參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5477
列印日期: 2025-08-24 at 2:31pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ
發表人: 阿財
文章主題: 參加即是贊助台灣超馬--花東176ｋ
發表日期: 2008-12-25 at 4:29pm
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一場比賽，特別超馬，主辦單位投注的心力與金錢是無價的，但他們的熱忱是來自跑者的肯定，就是參賽！
花東88、176ｋ或許是高報名費，但一場近24ｈ賽事，花費相當大，裁判、工作人員、補給員，還有無形的安全保證的風險承擔，這一切是無法價格化。主辦單位有勇氣辦，跑者就要有勇氣跑。
176ｋ 補給一事，主辦單位表示可能比照去年在18時至隔日6時採機車一對一補給，6時以後就以大會公布之補給方式。並設有聯合補給站，讓跑者自備補給品、換裝之用。 ------------- 陳進財 |
回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2008-12-25 at 4:47pm
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能否請教阿財大哥，半夜的照明要如何準備？去年好像你有戴夾式的頭燈，其他呢？
我不是來亂的．其實一七六對我來說，我是很想再挑戰，不過，沿途的廁所及可供補給的商店，實在有點過少，大概是我跑的慢，需要的較多．昨天向隊友說，跑一七六要考慮？我怕黑，怕色狼，怕沒有廁所，怕狗追
 ∼一樣的半夜，畢竟那又不是澄清湖．我是很想贊助台灣超馬的．還有另有一點建議就是，能否請大會在起點設置一間流動廁所（有說過，但沒回應），一堆人擠在水溝裡尋找隱蔽，實在是有點不太方便．
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發表人: 阿財
發表日期: 2008-12-25 at 5:10pm
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帽燈好用，去年我有送給日本選手，今年我再送給台灣跑者。因為是黑夜所以主辦單位採去年專人專車補給及安全維護，今年關門時間由22小時延長至24小時，就是要讓多一點人感受。會建議大會在20ｋ、40ｋ、60ｋ設一組流動廁所。
反正台灣超馬不能沒有小蓮的參加！因為你是最有號召力的跑者！ ------------- 陳進財 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2008-12-25 at 5:21pm
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講到176,就有講不完的哀怨,去年三拜託四拜託,22小時就是22小時,還為了讓記者採訪,晚了半小時起跑,但是第二天的裁判不知情,硬是把我們的炫哥勸上車(只差6公里,如果多半小時,明年也不用再挑戰).
補給品是兩大袋----結果是兩個大袋子,裏面空空的,要選手自己放補給品,其實這也沒什麼好怨的,但是也要事先讓人有準備,不要講的很大聲,補給品兩大袋.
第二天的補給站,176的選手很多人沒有享受到,因為88K,50K,30K的已經吃的差不多了,只能怪自己腿短,跑輸第二天才跑的人,我們炫哥跑了170公里只吃了一個蘋果(聽說還不是富士的大蘋果,而且是自己帶的).
我在想,是不是主辦單位恨鐵不成鋼,要把我們訓練成海豹突擊隊,不然為什麼要那麼辛苦?
還有讓那些小朋友騎22小時的車(兩人一組),我也覺得很不人道,如果騎到半路掉到山谷裏,不知選手要不要下去救人?難道就不能分幾班來接力嗎?雖然大家在部落格裏寫的很感人,感動不是用危險來換取的.
幫我們班代炫哥發發牢騷,勇敢的人還是會去挑戰的,像我這樣怕死,還是跑跑免費的金石馬就好.
不好意思哦!偶亂夠了.
