2008 浪漫愛河全國鐵人三項競賽－分組公告
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討論區簡介: 發表從人鐵人三項的鐵人心得
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主題: 2008 浪漫愛河全國鐵人三項競賽－分組公告
發表人: 新鴻
文章主題: 2008 浪漫愛河全國鐵人三項競賽－分組公告
發表日期: 2008-11-06 at 11:56am
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果真被坤樹前輩料中； 報名人數不多； 但有坤樹前輩與賽，增色不少。
http://www.ironman.url.tw/2008teammember.htm - http://www.ironman.url.tw/2008teammember.htm
http://www.ironman.url.tw/2008teammember.htm -
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回應數:
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-11-06 at 3:47pm
陰錯陽差，這場浪漫愛河三鐵賽非我想參賽的場次。
但都已報名了，就設法下去比比看，沒有什麼期待，唯一想法是與本組之超級強手過招一下，來個正面對決，輸贏立判今年就到此為止。
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發表人: gyhsin2003
發表日期: 2008-11-06 at 4:14pm
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對ㄚ我是去玩,(第一次參加的菜鳥),不是去比賽！
想看看前輩們,如何玩三鐵拉! ------------- 慢慢游快快騎全力跑就對了 |
發表人: 新鴻
發表日期: 2008-11-06 at 6:44pm
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高手正面對決超級強手 比賽精彩可期
後進當努力好好學習前輩的風範
------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: WEI
發表日期: 2008-11-11 at 10:53pm
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請問..高雄月底會很冷嗎...
看了金酒盃地情況...
我批批剉..因為我很怕冷..... ------------- 小微 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-11-12 at 9:13am
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天氣任誰也說不定。
但南部冬季天候向來溫暖居多，除非冷峰來報到。
否則槍聲一響，大家爭先恐後前仆後繼下水時也是會忘卻水是冰涼的。
一點經驗與你分享。
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發表人: 新鴻
發表日期: 2008-11-12 at 8:23pm
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只要鋒面和寒流別來攪局，高雄此時的氣候還挺舒適的；
可能一週前才能初估天氣系統的變化
上週日好不容易邀集二十幾位同事報名黑皮盃，八成以上都是第一次參加路跑； 結果下了一場毛毛細雨，便有一半的人打退堂鼓；讓人好生灰心。 ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: minshun
發表日期: 2008-11-14 at 3:32pm
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每星期三傍晚我會在愛河畔練跑，愛河的水變得清澈了，沒有什麼味道。
十一月開始，南部的雨下得少，家庭廢水不會溢過截流站水閘門，所以這時愛河的水都是從高雄港流進來的海水，相信再過半個月，乾淨的水就有水母出現。
至於水溫呢？現在還說不準。
前幾天鋒面到，高雄很冷，今天下午的太陽就很曬，如果比賽當天是這種天氣就很好。
至於跑步路線，由於是沿著愛河觀景步道，在中正橋下有階梯，必須放慢腳步。跑步路線很美，在那裡比賽相信會是一種享受。
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發表人: 新鴻
發表日期: 2008-11-18 at 1:26pm
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已收到報到通知單
晶片貼紙貼在自行車安全帽正上方;是指頭頂正上方嗎?
腕表的作用類似晶片嗎? ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: wesley
發表日期: 2008-11-19 at 9:04am
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晶片貼紙貼在自行車安全帽正上方 是指頭頂正上方
應該就像是汽車通過ETC感應用的
有些自行車賽都是以這種方式計算成績的
可能是為了防止前年比賽有些選手自行車部分只騎四圈(五圈=40KM)就上台領獎
腕表的作用就是晶片
應該是計算個人時間的
主辦單位有針對前年的問題做改善
值得鼓勵
 前年M35的選手留
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發表人: 新鴻
發表日期: 2008-11-23 at 9:42pm
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請問腕表和晶片可以不用歸還嗎? ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: kp
發表日期: 2008-11-24 at 12:09am
應該是賽後歸還(賽後領車出轉換區時)
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發表人: WEI
發表日期: 2008-11-24 at 2:22pm
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又有冷氣團報到...希望週末天氣能回暖....
