冬天北京跑步
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分類: 長跑相關討論與資訊
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列印日期: 2025-05-06 at 7:08am
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主題: 冬天北京跑步
發表人: yichin
文章主題: 冬天北京跑步
發表日期: 2009-01-10 at 11:37pm
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我還只是初學，過年有機會到北京旅遊也想跑。但北京非常冷，我沒有在那麼冷的狀況下跑過，我應該準備什麼？ 衣服我很困擾，那麼冷剛起跑時應該穿蠻多的，但跑下去熱了就脫，綁身上嗎?還是帶包包? 可是背東西或綁東西都很不好跑阿？請問各位大大都是怎麼解決的？ ？ |
回應數:
發表人: 馬拉桑
發表日期: 2009-01-11 at 12:41pm
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......我還只是初學，過年有機會到北京旅遊也想跑.........
既然只是去玩...環境條件又差那麼多...更何況是初學...
我的建議是....好好...用力的玩...回來在專心跑
免得受傷得不償失
天氣超冷時...跑步真的很讓我傷腦筋...
像今早..西灣馬...實在是...高雄很少這麼冷的
暖了好久....就怕受傷
------------- 我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒 還傻傻的去報名東京馬拉松 |
發表人: 劉小禎
發表日期: 2009-01-11 at 8:02pm
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我去年在東京3度 是以下裝備 :
帽子 長跑褲 長袖緊身衣 外加 跑步用 夾克
手套
外面 加大朔膠袋
如果 下雪結冰 最好不要跑
對我等不常在 0度以下的人而言
零度以下最好 要包口罩
http://tw.myblog.yahoo.com/mrcontrol-6165/article?mid=3840&prev=3953&next=3719&l=a&fid=5 - http://tw.myblog.yahoo.com/mrcontrol-6165/article?mid=3840&prev=3953&next=3719&l=a&fid=5
這是 去年 我们在東京的裝備
希望對你有幫祝 ------------- 我是劉小禎 |
發表人: yichin
發表日期: 2009-01-11 at 11:08pm
謝謝兩位大大 我剛開始學跑, 但是也好不容易才到10公里 因為要去北京快一個月 不想停下來阿,怕停下來回來的時候就退步到開始....倒不是要逞強阿...請問劉大 東京3度 跑步用 夾克 須要有保暖功能嗎? 還是一般輕便的運動夾克即可. 這夾克是一路跑完都不脫嗎? 長跑褲,排汗衣 北京大約零度 我需要用有毛的那種還是一般排汗衣褲OK? 有去看了一些 薄的怕太冷 厚的怕跑起來太熱... 就是一個沒經驗的菜鳥不知如何拿捏 然後我去了一些運動育品店 裡面的打工同學我看比我還不了.... 請問大家台北都是去哪買? 我想找一個懂得老闆多請教他 也一起跟他買東西 如果在公館師大就更方便了. 先謝謝大家 我希望2009有機會參加全馬 加入這個大家庭。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-01-12 at 2:34pm
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不知北京此時有無下雪。
去年大約此時，我被困在湖南長沙(華南大雪)，外面又是冰又是雪，溼滑異常(交通完全癱瘓)，走路都有困難何況跑步，我頂多利用飯店內的健身房跑步機。
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發表人: yichin
發表日期: 2009-01-12 at 4:15pm
| 據朋友說北京乾冷 這幾年都沒有下雪 我住三合院沒有慢跑機... |
發表人: 李敬明
發表日期: 2009-01-12 at 6:03pm
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在上海住了那么多年，也过了好多个冬天，北京的冷和上海的冷是不一样的，上海是湿冷，比干冷更难受，不过现在也是干冷，气温大概是在—2度到2度，冷得我都想冬眠了，最近真的都没有想动的想发，如果真想跑，这么冷只好到健身房去，比较好，否则，生病了得不尝失。 |
發表人: 盈即贏
發表日期: 2009-01-13 at 12:52am
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春耕夏秐秋收冬藏.大自然法則.此時是冬季.應是冬藏之時.切忌. ------------- 盈之有道.則迎之贏之.贏之無道.則營之熒之. |
發表人: yichin
發表日期: 2009-01-13 at 6:38pm
| 謝謝大家提醒, 不會逞強的. |
發表人: 李敬明
發表日期: 2009-01-13 at 11:54pm
| 台湾一年四季如春，真是幸福啊！可是在大陆，很奇怪，很多超强的马拉松捍将都来至黑龙江，内蒙，青海，甘肃，都是环境恶劣的省份。 |