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發表人: artee
發表日期: 2008-12-25 at 5:46pm
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這個花東超馬,我也有話要說
首先也要先聲明,我也不是來亂的,我是花蓮人,而且我連續參加了三次88K(95~97) 今年一樣會參加,對88K這組有些建議 完跑證明 簡章上並沒有載明時限內未跑完全程是否發給里程證明 94年我沒參加~~聽說跑多少算多少~發給里程證明 95年我跑到65K放棄,也向裁判登記了~~那年沒跑完不發證明 96年我時限內跑完了~~那年沒跑完的也不發證明 97年我直接跑到50K終點放棄,也登記成績了~~後來我收到一張里程證明 說了一大串只是要說明,請主辦單位在簡章裡說清楚寫明白 是要很人性的超過50K就發給里程證明,或是很有個性的就是不發 不要模擬兩可,更不要看當時心情,影響報名意願和風評 補給 今年88K算是很可憐了,連續三站連水都沒有,更別說其他了 看著176組都有專車伺候,我們確什麼都沒有 五公里一個補給站已經很苛了,又是什麼都沒有 服務的學生只是無耐的說,前面的人用太兇了 |
發表人: m383508
發表日期: 2008-12-30 at 11:58am
| 176K.夠吸引人.可惜資歷太淺不敢大意.今年試試.從去年資訊.看來.2/3未能完成.可見難度頗高.先進提供點經驗.補給是很重要.花東縱谷.商家少.也很難補給.跑88K的先輩.知道在幾k處?可以買到? |
發表人: cesar
發表日期: 2008-12-30 at 1:14pm
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想跑花東176公里超馬者，建議先跑台灣祈福100公里，這是一條腸子到底的路線，由高雄跑到恒春的四重溪溫泉區。沿途風景很不錯!有了跑100公里的經驗，再去花東跑178公里，就可得心應手。
點閱=> 活動簡章及報名表： http://www.taipeimarathon.org.tw/hosting/2009-100k/100kindex.htm - http://www.taipeimarathon.org.tw/hosting/2009-100k/100kindex.htm 沿途照片： http://www.taipeimarathon.org.tw/hosting/2009-100k/100kPhoto1/index.html - http://www.taipeimarathon.org.tw/hosting/2009-100k/100kPhoto1/index.html |
發表人: artee
發表日期: 2008-12-30 at 4:08pm
今年88K組和往年不太一樣,是倒過來跑,從玉里往花蓮 商家的確不多,大概是起點,瑞穗,光復的大巴朗 切實的位置在幾K,要實際走一趟才會比較正確 等這次元旦回花蓮堪察好了再報告  ------------- http://tw.myblog.yahoo.com/arteeandsextans/ |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2008-12-30 at 9:13pm
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楊兄很熱心.值得向您.敬禮.跑友以跑會友.達到最大受惠.可喜.花東縱谷風景優美.是一處馬拉松最佳跑場.去年有一位住美國台灣人.特地利用歸國考察花東縱谷馬拉松.他說在美國跑馬.聽到花東的馬拉松.風景很美.空氣新鮮.特別回國觀察.
第一次176.跑的人數不多.38人完成的只有12人.22小時完成. 難度很高.主辦單位花蓮路跑協會.<江總.>為人海派.<阿砂礫>很欣賞他.只因路線迢迢補給線.力有不逮.
176補給.2位花蓮教育大學同學.騎機車補給.很貼心.熱心.安全.很值得這次再採用.只是到最後.<第2天中午過後>人車倒在路邊休息.卻有不忍之處
176再來ㄌ.時間增加2小時 24小時.很值得超馬的跑友一試.叫您一生回味無窮
東吳24小時一直繞圈跑.花東176.往返花東縱谷.景色宜人.原住民部落.親切.加油.
第2度挑戰.心理自有準備.朋友打聽176.躍躍預試.我告訴他.FOLLOW.ME..... ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-30 at 9:31pm
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這個賽事說句良心話，不鼓勵菜鳥貿然下去跑，簡直找死！
循序漸進吧，先跑好標馬，再來試50k，88k，100k......
