九八年三月的跑步日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5837
列印日期: 2026-10-23 at 7:14pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 九八年三月的跑步日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 九八年三月的跑步日記
發表日期: 2009-03-03 at 7:23am
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昨晚上來留言後才想到整個二月已經過去了，又是新月份的來到．
一日的里程：42.195公里．
二日：零公里．
三日：零公里．
遠方有朋友說：澄清湖等妳回來．妹妹問我：怎麼不去跑步？我望著遠方的風櫃嘴，沒有作聲．
我窩在國境之北的地洞裡發呆，看書，聽音樂，睡覺，吃飯，散步加療傷！
沒有心情不好，只是在逃避心裡問自己的聲音，無聲之聲．
聽Spanish Flowers，村上春樹說 Nat King Cole有天鵝絨般雋永的聲音，我順著低沉厚重，像和自己跳一曲緩慢的Rumba！
還是要上班的，快中午再坐車回家，也準備回復該有的正常生活．
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回應數:
發表人: 貓
發表日期: 2009-03-03 at 7:38am
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心裡浮出了什麼聲音???? 好像某人講過:前段班有朋友、後段班有朋友.. 說這句的人應理是很豪邁，這樣全省跑透透都"通吃!!" 是個萬人迷∼ 北境甚冷..冷得令人血液緩慢....緩慢得令人心生疑.... 所以 賁姐~ "回家"回復該有的正常生活~ 我想.. 三更半夜又翻門~ 四日:XX里進帳...... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: malonlon
發表日期: 2009-03-03 at 9:07pm
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屬貓的朋友真是安慰界的高手... 八卦一件事好了.這次比賽(就不說是那一場了,免的那壼不開提那壼,造成女主角二度傷害)50K組起跑前,小弟的鄉親~葉寶貝,特別很慎重的刮了鬍子. |
發表人: 酒國英雄戰將
發表日期: 2009-03-03 at 9:53pm
| 非常感謝賁女俠在32公里處,招呼跟上集團,不過跑了幾百公尺,沒有運動飲料,自己就是沒有能量,真是浪費賁女俠的好意了 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-04 at 7:37am
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北方的淒寒微雨和南方的灼灼白日，彷若在兩個國度之間，有點不適應．從國境之北出發，慢慢走回一片晴朗的光明中，心情也該是如同天氣一般的．安靜的車上沒有睡著，靜靜看著車窗外快速往後掠過的景象，像走過的時光一般，經過然後消失．
到了苗栗的平原上是矗立的火焰山就把他想像成是紅色的凱恩斯岩，也有另一番不同的味道．再往南走，是曬進心裡頭的光亮．竟然有點想念起國境之北的溼冷了．血液可以緩慢的流動，動作可以再放輕，可以窩居在小小的黑暗地洞裡像熊的冬眠．躲避一下或許也不是不好．
也不是”再度”落馬的失落，其實真的不是．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-04 at 7:48am
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但回歸現實是必須的．今早就一樣的時間起床跑步去．還是一個人安靜的前進．天網更稀疏了，原來在初春時，落葉是更盛的．連桃花心木也落了一地，走在凋零的葉上，有點秋意的美好！我跑著，是美妙的音響，乾枯的葉子，有沙沙的聲音，像一種伴奏．
二天沒跑，起動時左腳腳背有點怪怪的，就放慢了速度．跑了快一圈回頭，隊長及蔡總都來了，才知道原來他們天天都沒缺席，真是有點慚愧．在後門處遇到一位陌生跑友的加入，原來是捷豹的辛先生．一起前進，聊著有關跑步的事，聊著澄清湖的路線及景點．再有小呂的來到．
喝了水，又變成了一個人的前進．跑向中興塔時，左腳有點怪怪的，以為是鞋帶的關係，停下來調整，還是不太舒服，有點痛就走路回去．洗澡前脫掉鞋襪才發現左姆指的下方竟然淤血了一片，真怪．下樓時更痛，連走路都有影響．
今天里程十五公里，但真的是要休息了．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-04 at 7:50am
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謝謝樓上溫暖的安慰，還有冷笑話，真的夠好笑啦． 還有，今天是台l中港務局的莫利，何森雄大哥的生日，祝壽比南山，天天HAPPY !
