永慢八月份團練徵練跑路線
列印論壇: 跑者廣場
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討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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主題: 永慢八月份團練徵練跑路線
發表人: 家成
文章主題: 永慢八月份團練徵練跑路線
發表日期: 2008-07-16 at 10:31am
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各位會員先進
8月份活動還有幾天空檔
你有挑戰性的路線...盡管提出來...
趁著暑假比賽不多...好好練一練
謝謝ㄛ
8/2(六)木柵到中華技術學院，0530木柵福德坑環保公園起跑，領隊總教練。 8/3(日) 基隆安樂山莊的宿營，0600安樂山莊起跑，領隊獅子頭。 8/3(日)2008高雄超馬夏日馬拉松，0700高雄中寮山昊天宫起跑，領隊江鴻龍。 8/9(六) 中正橋定點活動，0530起跑， 8/10(日) 五指山系環山道路團練，0600萬溪產業道路終點風櫃口涼亭集合出發，全程約 24 公里。領隊羅秉承。 8/16(六) 8/17(日)木柵貓空團練，0530指南國小起跑，領隊陳子容。 8/23(六) 8/24(日) 8/30(六) 8/31(日)三義~~關刀山團練，0600育英國小起跑，領隊湯明輝。 9/6(六) 9/7(日) 2008台灣中油桃園煉油廠路跑賽，0630桃園廠起跑，15K/8K，8/11報告截止。 9/21(日)2008基隆忠孝獅子杯路跑賽，0700基隆市暖暖運動公園起跑，21K/10K 8/15報名截止。 9/28(日)2008桃園全國馬拉松賽競賽，0630桃園新屋綠色隧道起跑，42K/21K/4.2K，8/8報名截止。 |
回應數:
發表人: Robin
發表日期: 2008-07-16 at 10:59am
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應該可以再排一次坪林，直上獅公髻尾山，坪林國中集合出發跑上昇路一路上，陳阿謙應該會很贊同這條路線吧？來回應該接近 26？或者接跑環山路但不要跑到闊瀨那裡....
偶記得陳阿謙還提過平雙隧道打通前的北 38 鄉道。或者是北 43 紫東產業道路（但直接從平溪進去，別再從石碇進去了啦！）。
不嫌遠的話，雙溪鄉坪雙公路（北 42 鄉道） 28K 威惠廟處入山跑到 14K 的闊瀨，來回是很要命的 28K 以上，但車子超少（車都集中在前半處的北勢溪露營地，闊瀨以上沒有露營地，車就少很多很多）。
陳阿謙，出來說句話吧！  ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: Robin
發表日期: 2008-07-16 at 11:18am
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剛剛思考了半天，翻翻以前的遊記，大膽點先提出來好了，如果大家覺得不妥就別列入了：
雙溪雙坪路團練，雙溪鄉威惠廟 (28 K 處，海拔約 120 公尺）集合跑至坪林鄉闊瀨（14 K 處，海拔約 300 公尺），來回約 28 公里。（最高點 20 K 處豹子廚山鞍部，將近 550 公尺） ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 陳子容
發表日期: 2008-07-16 at 11:27am
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8/17(日)木柵貓空團練，0530指南國小起跑，領隊陳子容。 阿龍好久沒能參加團練了，請溫總排這場，讓阿龍跑完還可以趕去上班，蓮菊也會為大家用相機留下美好的記憶;另郭老師、高姐、潞河兄、秀珍姐、俊清...也能在象錄會長地盤就近參加。如果孟彥出現,應該是當日的大驚奇吧！
指南國小是很棒的團練集合點,司令台、走廊可以遮陽擋雨，也有可供盥洗的設施；不跑步的小朋友可以在校園中遊玩,適合全家參與。
夏日跑貓空是絕佳的享受，歡迎跑友一起來！
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-07-16 at 11:31am
拜託大家排越辛辣的越好,這種天氣不排超級沒人性的多變態路線,跑起來不過癮.
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發表人: 家成
發表日期: 2008-07-16 at 11:50am
| 獅子頭說...越辛辣的越好 我就提議一下 上星期去石門水庫後帶家人去東眼山發現一挑超棒路線 從角板山標高500 m..跑到東眼山森林遊樂區門口約高1000m 單程直上15公里爬昇500公尺...道路寬廣..景色秀麗... 來回剛好30.. |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2008-07-16 at 11:55am
才在想獅子頭有點自虐傾向.