好緊張唷.....比賽人數不多...很怕裁判等我收工...  ------------- 小微 |
發表人: 新鴻
發表日期: 2008-11-26 at 7:51pm
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以下消息來源為高雄市體育會鐵人三項委員會
【大會公告】
1. 依據中央氣象局預告11月底將有冷氣團過境，本委員會希望參加11月29日浪漫愛河長泳活動的人士 以及11月30日浪漫愛河全國鐵人三項競賽的選手，都能著裝防寒衣參與活動及競賽。 2. 參加11月30日鐵人三項競賽的選手請注意，此次路跑部分修正，調整為： 由轉換區 >> 右轉跑入木板階梯 >> 河東路 >> 左轉建國橋 >> 左轉河西路 >> 七賢橋 >> 河西路 >> 左轉中正橋 >> 左轉河東路 >> 七賢橋 >> (繞跑五圈) >> 最後一圈跑入會場(七賢國中) 各位加油;記得保暖!!! ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: minshun
發表日期: 2008-11-27 at 9:56am
| 跑步路線改了，真的好可惜。 原來規劃的跑步路線景色很美，也是愛河景觀的精華地段，雖然因此要管制七賢橋，可是一定能讓參賽的選手留下深刻的印象。 現在改的路線，真的只是比賽而已，沒有特色可言，而且這樣的路線跑五圈，距離不知道夠不夠。 高雄市要辦個比賽，交通管制不容易，我個人是歸咎於市政府沒有大力支持這些比賽，不重視，也沒有辦好比賽的準備。 明年要辦2009世運，今年這些比賽其實都是給相關單位一種很好的演練，交通管制有困難，就得設法排除，動腦筋如何宣導，教育民眾，否則明年世運比賽等著看笑話好了。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-11-27 at 10:08am
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.....都能著裝防寒衣參與活動及競賽。
談何容易，一件防寒衣少則數千元，好一點都要上萬。
冬天又不常在戶外游泳，可能好幾年才穿一次，有人會為這次比賽買防寒衣嗎？我是不會！
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發表人: Maraman
發表日期: 2008-11-27 at 12:07pm
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防寒衣本來是違規的，因為會有浮力問題，除非大會允許，如今大會七早八早就通知大家要穿防寒衣，還真是特別，不過能注意安全，還是正確的，但是防寒衣價高少用，能自備的恐不多! 而且穿脫不便，對標鐵來說，恐較費時!
此外愛河的自行車賽與跑步，皆在市內封街比賽，跑步還好一點，單車可就要小心，因為在市內高速騎車，十字路口多，加上封街時間長，民眾不耐久候，會有眾多橫越馬路的情況，容易發生車禍。前年敝會的林副會長，因此摔車，鎖骨斷裂，住院加休息約一年才復出，而且事後的賠償，也衍生許多問題，所以這也是要小心的地方。
基本上繞圈式的比賽，容易因為少騎、少跑的問題產生(除非用高感應式晶片)，加上容易出事，並不是好的比賽路線，唯一好處是，觀眾多，可以幫大家加油! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: minshun
發表日期: 2008-11-27 at 12:12pm
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對於路跑項目比賽路線更改覺得很可惜，投書到相關單位去了，給各位參考吧！
這個星期日(11月30日)在愛河區域要辦理「2008浪漫愛河鐵人三項競賽」，這個比賽已經第二屆，應是推廣高雄市為友善觀光大城的好機會，主辦單位規劃非常用心，各項的聯絡事項也花了不少時間。但身為高雄市民，我對於市府辦好體育活動的決心非常質疑。
