想要參加長跑
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 十八尖山會務留言版
討論區簡介: 張貼關於十八尖山慢跑俱樂部會務消息
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列印日期: 2025-06-27 at 2:18am
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主題: 想要參加長跑
發表人: 馬爾利
文章主題: 想要參加長跑
發表日期: 2008-11-24 at 12:55pm
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偶然得知新竹有這一個慢跑俱樂部. 想向大家學習長跑技巧,也想向自己的極限挑戰.
不知道該如何起頭??
自己只有參加過7-8次的10公里路跑,時間大約在50分上下.
平常有固定路跑的習慣,大約是5公里的自主訓練為主.
小菜鳥
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回應數:
發表人: juilin
發表日期: 2008-11-24 at 3:39pm
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Dear 馬:
只要常看這個網站
哪兒有"團練"就可以來喔
可你得注意"跟"對人喔
不要向偶第一次就"跟到粉角色"
後面"爆的粉難看"
還好有"湖口吳"及"大岡"的搭救
小的才能走的"回來"如今尚能"喘息"
還得再次感謝哪兩位"前輩"了
就這樣了
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發表人: kazusn
發表日期: 2008-11-24 at 4:08pm
| 哦 瑞琳大爺 偶不是耳提面命了嗎 對於初跑者偶都是非常仁慈的 畢竟把人嚇跑不好 呵呵 |
發表人: juilin
發表日期: 2008-11-24 at 4:19pm
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Dear Kazusn :
手錶買到了嗎???
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發表人: kazusn
發表日期: 2008-11-24 at 4:54pm
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我還是將就用我的easy showily
還可以用啦
衛星定位有點慢
也有點不準
沒辦法
就是這樣
所以以後預算多一點再考慮看看
鼎天還有出新一款的gps手錶喔
可以考慮看看
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發表人: 馬爾利
發表日期: 2008-11-24 at 5:04pm
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爬了一下文,覺得這邊好恐怖喔.
隨便都是20K起跳的,嚇的有點不敢來了.
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發表人: juilin
發表日期: 2008-11-24 at 5:46pm
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Dear 馬:
沒有關係的
大不了小弟先陪你跑好不
可以嗎?
來啦
對你想要練長跑絕對有幫助
真的
偶也是這樣成長的
好嗎???
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發表人: 阿捷
發表日期: 2008-11-24 at 8:37pm
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多一位跑者也不錯呀!! 我也是9月份才開始練馬拉松 之前也沒跑過20KM以上不過有慢慢進步了 從剛開始的15KM到了現在25KM以上了 跑久了就OK~ |
發表人: 小劉
發表日期: 2008-11-24 at 9:28pm
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套用財哥的話"跑就對了" |
發表人: juilin
發表日期: 2008-11-24 at 9:49pm
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Dear 馬:
不往"虎山行"
哪來的"打虎英雄"
既然要"練長跑"
就要打起精神"迎戰"
這才是"練跑者的挑戰"
偶想信您辦得到的
來吧
真的
就給他安心的來
練的高興的回去
一定有您想要的"收穫"
就怕您"真怕了"
不會吧???
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發表人: 馬爾利
發表日期: 2008-11-24 at 11:32pm
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想知道大家都是何時練跑??練跑地點為何??
我爬文的結果可能是跑十八尖山,只是不知道來回幾趟??
跑的時間好像有中午的也有傍晚的??
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發表人: 小劉
發表日期: 2008-11-25 at 9:43am
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一般禮拜一~禮拜五練跑都是下午五點到十八尖山跑
大家都會在停車場前的小廣場熱身
也有午跑班地點相同
假日會有不定期團練
地點時間請看留言板
歡迎一起來跑步唷
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發表人: 馬丁
發表日期: 2008-11-25 at 11:41am
星期一到星期五午跑班：基本團員馬丁、大岡、小蔡、小岡、小吳...
時間：12:00~1:00 隨到即練
十八尖山1-3趟
星期一到星期五晚跑班：基本團員十八尖山眾『歐哩桑』
時間：下午4:00~7:00 隨到即練
十八尖山1-3趟
假日團練：留言版會公布
時間：星期六早上6:00~xxx依照路程長短不定基本里程20-35KM
雙溪<-->十二寮(32KM)、頂埔國小<-->天仁茗茶(27KM)、西濱十七公里海岸線來回(34KM)、寶二水庫(10KM-30KM)。
5000M記錄賽：
每月第一週週日下午5:00
地點：交大操場
歡迎你參加，也歡迎新竹地區跑者喜歡跑步的同好一起參加。
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發表人: 南非劉
發表日期: 2008-11-25 at 7:55pm
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根據馬丁的結論
午休時間-精英班 簡稱 沒人性班
黄昏時間-体閒組 簡稱 老人康樂組 因馬丁太長未在黄昏時段跑,所以時間有點誤 .T.下午5:00~7:00 隨到即練
十八尖山2趟 ------------- 劉宗哲 |
發表人: 馬爾利
發表日期: 2008-11-26 at 10:53pm
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今天中午去試跑了一下,從博愛街停車場的入口閘門到寶山入口閘門.
