九八年二月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2025-08-20 at 4:07pm
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主題: 九八年二月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 九八年二月的練跑日記
發表日期: 2009-02-02 at 2:09pm
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上一回是雨中的迷濛．而今日陽光下的雙溪，又是另一番不同的面貌．上回是雲霧雨水的氤氳，這回是晴朗陽光的朝氣．都很有味道．早春的山櫻開始綻放了，在遠方綠色森林大樹為底的相襯下，更是嬌媚妍麗．有人說，可比花東？或許只是沒有混然天成的巨石及峽谷的壯濶但另有一種小家碧玉的美． 但也不小器．去程左側的山線，從蘆葦花後的白色世界觀望，有一種滄芒淒清的深遠．那徐徐搖動的芒草，在另一個寂靜的世界，與風共舞． 我在林中跑著，有各式小花小草的陪伴．向下望著是不知名的小紫花，像極了蜿豆花的姿態．白黃兩色的白針婆婆花，及俗稱的黃色鵝仔草花．還有山壁上，水溝邊的青苔森林，是如此的濃密深綠． 遠方有楓或槭的增色，是漸層的紅及黃，映著滿坑滿眼的綠意．風景圖片怕不只是如此？ 只幾個簡單的顏色卻看來如此豐盛及滿溢！不讓山櫻專美於前，杜鵑也來湊熱鬧了，白的，紅的，粉的，佔滿枝頭． 跑不好沒關係，當做是一趟登山行也不錯．我卻慢慢走著，在山林間深深的呼吸著．走下虎豹潭看著水中的游魚．登上一方小亭望眺著壯麗的海邊．在繁花中走回去，完成廿 |
回應數:
發表人: 新鴻
發表日期: 2009-02-02 at 2:41pm
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昨早（2/1）到澄清湖練long run；只見百信前輩們忽之在前、倏焉於旁，令人捉摸不定的路線；不見賁姐即想到必是到雙溪試跑了。 未能說服老婆，只能報臺南古都。 ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-02 at 2:45pm
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能跑，或許可以是一種生活正常的表徵．今天的里程：零． 過於漫長的年假，終於結束了．也許四下都充斥著太多過年團聚的氣氛．雖然想強裝著無所懼怕，卻只能畏縮遠離，帶著不安且飄盪的心流浪去．遠走他鄉也好，找個地方安靜的跑著也好．離家越遠越好，我想． 你說，你會終其一生的詛咒我，而我也準備承受著滿腔的怨懟與仇恨，不去抗拒．想不通的時候就跑吧．什麼都不想，就去流流汗．坐困在自己的思緒中時，讓跑著的腳步去掙脫一切．我一向只能如此． 躲藏了許久的心終究要赤裸裸血淋淋的剖現，無法再躲避．最後還是要回歸到殘酷的塵世，接受著該有的折磨或試煉？回到該有的生活定位． 這些天，在堅強與脆弱中擺盪．在現實與脫走中遊走．在失落與擁有中拉扯著薄弱的意志及靈魂．我再沒有向前的力量．我有的只是懦弱與哭泣．我收起一貫微笑的臉，打扮冷漠的面無表情，投身於工作，走回軌跡般自轉著的日與夜，靜默就位．再日復一日，平靜過著我該有的生活． 好長的假期，算不清有幾天，算不清跑了幾次，甚無效率的大概只有 |
發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-02-03 at 10:09am
二月第1天.2/1.就進入練跑日記.可是.您未開張.原來您到台北雙溪努力練跑..鼓掌. ..
.跑界.最近......... 100馬跑出好成績.金門領ㄌ2000獎金.高雄西仔彎破個人最佳成績.關仔嶺春節路跑.960K.96H.參加高雄路段.還到台北陪跑.以上赫赫事蹟.值得再一次的
 言歸176: 蟲聲哇聲腳步聲聲聲入耳.樹影竹影黑投影影影驚人.這是176夜間ㄉ寫照.是否??.今年再度投入漩渦裡.??擡望眼.仰天長嘯.壯懷激烈.超馬功名塵和土.176里路雲和月.莫等閒白了.少年頭.空悲切 <滿江紅> 可笑?可哭?
------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-03 at 11:12am
| 廖老師：關於一七六．只能說會努力．去年的150也不會遺憾了，真的有盡力．廿四小時的東吳只跑了一六四，而且那長路上還不會有你們當晚在操場旁的補給．是會很難．是明知不可能完成，但趁著年輕（有點心虛啊），能跑就跑吧．我想，你也有參加吧．加油 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-03 at 11:15am
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讓我再不正常一次吧．
連著二三天都在發熱，身體表皮彷若火燒，更別提我那胸腔內焦熱的心．
難過的程度，像生病，像坐在爐火上，是一種心的煎熬．
從來不知道自己的耐受力會變的這麼差，人生裡的打擊，本就一件跟著一件，甚於此的更多，我在難過什麼？
昨晚去醫院．看一些令人傷心的生老病死．而路過的我，殘酷的表情就是漠然．
聽那首旋律，說是誰不是帶著傷飛翔？我有點變態，在這種時刻，我會故意好好去吃個飯
我在出去走走後，把心情回復在靜夜的獨在．但望著電話螢幕連十一通的奪命．我的心火再度被點燃！
於是就跑吧．是目前最適合的活動．四點起動，一個人．
心裡有一個衝動的作為與念頭．我以腳步踩住翻動的心緒．放空吧，放空吧．我這樣對自己說．
沒有想法的想進．釋放自己在澄清湖的岸邊．第一個折返，遇不到每天必到的隊友．
也好，給自己一個徹底的寧靜．回頭時，有胡教授的來到．大致聊了他們在收假前幾天的練跑
佩服他們的長里程及長時間．有蔡總，胡教授，楊桑．朱大哥還有勇伯及杜先生．
接著，沒有相約的默契．我們不再出聲，緘默中慢慢加速．耳際只有捲起微弱的風速，連腳步聲都輕的聽不見．
我們從冬季凋零的葉上掠過，迅速且輕快．我的呼吸急促．心臟吃力的狂跳，仍努力跟上．
二圈完成，時間尚早，我說再跑好嗎？我們再穿過橄欖道跑向九曲橋，完成今早的二十公里．
以為一切得到釋放？幸運之神是不會眷顧我的．迎接我的，還是更大的不堪．
要侵犯我，的確容易．我的生活正常，作息固定．我沒有搬家的必要．我更不會繞路而行．
要傷害我，也不是難事．要攻擊我也好，我在清晨都是跑固定的路線．
常有朋友說早上要小心．我只是笑笑，要在暗處躲藏著，我是躲不過的．小心比不上有心．
我有被侵犯的動怒，但一直不願口出惡言．只是難過吧．再下樓，自以為是的等待還在．我能說什麼？
再到醫院抽血．可能是趕時間的離開沒有把傷口壓緊．那血，順著手肘往下流．
我看著那條火紅的引路，一路燃燒到手指．只有發呆．走到了停車場仍無法止血．
也不去按壓，有一種流血的變態爽快．貼好止血膠帶，護士問我是不是在發燒？坐了發呆一會，才開車回去上班．
在車上聽一首女聲的深呼吸．我仍是狂亂的喘息．我的臉仍發燙，心仍發火，助燃的是片片的悲哀．
而天際的太陽發射出道道的白光，也像火般的燃燒，向我襲捲而來．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-03 at 8:03pm
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這個時間還在公司，絕對不是什麼好事．大概是又把帳做錯了？ 反正來自言自語一下，還真沒說錯．一天的不專心下場是轉錯了一筆鉅款∼八千多萬．雖然也不只是我的錯．
下午在慌亂中解決．只差沒有哭出來．反正也賠不起．
求助主任大人好不容易幫我處理完畢，說要杖責三大下．還真的拿起推門的棍子，修理了一下
 ．屁屁蠻痛的今天的灰色就到此為止吧，再有風浪也平心靜氣去應付．
做到煩心時，出去走走，透透冰冷的空氣
遇到瓶頸時，整理一下自己的抽屜，拿出十一二月的發票對對．一張幫兒子買工具箱當生日禮物的發票有中．一張回北港買日用品給媽媽的發票也有中．雖然只有四百元，不過總算也有一點點的好心情．和兒子豪氣的說，獎金對分！他說：好棒，我想買車車
 ∼喂，又不是中樂透． |
發表人: 貓
發表日期: 2009-02-03 at 8:27pm
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賁姐~那個煩妳的人還在啊???? 還是遊魂不定啊???? 怎辦呢???? 報警有沒有用呢???? 怎辦呢???? 換工作嗎?? 換居住環境嗎?? 明的、是歹徒突勒脖子將妳推倒搶錢包也好.... 即使被侵犯也好 至少妳並不厭惡完全不認識的歹徒 比起.... 暗的、陰森森....認識的人、更加厭惡的人 甚好 是吧.... 當男人真好?? 就是沒有女性內心的懼怕人身安全問題啊.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 貓
發表日期: 2009-02-03 at 9:03pm
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越想越氣.....十一通電話是奪命嗎?? 裡面有可能是我撥打的哪..我要奪什麼命啊??我有事情啊.... 既然十一通電話被拒接了，就不要再聯絡了。 請給別人方便嘛！！ 譬如說：我！！！！ 我 真是無妄之災啊∼ 我要聯絡啊∼  ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: wang
發表日期: 2009-02-03 at 9:38pm
