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賽前叮噹事項-2008高雄超馬中寮山夏日超馬50公里賽

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=4879
列印日期: 2025-10-24 at 7:56pm
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主題: 賽前叮噹事項-2008高雄超馬中寮山夏日超馬50公里賽
發表人: tgchen
文章主題: 賽前叮噹事項-2008高雄超馬中寮山夏日超馬50公里賽
發表日期: 2008-07-29 at 1:08pm

1.會場布置圖已完成歡迎點閱瀏覽如下。感謝里港、中油、阿公店、鳥松、放山雞及全國跑友接連到現場試跑,已依跑友建議完成地面路線標示。

2.昊天宫地址為「高雄縣旗山鎮中寮里中寮二路63號」。歡迎跑友以GPS定位,並模擬動態路線建檔。

3.當天「星星兒之家」麥老師到會場,歡迎提供運動服或毛巾致送該公益機構。去年呼叫同宗「麥春福」先生無回應,今年希望能在現場碰頭!

4.近日豪雨天候遽變,請跑友多多保重,避免風寒影響成績。

5.報到領取號碼布前一天(8/2)下午14:00現場提前作業,歡迎多多利用。

 

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回應數:
發表人: henry
發表日期: 2008-07-30 at 11:53am
當天「星星兒之家」麥老師到會場,歡迎提供運動服或毛巾致送該公益機構。去年呼叫同宗「麥春福」先生無回應,今年希望能在現場碰頭!
我是麥春福,去年在「星星兒之家」門口有接受豐富的補給.謝謝您们.
還有可否提供地址,直接寄送,省去攜帶之不便.
麥老師是個很認真的人,院內孩童都受到很好的照顧.
請大家多幫忙,多多提供,助人為樂.


發表人: cesar
發表日期: 2008-07-30 at 12:54pm
沒問題!我會帶兩條大浴巾及四件內衣去。
反正每次參加馬拉松活動,跑完都有送大浴巾(或內衣)多得用不完,不如送給星星兒之家的院童。
如果說一人帶一條大毛巾(或內衣)送過去,最多會有2/3的跑友會送,400多位跑友就有270多條大毛巾(或內衣),應夠他們一年用了。
當然多多益善!


發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-07-30 at 1:36pm
印象中有不少位勇士將在強烈心電圖的中寮50k挑戰初馬,祝福所有挑戰者及所有非初馬之出席跑者,均能順利在關門前進終點。
初馬總會有些微忐忑不安,人生總有許多第一次,里程高於標準馬拉松,地形又是起起伏伏,中間亦有陡昇坡,因此就算跑不動,也要努力走。同一路線兩圈,若第一圈能夠在三個小時內完成,還有五個小時可以奮鬥,平均一小時5公里的速度(或一分鐘84公尺),就可以在時限內完成。當年挑戰初馬,花了12小時1分,跑了約45分鐘後就跑不動,其後的路程以走路為多,慢跑為少。當年第一次跑台北馬拉松,僅持續跑到28公里處,其後時走時跑、邊走邊跑、半走半跑,也是撐完。除非有嚴重不適,除了體力還要靠毅力,走完也是勝利。當跑不動時,可以走,不能慢走,盡量快走,當遇下坡路段,勉強跑一段,最低標準:關門前回終點。當然或體力夠好,通過起跑線後,還是早些完成好,早到早休息,功課作完了,就是成功。別忘了充分利用補給站(莫錯過任何補給站),一次不應吃喝過多,以免造成後遺症,如腹痛等。
感謝所有籌劃及執行的辛勞工作人員。期待老天賜給一個好天氣:天上都是雲,時有微風輕吹(強風也沒關係,只要別從正面吹來),偶有微雨。若是豔陽高照,沒一絲風,我也要賣力在關門前回終點。


發表人: 星星兒
發表日期: 2008-07-31 at 12:46pm
各位超馬跑友的善心好意
弟先代表星星兒的家向大家致謝了
各位跑友有意捐贈物資
不論當天贈送或郵寄
我們都感謝及歡迎.
(地址:高雄縣田寮鄉田寮村田寮路1號 )
 
我們的孩子(自閉症患者)
大多數不喜歡運動
多數體能都不佳
超馬對我們來講
是一件離我們很遠很遠的運動
雖然如此
我希望藉著全台超馬跑友到田寮來的機會
帶著大孩子來感受一下跑步
當天也將帶他們小跑一下
看是否能培養他們運動的習慣
(而跑步是最方便最省錢的運動)
 
麥春福跑友宗兄
去年我在報名單上發現
在網上留下訊息後
去年超馬當天
春福兄曾在星星兒的家門口
與弟打過招呼
歡迎春福兄二度蒞臨
 
也感謝去年許多位跑友
在跑過星星兒的家門口時
給我們大孩子熱情的鼓勵
我想
這樣的堅強.毅力.包容.關懷的正向情境
會烙在大孩子的心底
而逐漸發酵的.
 