如此方是善策，否則很快會斷送你的跑步生涯，不要逞匹夫之勇，見人吃肉你也想喝湯沒那麼容易，菜鳥慎之慎之。
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發表人: 李敬明
發表日期: 2008-12-31 at 1:34am
| 王阿树总算是说良心话，白毛也要提醒老鸟，不是你跑了几十马或你全马的记录多好，就可以参加，还有很多的因素，内在的，外在的。。。。反正多考虑考虑。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2008-12-31 at 8:55am
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阿樹提醒菜鳥，敬明老哥更是一針見血的提醒老鳥。
老哥的話老鳥們該列為參考，不要仗勢馬跑多了定沒問題。
敬明兄全馬有300的實力，場次也累積不計其數。但東吳24h賽還是未能跑好，是個很好的參考例，他的話更具說服力。
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發表人: 阿德
發表日期: 2008-12-31 at 9:51am
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敬明老哥說的是
小弟12小時有120公里的記錄 ,首次嘗試24小時硬是跑不過120公里.
心靈受到小小創傷.
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發表人: 阿財
發表日期: 2008-12-31 at 10:14am
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跑多跑少不是重要，應該是有計畫的跑，即使是42.195的馬拉松，也應該與超馬一樣的態度。其實跑超馬是訓練的延長，包括里程與心理狀態的加長與準備，至少2月個月的準備，菜鳥不一定跑輸老鳥。
每位跑者都是沒有下一場的經驗，但卻有可能有前一場的回憶！
準備就有信心，一起來88或是176ｋ，算一算也是好幾馬！ ------------- 陳進財 |
發表人: m383508
發表日期: 2008-12-31 at 11:35pm
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176.等於4個標馬.再加8公里.每小時8KX24.就有192k.以這種速度<8k>.能跑上22H.還有2H.彈性空間.真是可以一試.
跑步.不伎不求.能跑多少.看個人能耐.跑89k.就超過88k了.也破一些人的長度.跑101k.又比一比多1了.
跑步.講速度..240. 300. 快腳.很快.是一種挑戰.哇好厲害.....
跑步.講長度.176 . 88.勇腳 很長.是一種挑戰.哇不可能的.不試一試 .怎麼知
道?.
跑者.能挑戰自己.超越自己.挑戰不可能.即使無法達成.我已盡力.於心無遺憾也.
因為我努力過.不是不為.不能也.
跑者.不挑戰.不超越.還考慮再三.裹足不前..事過境遷.歲月不饒人.機會不再?體力不再?不是不能?不為也?遺憾.遺憾....
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發表人: 安樂使
發表日期: 2009-01-01 at 12:36am
王大哥，紅字部分應改為「貿」。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-01-01 at 10:47pm
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見笑見笑！用了錯別字渾然不知。
謝謝指正，已訂正。
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發表人: m383508
發表日期: 2009-01-04 at 4:53pm
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第一次176.百信澄清湖隊.有12人參加.今年不知參加如何??跑了168.被收編.真可惜.套句廣告用語.<經驗一 定要記取.歷史不可一再重演?>
跑長的馬拉松.<超馬>.也不是什麼可怕的事情?跑到自己.認為不行了.宣布放棄.大會有車接回.
<凡事豫則立.不欲則廢> .要報176得準備好好練跑.最後二個月.一天2小時.週六4小時.週日7小時.這是去年完跑者.告訴我的.
目前有三隻馬拉松跑 齡.不超過4年.準備參加.完成更好.沒完成也無損.反正.試試看.不試怎麼知道行不行?.超過101就破個人紀錄了.