| 春節前，忙完工作。忙年貨，1家17口，年節9天，怎說的？了得！接下來，常年婆媳相處！換得兄弟諒解！農初1清晨5時沿舊習，包裹1扛，跑具1帶，1家4口環南半島去！其中有答應社友農初7參與大腳ㄚ環島陪跑最終路段(弘光→高鐵站)！結果像牛的人！可能因流感吧！每日除開車就是和流感抗衡！跑鞋高掛！農初7也食言！或有疑惑，1家只有1張牌？不對，有4張！只是家管的經驗，我是真怕！某次，因倦，就偏勞她，結果？換座位後，我還沒休息，她竟然閉目養神，讓車自個跑！責她？她理直氣壯的說：很累，自然就閉眼了！從此我因放不下，家事多1件！扯遠了！跑馬人是幸福的！再多的煩與惱，跑鞋1換，1起跑！追風去！跑進自我空間！自然平和、自在又消遙(如您，達人！)對了！2/2日是好日子，因我開始起跑，連2天共29k。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-04 at 7:53am
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有工作可做，有健康的身體可跑，的確是件要惜福的事．
也就一樣的早起，但今日早了幾分鐘起動．而最近，三點五十分到也不用爬鐵門了，駐警換了一批，開門的時間早了一些．就一個深呼吸，專心的向前跑去．那綿密的天網，有點變樣了．雨豆因季節的落葉而顯的稀疏空洞．崢嶸的枝條也是另一種的景象．雖是蕭瑟，可在心中懷抱著希望，懷抱著春天將至的生命力．可在心中等待著新生的來到．嚴寒已過，相信春暖花開是不久的？人生，或許也是如此吧，我想．
今早的空氣比起昨日有點微涼．昏黑的天空，不見半點星光．迷濛的前方，看不見方向，我憑著感覺及記憶前進．回暖了，走路的民眾也就多了，是熱鬧有朝氣的早晨．下中興塔時，有隊友小呂的來到．再往前，在檸檬桉的直道上有隊長及蔡總的會合．我們折返順著他們的固定路線而跑，再上一回鐘樓．下至後門處，黑暗中有二名跑者的來到．是小范光光軍的新加入．寒暄及自我介紹，像一群老朋友般一起跑．半途上還有阿龍師的呼喊及打氣．
一圈半完成，尚有時間，少了划船區再跑向後門．幾個人輕快的前進，在回程的中興塔時開始加速．新朋友很捧場的說，今早有”飛起來”的感覺．一早在澄清湖的路上的樂章是和諧的腳步聲．
有跑真好，今早二十公里！
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發表人: 光光軍
發表日期: 2009-02-04 at 11:49am
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大家好！大家如果不見外的話，叫我小范或光輝即可 今天早上四點下班後，趕快整理整理，騎著腳踏車(暖身兼省油)直奔澄清湖大門口！ 來的有一點晚，沒看到大家，倒是跟另一位大哥聊了起來，也就一併跟這位大哥一起開跑！ 十多年沒進澄清湖了！每每總是過大門而不入，今日一探，果然是不同凡響！今後要好好持續才是！ 小跑約二十分鐘後，遇到百信的伙伴們，也跟著跑了起來！可能是第一圈熱身有夠， 第二圈的速度明顯加快，竟然也可稍微跟上！腳不大像是自己的，真的有「飛起來」的感覺！ 雖然，還是追不上隊長^^"跑完之後，想說是該洗個澡， 就到家附近的「中區焚化爐附設游泳池」游泳兼洗澡(門票免費，保險費2元，不去洗真是對不住自己) ，這是住在旁邊的小小好處之一…只游三百，意思一下！ ------------- 運動，是體驗人生的最佳良藥！ 二次鐵人全程 墾丁全馬：5"08"07 菜鳥加入，請多多指教！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-05 at 8:12am
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每天的跑步就像吃飯或是呼吸般的自然，好像也是一種非要不可的習慣及生活作息．總在天仍暗時起跑，日復一日．四點起跑時，銅像附近有個怪怪人徘徊，一個男生，我提高了戒心．最近受了不少驚嚇，下樓走路或出門時總是多了東張西望，草木皆兵．太過分要專注及當心，其實是一種精神上的壓力．為何我就不能自在？這不安就不是真正的自由． 昨晚看一本妖怪小說，讓自己投身在驚竦及顫慄中，幽玄及恐懼都好，讓自己的血流加快，心跳加速．書中說傍晚及黎明破曉前的三點至五點之間的時間帶，因天色昏暗不明，連對方是誰都看不清楚，所以這交替晝夜的特定時刻是逢魔之刻又名逢魔時．就如同西方所謂的陰陽魔界．自古以來，禍端皆起始於此時，一般咸信這是妖魔出動的最佳時機． 我都在這個時刻的中間點起跑，原來來我也是游盪人間的一隻大怪物． 第一步就在魔神木旁出發∼是黑板樹的別稱．讓自己被吞噬在無端的黑暗中，雨豆形成的黑洞吸取我的體魄，我沒有抵抗，加快腳步投身其中．穿出第一個黑暗，再跑向另一個伸手不見五指．開了幾天燈光的七層寶塔又成了遠方天空裡的幽魂，靜默矗立，毫無光亮．我跑往一向是弔詭氣氛的鐘樓，想像其上躲避著魑魅魎或物怪變化的妖魔．草叢裡有竄動的聲響。我嚇得快步離開．在看到大仔及蔡總時，才重回真實的人間． 今日定位在哈啦跑，聊著以往好笑的超馬糗事．聊得正高興時前方是小范的來到，他說聽聲辨位找到我們，再來會合的是 |
發表人: 飛龍
發表日期: 2009-02-05 at 10:51pm
看到賁女俠每日一大早就練跑真是慚愧，不過本周日(2月8日)旗山波麗士想來一趟田園花海團練，預計當日上午6時30分自旗山出發，經旗山地景橋、旗美高中、義民廟．美濃福美路欣賞美濃「山下區」、水圳區」花海，再至中正湖欣賞「主題區花海」，隨即至廣興所補給(約離出發12.5Ｋ)再至龍肚補給(約3Ｋ)，再至美濃東門城古蹟並至美濃補給(約5Ｋ)，隨即至中壇道欣賞田園風光(約2.5Ｋ)並補給，最後經福安社區花海(約3Ｋ)返旗尾補給並至糖廠吃冰(約6Ｋ)，再返旗山(約1.5Ｋ)；歡迎一起加入，飛龍啟
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-06 at 7:43am
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謝謝飛龍大大的邀請，看著花跑，跟著樹跑，置身在大自然的顏色中是件最愉快的事．想當年∼不過才二三年，那時隊友為了參加台灣祈福一百公里，從澄清湖跑到美濃，約七十七公里∼我只跑了二十多公里就掛了 有時我也會偷懶了，今早生力軍小范說了，每天早起會變成一種習慣，多休一天就會怠惰．這個少年家很認真，白天在補習班教數學，晚上有另一份類似波麗士大人的工作，他說一天要工作十多個小時，趁著年輕拚一下
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-06 at 7:59am
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三點四十九分停車，旁邊是隊友的早到，當然三步併兩步不拖拉就起步，刻意放慢的往前，因為連跑了幾天也是有點累了，大腿有點乳酸，不宜太逞強．慢慢的前進中，也有早晨的涼風吹拂，抬頭向上，還是沒有星光的無盡．
有點霧氣的感覺，有點飄渺的氛圍，右側是園區內的樹林所構成的佈景，深黑及墨綠，一路延展至中興塔．如果你把他們想成是連綿的山景，那自是一番想像的美．湖畔則在山腳下微波盪漾，天空及森林的倒影是另一種方向錯置的華麗．立春已至，但春花未綻．有點蕭索，有點淒清的早晨，地上有著是細細碎碎的小小落葉．
跑太慢了，還未下坡，蔡總和小呂就已來到．有默契的說，今天休息就輕鬆跑吧．我笑笑，每天都嘛是輕鬆跑，哪時有認真跑了？再來是小范的來到，我們說不簡單，天天到．他回說，休一天就更想休息，何妨再來慢慢跑．是了，來動動也好．
胡教授也到了，四個人果然是悠閒的前進，誰都不想跑太快．
跑了一圈多，十公里．就約了去走湖邊看景，幾個人放掉了跑步的律動，慢慢走了起來．走過蘋婆樹林，走向九曲橋，再往傳習齋的後方去．從北大武吹來的風有點透心涼，吹著我們濡溼的衣衫，就截了小路回頭．不到六點就告別各自回家．臨走時，小范說，啊，今天跑的很輕鬆無負擔，等一會補一下眠捐血去．回家時聽車上的廣播說，南部有血荒，成功大學有車禍受傷者急需血漿，血庫缺了ＡＯ兩種血．可惜我還不能捐血．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-09 at 8:53am
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今天的跑步里程：零公里．昨晚拖著行李走在寂靜的高雄街頭，南台灣的天氣熱的嚇人，像炎夏一般．
昨天的練跑里程：海外的42.195公里．剛上大會網站上，晶片成績還沒有公布．跑的有點勉強，但一直堅持沒放掉，成績是滿意的．還有什麼比一步都沒走高興
？不過還有什麼比週六一早出發，發現生理期來報到還要氣人？也趕上流感的列車，邊跑有邊擦鼻涕的狼狽．最好笑的是，鼻水也因往前跑的速度形成一條銀線飛起
，真的很丟臉，也不知後頭的跑者是不是.......途中遇到不少的台灣肖跑郎．昨天天氣很悶熱，補給很好，路線還不錯．今天要當田徑裁判賺錢去，有空再來細說一下和國內比賽不同的地方．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-09 at 9:28am
| 遇到十多位台灣的朋友不稀奇．有一位朋友大喊加油，說他是馬來西亞的朋友∼好像是王大樹兄的朋友鄭永忠？ |
發表人: malonlon
發表日期: 2009-02-09 at 4:27pm
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大會手冊不是有寫:2/10中午開始開放成績查詢,怎麼這麼”猴”急? 買了個紀念品要送妳,妳也是來去匆匆,只好改天再請人轉交給妳,….汪汪! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-09 at 5:23pm
毛茸茸小弟，今年請不要對著我汪汪叫，原因你應該明白的，九八是畏犬年，希望達成完封的心願 ，雖然很難！
原來成績要十日才會公告，我鮮少看大會秩序冊的．
好里佳在，有跑進四小時
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發表人: henry