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發表人: 貓
發表日期: 2009-03-04 at 1:18pm
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當小孩的時候、大人說不懂要舉手發問才會懂.... 但是、偶還是要問.... 還是不要隨便亂問唷.... 會被恥笑 好鬱瘁的大人啊.... ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-04 at 1:54pm
貓妹：這個問題問的真好．不過，很難回答 ．有請坤樹大大私下回答
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-03-04 at 2:15pm
 啊厚！這個噴子壞人都叫我當，下回別想偶會為你加油。.....看看就好別當真！ 
ㄟ......那個貓，有機會再跟你說好了，不然流彈又要打到人了。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-04 at 2:31pm
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我以為戴墨鏡的比較像壞人啦．啊，又得罪人囉
好吧，自己當壞人．貓妹，詳情請看二月十日一點卅三分的那篇留言∼有關跑者的禮儀吧．
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-03-04 at 3:40pm
大樹最近跟某些人不太對盤.
小心點好 ~ 小心點好 ~------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-03-04 at 3:49pm
有看沒有懂!!
上面那幾個,不要在這裏搞地下情報工作,講一些密語,再不召供,全部抓起來關.
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發表人: 肉莉
發表日期: 2009-03-04 at 4:34pm
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哈!阿計最喜歡是非之地,
密語?
地下工作?
嘻!通通是雞大姐的專長.
抓人是吧?
呼!那顆"小樹"請留給雞姐姐"抓"!我可是要抓"活"地!
抓回家/關在雞籠內!
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發表人: 貓
發表日期: 2009-03-04 at 4:57pm
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答案就是A:1.....天要下紅雨了嘛.... 答案應理是A:2.圖個跑得快嘛.... 哎呀..咱們你一言我一言的討論果真是給某位先生『刮鬍子』.... 偶也要戴墨鏡了..躲仇家?? ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: mingchu
發表日期: 2009-03-04 at 5:00pm
獅子頭還虧你是網管，我沒有天天潛水，都知道在講什麼 ！------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-03-04 at 5:06pm
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那鋼管的工作非常辛苦,至從上星期幹部會議以後,上級要偶抓擺地攤的,超速的,亂演野台戲的,偶就生活在水深火熱中.
再不講,偶要抓人了.
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發表人: mingchu
發表日期: 2009-03-04 at 5:10pm
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厚！ 真的有代溝也！ 去爬文(蒐尋之前的文章)啦！ ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: 貓
發表日期: 2009-03-04 at 5:17pm
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獅子頭再問下去會被恥笑的.... 今天晚上天波班會給您答案???? 呵呵呵~ ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-03-04 at 5:20pm
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不就是刮個鬍子嗎!!有那麼嚴重嗎?
還是不懂.
今晚的天波班,那個羅小兵要吹半個小時,
班代又要講他的176,不知偶的鬍子排不排的上.
好了,亂夠了,這是人家賁小蓮的園地,
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發表人: wang
發表日期: 2009-03-04 at 9:23pm
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真是服了您，執著也任性，不過爭取是對自己的交待！得之幸，您是幸運的！您也是少見的狂熱！卻也驗證不放棄，就有希望！恭喜您！
額外的奢求，為什麼176會那種結果，有1份關心帶好奇。也因推想您已得石萬金，所以當不至傷口灑鹽。當然取決於您。就讓我妄想1下吧！
已轉莫利(現任社長)，您的生日祝福，他老兄卻不知回應(竟敢不看您園地，真是....，難怪跑場，不如我！)，先代謝！明日再提醒他。
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發表人: 宅貓
發表日期: 2009-03-04 at 11:04pm
看了賁美眉的萬金不換真是感動, 您真是真正的跑者, 好喜歡跑, 為跑步而跑.....  ------------- 蘿菈一隻 |
發表人: 貓
發表日期: 2009-03-05 at 7:00am
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賁姐的3月1日跑步日記....叫它一天的跑步日記喔~ 六公里健康組都跑光光了....當妳仍堅持要跑一跑....妳眼裡己沒有所謂的賽事名次這些浮名了....只是要跑到而己.... 不過....以後永慢地盤上會不會有紅紅袋子堆成小山啊.... 行李可以扔到永慢地盤....真是方便.... 這叫做"賁俊蓮效應"....人人照辦.... 『永慢社團,有您真好~』  PS.獅子頭您們快快設立"賁俊蓮條款"吧....若不想日後看到紅紅袋子堆成小山的景象....  ------------- 生活態度:好吃、好睡、好跑∼ |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2009-03-05 at 7:02am
總是期待賁姐的大作~萬金不換的旅程刻劃了跑馬的心情~寫的真好!