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發表人: artee
發表日期: 2009-01-05 at 8:38am
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謝謝心泉兄誇獎,只是盡一份小心意
常常都是去接受大家的關愛,難得有機會也付出一點點 有關補幾的位置 110K~~玉里起點,整條193縣道唯一的7-11 108K~~東豐~小雜貨店 101.5K~~觀音~小雜貨店 98K~~松浦~小雜貨店 94K~~春日~小雜貨店 90K~~小雜貨店 87K~~瑞穗市區邊緣~比較多樣一點 82.5K~鶴崗~小雜貨店 67.5K~左邊小雜貨店 66K~右邊小雜貨店 65K~大巴郎~~瑪武拉外工作室~~私設補給站 從起點110K到大巴朗65K 到這裡算完成45K,剛好一半距離 剩下的43K我這次沒有實地去走 印象中小雜貨店不會超過5個 不過下坡會多過上坡,算好跑了 ~~暫時報告到這裡~~ |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-01-05 at 11:50am
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唯一跑過一回，印象中由花蓮大橋起跑後兩個小時幾乎無任何商家，越往南走可以使用鈔票或硬幣取得補給的機會越多。在國外似乎也有不設補給站的活動，如林義傑曾經跑過的一些極度偏遠地區，這樣的活動，參與者就要完全自己為自己補給，將一切飲食帶在身上。只要遊戲規則訂的完整，主辦單位並事先寫清楚各補給站之位置與提供飲食之內容，並依承諾履行，如泰雅馬拉松，跑者就不該有任何怨言了。另一個很重要的是要讓第一名和最後一名均享有相同的待遇，但若讓後段班享有更好的待遇，個人也認為合情合理。
今年不擬參加，敬祝所有參與者均於時限內順利平安到達終點。
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發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-01-05 at 9:19pm
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楊兄:
這份資料.太珍貴ㄌ.我會帶在身上.陪我上176 跑場.智翔兄.那一天2/27更會影印送給參賽的每一位跑友.讓跑友感謝楊兄ㄉ用心.
第一次跑176.被補給打敗.說真ㄉ迢迢百里路.很怕斷糧之苦.水.甜點.鹽片.運動飲料.巧克力.麵包..in.還有一項 滷肉飯. 跑到120k以後.一直想吃鹹的東西.
再次感謝楊兄. 心感如泉 於板橋海山 ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-01-05 at 10:59pm
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96年第一次跑88k心理忐忑難平.剛好碰到<賁仔>她告訴我.零錢帶ㄌ沒?就這樣帶ㄌ200元上路..沿途找商店補給.完成生平ㄉ第3馬.<賁仔>一句提醒.菜鳥也完成.88k.
97年176開跑.從玉里晚上8:30向北跑.往花蓮..晚上跑很舒服.可以說<披星趕月>雖然夜間跑步.一片漆黑.伸手不見五指.但在滿天星.和月光.和摩托車燈ㄉ照引下.跑起來很順.蟲叫聲.青蛙聲.村落ㄉ狗吠聲.其次就是跑步刷刷聲.<蟲聲.蛙聲.跑步聲.聲聲入耳.>每通過部落<村莊>.腳步更向前邁開ㄌ.路燈閃閃迎人.過了村莊.又是大地一片黑暗.前有跑者.黑影幢幢.不知是何神聖了?相互問好.互相鼓舞.可不要掉進路旁ㄉ水溝裡?又是一陣刷刷ㄉ腳步聲揚長而去.如此漫漫長夜.天空漸漸露出曙光.天亮ㄌ.大地又是一片光彩.上午6:20通過88Kㄉ起跑點.也接受88k.50K.30K選手的鼓掌歡呼.<因為他們6:30才要起跑.已準備就緒>.那時ㄉ心真是如勇士般.點滴在心頭.爽.....但在140K.問題來ㄌ.那時是下午3點多.收容車開始從最殿後ㄉ一個一個問?要不要放棄?坐上車?否則車子不回頭來載.本來算一算在我後面ㄉ有8個.怎麼載.也輪不到我?轉眼間收容車已經在我身邊呼喚.瘟疫傳染ㄌ.大家都跑不動.被收容ㄌ.我告訴自己.堅持不放棄剩下20公里.還有3個鐘頭.一定可以完成.乃何腳開始硬起來?.155K..形勢比人強.我上車ㄌ.<生平第一次落馬>.....