愛河鐵人三項是國內極有特色的鐵人賽事，也是國內「唯一」在大都市中所辦理的，當然主要是憑藉著近年來愛河景觀的美化、水質的改善，來吸引這些參賽的選手。 前年辦理的第一屆浪漫愛河鐵人三項競賽，吸引兩位奧運級的國際選手報名參加，原本能藉此向國際推展高雄市在鐵人賽事的能見度，但交通管制及路面品質不佳影響選手參賽成績。在交通管誌方面，民眾不耐久候，與維持秩序的交警對幹，衝入比賽區域甚至和選手相撞，路面品質差造成部份選手摔車，這些都是國內鐵人賽選手對這場賽事記憶猶新的事件。去年辦理的「西子灣鐵人三項」競賽，光是柴山路段的管制就做不好，自行車項目的比賽，居然出現轎車、機車穿插其中的奇觀，路面品質奇差，公路車這麼狹窄的輪胎搞得像在騎越野車。 這星期要辦理的愛河鐵人三項，主辦單位這兩天臨時將路跑項目的路線改了，想也知道，一定是交通管制出問題，或者交通大隊不支持這項活動。原本規劃的路線從七賢國中跑到建國橋，左轉河東路，越過管制的七賢橋，跑愛河的景觀步道從中正橋下穿過，從電影圖書館前直到高雄橋，再由河西路鰲耀龍翔旁原線跑回。參賽的選手對於這樣美的比賽路線，一定印象深刻。 跑步路線改了，真的好可惜。 原來規劃的跑步路線景色很美，也是愛河景觀的精華地段，雖然因此要管制七賢橋，可是一定能讓參賽的選手好好的在愛河的美景中享受比賽。現在改的路線，真的只是比賽而已，七賢橋到高雄橋的景觀差多了，在這樣狹窄的路線跑五圈，真是不像話，乾脆跑操場25圈好了，豈不更安全。今年還是高雄市觀光年，選手回去後一定是幹聲連年。 才管制七賢橋三個小時，這樣子也有困難。 不只路跑項目，現在的同盟路還在挖，路上坑洞一堆，星期日又得有人摔車了。 上週六屏東縣辦比賽，是借到「國道」上進行單車項目，選手們印象深刻，明年再辦報名人數一定暴增。而高雄市在自家內辦比賽居然無法搞定，難怪今年報名選手還是只有三百多人，因為選手也怕發生危險。這次再這樣搞，以後大概沒人要參加了。 高雄市要辦個比賽，交通管制不容易，主要原因是市政府沒有大力支持這些比賽，不重視，也沒有辦好比賽的準備。 |
發表人: WEI
發表日期: 2008-11-27 at 1:18pm
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哇.....心都涼了..寒流搗亂..也就認了
連跑步路線都改....希望不要太令人失望...
我已經很久沒去高雄..是聽說愛河變美才想參加...
嗯.....安全第一...我看來要更小心那的交通了... ------------- 小微 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-11-27 at 5:11pm
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防寒衣本來是違規的，因為會有浮力問題，除非大會允許，.....
還是麻辣兄對規則清楚，前些時候本會某人也愛發表高論，謂天寒請大家備防寒衣下水比三鐵，本想好事糾正其不正確觀念。
但想到有人覺得我老愛欺負他，算了！隨他去吧，有錯也與我無關。
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發表人: 貓
發表日期: 2008-11-27 at 9:57pm
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呼叫小微呼叫小微....加油加油、和....要堅強一點....
祝好運喔~ 平安且完賽∼
 ps.此時此刻....我情願選擇去室內游泳池....  ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: Maraman
發表日期: 2008-11-29 at 12:27pm
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好消息!這幾天中南部都有出太陽，但是一早的氣溫還是較低，游泳還是需要注意水溫問題!這個季節比賽三鐵，還是比較辛苦!鐵人加油! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: WEI
發表日期: 2008-11-30 at 9:25pm
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...我丟臉都到高雄去了~~!
我對不起大家....
今天完賽看到大會顯示時間...覺得成績太詭異....
就跑去請大會幫我查騎單車圈數...赫然發現~~我少騎一圈啦~~!!
超級丟臉的...之後火速去找裁判長...告知這件事..
<有點想去補騎那趟.我只想完賽而已>.
唉........既然不行...馬上逃離現場...