文章標題與心情相互呼應,值得推薦!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-05 at 7:33am
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大概老了，一早看了留言版就要催出中心的熱淚．問我為什麼要跑？大概就是因為你們啦，一路上有這麼多的好朋友．謝謝你們． 說到永和，還真忘了說謝謝，那天啊，根本沒時間拿去寄物，也根本沒有號碼可寄．還有謝謝正得在賽後幫我領肉粽，幫我領東西．
至於萬統的失常，會交待的，並不會說不得的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-05 at 7:49am
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昨天早上到了八點多時，竟然有一點走路困難，左腳的大姆趾下方的腳掌，突然瘀青了一片．也不知是什麼原因．最近狀況好多，不敢太皮，馬上去找醫生．醫生也找不出原因，也看不出是如何造成的．說是皮下出血，說是發炎．吃了藥，貼了藥膏，有少見的聽話．有同事嚇我，要一個星期才會好．我跛著腳走著，不知要做何想法．
下班時走路仍痛，並非一直痛，而是偶而踩地有個大痛．今早是要休息才對．不過有個新朋友來電，想到澄清湖來跑跑．也就一樣早起，能跑多少算多少吧．還好早起時，好像快沒事了．
今早的天色是異常的黑，要出發時，有熟悉的身影來到，原來是朱大哥的趕早．三個人一起跑，朋友是高師大的跑友李福來先生．帶著他跑我的清晨路線．三個人談著各自的跑步歷程．慢慢的前進．
快回到起點時，有小呂的來到．這些一七六有完成的隊友，真叫人佩服，出勤比我還認真，難怪能跑出好成績．今早只跑了約十公里吧，我也應當休息了，隊友也該要恢復一下過勞的體能，於是有默契的走了起來．往湖邊，往九曲橋而去．
春天真的快到了，枝頭上有著細細碎碎的花開，是一種新生的美好，叫人看了十分的心喜．又有杜先生的來到，他也說南部的柚子也開花了，我們也想起了花東縱谷夜半的花香，是的，就是芳香的柚子迷人味道．
走回起點，有蔡總遠遠望著我們的微笑，是我們一早固定要有的問候．
今天仍是豐收的，有隊友對最近狀況的關切，有隊友送來今早的燕麥，有隊友給的補給品∼保證不會拉肚子的．
帶著滿滿的祝福及關切，快樂的展開這一天！
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發表人: 阿財
發表日期: 2009-03-05 at 8:34am
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跑者的靭性是來自任性，如果沒有任性的堅持，有什麼力量會讓跑者一直跑下去，想跑是任性，跑時就是靭性。 賁姐精神實在太可敬！ ------------- 陳進財 |
發表人: mole莫利
發表日期: 2009-03-05 at 8:43am
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賁小姐『昨天早上到了八點多時，竟然有一點走路困難，左腳的大姆趾下方的腳掌，突然瘀青了一片』
真是感心,不舒服的痛,還記得生日祝福.
最近喜歡{陪我看日出}這首歌,歌詞與意境相似,「雨的氣息是回家的小路,路上有我追著你的腳步,-----雨下了走好路,這句話我記住----」，跑馬時都輕鬆唱唱,有機會整首唱給你聽一聽,再次謝謝你. ------------- 入學LKK新生,請多鼓勵 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-05 at 8:53am
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莫利新社長，六十歲零一天生日快樂！ 真慚愧，還讓一七六的第一名
 來安慰一隻落屎馬．那天女子第一的夢姬妹妹也有要拿藥給我止瀉，只不過我已經收兵了
跑馬的任性其實是動力，也是一種要命的壞個性，還要改進．
當天在金石只是單純的想，混了三四天，一張證書都沒拿到，如何回來面對澄清湖的父老？
真的要謝謝金石的主辦單位．事後那個資訊組的工作人員說，明年再來拿獎金，打敗許玉芳！我也假裝豪氣的回答，沒問題
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發表人: 鯉魚
發表日期: 2009-03-05 at 9:29am
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Hi 賁姐,
今早上班途中約8點經過體育場附近, 見一黃衣短袖女子走過街頭, 引發吾人回頭一望, 看起來好像是你喔, 不過因為當時向光, 不是很確定!