因為不知道路有多長,只來回了一趟,感覺還不賴.
請問地上有寫幾公里幾公尺是準的嗎?
如果是的話那來回也才6.4公里而已.
不過不常有上坡下坡的經驗,感覺比較快累.
希望一個月後能有到達兩趟的目標.
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發表人: 史洪
發表日期: 2008-11-26 at 11:06pm
| 馬爾利，別說說而已，要繼續保持長久下去喔。 |
發表人: 馬爾利
發表日期: 2008-11-27 at 12:38am
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女王過去幾年來一直反對我去跑步,其實她一直希望我幫忙照顧小孩,每次看我做自己想做的事都會不爽.這些年來我一直不敢太明目張膽的跑.通常挑大家都睡了的半夜,或是家人都還沒起床的凌晨,要不然只能帶著短褲鞋子到公司,中午不吃飯的去跑.最近半年來她似乎是默許了,即使我專程去台北或台中參加路跑.我想可能她看到我身體變好有關吧.上周跑完台中的舒跑杯,回家後跟她稍微提一下說要升級,他沒有回應,今天直接跟他講我把目標放在2/15台南古都的21公里賽事,想不到她說那你要更認真練了,當下聽了有夠感動,這幾天每天都開始ㄎㄠ8公里,幸好還適應不錯.即使寒流要來了,我想我還是得5點起來跑,不要影響家庭和諧.
史洪大大,這機會得來不易,你說我會輕易放棄嗎?
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發表人: juilin
發表日期: 2008-11-27 at 7:14am
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Dear 馬:
恭喜"您"總算"可以名正言順"了
真的
只要您"跑出來"
這條路上並不"寂寞"
久了就會發現"志同道合"的"跑者"
...
...
...
還真給"他"多多的拉"
只是不同的是
...
...
...
跑的"長"
跑的"遠"
跑的"快"
跑的"慢"
跑的"要死不活的"
跑的"臉不紅氣也不喘的"(只有一定的速度跑者"
還有一種像我這樣的
"偷懶藉口一堆的"(真的只有我ㄧ個喔別人不能跟我搶)
哈哈哈
您呢???
歡迎加入"大家愛跑足"
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發表人: 馬丁
發表日期: 2008-11-27 at 10:40am
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馬兄：
那就加入我們午跑班吧！
我們大約會在12點左右在博愛街停車場旁廁所變裝...
一起跑一趟二趟三趟都可以
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發表人: 肉莉
發表日期: 2008-11-27 at 11:14am
以自己的想法來回應或許不甚客觀,但山寨娘娘一直不了解為何"家中大大"會反對另一半運動?因先生/太太身體好,不是連帶全家都幸福?
不過還好這位"馬先生"最終有得到"背後的支持",那是很重要地,跑起來也才會更有效果!
據18尖山的前會長/竹村兄給小的答覆,停車場至寶山路來回約6K?原因是,他有"看過"舊的衡量石基?他認為地上噴的距離短少幾百公尺.
但我依然喜歡算它:6.4k.
p.s.台南古都全程是"平路",您練18尖山約1~2趟即可,或停車場至"圓形廣場"2~3
趟即可.
以上解答,希望有所助益! 再敘~
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發表人: 馬爾利
發表日期: 2008-11-27 at 5:04pm
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真是感謝大家提供資訊.
我住竹北,刻意要到十八尖山晨跑是要花點時間.中午跑可行,因為公司在火車站前.不過也只能挑不找客戶的時間去.
有沒有大大可以提供竹北的路線??
我目前只能從台大校區與興隆路段繞圈.自己規劃一條約10K的來跑,可是覺得有點危險,而且空氣品質不夠好.
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發表人: Monkey
發表日期: 2008-11-27 at 6:45pm
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竹北沿著頭前溪 中華路一直到高鐵站 附近
此路筆直 可以試試看 !先前晚上沿快速道路回新竹
晚上此路燈明亮 很想試試 !
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發表人: 小岡
發表日期: 2008-11-27 at 8:37pm
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以前丈量過了.... 當時第2道欄杆位於早起會廣場。 |