發表日期: 2009-02-09 at 6:01pm
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在香江的路上,看到紅衣女,拔腿狂奔,沒人能追上,真是厲害厲害. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-02-09 at 11:36pm
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[QUOTE=賁俊蓮]遇到十多位台灣的朋友不稀奇．有一位朋友大喊加油，說他是馬來西亞的朋友∼好像是王大樹兄的朋友鄭永忠？[/QUOTE]
雖不敢放肆說：那個少年若非大馬鄭永忠，頭砍下給你當椅坐。但絕對有把握百分之99那人是鄭永忠~~是台灣人的好朋友，不能獨說成是王大樹的朋友。
之前他曾傳簡訊問我台灣會有人去參加香港渣打馬拉松嗎？我回他說，別會我不清楚，但永和只有獅子頭報名。沒想到還是有多人悄悄去香港跑馬，反倒那個獅子頭見會上沒人附和，竟打退堂頭，香江不去倒是去翡翠水庫賞櫻。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-10 at 7:42am
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第一次到香港去跑馬，感覺還蠻好玩的，之前的文章裡頭看過鄭永忠，我想那天路上應該是他，因為是對向的一閃而過，而且各自火拼，也沒空停下來啦哈．也看到了曾來留言的樂華團體，有點遇見老朋友的親切感．
太久沒交自己的功課，昨晩下班匆匆打一篇香港的感想，回家才想到有二件小事沒有補上．一件是被電梯欺負的笑話，一件就有點嚴肅值得自己省思．等會還要擔任田徑裁判的工作，還要抽空去探望心臟開刀住院的同事，先寫一下今天的日記，有空再上來猴話．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-10 at 7:53am
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昨晩的十五圓月，如果你略瞇眼睛，有點像八心八箭的光芒．留在公事整理傳票，也記錄了一篇跑馬的心情．在寂靜的暗夜裡慢慢的走回家，漫步在幽靜有風的黑板樹下，正面對著圓滿豐盈的月．
遠處傳來的是陣陣的砲火聲，想必是花火的施放．曾經很喜歡看煙火的絢爛及光亮，那火樹銀花的美麗．慢慢的，有點害怕那種繁華的熱鬧．光亮過後，總是更加的黑暗，大概想的太多，聲響之後的孤單，燦爛之後的餘影，總像是歡樂過後的悲傷．
還是要跑步．
起動在三點五十分，迎向一輪明亮，在雨豆之上．今早的月色真的十分明亮，照映著地面上是分明的樹影．我跑著，像是在安靜的白天．昨日的南台灣是悶熱的夏日氣候，今早又有點涼風了，我御於一份清涼之上，慢慢的往前而去．
幾乎是一整圈完成，才遇到已跑了一個多小時的隊友小呂．接著是胡教授，回起點喝水，再有小范的來到．
四個人的前進，有整齊劃一的腳步聲，向著中興塔時，月亮在右側安靜的待著，烏雲淡淡的飄來，有一種神秘美好的氛圍，今早的月色真的十分美麗，早起的我們可以獨享，自在的跑在湖山的景色中．
中途遇到小勇及董仔，分成了二路的小團體，回到了起點時，時間尚早，胡教授帶我們跑他們假日的私房路線．是在大門口右側的員工宿舍另一邊．我和胡教授及小范三人，跑向未知的秘境中．原來這裡是水公司的給水處及辦公場所，有壯碩及枝葉繁茂的大樹，我們讚嘆著那綠意的雄偉．
繞了一大圈，胡教授說這是右側園區的探險．還有時間，我們再跑傳習齋，再跑許久沒有進去的賞鳥區小島，在談笑中輕鬆完成今早的二十公里！
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2009-02-10 at 9:23am
| 昨晚月亮很圓很亮 以前碰到這種情形 常常會帶著心愛的黑管到附近公園吹 而且會特意挑一些與月亮有關的曲子 不過昨晚因為時間不多 只能在家裡吹 選的曲子是「月亮代表我的心」 20分鐘只吹這一首 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-10 at 1:05pm
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我也喜歡月亮代表我的心，不過太甜美了．看著月亮，有時會啍許景淳的”天頂的月娘啊”！
今早六點從澄清湖離開時，月亮走到了快地平線的位置，就在遠方的平房之上，距離的變近，好像有點月亮變大的錯覺，連上頭的山丘陰影也變得極其清楚了．晴朗的南天灣天空上，有幾絲烏黑的雲絮飄過，是清晨極美的景緻．伴著心中的樂音前進，還有跑了二小時的悠閒心情，是一早最美好的事．我喜歡清晨裡安靜的感覺，看過月景，流過汗，回家沖個涼快，再望向鏡中如月餅的大臉，嗯∼蠻有滿月圓的情調
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-10 at 1:17pm
香港那種鳥籠式的擁擠住宅大概許多南部人會看不太習慣吧．還有曾在港劇中所看到那裡生活的緊張步調是印象深刻的．那一天跑完渣打，回到酒店時，就被電梯作弄．在服務台之後共有五個排開的電梯，共十座．左邊是單數樓層，右邊是雙數樓層．連電梯的步調也過快．我站在一號梯前，按了向上，五號燈亮，我還沒走到，電梯門就關了，而且再也按不開，延遲時間未免太短了．再按一次，亮的是一號，我跛著全馬的腳飛快走過去，還是來不及．再按一次，說來也怪，來的變成四號電梯，還是來不及．這下子肥腿又酸的要命，就站在三號前面，就不信你不開門 ．最後坐的是二號．很沒人性的設計
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-10 at 1:33pm
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前幾天有個新聞，說是一名婦人挖了路旁的兩株波斯菊，被以偷竊移送法辦．我想，有時我們對自己的疏忽是無所覺的．另一件事也讓我有點感觸．三年前跑金石馬時，有二位穿某團體制服的跑者，因過於擁擠，從花台上爬過對向走向集合地點．後面有二名散戶批評說，穿制服還不守規矩，真是丟臉．
去香港的回程時，是晚上的六點多到達機場，託運行李領好機票，準備逛逛去．有個航空公司的小姐叫住我，說有個跑馬拉松的朋友也來向台灣．我轉過頭去，差點沒昏倒．因為工作人員說有一位一樣來自”台灣”的跑者．我看這位朋友大概太累了，頭髮有點亂，鬍子也沒刮乾淨．身上的Ｔ恤，也沒理好，扣子一個都沒扣，領子也沒翻好．還一臉疲累的樣子．走路也沒元氣。
我向他說，這裡是公共場所，這樣是不好的示範。應該至少要有點整齊乾淨樣子，不要讓人家覺得我們跑步的人都太隨性不懂禮儀，也不要跑的狼狽不堪，讓家人及朋友有跑步是一種過度消耗的錯覺。我想是跑步的人該有的人格及禮節吧。也才明白上回東吳的郭老師說，不跑步的場合衣著要更正式，尤其是互相拜會的場合。
想到和我們不太熟的明珠妹妹曾說過，說是麗山的吳老大說過，跑步的路上要記得微笑，不要讓別人覺得跑步是件痛苦的事。這是我出國時在機場的見聞，身穿著自我團隊的制服，其實言行更要注意，傷害的不只是自身的形象，連團體或國家的形象，恐怕都要賠上。
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發表人: mingchu
發表日期: 2009-02-10 at 3:00pm
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賁姐，早上拜讀妳的香港馬拉松心得，看得我和同事都很心動，流口水！ 我說明年我們也來香港跑，
她說：「好我去香港跑十公里！」，
我馬上堵上：「十公里在台灣跑就好了！」
我們是看上香港的吃喝玩樂啦！ ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-11 at 7:42am
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報告大樹：在香港遇到的果然是”大家的朋友”鄭永忠，他傳了一個連結給我，有一張在香港被拍到的照片，真高興．
報告明珠妹：香港真是好吃又可瞎拚的好地方∼適合敗家，適合訓練自己要不要勤儉的意志力
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-11 at 8:13am
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日子過的簡單又忙碌，一天廿四小時真的不太夠用．還是在深黑的夜色裡，走向那圓滿的月亮，看著那份光亮慢慢的歸去．怎麼過的日子？晨跑，上班，寫點心得，看書沉靜，休息發呆再睡覺，就耗掉了一天的精力．
過了庸庸碌碌的一天，總要在睡前看書，和跑步一樣，是一天裡固定要有的模式．昨天看一本噗通，有別於之前借的馬桶文學，噗通不是吉普賽的聲響，是泡溫泉的入水．昨晚看一本清子，是作者重松清寫給一位同樣有口吃毛病的私小說．書裡面有些段落很令人感動．他要小男孩鼓起勇氣，表達自己，不要忘記敞開自己的心門．我在深夜裡看著那本書，靜靜的落淚．
慢慢說，沒關係．因為不論你開口的第一個音多麼的不順暢，我都會把它當做是叩響我心扉的敲門聲，然後靜靜的等待你開始說話．
忙了一天的疲累，還是要以休閒看書來當做一天的終結．
有時想想自己也是極端無可救藥又固執頑固的人．明明很累了，明明喉嚨還痛的要命，總有看半本書以上才肯睡覺．也常溶入書中的情緒也整夜無眠，也不會後悔．
兩力楊大哥說，每天重覆做同樣的事情，說個良心話多少都會感到過於單調無味，雖然同樣是跑步，但若不断地擴展練跑路線，卻會有所不同的感受。
但是我啊，卻在一樣的時間起床，一樣的時間跑步，五年來幾乎是跑一樣的路線，一樣還沒有感到厭煩．一樣在每天的早起晨跑時，心中有不同的感動及一樣能跑的幸福．
