賽前叮噹事項-2008高雄超馬中寮山夏日超馬50公里賽
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
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主題: 賽前叮噹事項-2008高雄超馬中寮山夏日超馬50公里賽
發表人: tgchen
文章主題: 賽前叮噹事項-2008高雄超馬中寮山夏日超馬50公里賽
發表日期: 2008-07-29 at 1:08pm
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1.會場布置圖已完成歡迎點閱瀏覽如下。感謝里港、中油、阿公店、鳥松、放山雞及全國跑友接連到現場試跑，已依跑友建議完成地面路線標示。 2.昊天宫地址為「高雄縣旗山鎮中寮里中寮二路63號」。歡迎跑友以GPS定位，並模擬動態路線建檔。 3.當天「星星兒之家」麥老師到會場，歡迎提供運動服或毛巾致送該公益機構。去年呼叫同宗「麥春福」先生無回應，今年希望能在現場碰頭！ 4.近日豪雨天候遽變，請跑友多多保重，避免風寒影響成績。 5.報到領取號碼布前一天(8/2)下午14:00現場提前作業，歡迎多多利用。 http://www.taipeimarathon.org.tw/hosting/2008%e4%b8%ad%e5%af%ae%e5%b1%b1/970803.htm - http://www.taipeimarathon.org.tw/hosting/2008%e4%b8%ad%e5%af%ae%e5%b1%b1/970803.htm 點選簡章下方 => 會場布置 ------------- http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動 |
回應數:
發表人: henry
發表日期: 2008-07-30 at 11:53am
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當天「星星兒之家」麥老師到會場，歡迎提供運動服或毛巾致送該公益機構。去年呼叫同宗「麥春福」先生無回應，今年希望能在現場碰頭！
我是麥春福,去年在「星星兒之家」門口有接受豐富的補給.謝謝您们.
還有可否提供地址,直接寄送,省去攜帶之不便.
麥老師是個很認真的人,院內孩童都受到很好的照顧.
請大家多幫忙,多多提供,助人為樂.
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發表人: cesar
發表日期: 2008-07-30 at 12:54pm
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沒問題!我會帶兩條大浴巾及四件內衣去。
反正每次參加馬拉松活動，跑完都有送大浴巾（或內衣）多得用不完，不如送給星星兒之家的院童。
如果說一人帶一條大毛巾（或內衣）送過去，最多會有2/3的跑友會送，400多位跑友就有270多條大毛巾（或內衣），應夠他們一年用了。
當然多多益善!
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-07-30 at 1:36pm
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印象中有不少位勇士將在強烈心電圖的中寮50k挑戰初馬，祝福所有挑戰者及所有非初馬之出席跑者，均能順利在關門前進終點。
初馬總會有些微忐忑不安，人生總有許多第一次，里程高於標準馬拉松，地形又是起起伏伏，中間亦有陡昇坡，因此就算跑不動，也要努力走。同一路線兩圈，若第一圈能夠在三個小時內完成，還有五個小時可以奮鬥，平均一小時5公里的速度(或一分鐘84公尺)，就可以在時限內完成。當年挑戰初馬，花了12小時1分，跑了約45分鐘後就跑不動，其後的路程以走路為多，慢跑為少。當年第一次跑台北馬拉松，僅持續跑到28公里處，其後時走時跑、邊走邊跑、半走半跑，也是撐完。除非有嚴重不適，除了體力還要靠毅力，走完也是勝利。當跑不動時，可以走，不能慢走，盡量快走，當遇下坡路段，勉強跑一段，最低標準：關門前回終點。當然或體力夠好，通過起跑線後，還是早些完成好，早到早休息，功課作完了，就是成功。別忘了充分利用補給站(莫錯過任何補給站)，一次不應吃喝過多，以免造成後遺症，如腹痛等。
感謝所有籌劃及執行的辛勞工作人員。期待老天賜給一個好天氣：天上都是雲，時有微風輕吹(強風也沒關係，只要別從正面吹來)，偶有微雨。若是豔陽高照，沒一絲風，我也要賣力在關門前回終點。
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發表人: 星星兒
發表日期: 2008-07-31 at 12:46pm
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各位超馬跑友的善心好意
弟先代表星星兒的家向大家致謝了
各位跑友有意捐贈物資
不論當天贈送或郵寄
我們都感謝及歡迎.