176又來ㄌ.我將再跑.心感交集.泉如感心.不管結局如何?我努力ㄌ.....心感如泉 ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-01-06 at 8:44am
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去年的一七六，在十九小時多放棄，原本是想再累再慢也要回到終點，最後看到連做伴垂死掙扎的廖老師都在車上，堅持的心情也就在一瞬瓦解，還是上了車．今年，還要參加嗎？我想，會吧．帶著錢，背了水，準備上路去．反正就是努力練．隊友們說，此時不跑，更待何時？我們可是一年比一年還要老的．
今年要把補給及零錢備齊，也和隊友說，在晚間時間要努力跟上，免得在荒郊野外被狗追，被色狼追
！今年的策略時，前半段天黑時找個伴，後半程天明，各自拚命奔向自己的里程 |
發表人: m383508
發表日期: 2009-01-06 at 10:54pm
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發表人: artee
發表日期: 2009-01-07 at 12:16am
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謝謝心泉兄,等農曆過年我會再去一次另一半程
到時再把里程PO上來 心泉兄說的情況我也很有同感,幾次超馬落馬都是在最後最後 放棄的同時不甘心,懊惱,後悔,放鬆....百感一次湧上來 也只有參加了,努力了,最後決定放棄了,才能感受這樣的超感覺 萬統盃也好,洄瀾杯,花東超馬也好.一直也是我最喜歡的馬拉松 因為我覺得那種感覺是其他超馬不會有的 ------------- http://tw.myblog.yahoo.com/arteeandsextans/ |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-01-07 at 9:33pm
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如果能夠再重來ㄉ話.我會如何跑?如何做?可是..就是蹉跎...再等一年ㄌ.....
還好有很多ㄉ明天. 365ㄍ後.又是重來ㄉ時候.能不把握嗎?經驗一定要記取.但是錯誤不可一再重演? 要怎麼收穫?就怎麼栽.<胡適>名言.
跑超馬是一件吃苦ㄉ事.吃苦當作吃補.當時很無奈.但過後.又回味無窮.東吳24H.賽事當天.剛好進行到11H.<一半>問好友詹清泉兄<24H選手>.感覺如何?
他ㄉ回答..走錯路啦. 跑完24H後.我又問他.感覺如何? 他ㄉ回答.. once more
<再來一次>..哇.真ㄉ不一樣.
行<跑>千里路.勝讀萬卷書.路跑跑遠ㄌ.不只感覺深刻.說起話來.題材廣又多.大家都聽你說.你說ㄉ是.因為別人沒有又長又遠ㄉ可說.這點又是贏家之處?哈哈自大一下. ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: 盈即贏
發表日期: 2009-01-08 at 8:25am
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有見解.棒.跑步得到靈感.又得到健康. ------------- 盈之有道.則迎之贏之.贏之無道.則營之熒之. |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-01-08 at 7:08pm
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以下是去年176.我ㄉ引導員.花蓮教育大學.<訓瑞>同學ㄉ紀錄.頗感溫馨...
雖然這真的是一趟挑戰極限的旅程，  於 March 8, 2008 01:44 PM 回應 ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: cesar
發表日期: 2009-01-09 at 5:24pm
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心感如泉今年還是要跑176超馬，偶給您拍拍手!
跑完176公里是沒問題的!加油!
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發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-01-09 at 11:23pm
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奇奇大哥:見笑ㄌ.不好意思.敢在關老爺前舞大刀.
為ㄌ未竟之志.只有撩落去.因為怕心虛.所以吹口哨以壯膽.因為怕退怯.所以昭告親朋好友以明志.
