥體力也飛常棒，黃俊雄大哥穿涼鞋跑步也一樣飛快，楊朝全大哥腳要好好休養，大夥一起團練還是有趣味多了，謝謝。 ------------- 林森勝 |
發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-22 at 9:06am
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林森勝:
不用客氣啦!能為跑友服務也是我們的榮幸,有機會大家一起團練可增加氣份,也希望下次能共襄盛舉.
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發表人: 肉莉
發表日期: 2008-07-22 at 9:18pm
Dear W?
說什麼騙不騙?阿計是自投羅網的~很幸福呢!
21K?我今天就完成了呀!~小case!
謝謝您的貼心您的用心~偶感應得到!
 只是阿自計在北臺灣ㄟ!等我返家再連絡!
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發表人: 正得
發表日期: 2008-07-22 at 11:37pm
那就先謝謝阿計！
以後只要阿計有出現，大家就有口福了！ ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 里港慢跑
發表日期: 2008-07-23 at 3:22pm
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阿計:
我看阿計要改行了,那麼多人都要仙草冬瓜露,仙草冰,仙草加蜂蜜這年頭還真有銷路,我通通要注文啦 ------------- |