(地址:高雄縣田寮鄉田寮村田寮路1號 )
我們的孩子(自閉症患者)
大多數不喜歡運動
多數體能都不佳
超馬對我們來講
是一件離我們很遠很遠的運動
雖然如此
我希望藉著全台超馬跑友到田寮來的機會
帶著大孩子來感受一下跑步
當天也將帶他們小跑一下
看是否能培養他們運動的習慣
(而跑步是最方便最省錢的運動)
麥春福跑友宗兄
去年我在報名單上發現
在網上留下訊息後
去年超馬當天
春福兄曾在星星兒的家門口
與弟打過招呼
歡迎春福兄二度蒞臨
也感謝去年許多位跑友
在跑過星星兒的家門口時
給我們大孩子熱情的鼓勵
我想
這樣的堅強.毅力.包容.關懷的正向情境
會烙在大孩子的心底
而逐漸發酵的.
預祝此次的超馬
順利圓滿成功
星星兒的家
麥漢鳴 上
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發表人: 野馬
發表日期: 2008-08-01 at 8:41am
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如果您有空，願意犧牲一些時間去星星兒之家走走，關懷這些邊緣的兒童，是再好不過了。
他們要的不多，只希望有人能陪他們玩，抱他們一下，他們不善主動，很需要人家的關心，這是自閉兒的特徵。
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發表人: cesar
發表日期: 2008-08-01 at 7:53pm
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看了星星兒之家麥老師的留言， 我希望藉著全台超馬跑友到田寮來的機會
帶著大孩子來感受一下跑步
當天也將帶他們小跑一下
看是否能培養他們運動的習慣
(而跑步是最方便最省錢的運動)
若有跑友跑完，願意留下來陪他們玩一兩小時，啟發他們對跑步的興趣，那麼您來中竂跑馬，就不算白來一趟。 |
發表人: 瘋馬仔
發表日期: 2008-08-01 at 11:26pm
現在心情好緊張喔....失眠好幾夜ㄌ.....
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發表人: cesar
發表日期: 2008-08-02 at 5:30am
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現在心情好緊張喔....失眠好幾夜ㄌ.....
瘋馬仔：
放輕鬆些，慢慢跑總會跑完的。
有跑就好!能完成最好，相信您自己的能力!
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發表人: 踏浪
發表日期: 2008-08-02 at 12:34pm
大家加油 
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發表人: 星星兒
發表日期: 2008-08-02 at 1:40pm
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各位超馬跑友好
因為敝單位大孩子作息安排的關係
上午六點在中寮山開跑前的活動
他們無法參加(只有我會到)
另外
在我們大門口的服務
上午七點就有工作人員開始準備
(感謝主辦單位提供茶水)
但大孩子參加加油服務的時間
大約在9:30---11:30左右
不便處
請多包涵
星星兒的家
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發表人: tgchen
發表日期: 2008-08-02 at 6:06pm
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1.8月2日感謝跑者陸續報到。土城慢跑載秀妤小姐抜得頭籌、台東鐵人超馬一行卅多位、台北青年公園、北投慢跑、永和慢跑、台中港務局、飛虎常跑、航技型男、百信建材等已完成報到。
2.麥老師已收一批跑友送來的衣物 , 謝謝跑友關心。
現場實況點閱
http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/gallery?cfid=49 - http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/gallery?cfid=49 ------------- http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-08-02 at 6:20pm
恁老師咧！
這是什麼邏輯？
這麼說沒去陪小朋友玩的跑者，你們都白來一趟。
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發表人: 踏浪
發表日期: 2008-08-03 at 4:56pm
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艱困的50k完成了, |
恭喜各位好漢英雌,想必功力增進不少 
發表人: 瘋馬仔
發表日期: 2008-08-04 at 9:55pm
人生初馬..........完成........
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發表人: otto
發表日期: 2008-08-04 at 10:56pm
恭喜完成初馬，實在佩服瘋馬兄的勇氣
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發表人: 6條魚
發表日期: 2008-08-04 at 11:38pm
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你不會是那個最多練10公里就來跑那個吧......太佩服了 但可能會跛腳很久 |
發表人: 瘋馬仔
發表日期: 2008-08-04 at 11:42pm
我最多跑10K，跑齡半年的初跑者！！能完成真是不可思議.....
早上小腿比較酸，休息了一天現在可以上下爬四層樓了.........
但真是有夠"硬斗"的啦！！
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-08-05 at 12:16pm
| 最多跑10K，這般天氣這般路線這般里程的初馬，令人佩服萬分，恭喜所有挑戰初馬者。十之八九的跑者均是按部就般，跑完五K跑十K，跑完10K跑半馬，跑完半馬跑全馬，跑過全馬跑50K，跑過50K挑戰88K或100K或12小時，之後晉級挑戰24小時。雖然不能說日後跑全馬必無問題，也有跑過百馬跑過百K的前輩在中寮山未踏上第二圈的路程，每個人在每一天的身心狀況都不相同，有時候身心狀況不佳，不該拚命就不要勉強。這般天氣這般路線這般里程的初馬之後，今年其他全馬應該都可以較輕鬆完成。 |