溫總就跳出來, 15K 直上, 爬升500公尺.
真是一個比一個辣 ~  ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-07-16 at 11:57am
哇!中辣的端出來了.
那有沒有特辣的,
如由烏來國小(中),跑進桶后(台9甲),到台電保修站,單程18,來回36.
溫總可以在路線排上去,再找其他人當領隊,因為聽說一個月,同一人不可以當兩次領隊的.
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發表人: Robin
發表日期: 2008-07-16 at 12:07pm
獅子頭喊燒喊得很用力嘛∼
到時跑雙溪，你可別跑到坪林鄉的大茶壺標誌就嚷著要回去喔
 要是你嫌不夠辣....建議獅子頭可以自行加料，威惠廟 --> 漁光國小，來回 44 公里，偶會很有義氣的把補給品留在半山腰，請自行取用。XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: william
發表日期: 2008-07-16 at 12:14pm
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[QUOTE=獅子頭]哇!中辣的端出來了.
那有沒有特辣的,
如由烏來國小(中),跑進桶后(台9甲),到台電保修站,單程18,來回36.
溫總可以在路線排上去,再找其他人當領隊,因為聽說一個月,同一人不可以當兩次領隊的.
[/QUOTE]
天波班成員每個都是金脚真不是蓋的，變態路線不麻不辣不過瘾囉！讓ROBIN從頭爽到脚！！我呢？不能逞强小辣就可以了！隨時途中『切西瓜』
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發表人: Robin
發表日期: 2008-07-16 at 12:18pm
15K 爬 500 公尺個人覺得還好，除非像泰雅那樣，最後四公里突然猛烈爬升，那種比較要人命。
我有幾次從我家直接跑上風櫃口，單程 14 公里，爬升將近 600 公尺。 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-07-16 at 3:23pm
ㄚ是怎樣！現在操暑人是可不用償命是吧！ 
盡排這些超變態路線。
不過每回願來受虐還不是貪圖這些變態路線景超美、車又少、空氣清新，罵歸罵忍不住還是想跑跑看，也是變態。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-07-16 at 3:49pm
其實我也是為了美女服務團著想,她們常年累月的陪我們出征,盡是到一些不營養的地方,現在放暑假,到一些風景秀麗的地方比較好,反正對我們是超變態,對她們是山光水秀.
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發表人: cesar
發表日期: 2008-07-16 at 4:18pm
獅子頭如果挑這條路跑，那將是皆大歡喜的結局。因為烏來國中小學下方溪谷就是外星人溪流救生服務站的所在地。大家跑完後，可以下至谷地游泳或免費來個急流沖激的SPA, 若想煮點什麼吃的東西，烏來國中小學校園內有自來水可借用，（說是博愛救生隊的人即可）方便得很，那天外星人會去值班，大清早順便蹺班跑步去。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-07-16 at 4:50pm
救生員蹺班跑步去 ,
如果..如果...,
如果要發便當,不知我可不可以代領.
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發表人: cesar
發表日期: 2008-07-16 at 5:33pm
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玩水的人不會在大清早到水邊去，而且救生員規定在九點到下午五點之間看好該水域，只要是在那段時間內，水域有人出事，帳都算在外星人的頭上。
獅子頭想代領便當，可以免費奉送，條件是陪外星人一起值班即可。
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發表人: 琉蓮
發表日期: 2008-07-16 at 6:07pm
謝謝子容的費心
...七月以後沒法參加團練的日子，偶和阿龍就只能自己練了
....暑假的星期六日是阿龍最忙的工作天，
因為夜間開放遊客參觀的關係，忙完回到家都已10點了
....但偶們還是很希望有機會可以和大家聚聚...
所以7月27日蘇澳冷泉路跑賽的行程捨不得取消.....
如果沒有特殊狀況(如阿龍父母北上....)
偶們應該可以參加8月2日木柵福德坑環保公園團練，
加上8月17日這場，這個暑假偶們就有3次可以和大夥共聚的歡樂時光....
