關於鞋子的問題
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5388
列印日期: 2025-05-06 at 6:14pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 關於鞋子的問題
發表人: 馬拉桑
文章主題: 關於鞋子的問題
發表日期: 2008-12-07 at 11:11pm
| 自從11/1太魯閣半馬之行回來之後..一直沉醉於馬拉松的魔力裏 跑步已成了我每日的功課之一....還有來這兒... http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_topics.asp?FID=28 - 跑步教室...練功 在此有一系列問題請教各位大大....關於跑鞋的問題 1. 各位都有比賽鞋...練習鞋的區分嗎.... 2. 如果有...是以重量...價格...樣式...還是其他方式區分 3. 大家都穿甚麼牌子的 日本的A牌...M牌...還是美國的 N牌S牌 4. 有人主張跑馬鞋要輕量...多重算是輕量 5. MADE IN CHINA的鞋...跑起來會不會比JAPAN 差很多 因為最近鞋子消耗很大...一直要解決心中的這些疑問 希望有經驗的大大們多牽教一番.....甘恩拉 |
回應數:
發表人: otto
發表日期: 2008-12-08 at 4:07pm
|
1. 各位都有比賽鞋...練習鞋的區分嗎....
我個人有區分！日本製的拿來跑馬，大陸製的拿來練習
2. 如果有...是以重量...價格...樣式...還是其他方式區分
適合自己的腳型（楦頭、足弓、有無內外翻的問題、用途）
3. 大家都穿甚麼牌子的 日本的A牌...M牌...還是美國的 N牌S牌
個人獨鐘日本A牌（努力研究作筆記才下手購買
 ）
4. 有人主張跑馬鞋要輕量...多重算是輕量
要看個人的噸位而定
5. MADE IN CHINA的鞋...跑起來會不會比JAPAN 差很多
我的感覺日本製的比較好，有一些日製的功能，會因為大陸製便宜的問題而拿掉
 ，偶65kg！田徑教練說我太重，不適合穿馬拉松鞋！太薄對腳的傷害越大，太厚就有重量的問題衍生，看個人如何抉擇（我本來穿馬拉松鞋，現在只敢穿路跑鞋，因為我膽小怕死）以上純屬個人觀點，看看就好  ------------- |
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-08 at 4:26pm
|
嗚嗚....感動中.....終於有人回應了.....我還以為我的問題很低能
非常感謝OTTO大大
我69公斤....跑馬後66公斤...這樣也算太重.....計畫64
可否請教......一些日製的功能....是指???
底太薄的鞋固然輕....我的感覺是...小腿後側容易痠...
不知道這感覺對不對
|
發表人: otto
發表日期: 2008-12-08 at 4:47pm
|
嗚嗚....感動中.....終於有人回應了.....我還以為我的問題很低能
不要這樣講，大家互相切磋研究啦，相信有很多跑友會樂意為你解答，只是糖小粒目前比較閒，有空回答啦！
我69公斤....跑馬後66公斤...這樣也算太重.....計畫64
馬拉松鞋好像是50多Kg的人在穿的，雖然偶已經從90剩下65，50多離我太遙遠，不拼了
可否請教......一些日製的功能....是指???
好像是透氣性、防傾斜、防潑水（你可以到日系A牌的官網看看） 底太薄的鞋固然輕....我的感覺是...小腿後側容易痠...
不知道這感覺對不對
這個我就不懂了，換仙拜來開講
------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-08 at 5:41pm
|
1. 各位都有比賽鞋...練習鞋的區分嗎....