謝謝加油.也看到您對東吳24H.選手研究分析.頗值得參考.資料珍貴.以您ㄉ意見.加入176ㄉ跑程.但願大家心想事成.祝您.年年行運.再豋高峰.闔家如意.牛轉乾坤. 弟 廖心泉 上 ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: 盈即贏
發表日期: 2009-01-10 at 5:42pm
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牛年了 .牛轉乾坤.有意思. ------------- 盈之有道.則迎之贏之.贏之無道.則營之熒之. |
發表人: artee
發表日期: 2009-01-12 at 9:02pm
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今年2~28的花東超馬,在縣道193指標65K處,將會有當地太巴塱部落組成的傳統歡迎加油團
除了提供豐富的補給外,還有優美的山地歌舞,陪伴每位路過的超馬悍將 也請大家給予熱烈回應
2/27晚上因為到該地時間太晚,所以只好等折返後才會見到歡迎團 此活動純為太巴塱地區自發性的歡迎活動,也希望可以串聯193號道的其他部落. 不過還在努力中,有近一步的消息會在這裡公告 謝謝大家  ------------- http://tw.myblog.yahoo.com/arteeandsextans/ |
發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-01-12 at 11:01pm
| 本來不參加看到各位老師的對話一時心癢又報名了.真害 |
發表人: artee
發表日期: 2009-01-12 at 11:40pm
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咦 ??鐵彈子同鞋今年不參加喔
來啦 來啦 我這超會落馬的都要去了 今年也不曉得跑的完嗎?? 怎能少了你勒?? |
發表人: 盈即贏
發表日期: 2009-01-13 at 1:10am
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2008風雲人物.怎可缺席?鐵彈? ------------- 盈之有道.則迎之贏之.贏之無道.則營之熒之. |
發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-01-13 at 9:28am
為一有人辦跑者就要有勇氣跑,100k跑畢距一星期176k要達成有難度但這就是挑戰人生幾回希望我輩如此能使一些摯愛好友認同只有精煉才能避免受傷. 
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發表人: 野馬
發表日期: 2009-01-13 at 9:56am
| 同意鐵子彈的意見，挑戰人生。但是，個人自認功力不夠，為了避免跑完100公里，間隔不到一星期就去跑176公里而傷及玉腿，讓跑馬生涯中斷，所以這次放棄176不跑。祝各位鐵人順利跑完176公里，達成目標。 |
發表人: 達達馬蹄
發表日期: 2009-01-13 at 10:13am
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To：artee 真猛啊你 連報連跨二月底的兩場超超馬 TO：鐵彈子 阿你也真客氣 兩場都省 屆時 可見單鬃馬尾客揚髮於高屏之間 卻不見雙掌鐵彈俠信首展步再創佳績 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-01-13 at 5:21pm
怪了，依我的了解，這鐵彈子已表明報了176k。
不解各位為何還在苦苦相逼鐵彈子非報176不可！難不成我理解力有問題？
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發表人: artee
發表日期: 2009-01-13 at 10:40pm
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咦??還是樹哥利害 一語點破 哈
歹勢歹勢 是我把大家誤導了 
今天鐵彈子在花東超超一定又是風雲在起 謝謝馬蹄兄的好詞"單鬃馬尾客揚髮於高屏之間" 聽起來不錯 就怕又跑不完 不管了 就去跑就是 |
發表人: 李敬明
發表日期: 2009-01-13 at 11:21pm
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依我估算花东176肯定比东吴的24小时还艰苦。我试过花东88公里，在55公里处就被三阵出局，现在回想还是怕怕，东吴24起码有女同学忙你加油纳喊，一点也不寂寞，反正短期内我是不会再尝试。为有勇气挑战的跑友们加油。还有artee你还真是打死不退啊！