三點四十五分起跑，一個人在月光下．所有的景和昨天一樣，我跑著一樣的腳步．心裡為自己的重覆感到不可思議．一日一日的過著，了無新意卻也樂在其中．
第二圈的回頭有小范的同跑，下中興塔才有蔡總及隊長的來到．反正就是跑，我說了，練習的無趣及辛苦是會換來賽中的輕快及愜意．就這樣每天跑吧．
最後還有孤鷹飛至，還有楊桑的來到．回到起點喝水，朱大哥也到了，一身休閒的帥氣．有人說，嘿，我西子灣跑在你身邊很久？你記得嗎？
真不好意思，如果我沒有打招呼，只有二種情形，第一是，我跑太爛，沒有餘力看到你．第二是跑太認真，我和新同學笑道，跑的全神貫注是六親不認的．下回我會記得微笑！
今早，廿一公里．是一天有活力的起始．希望今天也是如此的充實及忙碌，等待著中午及晩間的約會∼和那個十指相扣的小帥哥
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-02-11 at 5:46pm
頗同意上文的看法，至於那個老愛出風頭又頻頻愛丟臉，國內丟不完還要丟到國外去，賁仔不明說大概我也猜得出就是那個自稱寶X字號人物。
之前還有點錯怪他屬的團體為何不管管這傢伙，事後才知他們的幹部也不知罵他幾回了，就是不知檢點。這人簡直無知又低能，大家是否太鄉愿了？不太好意思當面指正他，若能公開罵他幾回不知是否會比較有效？
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發表人: 貓
發表日期: 2009-02-11 at 10:58pm
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黑夜伸手不見的五指是破曉之前的時刻,跑到半馬 每天跑到半馬，幸福的女人 黑夜伸手可見是透過或長或圓的照明燈,跑到幼馬 每天跑到幼馬，知足的貓 呵呵..十指相扣的"小帥哥".... 這就對了嘛.... 
------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-12 at 9:00am
| 不好意思，可能有點發言過當，我不是想批評誰，只是覺得在那種對外的場合，不要讓人家說，你看那個台灣人的樣子！跑完是會累，但不要傷到家人都看不過去的程度．我想，應該比較好吧． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-12 at 9:15am
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我在人來人往的長廊上和他來一個緊緊的熊抱，他太過壯碩，我說，有點喘不過氣，快要不能呼吸．再給他一個額頭上的輕啄．他說，我要嘴對嘴．我說，啊，有人在看，我會不好意思呢．他說，不管，就是要．我在他的大臉上，嘴角邊留下一個紅紅的唇印，再幫他輕輕擦去．然後再給他一個快速的輕吻．同學掩著笑經過說，喔，有人在玩親親．他很得意的說，我的女朋友！
貓妹，這個小帥哥，夠可愛吧．
仍有清朗明月的早晨，還是要幸福的起床．其實啊．這幾天忙工作，忙休息，忙寫心得，也不過才睡三小時，但是，一早的跑仍是要的，是一種不做不行的習慣，我喜歡在早上跑，我喜歡用這樣的儀式來開始美好的一天．
今早到時，意外的是蔡總也到了，原來一早大仔隊長是從家裡出發的，用跑著的腳步．我們就在園區內一起前進，而文華隊長也跑到大門了．慢慢的前進，還有小范及杜先生的來到，許久沒有早起的朱大哥也到了．我們愉快的跑著，在沒有花開的澄清湖裡，期待著週日前進北台灣的櫻花馬拉松，等著絢麗的花朵．
快比賽了，沒有人逞強，但也沒有人偷懶，我們笑著說，就以這樣的感覺去跑馬拉松．二圈完成尚未六點，按往例再湊足時間．
今天起跑在伸手不見五指裡，快意的月光投射下前進，完成在天際的光明時．雖然沒有半隻馬，心情是充實的．就算十八公里！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-13 at 8:00am
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南部的天氣像炎夏，我穿了無袖上班，同事說，我是冬季裡的小麥，黝黑又飽滿的．也不知算不算是一種稱讚？給自己一個悠閒的晚上時光，什麼都沒做，就是休息及看書，看一本面對，看一本櫻島之戀．沉醉在文字的迷離，有一個與自己對話奇情的夜晚．
快要比賽了，還是早起，是一種固定的生活模式．三點五十分起跑，在幽靜的早晨，晨霧飄散著，沒有星星，也看不到月亮，四下仍是沉寂的．只聽得見自己的腳步聲．
我想，今天隊友一定都在減量了，我也就一個人慢慢的前進，第一圈快回頭時，有小范的來到．我們都靜靜著踩著自己的腳步，沉默中的跑著．第二圈的檸檬桉道上有蔡總的加入．
我們當然說起了將到的比賽．我說啊，週日一定是嚇死人的高溫．本來永和還怕二月的山上會太冷呢．我也說，起跑時間是有點晚，會越過中午的時段，早餐一定要吃飽，以免正午時會沒力∼尤其是有些跑者不太慣吃早餐的．
二圈完成時間未到，我們都有默契的再跑．經過傳習齋的住宿區，跑向山上的小道時．小范和蔡總被地上的大顆壘球嚇到．我笑笑的說，那不是壘球，那是大如砲彈的第倫桃．他們直說打到頭還得了！
在行館前有每天早上問好的阿門伯，今天他安靜站著說哈利路亞．我們蔡總去逗他，啊，跑不動，你要扭一扭，我們才有健康的力氣．第二圈的回頭時，果然可愛的阿伯門就用爆笑的肢體語言，搭配聖歌．每天一早我是很愛遇到他的，聲音夠宏亮，還有平安，健康，神賜力氣的祝福．我們也會笑笑回他，上帝也會乎你氣力
跑向小山，看著一望無際的湖水及對向的小島，看著園區內的森林的連綿．五點五十分完成二小時十八公里．我們三人隨意再走走，讓要比賽的雙腿休息，等著山上賞櫻去．
祝大會順利成功，祝各位朋友平安完成．今早國境之南仍有透南風的悶熱氛圍，我想念冬日的寒冷及上回雨中的雙溪．
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-02-13 at 10:16am
國境之北這星期來白天也是太陽高高掛。
但星期二再上雙溪雙泰產業道路，山下還算溫和，到山上工作時，機車愈騎愈冷，那個鼻水如你渣打馬拉松，不聽使喚橫的飛向後頭。
 所以此時應不用太擔心氣溫問題。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-13 at 11:00am
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說到這個鼻水啊．喉嚨痛一直好不了，只有少少的鼻水（跑步時較多），等他自己好．不過早上有點怪，有點心悸，連打字手都會抖．怕雙溪跑不動，只好乖乖去拿藥．
所以，週日的比賽我會不要跑在我後面，被鼻水打到
，那就,.......第二回去雙溪團練時，只跑到那個"五星級(有省錢)"的虎豹潭就折返，回程的日照也頗可觀，不過因為永和的路線大樹多
，有徐徐清風及沿路開放的花，還算涼快！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-14 at 11:58am
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為了健康的跑雙溪，昨天去看耳鼻喉科拿藥，吃了三包反而換來更糟的症狀，有點迷迷糊糊的沉重，早早就躺平，半夜卻口乾舌燥的難以入眠．一早隊友拿東西給我，還被笑好命，快八點還在睡覺！
只有起來走走，今天當然不練跑，找時間再躺下，準備上班，再趕夜車北上，希望車程裡能補個好眠．高雄今天是陰天，一改多日的大太陽及高溫，希望明天的山上是陰雨霏霏的賞光日，也祝福大家情人節快樂，還有明天平安完成．
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發表人: 阿德
發表日期: 2009-02-14 at 1:01pm
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[/QUOTE]
國境之北這星期來白天也是太陽高高掛。
但星期二再上雙溪雙泰產業道路，山下還算溫和，到山上工作時，機車愈騎愈冷，那個鼻水如你渣打馬拉松，不聽使喚橫的飛向後頭。
所以此時應不用太擔心氣溫問題。 [/QUOTE]早上在會所搬運比賽器材 ,看見準備好幾打衛生紙,原來是給跑太快的人,擤鼻水用. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-14 at 5:44pm
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我還不知德教練除了跑步厲害，搞笑的功力也堪稱一流． 現在永慢的朋友們大概在山上忙著給我們明天一個優質的馬拉松了．
祝你們今晚在山上有美好的時光，也祝明天大家跑的快樂！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-16 at 3:06pm
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版權所有，盜用一下．櫻花馬拉松，有這麼難嗎？頭皮還會發麻？
由我這個跑了五個小時四十七分的肉腳來評論，好像會被笑死．不過我還是覺得，像曾文，泰雅，雙潭或西子灣好像都比昨天的山路還難？就天氣，路線，補給來看．希望明年還有這個場地的比賽，再來認真跑跑看
十五日，練跑里程42.195公里！
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發表人: mike
發表日期: 2009-02-16 at 8:40pm
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賁姊姊那是肉腳,她可是日行一善呢,犧牲自己,讓偶們這些後段班同學,可以欣賞一下她的跑姿,也給大家高興一天,好不容易總算可以超過她一次嘞,不簡單喔! |
發表人: 貓
