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白河門檻

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5346
列印日期: 2025-08-20 at 1:58pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com


主題: 白河門檻
發表人: 孤鷹
文章主題: 白河門檻
發表日期: 2008-12-02 at 10:12pm

2008白河佳藕盃全國馬拉松」是一場與會眾跑友公認的優質馬拉松賽事。其優質之處已於「跑者廣場」留言版上是百花齊放,勿須贅述。因此來談談「白河馬」的缺點;不,更正,是「後遺症」或稱為「副作用」,這當如何說起呢?

就兩極角度而言,「優點」太強時便是其「缺點」之所在。舉例來說,心思縝密的人亦可稱為心機過重;好了,這已偏離主題了,依個人淺見,「白河馬」的「後遺症」或言「副作用」如后:

一、「天時、地利、人和」等諸般條件令後續賽事難望其項背:一場優質馬拉松需要天時+地利+人和,是大家所不能否認且公認之必要條件。

天時:君不見氣溫達到25°以上時,再配上個大太陽,選手成績普遍受其影響,跑馬拉松不怕濛濛細雨,就怕晴空萬里、陽光普照的豔陽天;惟當天起跑前約1011°的氣溫,且至上午十點鐘紅紅太陽高高掛時,亦僅僅21°,就南部天氣而言,實屬難見。因此就天時而言,已蒙上天恩佑。

地利:競賽路線為其白河鎮區境道路,眾家跑友於跑馬同時除可欣賞白河蓮藕田、多類農作及各型綠色遂道等等,以雙眼及雙腳親身體驗白河蓮鄉之美。再加上白河鄉親老幼們熱情的加油(唉!想想城市馬拉松,少數市民會用第四聲問候爸媽好),全線車輛少、交管人力多(連巷子口及鄉間小路口亦見志工交管,交管之餘均為跑友加油),民眾熱烈配合,令人感受到白河鄉親純樸、熱忱、濃厚的人情味。

人和:跑馬界長老林炎宗大哥,以「吾不入地獄,何人入地獄」之佛心,及其多年跑馬者之經驗深知跑者需求,挾著白河鎮各部門行政資源、多項志工社團奧援(馬拉松賽事尚可聽聞小提琴等弦樂合奏,令我瞠目結舌),會場上又見到蕭會長、篤恭大哥、武勝大哥、阿達兄等等眾家前輩鼎力相助,齊心合力,終成大事。

二、「白河門檻」的形成:

門檻一(跑者平均成績):據聞「白河馬」讓不下百人創新PB,破紀錄破到滿地破眼鏡,所以成就了749位完跑者中,竟然高達398位跑者在四小時以內(430分完跑計584)放眼近年多場賽事,雖不敢說是「空前絕後」,但絕對是少之又少,屈指可數

門檻二(個人PB成績)42.195公里賽事中,大家都知道,成績如要進步七分鐘,則每公里配速要快十秒鐘。是以,要進步十四分鐘,每公里配速要快上二十秒鐘,這難度已是極高。然,竟有跑者PB進步達一小時以上,逾十分鐘以上者更是「族繁不及備載」 (屆時上馬拉松普查便知)。相信,不少創PB跑者在未來二、三年間將是自我的一個高門檻,除個人勤練苦修外,需加上這般集「天時地利人和」於一場之賽事,方能成就。唉!革命尚未成功...不不不,是PB尚未刷新,同志仍需努力。

門檻三(賽事服務):後續跑馬社團舉辦馬拉松賽事時,跑友萬萬不得以「白河馬」為準繩。如是,將令主辦單位背負極大之壓力,並不是無法超越,而是區區伍佰元報名費,沿途多達十三個補給站,獎牌、證書、便當、礦泉水加橘子以及小毛巾樣樣不缺。且不可否認的要有如此多行政公部門、民間志工社團鼎力支持,跑界長老抑助奧援,確有實務上整合匯集執行之困難。

門檻三(亦稱炎宗大哥門檻):反過來說,若全國眾家跑友聯名上請炎宗大哥將白河馬落實為「年年辦」,想必會將其嚇得晚上都睡不好,而罹患「恐馬症」;因為炎宗大哥賽事服務門檻標準,亦將逐年愈來愈高,而必將「勞其筋骨,憂其心智」。