铁弹子是超马的后起之秀，如果参加176，我赌你是夺冠的不二人选。
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發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-01-14 at 12:02am
| 李大師.你想多了100k已報名想破個人記錄入8.59距一星期176k求能完跑.謝謝抬舉 |
發表人: 盈即贏
發表日期: 2009-01-15 at 7:18pm
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176才是主戰場.鐵彈子.羅兄.思之? ------------- 盈之有道.則迎之贏之.贏之無道.則營之熒之. |
發表人: artee
發表日期: 2009-01-15 at 9:55pm
咦  李大師 白毛王子 敬明桑
我想想有什麼重大事蹟 去年在各大討論區 好像有努力的宣傳
說要去跑洄瀾百K~~結果初次完跑百K跑的完美 漂亮 又說要去跑東吳24H~~結果 嗯 算是有跑完啦 不過好像報錯了項目~~該是12H比較合宜 難怪我這肉腳連報名資格都沒有 又好像也說要去跑祈福百K~~好像還找不到名字 其實我很喜歡跑超馬 因為感覺和全馬很不同 雖然老是落馬 還是要打死不退的 咦??96年那年 末代萬統盃 我有跑完 ------------- http://tw.myblog.yahoo.com/arteeandsextans/ |
發表人: 野馬
發表日期: 2009-01-15 at 10:13pm
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ARTEE 說： 96年那年 末代萬統盃 我有跑完
96年萬統杯我有參加，也跑完了，不過是跑50公里組的。
真的!感覺比其他地方的50公里超馬，還真不好跑。（一條直腸通到底。）
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發表人: 李敬明
發表日期: 2009-01-15 at 10:45pm
铁弹子特殊奇怪的训练法绝无仅有，功力非一般人所能学习来的，你每天的平均训练量超过30好几公里，先跑个100公里，再来个176，对你而言只是小菜一碟，我们拭目以待。对我而言，跑马拉松到了35公里左右都会有想放弃的念头，总想干吗这样折磨自己，为的是啥呢？这想法会一直在内心挣扎直到终点。如果是超马，就没法克服自己，因为时间太长，内心的斗争太过激烈，意志力薄弱的我，就是无法通过考验。对挑战超马的跑友，白毛是由衷的佩服与敬佩，再次向各位参赛的大大鞠躬！ 
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發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-01-15 at 10:53pm
| 個人認為凡事按步就班有計劃的實現理想.是建立在安全的前提下,比賽是量力而為跑馬挑戰個人紀錄名次倒在其次. |
發表人: cesar
發表日期: 2009-01-15 at 11:24pm
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鐵子彈有夠猛，南台灣100、花東176都有報名，不知金石杯是否也有報?
真是超人!
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發表人: 李敬明
發表日期: 2009-01-15 at 11:34pm
| 北投超马三悍将，罗铭财，陈雄海，陈志洋只要出江湖，请大家自动往旁靠一步，否则被辇过请自行负责！ |
發表人: 李敬明
發表日期: 2009-01-15 at 11:35pm
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对不起！是罗维铭！
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發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-01-16 at 9:46am
| 李大師.謝謝你送我財,陳志洋是北投慢跑總教練陳雄海北投第一勇.我是後輩不敢相提並論.北投慢跑的進步也因為有郭宗智老師郭榮宗大哥二大顧問的指導.會長.副會長.總幹事領導功不可沒.以上概略簡介,謝謝你對北投慢跑的指教. |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-01-16 at 1:50pm
北投去年二陳.鐵彈子.三人完成176.今年鐵彈子再戰..長江後浪推前浪.前浪困在沙灘.看好鐵彈子.