心情真差..我太粗心了...嗚嗚嗚
------------- 小微 |
發表人: otto
發表日期: 2008-11-30 at 9:46pm
小微！
不要緊啦！下次注意一點就好啦！通常這種要數幾圈，對糖小粒來講是一件很困難的事 ，常常算錯 ！------------- |
發表人: 新鴻
發表日期: 2008-11-30 at 10:20pm
別洩氣
當作一次經驗
留得青山在
再戰下一回
------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-11-30 at 10:47pm
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絕非空前絕後，事實上永慢有鐵人曾經在洄瀾漏了一圈，應騎三圈而僅騎二圈。
梅花湖三鐵，有人成績太優異了，研判少游一圈，應游兩趟僅一趟就上岸。當天先後下水時間，相隔甚久，旁觀之際，就曾見有人跑了一小段又往回跑，自云還有一趟沒游。應係即時發現，回頭補游去了。
這樣的錯誤，可能出於故意的投機，可能出於對於規則的未詳細研讀。
公開承認，至為可佩，一樣米養百樣人，不能排除有人故意或過失漏失了一段路，卻仍然拿名次卡，甚至拿獎。
來日方長，引以為鑑，不二過，善莫大焉！
於寒風刺骨中下水，順利游完，殊屬不易，對於水質感覺如何？和梅花湖相較，是否更佳？
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發表人: 貓
發表日期: 2008-11-30 at 11:04pm
小微小姐無懼仍照常往前參賽就己很棒了 
愛河鐵人賽事是第2鐵?? 當作經驗 下回?? 再加油 ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: WEI
發表日期: 2008-11-30 at 11:14pm
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貓姊:這是我第二次參加鐵人...但不是第2個完鐵..嗚嗚嗚~~
有了這次經驗...下回會更加注意了...免的又搞烏龍~~很糗的!
星爺:愛河的水質...還ok...很鹹..我還喝了不少呢...
梅花湖..感覺有怪味..我比較不喜歡 ------------- 小微 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-01 at 9:33am
在第三項跑步時才追上WEI， 嚇一大跳！你也太強了吧，雖女生組早3分出發，但在跑步時才追上你，有點不敢置信，且離女生汪一姐的距離也不到三圈，入前三名應不成問題。
可是頒獎時並未聽到WEI得獎，有點納悶？
結束後等領完成證書時，意外看到WEI的證書~~成績2:43'23"(知你已離場，代領下場見面時交付)
老天啊！2:43還不能進前六名，今年女子組是按怎？強到這程度！
這243可是老鳥偶混戰多年，到去年才到這瓶頸，想不到一介女子隨便玩玩，第二鐵就輕鬆達標。真的令人沮喪到極點。
 心中開始有點小人心態~~會不會她自由車少騎一圈？高雄這場繞圈賽最常發生少跑一圈的烏龍事。
回來上網一看，哈！原來是這麼一回事。
WEI其實你誠實的可愛，還主動跟裁判長確認，也自認少一圈沒有爭執其實相當有運動精神，不是什麼丟臉事。相較那些黑心的運動員，明知少跑少騎還厚臉上台領獎(第一屆時有好多人是如此)，我真的覺得你真是個很好的選手，該給你鼓鼓掌。
若再加一圈自由車，你的成績可能落在3:00左右，也是很嚇人成績，一定可入前五名成績。只是沒經驗的錯誤造成這個烏龍，下回就可能見你站上獎台，繼續加油吧，潛力股。
愛河的水質的確比梅花湖優多了，水溫也不冷，游起來的感覺很棒，大家先前多慮了。
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發表人: WEI
發表日期: 2008-12-01 at 12:33pm
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樹哥..我在跑步時..遇到你.還有汪一姐.跟曉春....
就覺得怪怪的...心想...以我的程度..應該在跑步這關..遇不到你們這些高手吧!
加上到終點...看到完賽成績2:43..心裡更毛....一定有問題
以我目前程度..或是未來成績...簡直就是不可能啦~~
而這次我的目標是你預測的時間:3小時
所以沒有完賽...證明自己練習的成果...有點沮喪...哈哈哈
那時我還死纏著計時人員...叫他幫我查看看...
起初他們還說不可以...要等比完賽才能查晶片感應...
我就說....等到頒獎時被發現..就真的丟臉丟到家了~~!!
他才幫我打電話去問...在單車感應區..旁邊的記錄人員...
好險及時發現自己的疏失....馬上逃跑~!!
說真的...我算圈數算到花了....比賽時..我進入冥想狀態...