發表日期: 2009-02-16 at 9:52pm
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看完賽事的活動相薄..眼睛好酸.... 正視賁姐的問題....我也覺得雙溪並不難跑的..但是我本身又沒說服力....  話又說回來....連我都運用到了開恩額外延長時間跑完的人、都說不難跑.... 是真的不難跑.... 只要平常有勤跑、身上又沒有亂痛痛一通的『正常人』, 是都可以順利全程跑完的....  ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-02-16 at 10:07pm
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開著小車車沿路看有無需要上車服務的跑友。
開著開著......看到貓在前頭，車子趨前，問貓需要上車嗎？
她瞪眼直嚷嚷：走開！走開！
第一次感覺不受歡迎是這麼愉快。
知道貓一定可以完跑才不接受上車的誘惑，讚！
 不過在終點區，過了615還未見貓的蹤影有點擔心說，因那個羅小兵說630要準時關門，萬一............那隻貓不能進來
，不知會不會限死小羅兵，人不是我殺的別怪罪我頭上才好。 |
發表人: 貓
發表日期: 2009-02-17 at 7:25am
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回想起來還真是太無禮對大樹和另一位男士揮揮手.... 那揮揮手是手心向下，由下往上揮揮的....那是????滾???? 不是左右揮揮手的那款.... 太無禮了.... 可是..貓自覺得跟大樹並不陌生....就這麼無禮.... 真是歹勢....  謝謝  ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: juilin
發表日期: 2009-02-17 at 7:26am
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Dear 貓:
恭喜您完成雙溪馬
真的很想給您打氣加油
可您我素未見面
總之
恭喜您了
跑的很辛苦喔
可現在甘甜上心頭了吧 ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 貓
發表日期: 2009-02-17 at 7:28am
別人家的版面..來這裡聊天了????  咱們..距離很遠很遠.... 遇不著的呵.... 謝謝瑞琳  ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-17 at 7:30am
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都說運動要持續四十分以上才會燃燒脂肪，恭喜我自己在雙溪路上燃燒了許多的肥油，慢慢跑，還不錯∼我也有認真的！持續的運動時間比四十分鐘多了許多許多呢．恭喜貓妹順利完跑，那大樹真的夠討厭，我們在快到四十公里時也問要不要坐車，是不是活的不耐煩了啊！∼知道他是開玩笑的啦
昨天工作太忙，忘了感謝一路上幫我們加油的朋友，因為我們的新馬∼杜國榮先生也終於完成生涯第一馬
，成績是五小時四十七分，問他累不累，他說還好，他說很高興在永和豐盛的三公里補給下，才不至於衰竭．也謝謝這麼多一路上給他鼓勵的朋友，這回他沒有遇到撞牆期，倒是鞋子的不適，才有點不舒服．整個賽程42.195公里幾乎都沒有走路喔，再問他有沒有驚到？他說，下次還要跑
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-17 at 8:09am
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耳邊是煤炭做成的風鈴聲，有點清脆的叮噹聲響，坐在波斯菊的花海中，喝一壺甘菊安神茶，在里港的堤防邊。加溫的是微弱的燭光，清清淡淡的搖曳。和馬拉松的肖友聊天，不覺已至深夜，回到家已是新一天的開始，但還是在一樣的時間早起。也不覺愛睏，就起動吧，在三點四十五分的半邊月下開跑，沒有星星，伴著遠方的狗吠聲，急切的。
暗暗的夜，微涼的風，沒有思想的前進，讓自己什麼都不想，眼中是靜默的森林及如鏡的湖水。沒有照明的路上，不用白費力氣打量，只需安心的向前即可，憑藉的是一份常到的熟稔。
一圈完成，沒有隊友。二圈完成，沒有隊友。有與隊長及蔡總錯身，我們各自踩著自己的節奏。仍有時間，就再一圈。今早，廿四公里。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-02-17 at 9:14am
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當收容車心情是矛盾的，希望能為跑友服務，但又希望他們能完跑拒絕上車。
所以路上被貓及賁子瞪杏眼拒絕，心情是愉快的。
因為那是間接告訴我，你們是OK的，回終點沒問題。心情好的很。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-18 at 10:22am
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一百公里的比賽即將登場，其實跑的多，還是有點怕怕的，就和平常一樣，反正跑跑就對了．有一彎眉月的清晨，來的早，卻不想爬鐵門，在門口靜靜走著，等開門．
淡淡的月光下，慢慢的起動，跑向看似無窮盡的黑暗中．在划船區遇到對向而來的小呂．回程是朱大哥．三個人反向包抄，卻只見大仔．下坡處有大邱的來到．再回程有孤鷹的加入．
快比賽了，慢慢聊著，慢慢的前進，沒有壓力，只有說話聲．跑的慢，大概只有十五六公里吧．
洗好早上的運動服，掛上竹竿時，聽見南台灣少見的滴雨聲，希望週六是這般涼冷的天氣，下雨也好，總比曬死人的大太陽還好．但雨絲只持續了不到半小時，雨又停了，希望壞天氣直到週日∼那是跑步的好天氣！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-19 at 7:04am
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每天過一樣的生活也不嫌無聊．隊友們說要補眠減量了．今早就我一個人享用澄清湖的暗夜清晨吧．還是一樣的時間，用一樣的腳步前進．沒有月光，但大樹枝條縫中，隱約是微亮的天光．除此之外，大地是沉靜及黑暗．
以悠閒的心情前進，伴著是心裡淡淡的微笑，能跑能動，是件幸福的事，所以我喜歡早起．有人向我問早，我也以響亮的回應．早啊，今天是朝氣的一天，這樣告訴自己．就跑一圈就好，有阿龍師來做伴，我自己再走向湖水邊，向看不見游魚問聲好．
五點十分離去，回家洗被單，整理內務，就是不會貪睡．慢慢洗個舒服的熱水澡，慢慢的洗著過長的髮，慢慢的照著鏡子，對自己做個可愛的鬼臉．尚不到六點，打算去買些水果．近二星期每天都吃同事摘來的棗子，都懷疑自己有點綠綠臉了．
南台灣的水果真的是便宜又好吃．選了三個大大的金鑽鳳梨，才五十元．蓮霧三斤一百元，看起來飽滿又多汁，是我喜歡的綠頭鮮．買十個奇異果加一個火龍果．三百元不到．
其實我是七點半刷卡，但每天我總是第一名，總是七點不到，我喜歡早到，有悠閒的時間，可以發呆，看書想一下等會要打的留言，可以做些自己的事，就像是心情的沉澱再準備上班．今天更早了，刷六點三十五分，駐警睡眼惺忪的說，沒運動啊，那麼早？我只有笑笑！
把地掃掃，把所有的桌子擦擦，把熱水瓶補滿，把電腦開好．拿出水果刀殺鳳梨．把水果洗好切好，美美的裝在盒子裡，拿出同事送我的鵝蛋，拿出我的裸麥大麵包，開始我的豐盛早餐∼最近不少朋友說我變胖了，因為就是這麼會吃啊！
沒關係，明天再減肥吧．
長里程的比賽快到了，這兩天的中午不能再鬼混，是該要午休補精神了．
窗外的朝陽升起了，我走到窗邊把帘子再拉開一些，讓清風及陽光透進來，向自己再道一聲有活力的：早安囉！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-20 at 8:02am
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我對著那女人大吼，沒事幹嘛闖紅燈．那女人囁囁的說，對不起，我在想事情，不小心才撞到你．我跌坐撫著撞到的小腿，生氣的說，賠來！那女人看著沒有外傷的肥腿，不解的說，啊，又沒有受傷，要賠什麼？我有點被惹火，憤怒的說，我明天要比賽跑起來會痛吔．還是把機車牽起來，生氣的離開．冰敷熱敷加藥布，今早仍有小痛，但明天應該沒影響？就希望如此吧，這樣也好，會保守的前進不會亂亂衝．
站在明日的起跑線上，閉起雙眼，感受一下將跑的氣氛．高雄的天氣今早是微微小的毛毛雨，希望明天是一樣的涼爽．但是啊，昨天下午仍是艷陽天，但是啊，南部兩日的天候總是相差甚大，頂多只有一小時的雨，今早又一樣，雨還是停了，太陽還沒冒出頭．
若沒記錯，文化中心的部份整修工程是施工至二月廿八日，請朋友們在天未明的黑暗中小心腳步．
長里程的練跑又將到了，安心等待明日的來到．
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2009-02-20 at 9:20am
| 我看妳騎機車一天到晚出事情 一下子被人撞 一下子被狗追 一下子踩到狗大便 甚至不知怎麼搞的 竟然被人家設局騙財 不如放棄吧 |
發表人: rob
發表日期: 2009-02-20 at 9:22am
| 跑者都是很愛惜自己的雙腳，看到路上有凹洞就會儘量避開，以免扭到掛病號一個月。題外話，那個近五年來，民眾對於用路道德感是每況愈下了，機車逆向還按喇叭瞪你，有朝忍不住就拿出小鋁棒練身體。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-20 at 10:24am