好期待喔  ！------------- 在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮 |
發表人: 賴海源
發表日期: 2008-07-16 at 7:57pm
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溫總你好
8/16(六)團練碧山岩停車場到風匱嘴來回,領隊:賴海源
謝謝 ------------- 賴海源 |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2008-07-16 at 8:55pm
獅公髻尾山很棒啊，從石碇姑娘廟跑上去大概 我可提供一條「舊北38線團練」，十分風景區管理所出發，我8月23、24日不行 |
發表人: Robin
發表日期: 2008-07-16 at 9:56pm
復仇？免了吧，小變態就好，從坪林上去，如果從石碇，搞不好又是只有兩三隻小貓登頂。偶是粉有自知之明的 XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 正得
發表日期: 2008-07-17 at 12:21am
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溫大哥: 9/6(六)的領隊就留給我 看了那麼多變態路線,總要休息一下!可以排陽明山冷水坑團練，謝謝!! ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 家成
發表日期: 2008-07-17 at 9:22am
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謝謝大家熱心提供的路線
加入永慢最大的收穫就是跑遍北部郊野
反跑過必留下美好回憶
以前排路線都要腸枯思竭..才能湊齊
現在大家這麼熱心..安排團練..變很輕鬆
先謝謝大家喔
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-07-17 at 10:07am
糟了！每回偶都正向跑，原來你們都是反跑。
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發表人: 王世勳
發表日期: 2008-07-17 at 10:34am
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阿樹你有所不知，總仔的意思是，如果有跑到折返點，就會留下美好回憶，所以那個反是錯別字，應該是返，我這樣會不會拗的太硬！
好了，別鬧了！幫家成修改正確字句應為「凡跑過必留下美好回憶」。 ------------- 王世勳 |
發表人: 阿德
發表日期: 2008-07-17 at 10:56am
| 那個小錄錄 和 小樹樹 , 住宜蘭都沒帶偶們去跑 , 跑馬古道到上新花園(7K) ,到坪林的切西瓜路線. |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2008-07-17 at 11:11am
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還是王師傅人比較好 ~
大樹是嫌冤仇人結的不夠多, 不然就是團練都正著一直跑, 不跑反轉回來. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-07-17 at 11:13am
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糟了！有倫發出不平之鳴。
宜蘭跑馬古道就在吾老家後方山坡，夏日陰涼風景好，坡也夠挑戰。不論休閒或挑戰組皆是個不錯的選擇。
若要排入我來規劃，領隊不二人選~~就是小樹。
8/23,24要去澎湖渡假不要排，其餘之8/16，8/30，9/6皆可。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-07-17 at 11:26am
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那個壁虎肚，偶可沒委你招商，請別為偶招那麼多仇家肥來。
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發表人: william
發表日期: 2008-07-17 at 1:49pm
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發表人: 湯明輝
發表日期: 2008-07-17 at 2:25pm
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有關8/31三義關刀山團練乙事，原定從育英國小起跑經關刀山至鯉魚潭水庫出水口後折返並經原路回到育英國小，現洽鯉魚潭水庫管理單位，得借住一宿，即該管理單位可提供8個住房及交誼聽，約可住50人﹝包括約10人在交誼廳打地舖，請自備睡袋﹞，各位跑友若有興趣在8/30晚上住在鯉魚潭水庫畔，次日團練路線建議改從鯉魚潭水庫出水口起跑，經關刀山至勝興車站後折返，里程數要跑過之後才知道。 |
發表人: Lin
發表日期: 2008-07-17 at 7:59pm
獅子頭怎越來越貼心了，會為美女服務團著想，您可知人家王媽媽只要風景好的地方，世勲没空參加，她也會自己搭跑友的車來參加．還有鳯嬌也是，順達有班要上，她也會自己來參加，可見我們的團練都是很多人期待的假日活動喔．
彩蓮
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-07-18 at 8:52am
呵！大狼顯然只會切西瓜不會種西瓜，西瓜只適合在平地或河床沙質地種植，可沒有人會種在山坡地。