沒有確實記好經過幾次感應區...
剛好經過一個閘道口..有裁判笑著跟我說...這是你最後一圈唷..
又看到一堆人往轉換區騎.....心想...應該沒錯吧~~!!
就傻傻的騎過去...但騎沒50公尺...
還是很懷疑的騎回去問...過晶片的最後一圈..會被告知嗎?
裁判大聲說....你要自己記圈數ㄚ.....慘了...我完全狀況外...
早知道那時就再回去騎一圈....多騎總比少騎好....<因為有遇到個大哥多騎一圈> 但身上沒有手錶..車子也沒里程錶....無法推算自己的圈數...
所以....下次我一定會把腦子帶出來比賽...
------------- 小微 |
發表人: 小戴
發表日期: 2008-12-01 at 2:46pm
呼叫呼叫WEI:別氣餒!記取這次疏失經驗下回才會有更好的表現臨為不亂切記!切記!加油!加油 !
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-01 at 5:30pm
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我公路車有裝碼表，一圈8公里，看里程就知已繞幾圈。
初學者這個很重要，等於有助手幫你計圈不會繞昏頭(繞過32k以後就知進入第五圈，到40k以前就要準備進入轉換區)。
不過裝碼表，里程先前一定要先歸零，開始騎乘時要啟動START，否則有裝等於沒裝。
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發表人: minshun
發表日期: 2008-12-02 at 9:44am
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小薇，真是可惜！
那天我騎第一圈時在感應區下面超過到妳，向妳打了招呼。
後來跑步第三圈時又碰到妳，看妳手上有兩個信物，跟妳說「妳也跑第三圈了喔！」我才在想，哇！妳可能一直跟在我後面，轉換區時超過我了。
沒想到比賽結束後碰到妳，看妳滿臉愁容說是少騎一圈，說實在的，比賽結束無法補救了，雖然妳還是有和侯教練研究，但他也是愛莫能助。
騎五圈真的是會「花」掉，尤其在拼命的時候，這時里程表就很重要，我也得看里程表。但這不能怪主辦單位，ITU辦理的國際賽事很多也都是繞圈，選手要自行負責記圈數。
侯教練這次特別用晶片感應圈數，也就是為了防止上次有人少騎的缺失。
上次統一盃，我的隊友也是因為依照工作人員手勢的引導騎到另一邊，所以少騎折返點那一大段，當然沒名次。比賽時工作人員無法判定每個選手騎的圈數，他又不是神，選手要自行判斷，不能那麼乖相信工作人員的「神力」。
那天最後核對成績時，電腦顯示有五、六位圈數有問題，工作人員請這些選手來證明，有選手就把車子牽到現場看里程表，所以還算是很公正。
很可惜，以妳那天騎的速度，一圈大約16分鐘內可以完成，若沒出錯，三小時內是可以完賽的。
期待下次看妳上頒獎台。加油！
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發表人: WEI
發表日期: 2008-12-02 at 10:21am
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哈哈哈...
我個人認為...這次愛河三鐵辦的不錯ㄚ...
水質OK..交管OK...跑步路線很涼爽....這次看的出大會的用心...
連便當也是鰻魚飯...蠻優的~~!!
明年希望能繼續辦下去....我才能雪恥~!!
小蔣大哥.樹哥.小戴姐:
這次疏失是我個人問題...菜鳥的狀況還真多...完全不是我能預料的..
那時..自認狀況好...心思都在拼速度.....
哪知道拼個大烏龍...自己也嚇到..怎麼比預估時間快那麼多....
唉...還想破三小時...可以回去炫耀一下...
會有想破三..也是因為場地是平路....以我菜鳥型選手來說..比較沒難度...