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其實我不太愛騎機車，總覺得有點危險∼怕摔倒不能跑步啊 今天再去銀行，停紅燈時，後頭有十萬火急，好像趕著要去投胎
的人亂按喇叭，讓人有點冒火，其實他是不能轉彎的，還一副擋我者死的臭臉，真的想備一雙鋁棒練身體． |
發表人: 大熊
發表日期: 2009-02-20 at 11:20am
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賁美眉騎機車真得要小心為要
不過現在過十字路口最需要注意的反而是闖紅燈的腳踏車
而且以歐巴桑、歐吉桑居多，真的，在台北市也一樣
在他們認知裡，好像沒有掛車牌就不用擔心被警察開紅單
我卻擔心他們那一天接到閻王開出的罰單 ------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-20 at 3:32pm
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今天的高雄天氣，大概十一點開始至現在都像是夏天的氣候，陽光啊，強的不得了，明天，還是要有抗熱防曬的準備，明天跑長也多喝水．國境之南一定更見晴朗．
大概不少朋友啟程了，難得我們可以在高雄悠閒悠閒等比賽，最喜歡這場比賽，因為一早走過去，不過五分鐘，不用動到交通工具的比賽最讓人愉快
，祝福大家明天平安快樂！ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-02-20 at 4:42pm
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我們在國境之北也粉悠閒，因為.......沒參加比賽。
今天北台灣陰陰涼涼是個很適合比賽的天氣，可惜不是在國境之南。
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發表人: 連sir
發表日期: 2009-02-22 at 10:39am
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賁小姐應該還在休息，多睡點。
------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: 飛龍
發表日期: 2009-02-22 at 1:05pm
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雖然被機車撞到，賁女俠還是很猛，本來追過紅衣女俠，沒想至97Ｋ立即趕上來，趁著98.5Ｋ女俠稍事休息，趕快跑，否則就被輾過。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-23 at 7:21am
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跑步和人生很像，苦苦所求的東西有時就是得不到，想跑完，想跑好，有時都是想太多．我本來想，會跑的比洄瀾還好才對．
週六的早上，先吃一包非類固醇的止痛藥再起跑，因為小腿還是有痛．為了跑一百公里，吃喝拉睡自覺都調到最佳狀況，不過還是出了大問題，真的差點沒跑完．四十公里都很順，就照著自己的保留三分力跑法前進，輕鬆愉快．一個馬拉松到了，身體發出警訊，補充的蔓越梅汁吐了出來．大概太陽又出來了，一下子有了中暑的症狀．休息了一陣子，用走的前進．後來就開始了狂拉的里程∼可憐的吉普賽人！
就一直走到約六十公里，在烈日下，真的很想放棄．後來的二十多公里就跑跑走走．找不到可拉的隱蔽地或加油站超商就走路，拉完了，就再慢慢跑．
就這樣一路到八十九公里，是沒有多不舒服，就是有點虛弱．進了筆直的大道後，覺得狀況可以，就開始加速吧．最後的十一公里，速度不到一小時．但在趕上飛龍大人時原來是放慢腳步哈啦一下，也想陪大人進終點，沾點光．不料肚子又來作怪，就和各位波麗士大人笑笑說，我先去草叢躲躲，等會再見了．
最後的一公里只好慢慢走回去，完成時間是十一小時五十分，可以接受，不過比去年退步了整整一個小時．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-23 at 7:30am
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雖然完跑，但心理有點受挫，大概是為下星期的比賽擔心吧．因為這星期做了最好的準備，還是出了狀況，也在如此豐盛的補給下都尚且會如此，真不知下一場要如何去跑了． 謝謝在賽中有隊員唐小粒，文華嫂，可愛的宗妃等人的補給，還有飛虎，里港，中油，台東的朋友，愛路迷等等團體的幫忙．也謝謝大會給我們一個美好的賽事．
賽後我們去海角七號度假∼徹夜狂歡
，也沒有啦，就是去海邊放鬆，喝著學長帶來的四十多度開水，看著高明安教我的星相，吹著微涼的海風，吃著隊長買來恆春鎮上有名的滷味，想到白天裡的辛苦，還是慶幸還好無傷的完成．我在頂樓走了走，最高興的是身體的狀況和跑一場四十二公里沒有什麼差別．週日我們在海邊輕鬆恢復走，看海蔘，看陽燧足，看海膽，看海中生物，找美麗的貝殼，看隊長網魚，曬一曬國境之南的陽光．喝一碗美味濃郁的魚湯！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-23 at 7:32am
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還有一件大事就是，隊友呂忠明在台灣祈福一百公里完成了他的第一百場馬拉松，並且榮登百信參賽二十多人的第一名，真不愧是名副其實的百信龍頭∼一哥啦．
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發表人: 波波
發表日期: 2009-02-23 at 9:26am
| 我在楓港的高架橋邊有看見噴子姐和黃衫客在走路，還有很多百信的在前面跑。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-23 at 9:58am
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昨天跑步的朋友向唐小力要的是甘蔗汁，我啊，要的是衛生紙（身上的四包都用光光）
哈哈！波波朋友看到我在走路，還好．我好怕有人說看到我在草叢裡
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-23 at 12:25pm
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南部的大太陽真不是蓋的．週六跑完後，照照鏡子，滿臉通紅，手腳也是，身上就多出了一件白背心．週日起開始變黑了，也體驗了跑馬以來最慘的曬傷，水一淋上去，比吃辣椒還刺激．同事今早問，妳又到非洲去旅行？ 跑一百公里也有後遺症，一早有隊友被波麗士大人攔下，說要酒測，隊友回說，我身上又沒酒味？阿ｓｉｒ說看你滿身通紅還不承認？折騰了半天，酒測值0.00，隊友說真是火大，我是去跑馬拉松
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發表人: 飛龍
發表日期: 2009-02-23 at 12:50pm
以後碰到波麗士如果不信是跑步的關係 ，請他們看看「波麗士大人」或「飛龍部落格」。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-24 at 8:00am
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昨天有一位久違的波麗士大人丫正傳來久違的問候，有了小恙後朋友的消息，保持了一天的好心情．心裡的祈福，希望他從此健康有活力．
不過心情有點....因為同事說我是巧克力人，真的曬過頭了，只要看到我的同事都會問一句，又去跑步了？我照照鏡子，果然成了小黑人．其實連穿衣服的磨擦都痛，很慘的．
高雄的天氣像是酷暑一般，氣象報告又說，未來一週都是好天氣，二月是異常的高溫．聽了啊，只叫人嘆氣，就知道會有這般的好天氣．真是討厭啊！
熱的有點睡不好，今早就還是早起，靜靜的起跑．跑了跑，可以維持往日一樣的前進，腳沒事．但是四下是寂靜無動的沉悶，煩躁異常．一點點的風也沒有，不到二公里，換來了滿頭的大汗．
折返回橄欖道，才看到大仔及蔡總的來到．問他們百公里狀況如何？答案是昨天就跑了．再一圈的向上回頭，有小呂隊友的步行．四個人很有默契都停下不跑了，就往湖邊的涼風走去，比四點時有點涼快了，還是因為怡人的水氣？走回傳習齋，再有朱大哥的來到．
先恭喜小呂的百馬完成，小呂隊友則是關切長老及其他隊友的狀況．我們告訴他，雖然大家成績並不太好，不過還好總算有平安完成．
今天已經不拉肚子了，我啊，還是頭好壯壯，通常一場馬拉松的體重只要吃一頓就會補回來．今早穿好長褲，只覺有點寛鬆，站上體重計，看到了59.2倒有點嚇了一跳．我想是虛弱不是變瘦．週六真是拉太多回了，這半年來一直無法瘦下來呢．中午可以吃便當多加一碗白飯，嚇死那群減肥的同事
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發表人: 肉莉
發表日期: 2009-02-24 at 8:57am
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借個版留言,
恭喜那個帥帥的"呂董"擠進百馬殿堂!
百信有您? 勇冠三軍 !
這樣不知"小呂"會不會給它感動?
小雞美媚 & 放山雞同賀 !!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-24 at 11:02am
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謝謝阿謙及阿計的祝福．明早會告訴小呂，有美女來祝賀