北投慢跑.人才濟濟.郭老師也常常.到板橋指導北岳長跑.可惜資質盾化.未開竅.不若北投. 北投.北岳天壤之別.尚祈北投提攜.開竅.為禱.. ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-01-17 at 2:53am
不知是否允許 "陪跑者" (pacer)? 我參加的比賽, 都在深山裡, 地形崎嶇, 有熊豹等猛獸, 補給救援都不便, 補給站相距 10K 至 20K, 為了跑者安全, 夜間開始, 就開放指定陪跑, 對跑者也有精神上的鼓勵. 即使如此, 就來自大自然的危險, 我覺得文明世界的壞人還是比較可怕! ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: m383508
發表日期: 2009-01-18 at 6:41pm
| 原則上.晚上會有引導員帶路.陪跑是樂觀其成.去年就有太太陪先生.補給.一夜未眠.太太真好.<先生.三鐵高手.參加過226>. |
發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-01-19 at 12:13am
| 這超鐵高手是北投第一勇陳雄海.2008首爾24小時世界杯國內第一名只要比賽就是奪標的保證. |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-01-19 at 1:12pm
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176我也碰到.北投隊.三鐵高手.很健談.又風趣.印象深刻.整個晚上都在我前後跑.他外籍老婆.由花蓮教育大學.學生載著.補給.跑到88K.接受新聞記者ㄉ訪問.大概在89K放棄.很可惜.少ㄌ他.我也搖搖欲放棄..鐵彈仔這位仁兄.您認識吧.? ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-01-22 at 1:58pm
| 除了陳雄海你說的另一位超鐵高手我不認識因個人無參加鐵人三項.抱歉. |
發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-01-23 at 10:53pm
| nb俱樂部有一位超鐵高手我認識住北投不知道是不是這位仁兄. |
發表人: m383508
發表日期: 2009-01-27 at 12:46pm
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是大年初二了.向大家拜年.恭喜新年好.176高手們.枕戈待旦.... ------------- 余無言 言無余 |
發表人: 知足常樂
發表日期: 2009-01-28 at 9:19pm
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要參加.鼓勵176.鼓勵花蓮路跑協會. ------------- 知足常樂 一失足成千古恨 |
發表人: 阿財
發表日期: 2009-02-03 at 4:06pm
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很可惜，今年176ｋ參賽者由去年36人降為20多人，不過，花東縱谷依然是台灣超馬聖地！ ------------- 陳進財 |
發表人: henry
發表日期: 2009-02-03 at 5:11pm
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請問88K 50K是否有增加 |
發表人: 阿財
發表日期: 2009-02-04 at 4:09pm
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其他組別參加人數並沒有增加，不過主辦單位熱忱未減，計畫在11/1再辦一次100ｋ，結合當地觀光資源以嘉惠跑者，敬請跑者期待屆時以行動贊助。 ------------- 陳進財 |
發表人: henry
發表日期: 2009-02-04 at 6:43pm
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非常感謝主辦單位,讓跑友多一次練習的機會,只是11/1會不會又與太魯閣撞期.希望能選一個只有這天有比賽,這樣參加人數才有可能增加. |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2009-02-04 at 8:08pm
太魯閣馬拉松,今年預定是981107(六),可能不會撞期.
我比較擔心的是---報名費可能又要好多$好多$,屆時又只能看看就好.------------- |
發表人: 盈即贏
發表日期: 2009-02-04 at 9:51pm
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本來跑者不多 報名費又提高 造成大家看看很可惜 ------------- 盈之有道.則迎之贏之.贏之無道.則營之熒之. |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2009-02-28 at 11:16am
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給花東176K主辦單位: 您辛苦了!以下為小小建議,請參考.
夜晚期間(前88K)的安全,可能會造成跑者難以跨越報名勇氣的關卡.
既然今年主辦單位以一人一車(前88K)服務176K跑者,如果能配合下列方式可促使服務者與跑者雙嬴局面;當然,加上主辦單位較為放心,就是三嬴了.
事先由參賽者以二人或三人協議為小組.
舉例:若為二人,前88K速度雷同者(前後距離以視力所及為主);如此,服務者就有兩人兩車.其中一車緊隨後者(或前者),另一車則採跳躍式(每隔5K)服務.即一車服務時間為0~5K,10K~15K,20K~25K.....另一車為5~10K,15K~20K,25K~30K.....
好處是---服務者可以輪流休息(倘是5K太短,亦可提高至每隔10K再行交換),跑者亦可有專人緊隨,就近照顧.當然,若能三人一組,效果更大. ------------- |
發表人: m383508
發表日期: 2009-03-01 at 3:31pm
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今年主辦江賜福先生<江總>.改善去年缺失.採2班制.前12小時.1班. 後12小時1班. 1位選手有.4個學生.兩台機車.輪流服務.可見<江總>海派 .爲大家.不計成本. 花東縱谷.真是跑者最佳跑場. ------------- 余無言 言無余 |