預祝此次的超馬
順利圓滿成功
 
星星兒的家
麥漢鳴  上
 
 
 
 
 
 
 
 


發表人: 野馬
發表日期: 2008-08-01 at 8:41am
如果您有空,願意犧牲一些時間去星星兒之家走走,關懷這些邊緣的兒童,是再好不過了。
他們要的不多,只希望有人能陪他們玩,抱他們一下,他們不善主動,很需要人家的關心,這是自閉兒的特徵。


發表人: cesar
發表日期: 2008-08-01 at 7:53pm

看了星星兒之家麥老師的留言,

我希望藉著全台超馬跑友到田寮來的機會
帶著大孩子來感受一下跑步
當天也將帶他們小跑一下
看是否能培養他們運動的習慣
(而跑步是最方便最省錢的運動)
 
若有跑友跑完,願意留下來陪他們玩一兩小時,啟發他們對跑步的興趣,那麼您來中竂跑馬,就不算白來一趟。


發表人: 瘋馬仔
發表日期: 2008-08-01 at 11:26pm
現在心情好緊張喔....失眠好幾夜ㄌ.....Pinch


發表人: cesar
發表日期: 2008-08-02 at 5:30am
現在心情好緊張喔....失眠好幾夜ㄌ.....Pinch
 
瘋馬仔:
放輕鬆些,慢慢跑總會跑完的。
有跑就好!能完成最好,相信您自己的能力!


發表人: 踏浪
發表日期: 2008-08-02 at 12:34pm
    大家加油  Clap  Clap


發表人: 星星兒
發表日期: 2008-08-02 at 1:40pm
各位超馬跑友好
因為敝單位大孩子作息安排的關係
上午六點在中寮山開跑前的活動
他們無法參加(只有我會到)
 
另外
在我們大門口的服務
上午七點就有工作人員開始準備
(感謝主辦單位提供茶水)
但大孩子參加加油服務的時間
大約在9:30---11:30左右
 
不便處
請多包涵
 
星星兒的家
 
 


發表人: tgchen
發表日期: 2008-08-02 at 6:06pm
1.8月2日感謝跑者陸續報到。土城慢跑載秀妤小姐抜得頭籌、台東鐵人超馬一行卅多位、台北青年公園、北投慢跑、永和慢跑、台中港務局、飛虎常跑、航技型男、百信建材等已完成報到。
2.麥老師已收一批跑友送來的衣物 , 謝謝跑友關心。
現場實況點閱 

http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/gallery?cfid=49 - http://tw.myblog.yahoo.com/ultra-runners/gallery?cfid=49

 



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發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-08-02 at 6:20pm
文章發表人 cesar

若有跑友跑完,願意留下來陪他們玩一兩小時,啟發他們對跑步的興趣,那麼您來中竂跑馬,就不算白來一趟。
 
恁老師咧!
這是什麼邏輯?
這麼說沒去陪小朋友玩的跑者,你們都白來一趟。Angry


發表人: 踏浪
發表日期: 2008-08-03 at 4:56pm

艱困的50k完成了, Clap  Thumbs%20Up    恭喜各位好漢英雌,想必功力增進不少   Cool



發表人: 瘋馬仔
發表日期: 2008-08-04 at 9:55pm
人生初馬..........完成........Smile


發表人: otto
發表日期: 2008-08-04 at 10:56pm
文章發表人 瘋馬仔

人生初馬..........完成........Smile
恭喜完成初馬,實在佩服瘋馬兄的勇氣Clap


發表人: 6條魚
發表日期: 2008-08-04 at 11:38pm

你不會是那個最多練10公里就來跑那個吧......太佩服了

但可能會跛腳很久


發表人: 瘋馬仔
發表日期: 2008-08-04 at 11:42pm
文章發表人 6條魚

你不會是那個最多練10公里就來跑那個吧......太佩服了

但可能會跛腳很久
 
我最多跑10K,跑齡半年的初跑者!!能完成真是不可思議.....
早上小腿比較酸,休息了一天現在可以上下爬四層樓了.........
但真是有夠"硬斗"的啦!!Confused


發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-08-05 at 12:16pm
最多跑10K,這般天氣這般路線這般里程的初馬,令人佩服萬分,恭喜所有挑戰初馬者。十之八九的跑者均是按部就般,跑完五K跑十K,跑完10K跑半馬,跑完半馬跑全馬,跑過全馬跑50K,跑過50K挑戰88K或100K或12小時,之後晉級挑戰24小時。雖然不能說日後跑全馬必無問題,也有跑過百馬跑過百K的前輩在中寮山未踏上第二圈的路程,每個人在每一天的身心狀況都不相同,有時候身心狀況不佳,不該拚命就不要勉強。這般天氣這般路線這般里程的初馬之後,今年其他全馬應該都可以較輕鬆完成。



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