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發表人: 馬丁
發表日期: 2009-02-24 at 11:28am
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賁小蓮應該有跑176吧！
到時花東見哦！
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-02-24 at 11:36am
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馬丁兄,
泥把這個公開的秘密說出來.
讓奔小蓮很難回答ㄟ ~ ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-02-24 at 11:44am
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讓奔小蓮很難回答ㄟ ~ 該不會吧！？
若176現場沒見到她，大家可能會四處問：怎沒看到奔小蓮？
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-24 at 12:05pm
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不會難回答．我有參加啊．趁著不太老時趕緊跑一跑，以後玩小一點
聽說女生只有二個，希望完跑率不要只有百分之五十
．希望天氣能涼快一點，希望太陽小一點，希望屎尿少一點∼中午時間真不衛生
說真話，目標頂多訂在和去年一樣，我跑了幾場廿四小時都跑不到一七六，除非奇蹟出現，否則不可能完成的．
我還是本著認真跑，認真練去參加．只好酸酸的說，跑不完也不會難過了∼卻是真話
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發表人: 馬丁
發表日期: 2009-02-24 at 3:19pm
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希望泥在回程時不要壓過馬丁，（超越胖子是不道德的）
哈哈！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-24 at 3:33pm
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報告馬丁：去年的一七六是晚上八點四十分起跑，八十八公里是早上六點半起跑．我在八十八起跑前幾分鐘剛好跑完一半的里程，繞過起點．
晚間的涼爽，十小時是尚可接受的成績對吧，不過去年是往低處跑，應該會較快一些．今年是反向的上坡跑．
如果，我超越你做了不道德的事，那就表示我的狀況太差了，超過了十二小時跑第一趟，那後一趟不到十二小時是萬萬沒有機會完成的對吧．所以，比較希望是你來超越胖子，做不道德的事喔．
最佳狀況是和你們家的財哥一樣，嘿！嘿！追不到
∼啊，是想太多．我大概被高雄的太陽嚇傻了啦．連一週的高溫，那個山谷和曾文一樣，很要命的． |
發表人: 宅貓
發表日期: 2009-02-24 at 10:21pm
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趁著不太老時趕緊跑一跑，以後玩小一點 哇~ 我喜歡這句話 ~ 謝謝 ~ ------------- 蘿菈一隻 |
發表人: TimChen
發表日期: 2009-02-25 at 12:25am
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恭賀 呂董 以100公里 完成人生百馬!! 圓滿成為百馬勇腳!! 恭喜!! dear Ben, 加油! you can do it! 已經跑完百馬囉 ! 放慢腳步喔! 多休息放輕鬆!
立剛
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-25 at 7:40am
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不知道自己是不是異於常人．總是會有朋友問，比賽時為什麼常走路？其實撞牆情形人人不同，我回想幾乎很少是因為腳不能跑，好像大都是身體的感覺不太好，很難形容，一種虛虛的感覺．這次的百公里也差不多．跑完百公里，看到不少人走路有異樣，說真的，我和跑一場四十二的腿差不多，只是有點肌肉酸．走路好好的，只有上樓梯有點吃力．不過，這次大概是拉太多了，有點傷到．這幾天都有點虛弱感．有點說不出那裡不舒服的怪怪的．今早本來要出去走走，壞感更強烈了，就繼續賴床躺著吧．
謝謝這麼多朋友傳來的關心及祝福．我會努力但記得不要太逞強的面對．
早上還有同事說，老了啦，少跑一點！也有朋友說他們有個味道”屎”足的午間時光．
就讓里程掛零，好吃，好睡再好好跑．
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發表人: 飛小魚
發表日期: 2009-02-25 at 10:53pm
小蓮當然異於常人，哪有女生像你這麼會跑，還這麼會寫的。
每天一大早摸黑跑步，還寫出這麼好看的跑步日記，成為那麼多人的精神糧食。
最厲害的是，週週參賽，從不缺席，橫掃海內外馬拉松與超馬領域。
100K之後又是176K，連兩場很硬的超馬，
這不是異於常人又是什麼？
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-02-25 at 11:19pm
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套句口頭禪：她不是人，她是超人。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-26 at 7:42am
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我承認我是跑步的怪胎． 昨天的跑步里程：四公里．在有點不太舒服的午後，還是去走走．走向久違的運動場．冬天已過，但環繞著場地的綠樹，和我一般的沒有生氣．有點蕭索淒清，就等春天的來到吧．有點強勁的南風吹著，引人有點慵懶的味道．但屬於午後的朋友大都沒有缺席．被笑了，妳大概三年沒來了吧．我只好笑笑，最近很懶的．
其實實話是，好久沒有在傍晚時小跑及做操了，理由只是不想一天到晚都在運動．這個時間的我大都把自己丟在那個大大的籘椅上，悠哉的看書發呆．我把自己的一天，區隔出沒有跑步的動態，這樣，清晨我才會有對著律動重新燃起的熱情及摯愛．我真的是怪人，異於常人．
谷輝大哥說，我們有好幾位朋友去跑台南，而已是全馬．有人笑著說，是受到我的傳染？我笑笑，肖病啦！原來如此，台南才有一千多人的參賽，很高興看到南台灣更有運動的氣氛及習慣．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-26 at 7:52am
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真的太久沒見面了，話說個不完，我只靜靜聽著最近他們的活動，靜靜看著他們輕快的腳步．朋友們說不要初一十五才到，我也笑笑的回答，如果早上不會跑太累，下午一定到．
好久不見的朋友，因跑步，一點沒有疏離感．跑完短短的里程，當然退下做操，天色漸漸的暗了，星星一個一個的亮了．我對著銀色光點慢慢動著我的四肢，再慢慢的走回家．
回到家，拖拖地洗洗衣服，煮一鍋冬粉湯．看一本小說，驚覺時間晚了，才開始拿出我的跑步地毯．因為啊，又要遠行了．把所有行頭及補給，一一排在乾淨的地上，有財哥送的夾帽燈，有奎垣弟送的反光帽．收納著朋友們的祝福，心思飛奔到遙遠的一九三縣道．
自認還算認真的練跑著，也嚴肅的看待著將到的比賽．上回跑洄瀾一百公里再跑白河，不就是試驗自己能否有跑長的功力？雖然自己的成績從未到一七六公里，努力維持在身體的最佳狀況，就努力的去面對將到的比賽．
會怕嗎？其實不會．
不怕嗎？也不盡然．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-26 at 8:08am
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反覆思考著要帶的長短袖，看著路上將用的補給，也不知做何感想才好？
慢慢的點著東西，時間到了午夜．寫一封信給自己，記下這個時間的心情．他日再看時，又是怎樣的一種心情？
十二點半躺平，三點半還是會醒來，就出門去．跑二公里，走走．在直道上有著桃花心木的滿滿落葉，像軟軟的地墊．高雄的酷熱只有清晨是無所覺的．今早難得的有了點涼風．我靜靜走著，享受一份清涼．
不跑上中興塔，我走回起點．在幽靜的橄欖道上遇到蔡總，一起跑著，繞划船區三圈，不上山，不讓吃力，不讓乳酸累積．划船區旁的巴西風鈴木落了滿地的花朵，看不見該有的艷黃．但景象是秋日的零落，枝條上快無葉也無花了，又像是冬日的凋零．我望著空空的樹梢，也是一種空白的清寂．
不想跑太多，走回傳習齋，半路上有認真練跑的朱大哥．
輕鬆迎向富國島吹來的狂風，走回起點，沒有跑步的時間尚早，望著裝好的行李箱發呆，也不知該有什麼想法！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-26 at 8:15am
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貼上solo弟弟的感動，恭喜他百公里完賽
我在60K兩腿抽筋時,腳踏車義工要我別動,然後拿出電話要幫我叫車
害我馬上忍著痛往前跑,
心想~"抽筋而已 就要我上車,開什麼玩笑? 我穿永慢的衣服 上面還有淑容姊的簽名 叫我上車..... $%&@#$"
後來還自己一個人在馬路邊跑邊走邊痛邊流淚......
