想成為你們的一份子!
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 十八尖山會務留言版
討論區簡介: 張貼關於十八尖山慢跑俱樂部會務消息
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列印日期: 2025-06-27 at 1:48pm
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主題: 想成為你們的一份子!
發表人: 小翼
文章主題: 想成為你們的一份子!
發表日期: 2009-01-05 at 11:43am
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今年幫自己立下一個目標...
想要跑一次全程馬拉松...
但是不知道該怎麼訓練...
也想幫自己找一起打氣的夥伴...
不知道能不能加入你們...
成為你們的一份子...
我是女生...
之前有參加過10公里的比賽...
成績大概在1小時左右...
------------- 現在就出發，一定找到幸福∼ |
回應數:
發表人: 阿財
發表日期: 2009-01-05 at 1:19pm
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有空週一至週五-18 尖山停車場1700-1900練跑，或是每月 第一週日1600在交大有5000ｍ練習紀錄賽，可以提供一些建議。 ------------- 陳進財 |
發表人: 馬丁
發表日期: 2009-01-05 at 3:55pm
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歡迎歡迎！
星期一到星期五午跑班：基本團員馬丁、大岡、小蔡、小岡、小吳...
時間：12:00~1:00 隨到即練
十八尖山1-3趟
星期一到星期五晚跑班：基本團員十八尖山眾『歐哩桑』
時間：下午4:00~7:00 隨到即練
十八尖山1-3趟
假日團練：留言版會公布
時間：星期六早上6:00~xxx依照路程長短不定基本里程20-35KM
雙溪<-->十二寮(32KM)、頂埔國小<-->天仁茗茶(27KM)、西濱十七公里海岸線來回(34KM)、寶二水庫(10KM-30KM)、錦屏大橋至宇老(32KM)、清泉至雪霸(48KM)。
5000M記錄賽：
每月第一週週日下午4:00(11月-4月)、5:00(5月-10月)集合
地點：交大操場
歡迎你參加，也歡迎新竹地區跑者喜歡跑步的同好一起參加。  |
發表人: 小翼
發表日期: 2009-01-06 at 12:59pm
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謝謝你們的回覆...
讓人熱血沸騰起來...
不過你們兩個人寫的內容有點出入...
請問下午是從4點開始還是5點開始跑呢?
因為我要上課到4點多...騎車過去就大概4點半了><
然後...要怎麼找到你們呢?
如果天氣允許的話...
星期四或星期五就可以加入你們囉 ------------- 現在就出發，一定找到幸福∼ |
發表人: 娃娃
發表日期: 2009-01-06 at 1:00pm
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18尖山有沒隊員相簿
可以先看照片來認人
這樣看到本尊
就可以喊.......你比照片還帥呢
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發表人: 小翼
發表日期: 2009-01-06 at 1:01pm
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哈哈...
謝謝你的提議...
回覆超級迅速...
嚇到我了 ------------- 現在就出發，一定找到幸福∼ |
發表人: 小蔡
發表日期: 2009-01-06 at 1:34pm
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新竹高商上18尖山
停車場旁廁所
約5點左右
人就會陸續出現了
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發表人: wu1898kimo
發表日期: 2009-01-06 at 1:47pm
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基本上盤據著廁所不放的應該都是 通關密語:今天要跑幾趟 |
發表人: 馬丁
發表日期: 2009-01-06 at 2:14pm
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4點多、5點多都會陸續有人到，先到先跑1-3趟
你到停車場旁的廁所前如果看到有準備要跑步的歐哩桑們，那就是了
打聲招呼，你就加入山賊行列，跑完約6-7點在也會在廁所前打屁聊天。
十八尖山隊員相簿.......
山賊哩...不敢太囂張.......
不過你可以參考
http://18mountain.taipeimarathon.org.tw/ - http://18mountain.taipeimarathon.org.tw/
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發表人: 娃娃
發表日期: 2009-01-06 at 2:30pm
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哇，馬丁
０.１噸的照片......還是很Ｑ啊
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發表人: 小翼
發表日期: 2009-01-07 at 10:31pm
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謝謝你們...
明天就過去看看...
希望能認得出你們  ------------- 現在就出發，一定找到幸福∼ |
發表人: 小翼
發表日期: 2009-01-09 at 12:41pm
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好久沒有運動...
昨天終於一償在十八尖山跑步的感覺...
也看到了運動的大家...
不過跟我想像中的不太一樣...
原本以為是集合一起跑步...
會有人在背後帶著鞭子追趕之類的情形...
沒想到是各自開跑...
果然薑是老的辣...
沒一下子就被追趕過去...
看來我的速度跟大家比還是差很多...
原諒我個性害羞...
看到跑步的你們也不知道該怎麼辦...