依獅子頭賢拜給的正式區分法：
比賽鞋：鞋帶扁平狀 練習鞋：鞋帶圓柱狀
|
發表人: 飛龍
發表日期: 2008-12-08 at 8:13pm
糖小粒，小弟從81降至現在一直維持在72，不過去年太魯閣半馬，腳指頭淤青後，就買日本製A牌，穿到現在比賽時才穿，感覺很舒服，又輕、透氣性也佳，曾經看過一篇報導，是該公司專門為馬拉松選手特製，也叫米糠鞋，不過穿不到一年，也磨損很多。
 |
發表人: otto
發表日期: 2008-12-08 at 8:37pm
日本製型號：TJR-008、TJR-010就是這系列
http://www.asics.co.jp/running/products/A - http://www.asics.co.jp/running/products/A ------------- |
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-08 at 10:09pm
|
.........年太魯閣半馬，腳指頭淤青後.......這就是我害怕的...運動傷害
MIC的鞋我沒信心其實就是怕黑心....今年太馬看到2人鞋子開口笑...糗斃了
日本製A牌好像有口皆碑....不國超貴地....不知道比賽鞋多久可以穿一次
也聽過...比賽鞋大概2-3馬就拜拜了...消耗超兇的
|
發表人: otto
發表日期: 2008-12-09 at 9:36am
不至於黑心到那種程度，開口笑的原因，有可能是鞋子放太久吧！
比賽鞋2-3馬就淘汰，我也有聽說過，但沒必要跟自己的錢過不去吧！ ------------- |
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-09 at 10:57am
|
先拜大大.....
一雙鞋子差個50-100克...跑起來真的會差很多嗎....
日系的鞋比較會強調重量....我覺得
|
發表人: 安樂使
發表日期: 2008-12-09 at 11:12am
這感覺是正確的，太薄的鞋不是只有輕量這個好處，它也有缺點，因為它的薄，所以避震效果一定不好，長時間跑下來，小腿當然容易痠，這是一定的。
|
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-09 at 11:23am
|
賢拜大大...
那有沒有方法來改善這現象.....小腿當然容易痠痛
像是跑的姿勢....
|
發表人: 宅貓
發表日期: 2008-12-09 at 1:06pm
|
底太薄的鞋固然輕....我的感覺是...小腿後側容易痠...
不知道這感覺對不對
... 請問是哪裡酸 ? 比目魚肌嗎 ? 我最近換鞋, 也是小腿後面酸, 而且只有右腳...  ------------- 蘿菈一隻 |
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-09 at 1:38pm
|
我的感覺..... 跑步時....腳跟著地.....身體重心往前移....腳掌...腳尖離地
如果鞋跟部厚一些....身體順勢向前....腳尖離地時就比較不用力
長時間下來小腿後側的肌群就比較不酸痛
比較鞋款....美國N牌991厚.......A牌adizero薄
|
發表人: 宅貓
發表日期: 2008-12-10 at 1:12am
|
Bingo ! 我就是剛換 Adizero !
第一天跑完, 就覺得右腳比目魚肌有點酸, 我想說, 反正是酸不是痛, 就繼續穿著跑, 因為那時計畫一週後要去跑宜蘭半馬, 宜蘭半馬跑回來, 這兩天也不酸了... 可能是我的腳適應了吧 !? ------------- 蘿菈一隻 |
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-10 at 9:28am
|
我想買美國S牌那雙紅色的跑鞋....
不知道有沒有賢拜穿著經驗可以分享....
------------- 我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒 還傻傻的去報名東京馬拉松 |
發表人: 彭維同
發表日期: 2008-12-10 at 2:46pm
我穿過a牌和b牌和m牌的跑鞋，美國的s牌有買過一雙，感覺s牌的鞋子比較硬，但因人而異，參加馬拉松賽時還是有看到有跑友穿，只是比較少一點 。
|
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-10 at 8:50pm
http://hypebeast.com/2008/06/nike-lunaracer-lunartrainer/ -
彭大大......
因為我怕硬...怕腳痛....
下班我就去鞋店....
敗了.....
http://hypebeast.com/2008/06/nike-lunaracer-lunartrainer/
好滿足歐 ------------- 我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒 還傻傻的去報名東京馬拉松 |
發表人: e631006
發表日期: 2008-12-12 at 12:07am
|
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=847468&last=9379541 -
mobile01有個討論鞋子的討論串，讓一知半解的我對鞋子的選擇有點概念，供大家參考
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=847468&last=9379541
|
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-12 at 8:56am
|
在跑馬的漫漫長路裡.....鞋子是最重要的依靠 不得不慎選..... 樓上那篇討論真的很不錯.... 也推介大家一起去練功------------- 我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒 還傻傻的去報名東京馬拉松 |
發表人: 安樂使
發表日期: 2008-12-12 at 11:22am
| 鞋子好壞很重要，練功才是最大的重點，如果練跑勤快一點，里程多練一點，讓肌肉強健，肌肉自然可以承受較大、較長時間的壓力。 |
發表人: juilin
發表日期: 2008-12-12 at 11:33am
|
可以請問安樂使
如果要跑全馬
一星期的總里程大約是多少呢?