所以蓮霧或許有，但沒南部甜，且是私人所有，要摘恐得跑給農夫追。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-07-18 at 10:10am
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感謝這麼多熱心人士主動請纓，安排路線，帶頭跑路。 印象中，每年年初的大會表揚勤跑會員：包括出勤次數較多及完成馬拉松較多者，似乎未曾表揚『熱心領隊』，也許可以在明年表揚『熱心領隊』，當然不可能當過領隊均表揚，似乎也不宜僅計次數，若定時定點之領隊，只要點名；若太魯閣馬拉松之領隊，要安排交通食宿、抄錄成績等，付出之心血和時間絕不能等量其觀。是不是要區分為四級：單純點名。點名加抄錄成績。點名、抄錄成績加安排交通(如新竹馬拉松)。點名、抄錄成績、安排交通食宿。這四級分別給予1、2、3、4分，或1、3、5、7分，於年終評比，選取分數較高之20名(或15名或25名)頒發獎狀表揚。也許，參與人數超過30人、50人或70人，積分也要加權計算，比較合理，但會有些複雜。熱心領隊全為無償付出，值得表揚，若要定出遊戲規則，依規則計算積分，也要有熱心人士花費精神時間去執行，不過有些會員已經退休(眾所週知有些人更是領取不算太差的月退)，或許撥得出一些時間來參與服務工作。
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發表人: 家成
發表日期: 2008-07-26 at 6:46pm
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各位會員大大
8月份活動如下...若領隊當日另有要務.請月底前告訴我ㄜ
謝謝
8/2(六)木柵到中華技術學院，0530木柵福德坑環保公園起跑，領隊總教練。
8/3(日) 基隆安樂山莊的宿營，0600安樂山莊起跑，領隊獅子頭。 8/3(日)2008高雄超馬夏日馬拉松，0700高雄中寮山昊天宫起跑，領隊江鴻龍。 8/9(六) 中正橋定點活動，0530起跑，領隊游正通。 8/10(日) 雙溪雙坪路團練，雙溪鄉威惠廟 (28 K 處）集合跑至坪林鄉闊瀨（14 K 處），來回約 28 公里。領隊羅秉承。 8/16(六)內湖團練，碧山岩停車場到風匱嘴來回,0600碧山岩停車場起跑，領隊賴海源。 8/17(日)木柵貓空團練，0530指南國小起跑，領隊陳子容。 8/23(六)碧潭~~廣興，0530東岸吊橋下起跑，領隊王惠群。 8/24(日)桶後溪團練，0600烏來國中起跑,沿著桶后溪到台電保修站,來回36，領隊施宏錡。 8/30(六) 舊北38線團練，0600十分風景區管理所出發。領隊陳英謙。 8/31(日)三義~~關刀山團練，0600育英國小起跑，領隊湯明輝。 9/6(六) 陽明山團練，冷水坑~~大屯山頂，0600冷水坑起跑，領隊成正得。 9/7(日) 2008台灣中油桃園煉油廠路跑賽，0630桃園廠起跑，15K/8K，8/11報告截止。領隊黃建中。 9/13 (六)北宜公路團練， 9/14(日)宜蘭跑馬古道~上新花園，領隊王坤樹。 9/21(日)基隆忠孝獅子杯，21K/10K，0630基隆市暖暖運動公園起跑，8/15報名截止，領隊鄭進順。 9/28(日)2008桃園全國馬拉松賽競賽，0630桃園新屋綠色隧道起跑， 42K/21K/4.2K，8/8報名截止。領隊眭明華。 |
發表人: Robin
發表日期: 2008-07-26 at 6:55pm
家成大哥
ㄏㄟ斗....這一天還是維持五指山吧，雙溪這個可以留到下次再說....
因為我正在打詭異的算盤，看要不要把五指山的路線「搞大」，滿足獅子頭超想吃超級麻辣鍋的慾望....XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 家成
發表日期: 2008-07-26 at 7:01pm
| Robin.....好的...維持原計劃 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-07-27 at 6:54pm
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媽媽咪丫!!
我好像把事情給搞大了,八月份的團練全部都是重量級的,而且還延續到九月份,看來十月不是看到我跑進330,就是看到在40天傷兵名單中.
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發表人: 俊清
發表日期: 2008-07-31 at 11:30pm
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@@8/2日團練-木柵福德坑環保公園在那?是木柵動物園右對面,大的十字口嗎?有人可以提供位置在那嗎~感恩 ------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: 正得
發表日期: 2008-07-31 at 11:58pm
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俊清：
上次團練我是從木柵路4段往深坑方向（過軍功路）,左轉入159巷(Ｔ字路口,路口有標示),沿路一直往上走就可抵達. ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 俊清
發表日期: 2008-08-01 at 8:06am
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謝謝正得,收到,那我大概知道了~感恩 ------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: 阿德
發表日期: 2008-08-02 at 11:09am
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8/2日團練-木柵福德坑環保公園
有1輛汽車 , 8輛機車 , 4輛登山車, 外加1人用兩隻腳從松山跑過來 .