所以不算認真 應該是愛哭的胖阿弟才對
請幫我
感謝蔡大哥的關心
恭喜呂大哥的百馬(我太慢回來 沒來得及擁抱)
更祝姊仔176平安歸來 玩的開心
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-02-26 at 9:33am
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拍謝, 借一下版面. 話說, 2/15松山往雙溪的火車上, 隔著車門的位置上坐著一位女生. 起初由於百信蔡總, 以及明珠來打招呼, 還蠻清醒. 慢慢的, 火車晃啊晃的, 只見那位小姐跟著進入同一頻率. 再也撐不住. 我瞄見坐在她身旁的是超馬英雌 – 林夢姬. 八久不離十, 我已猜到這位頻頻點頭的姑娘是誰 ? 下了車, 趁她還睡眼惺忪, 神智不清時, 丟下一句話. 哇姓 哈 ~ 哈 ~ 來這裡給飛小魚漏氣一下, 誰叫她雙溪跑的比我快 ? 報一下老鼠仔冤. 人家版主有練過, 黎明即起, 踏過湖畔, 數年如一日. 跑馬前一晚, 還是要睡飽一點, 卡賀. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-02-26 at 9:50am
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真是士別三日刮目相看，雙溪山裡的小魚，頗有精練女跑者的風采 上回在東吳她還說，我才不要跑那麼長！看來她和我一樣，交了許多壞朋友
謝謝各位朋友的關心．本來在祈福一百之前，都把身體狀況調的很好∼感覺從來沒有那麼好過的感覺
不料，也不知又突然怎麼了
．昨天整天都有點怪怪的感覺∼但是飯是照吃的啦沒問題會認真跑，但不會讓自己受傷∼我是粉怕死滴，我也不要過了一百場就消失啊
我會好好休息的，為了謹慎面對比賽，今晚就前進花蓮，明天只要看書，聽音樂，睡覺，吃飯，散步等比賽！
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發表人: solo
發表日期: 2009-02-26 at 10:42am
哇哩勒.....
大家用看的就知道我是胖阿弟
但可不知道我愛哭的秘密......
更何況~我也只不過流了幾分鐘 又幾秒鐘 又幾分鐘 又幾秒鐘的淚而已......(連一旁陪伴的吳宏鋼大哥都沒發覺)
這樣~我怎麼嫁的出去阿......
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發表人: 飛小魚
發表日期: 2009-02-26 at 11:50am
在《當自己的跑步教練》一書裡，女子24小時賽世界紀錄保持者柏潔思說：
『去看24小時賽事很危險，你會愛上它！』
果然一語中的。小魚沒有愛上24小時賽，卻因為2008首爾IAU世界盃，回來後終於下定決定，跳入全馬池裡，第二馬是櫻花馬嘉年華會，然後然後，要再一次去193號縣道，曬魚！！
小蓮說對了，就是因為交了這些讓自己佩服萬分的壞朋友，還有，天天在這裡啃小蓮的文字，看大夥兒熱切討論關於跑步的種種，以及，在很多跑友blog或潛水或嬉戲，就一不小心，愈玩愈大了。
可是，我還是不要跑那麼長，花東縱谷如果能夠順利曬完全程，要給自己放大假去了，太辛苦，我還是拿著相機追著跑場上的身影瞄準就好。
PS.對了，solo也是去東吳看24小時賽事，才會跳進去100k這個深海裡的。果然很危險耶！
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發表人: 飛小魚
發表日期: 2009-02-26 at 12:01pm
有嗎有嗎，記憶中人家是一路清醒，哪來的頻頻點頭及睡眼惺忪。
杜公子果真是來報一箭之仇的啦，人家明明有顧及形象的說（魚的形象是啥？嘴巴一開一合嗎，哈哈）。
現在不能給人家漏氣啦，腳發炎已經夠沮喪難過了，solo是自己一個人在馬路邊跑邊走邊痛邊流淚，小魚是還沒站上跑道就想哭哩！沒有練習的賽事會如何，那種痛苦的滋味，2008年ING第二場半馬有嚐過，痛不欲生。
所以，只能跟小蓮一樣，『看書，聽音樂，睡覺，吃飯，散步等比賽！』這是小魚這陣子的寫照。我想，我是去花東縱谷遠足吧，只能這樣安慰自己。 |
發表人: solo
發表日期: 2009-02-26 at 12:18pm
一早意外被百信女俠開了一槍,還沒來得及包紮
中午飛小魚又補了一刀......
還好我夠胖 刀槍難入
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發表人: 踏浪
發表日期: 2009-02-26 at 12:44pm
| 預祝賁姊飛小魚順利完賽 |
發表人: wang
發表日期: 2009-02-26 at 9:01pm
| 祝賁達人176順利圓滿！ |
發表人: TimChen
發表日期: 2009-02-26 at 10:24pm
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作為仰慕兩位的讀者 祝 阿BEN 妃小魚 平安完賽!! |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2009-03-02 at 7:30am
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TO賁姐: 賁姐石萬金馬拉松終點照片之一 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=197&f=1485478624&p=72 - http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=197&f=1485478624&p=72
賁姐石萬金馬拉松終點照片之二 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=197&f=1485081328&p=73 - http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=197&f=1485081328&p=73
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發表人: 黃堯輝
發表日期: 2009-03-02 at 5:35pm
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甘溫ㄋㄟ ~~ 最後還是跟不上 腳酸ㄌ
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gTjypPGTQUXQf11wEhYNO5xk/photo?pid=1284 - http://tw.myblog.yahoo.com/jw!gTjypPGTQUXQf11wEhYNO5xk/photo?pid=1284
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發表人: 飛龍
發表日期: 2009-03-02 at 5:47pm
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現在要改稱賁超人，100Ｋ-176Ｋ-42.195Ｋ連續達陣，賀圓滿達成。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-02 at 5:52pm
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不好意思，說到了我的痛處．我在萬統還是落馬，大概只跑了三分之一的里程．
恭喜隊友三人完成．呂忠明是第十名，其次是十一名蔡坤坡，再來十二名是鄭昌斌．
所以隔天只有我去跑萬金石，他們都需要休息．卻是很值得紀念的一場馬拉松．因為拿不到號碼布及晶片，感謝大會最後肯認證我的紀錄．謝謝路上這麼多朋友的鼓勵，尤其是追到快衰竭時有李明德，黃堯輝及星爺等多位朋友的鼓勵及陪跑．謝謝你們．
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