低標的門檻
瑞琳之前約 70K/ 1 week ?
|
發表人: luowoei
發表日期: 2008-12-12 at 11:48am
|
發表些使用心得，不過這都是很個人化的感受，僅供參考。 http://blog.xuite.net/luo.woei/blog/19497534 - 亞瑟士-GEL-KAYANO 14 及GEL CUMULUS 10鞋款使用心得 當初買這兩款鞋，我是參考 http://www.runnersworld.com/ - Runner's world 的推薦，不過試用後覺得不太適合自己。 http://blog.xuite.net/luo.woei/blog/19497534 - |
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2008-12-12 at 1:04pm
完全贊成......
練跑真的是讓人感到快樂的事....
並且我體認到....身體狀況真的是騙不了跑步的
------------- 我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒 還傻傻的去報名東京馬拉松 |
發表人: moose
發表日期: 2009-01-02 at 2:56pm
|
關於跑鞋我有看法: 1)我穿的是Saucony Triumph 5 感覺很適合我,之前也試了其他牌子,我想每個人都要去試著找到最適合自己的牌子及型號. 2)練跑距離1-1.5小時內可以穿較合腳的尺寸,跑長距離或馬拉松時,鞋尺寸宜大半號,因為跑久了,腳會腫大. 3)同一時期最好同時有相同2-3雙鞋輪流穿,每雙鞋於間隔日不穿時可恢復彈性及透氣 ------------- kispiox |
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2009-08-03 at 11:07pm
|
去年底自己開的版.....快一年了
自己跑了些比賽...及日常的練習
有些心得與大家分享....或是說實戰後的體會
以前自己的問題在現在看來好像不是那麼棘手了...
1. 應該是要有比賽鞋與練習鞋之分....原因是練習鞋較重...鞋底厚...耐磨..好的鞋種甚至是比較保護腳...比賽鞋...輕量...薄底...透氣...排水....完全是比賽考量....平時穿練習鞋跑..耐磨消耗低...保護腳...也讓較重的感覺讓腳適應....當一穿上比賽戰鞋...加上氣氛感染...大概前半馬都能很快搞定
2. 可能是我的腳不大的關係吧....我現在戰鞋都選日本a牌....練鞋都是日本a或M牌...以前買的其他的都是搭配穿而已
------------- 我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒 還傻傻的去報名東京馬拉松 |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-08-04 at 12:50am
以上三點與小弟十分契合, Saucony 也是個人鍾愛的品牌之一 (其它還有 Brooks, Montrail, Inov, 等), 台灣好像比較少見? ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
|
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2009-08-29 at 10:32pm
|
忍不住....
今年送自己的生日禮物
一雙Saucony得馬鞋
待我好好體會一下
在跟大家報告
------------- 我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒 還傻傻的去報名東京馬拉松 |
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2009-08-31 at 9:50pm
|
感覺....相當主觀的認定
不過也可提供大家參考
外型....不同於日系鞋的細緻...不過粗曠亦不失其精緻
前掌部份....較日系寬鬆...可能是網布洞洞較大...感覺好像超透氣
中段足弓部分...相對於前掌的鬆...顯得有些緊...應該是設計的關係
足跟部份...意外的合腳...我的腳掌是屬於小號瘦小....竟能剛好...意外
實戰跑步後感想....
抓地力佳...
中後腳掌包覆好....感覺相當穩...或許腳跟部防外翻的設計也有關
第一個2.5k...怪怪的...新鞋吧....感覺後跟ㄎㄟˊ ㄎㄟˊ
在一圈...有些體會了....前掌不只寬鬆...底還特別軟
第三圈....原來我是屬於小步慢跑型....此鞋如跨大步跑....如有神助
跑著跑著....蠻有體會得....但大步伐發現呼吸以及大腿肌群必較不適應
再試試.....再跟大家分享 ------------- 我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒 還傻傻的去報名東京馬拉松 |