下一場比賽....就不知道能不能有這機緣了~~~
不過下回比賽我一定會把車裝上里程表...還是以完賽為目的
------------- 小微 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-03 at 9:49am
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我個人認為...這次愛河三鐵辦的不錯ㄚ... WEI是鐵人初入門者，要求不高吧！
個人對這場的評價不高，尤其到後面的頒獎及領證書，沒效率到令人不敢恭維。
個人總結：一場價格很昂貴，但內容很陽春的比賽。
難怪已連三屆了，只能吸引300人參加，別的場次可是動輒上千人了。
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發表人: yueh
發表日期: 2008-12-03 at 12:45pm
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請問各位賢拜覺得當天游泳的安全管理怎樣?因為我個人覺得水道線及折返點不夠明顯.以及救生員不像統一盃幾十公尺就有救生員站崗,讓我這種有開放性水域恐懼症的人安心不少.因為看不到水道線當天我個人游泳時一直往岸邊游發現後再修正方位,就這樣返覆好幾次.而折返點不夠明顯(因為通常都有救生員站崗提醒)又游過頭.我想當天可能游了將近2000公尺.上岸後又嚴重失溫整個人抖到無法走路,真慘.直到自行車第三圈.身體才慢慢熱起來.雖然後面苦苦追趕,成績還是跟設定標準相差好遠.但不可否認其他兩項路管還不錯,還是向工作人員說聲"辛苦了~~" |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-03 at 10:45pm
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yueh可能是鐵人剛入門者，對開放水域有恐懼感，所以沒沿水道線游，當然會覺得標線不清楚。個人泳技雖不怎樣但完全不恐懼水，所以都會隨時修正游泳路線，不要偏離水道線基本上就沒你說述的困擾。也沒需要人協助所以也未注意安全人員的配置。
在水中水溫感覺還不錯，但一上岸也有失溫現象只是沒你那麼嚴重。我是公路車騎了一大段路後才漸漸回溫，這是以前從未有的現象。
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發表人: minshun
發表日期: 2008-12-04 at 4:33pm
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每個不同場地的比賽，條件就不同，所以很難去比較。當然如果以參加過的賽事來比較，統一盃有送禮券加上一個讓選手搶泡麵的晚宴，台東鐵人有每年菜色一樣的五星級大餐，大鵬灣鐵人有辦桌的晚餐，都比高雄這場豐富多了。
然而，不管是國內的任何一場鐵人賽，要想在大都市裡面封街辦理，確實是很不容易，也是「浪漫愛河鐵人賽」的最大特色。
為了我們四百個人的比賽，動員上百個交警，封了幾十個路口，公車改道五個小時，愛河上的觀光船也得配合，十幾萬人甚至幾十萬人的交通動線都得為我們這些參賽者而改變，這是我們看不到，卻應該去感受到的。尤其當天一百分的交管，比起之前在高雄辦的兩場鐵人賽改善太多了，沿途的交警和工作人員一直為選手加油。連游泳時，橋上也有觀光客為選手加油，就算游得慢也覺得風光啊！
主辦單位很有誠意來辦這個比賽，這樣大的困難度，我不信其他的賽事可以跟這場愛河鐵人相提並論。
其實，現場領取證書算是畫蛇添足，台東鐵人不也一個月內才寄嗎？也沒人去幹譙！只能說主辦單位求好心切，想跟統一盃媲美卻沒達到。安排摸彩讓大家消磨時間算是聊表心意！
那天在等成績時，小弟是看到坤樹大哥自己一個人牽著車很無聊，雖然久聞坤樹大哥威名，只是不熟，前往攀談又怕太冒昧。(前一天在浮動碼頭上勘察場地有和您說了幾句話，就是我。)
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發表人: otto
發表日期: 2008-12-04 at 4:45pm
大樹哥長的比較嚴肅（招牌墨鏡  ），讓你不敢隨便搭訕？------------- |
發表人: WEI
發表日期: 2008-12-04 at 5:14pm
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糖小粒大哥....
我個人覺得啊....比賽的樹哥超帥氣的~~
因為他是高手....所以有殺氣~!!