打招呼也怕被當成怪人...
所以跑完兩趟之後...
就默默的離開...
希望下次能多認識你們一點... ------------- 現在就出發，一定找到幸福∼ |
發表人: 小劉
發表日期: 2009-01-09 at 1:41pm
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多聊天
別害羞
大家都是很好相處ㄉ人ㄋ
前輩們有很多跑步ㄉ心得ㄋ
你可以學習到很多ㄉ唷
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發表人: juilin
發表日期: 2009-01-09 at 1:49pm
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Dear 小翼:
入寶山而空手返回
是您的損失喔
我就如同您一樣
跟團練了兩個月
就給他初馬跑
所以
尖尖山臥龍藏虎的
您肯學跑 ; 要跑 ;
這ㄦ的高腳前輩們的經驗
是您學不完的喔
不要害羞
跟個幾次就熟了
祝福您學的愉快囉
...
------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 馬丁
發表日期: 2009-01-09 at 2:07pm
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打招呼...絕對不會是怪人
一回生、二回熟....三回後就把那些歐哩桑碾過去...別客氣
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發表人: 小翼
發表日期: 2009-01-13 at 4:53pm
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這一次跑步...有鼓起勇氣打招呼...
（其實是你們先跟我打招呼的啦...呵呵）
感謝『翁大』（希望沒有叫錯）還陪我跑了半趟...
教我跑步該注意的事情...
還有讓我認識大家一些...
果然大家都是熱情又充滿活力的一群人...
而且個個都是高手...
真的非常的感謝...
只不過...
回到家後...我的膝蓋還有腳弓附近有出現疼痛的感覺...
可以請大家替我解答為什麼會這樣？
還有以後該怎麼避免再次發生嘛？
謝謝大家！ ------------- 現在就出發，一定找到幸福∼ |
發表人: 小蔡
發表日期: 2009-01-13 at 5:05pm
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看看是不是鞋子的問題?
跑山路記得找厚一點的鞋子--操場或平路才可以用薄底的鞋子
還有鞋子的大小--記得大個半號或一號
不然就是以前沒跑過上上下下的路線--可能一開始不要太快
把肌耐力練出來應該就OK了
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發表人: 馬丁
發表日期: 2009-01-13 at 5:26pm
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記得跑完步要拉筋，讓全身肌肉緩和下來，尤其是腿部及腳底。
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發表人: aquarius
發表日期: 2009-01-14 at 5:28pm
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看完各位前輩的宇老行/觀霧行/及接下來的大甲行
真是令人熱血沸騰
還記得
上週騎單車上宇老，差一點給他黑龜
前陣子開車上觀霧，踩煞車還踩到差點給他腳抽筋
去年的大甲馬，還差點給悍創操到口吐白沫
沒想到前輩們一個月內都給他踩平了 所以小弟也想加入練習
目前心有餘，力也會慢慢足
不過平日會有上班時間限制
但是公司偶而會有體恤員工的無薪假
到時就可以單刀赴會
先借問一個跑步的禮儀問題
以免產生誤會
如果一個前輩正在十八尖山慢跑
小弟上前陪跑+LDS
這樣會沒有禮貌嗎
還是大家都跑完才會LDS呢
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發表人: 馬丁
發表日期: 2009-01-14 at 6:05pm
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大膽的把那個歐哩桑超過去...或是跟著一起LDS
報出你的大名...沒有甚麼禮儀問題
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發表人: 小翼
發表日期: 2009-01-14 at 10:59pm
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謝謝大家的建議...
我的鞋子是慢跑鞋...
有氣墊的那種...所以應該不是鞋子的問題...
可能真的是暖身跟後續的拉筋沒有處理好吧...
之後回家會嘗試前輩教的「蝦蟆蹲」的動作...
雖然姿勢不太好看...
ps.請問...什麼是LDS？？
------------- 現在就出發，一定找到幸福∼ |
發表人: aquarius
發表日期: 2009-01-15 at 7:41am
收到
我會躲在一個不起眼的小角落
再偷偷跑出來超車
哈哈
LDS = ladisai
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發表人: 馬丁
發表日期: 2009-01-15 at 10:03am
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LDS = 台語發音『喇滴賽』= 中文譯成『打屁』
也就是聊天...
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發表人: wu1898kimo
發表日期: 2009-01-21 at 1:46pm
誰傳授的？
為什麼我沒學到？
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發表人: clinton
發表日期: 2009-03-26 at 12:59am
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今天晚上又舊跑十八尖山
19:00到 怎麼變那麼冷清ㄚ!
歐里桑前輩都跑去那兒啦? 該不會都回家了吧!
唉!好失望喔! 只好自己來回一趟跑完就下山了!
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