在早上05:25 僅有機車7輛到場 ,想說沒汽車來,沒辦法寄物 ,起跑時間05:30就可以點完名,直接解散回家看MLB天使/洋基大戰 ,還好獅子頭有來 ,真方便 ,車上有可樂,有美如 ,可以寄物 ,有西瓜刀可以切西瓜 .
由 福德坑環保公園跑到中華技術學院 7.3K ,國軍公墓最高點石碑9.25K ,ROBIN 阿德 獅子頭 大樹 俊清 有跑到9.25K處折返 ,芳村跑到8.75K折返 ,謙哥一大早跑過南港木柵交界來與團練前鋒軍會合 ,一起跑至中華學院分手再跑回家.
唐教官 老林 清雲兄 跑至中華學院折返 ,阿湯哥騎登山車練肌耐力 ,也騎至中華學院折返 ,晚到的玉龍兄背包沒人顧 ,只好在環保公園停車場兜圈子 .
大約在7:05~7:30陸續完成團練 . 7點多的太陽很大 ,幸好有松柏大樹可遮陰.
這條六張犁經典跑山路線 ,剛好可以測試暑假的多變態團練的訓練成果 ,ROBIN進步15分鐘 ,有流汗就有收穫 .
出席名單:林朝禎 陳英謙 施文聰 李威德 羅秉辰 王坤樹 郭芳村 陳清雲 王俊清 唐湘東 陳江河 鄭玉龍 湯明輝 施碧蓮 共14員
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發表人: 阿德
發表日期: 2008-08-06 at 1:14pm
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8月份會訊漏掉 8/31 NIKE HUMAN RACE百萬人路跑
永慢很多人報名 ,缺領隊 .
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發表人: 家成
發表日期: 2008-08-06 at 1:52pm
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對ㄜ
沒注意到..謝謝...
那麻煩俊清當領隊
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發表人: 俊清
發表日期: 2008-08-06 at 10:47pm
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@@收到
到時再將報名回執單,傳真至02-27645503給我.
1.請有報名的,我會做一張表,請領取衣物時,幫我打勾一下.
2.如,會內有要陪跑著,也請寫下您的大名,以便登入出席人數.
3.有可能寄放衣物,請在0540前來領取號碼衣.起跑和終點不同.到時大伙在討論要寄放,還是放在集合地.
4.我大約0500就會在市府,平時我們集合地的地方等大家,除非沒站到,就會換地方嚕
5.如有遇到,請告知,我名次,以便登入.
0.0目前就這樣子嚕 ------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: 家成
發表日期: 2008-08-07 at 9:21am
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謝謝ㄚ德總教練的提醒
謝謝俊清
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發表人: 貓
發表日期: 2008-08-19 at 11:13pm
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請問一下,第4頁的....
有這麼一行的.... 北宜公路領隊是那位呢？
9/13 (六)北宜公路團練， 9/14(日)宜蘭跑馬古道~上新花園，領隊王坤樹。 貓去翻看2007年的心情故事寫記 看看有無記錄.... 好佳在 湯明輝先生有著述
 2007年9月23日北宜公路領隊是獅子頭....
今年也不例外了唷??
會不會有人在貓背後踢一腳啊....「臭貓~八月都還沒過，卻在算計九月份的菜單了?
」偶只是問問....
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-08-19 at 11:39pm
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永和團練領隊的派任沒有一成不變，北宜公路團練領隊未貼出表示尚未決定誰任。
這會由溫總初步決定，再登至九月永和會訊中定案。
上列宜蘭跑馬古道團練，前一日(9/13)我因家族中有人論及婚嫁要我去當人頭，無法出席北宜公路團練，連帶影響第二天的跑馬古道的進行，所以9/14暫時不會排跑馬古道。總而言之上面討論的路線並非最後定案路線，供參考而已。
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發表人: 家成
發表日期: 2008-08-20 at 5:03pm
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我們那天的活動等這星期幹部會議再決定
謝謝貓.及坤樹的提醒 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-08-29 at 5:18pm
| 8月30日的大直橋跑往汐止，請教：是由左岸直接向東跑，沿著基隆河往上游跑去？或是要先過大直橋，沿著右岸跑呢？這是假設未能準時到場，比方說遲到十分鐘，大隊人馬已經不見人影，要從後面跟過去，總要知道一下路線比較好。當然若不知路線，反正跑就是了。簡化一下：要不要先過大直橋？跑北岸或南岸？ 完全沿著河岸跑，不出水門？ |