這樣跑在他前面的人...會感覺一陣冷風..馬上讓道~!!  哈哈哈------------- 小微 |
發表人: minshun
發表日期: 2008-12-04 at 9:23pm
| 糖小粒，你說對了，想必你和我是心有靈犀啊！ 真是愈來愈喜歡你了。 |
發表人: otto
發表日期: 2008-12-04 at 10:23pm
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發表人: otto
發表日期: 2008-12-04 at 10:29pm
沒錯！每次看到大樹哥從對向殺過來，糖小粒只敢遠遠地喊 『大樹哥加油』，喊完就得趕緊閃到一邊去，趕緊讓道------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-04 at 11:11pm
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偶是小咖啦，大家別造神！
今晨上班才真的碰到三鐵的大咖~~陳仲仁、李筱瑜。
就在公司樓下，一眼就認出這兩位大咖，崇拜極了。
哈拉幾句，知道他們要去練習，不敢再猴話。
回頭進公司前突然想到怎忘了先自我介紹。
他們倆人可能一頭霧水~~剛那個青仔叢素誰？
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-05 at 8:49am
該不是這樣吧！
該說長的比較愛國或長的比較抱歉，這才比較貼近事實。
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2008-12-05 at 9:22am
以我這個老夥仔的角度來看樹大, 長的還蠻和藹可親的 ~ ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 王世勳
發表日期: 2008-12-05 at 11:57am
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不小心從蔡怡玫的照片中，看到我們的ㄚ樹仔在高雄愛河三鐵又撈到分組第二名，真是猛啊！
所以ㄚ樹你也不用太客氣了，雖不是很大咖，但也算是不小的咖了，現在可是三鐵賽的得獎常客耶！ ------------- 王世勳 |
發表人: 新鴻
發表日期: 2008-12-06 at 3:27pm
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準備四個月的鐵人訓練
卻因家中臨時急事而未能參與
上週末心情悶到極點
本週去關仔嶺泡湯二次
心情逐漸恢復
己能規律每日的晨間練跑
初鐵機會只待下回的不知那一場
初馬則瞄向最近的曾文馬
話說像坤樹前輩這樣三鐵與馬拉松都很強的高手
不知平時是怎麼練的
是三項同時的提升加強
還是一項練強了再練下一項
最近的寒冷天氣練跑還好
游泳與騎車就冷的顫抖
拿下分組第一的是坤樹前輩先前提到的強手嗎?
------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-06 at 4:41pm
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拿下分組第一的是坤樹前輩先前提到的強手嗎?
正是，童金清；像座山難以超越，此次仍輸他很遠，沿途都沒看到人影，沒得競爭。
三鐵賽重平均發展，要有好成績平日三項都要練不能偏廢，但有弱項時就要強化那項訓練。
個人平日有晨泳習慣，但受限無人指導成績沒有很突出，只能維持平盤。
跑步已有一些底子，在三鐵競爭中算是強項。
自由車以前練的不多，算弱項。
看到這樣的菜色，首要加強自是以自由車為先。
所以今年初以來給自己的訓練菜單是：
游泳：1~5晨泳
跑步：週三天波跑，週六、週日團練或比賽(每週三天跑步訓練)
自由車：週一、二、四、五(每週四天自由車，三天室內滾輪台，一天室外公路訓練)
以前偏重跑步訓練，所以自由車輸人很多。今年加重自由車訓練，效果立現成績提升不少。
土法煉鋼也不是高手，加減強考一下。
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發表人: 蟲蟲
發表日期: 2008-12-06 at 9:28pm
看到大樹兄這樣的菜單...才了解什麼叫做真正的鐵人...
也印證一句話...一分耕耘，一分收穫 ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-16 at 4:53pm
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公告成績：
http://www.ironman.url.tw/2008raceresult.htm - http://www.ironman.url.tw/2008raceresult.htm
11/30的比賽，拖到今日才看到成績公告，效率有夠差，原本期望有分項成績公告，竟也從缺，更離譜的是女子組的成績也未見公告，搞什麼飛機啊。
鐵人三項的各項成績對選手或競爭對手都是一項很重要的參考紀錄，不解高雄三鐵協會怎會如此草率行事，又非外行人，卻做的十足外行樣。
之前就對那套計時系統不太有信心，好像與宜蘭三鐵是同一家廠商的，心裡就在滴沽可能不會有分項成績。果然弄了半天真的沒分項成績，如此還須拖二星期多，真是敗給你。
敬告要辦鐵人三項的單位，宜蘭三鐵及高雄三鐵的晶片系統不能用，別再讓廠商當測試用。
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