綜上所述,2008白河佳藕盃全國馬拉松在一片喝采與掌聲中,圓滿落幕,留給大家美好的回憶與記錄,縱有「白河門檻」之形成,但也確實為跑友辦馬拉松立下的一個典範與圭臬。




回應數:
發表人: cesar
發表日期: 2008-12-02 at 10:38pm
孤鷹的觀點真是擲地有聲! 偶給您拍拍手!
真的!這次破PB的人數太多了,下一次想破PB可能會較因難些。
下一次白河馬是否會再辦?
及有這種「天時、地利、人和」的機會?除了看主辦單位的用心與否,及路跑地點和天候了。至於這情形會不會成為絕響?我不敢想!


發表人: 蝸牛
發表日期: 2008-12-03 at 8:45am

附議!附議!Thumbs%20Up

不過孤鷹學長容我「亂」一下嘿.....那個....那個...「我不入地獄,誰入地獄」好像不應該叫「佛心」..應該稱做「菩薩心」.......千萬別扁我LOL


發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-12-03 at 9:01am
真是擲地有聲的好文,平日看孤鷹的發言可是犀利且內容豐富,有時,在我看來用那句話來形容∼是罵人不帶?字的(被罵者還包準是嚴重內傷)
今早蔡說說了,還是小呂有遠見,老早就說這隻鷹不日就會當一哥Clap
白河門檻?很讓人發酸的名詞.何況今早孤鷹大是輕鬆慢跑,還邊跑邊說,跑了三十公里時一看錶,怕破太多,開始每站打混喝水Angry.套句我們今早的心聲,孤鷹大大,你沒看到後頭有四個腿酸的百里硬腿人,拚命趕在時限內回來Dead
沒關係,明年大家都退步,我們四個來跑個最佳進步獎LOL


發表人: otto
發表日期: 2008-12-03 at 9:13am
文章發表人 孤鷹

門檻一(跑者平均成績):據聞「白河馬」讓不下百人創新PB,破紀錄破到滿地破眼鏡,所以成就了749位完跑者中,竟然高達398位跑者在四小時以內(430分完跑計584)放眼近年多場賽事,雖不敢說是「空前絕後」,但絕對是少之又少,屈指可數

當我439回來拿到名次卡,有沒有搞錯六百多LOL,我還以為後面還有很多人,原來是我想太多了LOL
半路遇到種菜的阿伯家直率的說:哇!林加那啊價泥慢,頭前過去蓋故啊,基罵可能走尬嘉義啊!不知道是褒還是貶LOL,只能苦笑以對LOL


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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2008-12-03 at 9:25am
當場似聽聞2009年11月22日將為白河馬第二屆賽事之黃道吉日,不知有無聽錯?有無其他人也聽到相同廣播?大概是1040到1100許間聽到的。
眾人紛紛破PB,我卻仍與PB的404差了24分鐘之遠,實在太混了,應該要面壁思過去矣!
向一位百馬前輩稱跑了428,自己十分滿意,他說應該要打屁股了。(每場目標往往僅是關門前到達終點,是不是對自己太縱容了?)
沒跑過那霸馬,但早已聽聞那霸居民之熱情加油與主動供應樣多量足的補給,若謂白河馬有潛力成為台灣的那霸馬,會不會太樂觀呢?


發表人: mike
發表日期: 2008-12-03 at 10:35am
孤鷹兄"說的是,講得好",跑馬者多是善良有心人,只要主辦者有心,多會不吝給予掌聲;這回炎宗兄所籌備規劃的白河馬,絕對可以稱得上,"溫馨,親切,滿意百分百",相信有了這次經驗,台灣馬場賽會水準,可以再上一階,期盼大家共同努力.
 
曾經有機會與炎宗兄聊起籌辦事宜,隱約感受極大壓力,地方上也有不同看法,能順利完成且獲全國跑友肯定,實係不容易.
 
建議孤鷹兄能將您的精湛看法,結合眾多跑友的留言,彙編成一體,郵寄給蘇縣長,劉鎮長及鎮民代表们,請長官多聽聽跑者聲音,則明年肯定會再辦,否則實在難預料喔.


發表人: 新竹阿信
發表日期: 2008-12-03 at 12:41pm
好的比賽就該得到大家的鼓勵和讚賞
相信大家都很開心能參加這一次的賽事
也希望可以繼續舉辦下去
但是個人還是覺得優質的賽事
報名費用可以依實際需求提高
如此更能減輕舉辦單位的負擔
因為一場馬拉松要耗用的人力財力
實在太多太多享受的我們當然該使用者付費
還是再一次向所有馬拉松社團舉辦單位獻上最敬禮
謝謝您們~就感心


發表人: 芳村
發表日期: 2008-12-03 at 1:32pm
起跑不久,就聽大腳丫跑友提及明年將由他們的嘉義分部主辦,年年辦的門檻,至少不用躭心明年的部分Wink


發表人: fat
發表日期: 2008-12-03 at 7:07pm
可惜錯過了  讚美及感謝應該沒有負擔 

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上山觀海


發表人: 飛龍
發表日期: 2008-12-03 at 8:12pm
文章發表人 mike

孤鷹兄"說的是,講得好",跑馬者多是善良有心人,只要主辦者有心,多會不吝給予掌聲;這回炎宗兄所籌備規劃的白河馬,絕對可以稱得上,"溫馨,親切,滿意百分百",相信有了這次經驗,台灣馬場賽會水準,可以再上一階,期盼大家共同努力.
 
曾經有機會與炎宗兄聊起籌辦事宜,隱約感受極大壓力,地方上也有不同看法,能順利完成且獲全國跑友肯定,實係不容易.
 
建議孤鷹兄能將您的精湛看法,結合眾多跑友的留言,彙編成一體,郵寄給蘇縣長,劉鎮長及鎮民代表们,請長官多聽聽跑者聲音,則明年肯定會再辦,否則實在難預料喔.
完全贊同milk兄之看法,畢竟辦好一場馬拉松賽不容易,此次賽後曾聽炎宗兄談起里程測量多次,此時才相信能破個人PB是真的,畢竟天時、地利、人和的情況不是每次多有的,同時恭喜所有與會者有此榮幸參與白河之美。Wink


發表人: 孤鷹
發表日期: 2008-12-03 at 8:56pm

「今早孤鷹大是輕鬆慢跑,還邊跑邊說,跑了三十公里時一看錶,怕破太多,開始每站打混喝水.套句我們今早的心聲,孤鷹大大,你沒看到後頭有四個腿酸的百里硬腿人,拚命趕在時限內回來」

賁媚妹(這把白河馬更換新勁裝,嗯,好看!)這項指控可是嚴重啦!一定要澄清表白:

跑「白河馬」前,本隊楊長老某餐敘中談及:「挑一場天氣稍冷、難度不高的馬拉松來創PB」。之後聽聞蔡總大人談及「白河馬」地勢平坦好跑;便自我設定每10公里配速52分鐘,看是否能於0339完跑。

起跑後便使出一貫技倆,開始找尋「兔子」搭順風車,跟著一位阿公店跑者、成大葉家菱(這位小妮子跑得真是猴賽雷)、還有一位身穿2007台灣國際馬拉松深藍色背心的跑者(觀其短褲磨損部位,應是三鐵或自行車好手)後方偷偷跟著。每跑完1020公里時看手錶,心想他們跑太快了,再跟下去可能會爆掉;但想到之前曾看見永和施會長留言版所述概意:前面不跑快點怎麼會破PB。便再跟著下去。到30公里時再看錶:

第一個念頭是:手錶是不是沒電停了?

第二個念頭是:連續跑30公里,我怎麼可能跑那麼快?

第三個念頭是:完了,這場里程搞不好縮水了,還是不要急著跑完,說不定日後不列紀錄。

因此,跟還是要跟,但自31公里補給站起,每站要喝運動飲料、要吃橘子。不然拼個喘不過氣來,結果里程不足。事實證明里程是OK,是自己兩顆「心」不足,第一個是「自信心」不足;第二個是「信任心」不足,怎能對林炎宗大哥勞心勞力所辦之比賽打問號?真是罪過罪過

再言:怎敢小覷本隊「長征百里」之眾英雄,對挑戰萬統88100公里12小時、24小時超級馬拉松的英雄(),在下是佩服的五體投地。儘管呂董每次激勵、遊說小弟我,但就是不敢「越50公里雷池一步」。跑馬對我這年齡而言,PB成績只是給自己的一個完跑時間目標(充其量就是自己爽),88100公里1224小時超級馬拉松它真正憾動我心的是那種「堅持到底」的毅力與意志力,今早蔡總大人再次鼓勵我報名超馬,但在心理建設、肌耐力不足及扁平足易受傷情形下,在下只能遠作壁上觀。



發表人: otto
發表日期: 2008-12-03 at 9:16pm
文章發表人 孤鷹

「今早孤鷹大是輕鬆慢跑,還邊跑邊說,跑了三十公里時一看錶,怕破太多,開始每站打混喝水.套句我們今早的心聲,孤鷹大大,你沒看到後頭有四個腿酸的百里硬腿人,拚命趕在時限內回來」

賁媚妹(這把白河馬更換新勁裝,嗯,好看!)這項指控可是嚴重啦!一定要澄清表白:

跑「白河馬」前,本隊楊長老某餐敘中談及:「挑一場天氣稍冷、難度不高的馬拉松來創PB」。之後聽聞蔡總大人談及「白河馬」地勢平坦好跑;便自我設定每10公里配速52分鐘,看是否能於0339完跑。

起跑後便使出一貫技倆,開始找尋「兔子」搭順風車,跟著一位阿公店跑者、成大葉家菱(這位小妮子跑得真是猴賽雷)、還有一位身穿2007台灣國際馬拉松深藍色背心的跑者(觀其短褲磨損部位,應是三鐵或自行車好手)後方偷偷跟著。每跑完1020公里時看手錶,心想他們跑太快了,再跟下去可能會爆掉;但想到之前曾看見永和施會長留言版所述概意:前面不跑快點怎麼會破PB。便再跟著下去。到30公里時再看錶:

第一個念頭是:手錶是不是沒電停了?

第二個念頭是:連續跑30公里,我怎麼可能跑那麼快?

第三個念頭是:完了,這場里程搞不好縮水了,還是不要急著跑完,說不定日後不列紀錄。

因此,跟還是要跟,但自31公里補給站起,每站要喝運動飲料、要吃橘子。不然拼個喘不過氣來,結果里程不足。事實證明里程是OK,是自己兩顆「心」不足,第一個是「自信心」不足;第二個是「信任心」不足,怎能對林炎宗大哥勞心勞力所辦之比賽打問號?真是罪過罪過

再言:怎敢小覷本隊「長征百里」之眾英雄,對挑戰萬統88100公里12小時、24小時超級馬拉松的英雄(),在下是佩服的五體投地。儘管呂董每次激勵、遊說小弟我,但就是不敢「越50公里雷池一步」。跑馬對我這年齡而言,PB成績只是給自己的一個完跑時間目標(充其量就是自己爽),88100公里1224小時超級馬拉松它真正憾動我心的是那種「堅持到底」的毅力與意志力,今早蔡總大人再次鼓勵我報名超馬,但在心理建設、肌耐力不足及扁平足易受傷情形下,在下只能遠作壁上觀。

孤鷹哥!不要虐待一些老人家,待會他們出來抗議眼睛痛LOL,糖小粒幫你把文章放大(有老人家已經抗議了LOL


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發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-03 at 10:28pm
啃n~不早說!
吃力的看完三樓文,接下來才看到二樓otto的放大文。
真是雙重虐待老人家,一次眼一次心。Dead


發表人: toptide
發表日期: 2009-03-26 at 9:52am
真是辦馬的用心.佛心.菩薩心腸*而跑馬的誠心.耐心.毅力心.辦得好給他掌聲鼓勵.辦得差表示還有很多進步空間.更要給他加油.

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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....



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