本想打聲招呼, 怕認錯人而作罷!
如果真是你, 下次遇到再向你Say Morning!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-05 at 9:53am
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哇噻！看來壞事不能做，被看到的那個人的確是我
那條黑板樹的小路在整修，所以我走在大馬路上．我喜歡早上走在那裡去一個小小的目的地，做一件愉快的秘密事．我喜歡那黝黑的粗大樹幹及鮮綠的葉，我想念那落花的細密，及特殊的氣味．我喜歡看那株結實約一百粒的波羅蜜，像爬滿整樹的無尾熊那般可愛．聞聞楊桃的味道．看看一旁打球的活力．是每天早晨都要有的活動．
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發表人: mole莫利
發表日期: 2009-03-05 at 12:57pm
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樓上WANG :{您的生日祝福，他老兄卻不知回應(竟敢不看您園地，真是....，難怪跑場，不如我！)}
跑馬是長久的,長青組菜鳥的我,能夠順利完走,絕不敢放肆(當然不如WANG),後段班的互相認識朋友就好,也是為服務社員互相盡一份心力.
不知回應是忙於莫利部落格及合唱團網頁,以後會改進,多抽空進來妳的園地看看. ------------- 入學LKK新生,請多鼓勵 |
發表人: 馬丁
發表日期: 2009-03-05 at 5:44pm
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....................
都是你害的，害我看到痛哭流涕.........
賁小蓮這一段寫的好『人生何時能夠像現在這樣偕伴一起前進，這樣就夠了。』
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-06 at 7:46am
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親愛的小馬丁：都是我們在賽前亂亂說，害得我們在花東萬統山裡根本沒有相遇，還說誰要追上誰呢，原來不相見不是件好事
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發表人: 肉莉
發表日期: 2009-03-06 at 7:54am
嗚!嗚!
阿計的小馬丁快被人家拐走了!
 嗚!嗚!
當初沒將他"藏"好!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-06 at 7:56am
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小雞公主：那個”小”馬丁很難藏的啦
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-06 at 9:27am
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南國的夜晚微涼，早晨卻又是悶熱的．聽說國境之北有寒冷的雨，真無法想像．這裡的夏天已提早來到．夏衣上身，跑完洗冷水，木棉的花開更是早已來到．將近四點來到，卻有胡教授更早．兩個人一起跑，跑向白雲佈滿的天際．風把雲吹開時，就露出了點點明亮的星光，就露出了底下的藍絲絨．這夜景，迷離眩目且華麗．
我們一起跑上中興塔，是散盡落葉的枝條陪伴，有另一種的佈局的美．天色仍暗，也無月的光華，有人走著，有人跑著．
回頭時還是蔡總和隊長的加入．昏暗的視線裡，有看到茱莉家的雞頭大大，獨自跑著．道聲早，要聲叵應，跑向各自該有的方向．
風起雲飄動．天上的景觀變了，剛是堆積的白雲，現在是藍紫色的烏雲，佈滿了整個天空，我們三人走在九曲橋畔，隊長仍跑．最近是隊友一七六之後的修復期，我們總是跑伴著走，只是來動動，流流汗，只是像朋友的相聚．
今早大約也只有跑了十二公里，其餘時間則走路，我沒有跑完一七六，但最近一直出狀況，我跛著腳停下，連走路都有點痛．
準備上班是一天的開始．穿了一件白上衣走在公司昏暗的中庭．主任說，黑人不要穿白衣服，看起來怪嚇人的．我只有苦笑，望著肩背頸的脫皮，這是跑馬烙印的甜蜜記號！
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-03-06 at 9:45am
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主任說，黑人不要穿白衣服，看起來怪嚇人的.....
黑人更不能穿黑衣，在暗色中，走著走著......竟不見了
 。更怪可怕的「驚」驗。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-06 at 4:00pm
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最近場裡的女生都很喜歡我，因為我又榮登黑皮第一名∼女生都不喜歡被說變黑的。
最近每天都有人來和我比一比，連男同事都來湊熱鬧，然後心滿意足的離開。粉氣人喔！
變黑的過程也蠻好玩的，以往都沒注意到。
跑完祈福一百公里的晚上最可愛，手臂及臉上是粉紅的好臉色，平常都有點臘黃的。不過啊，睡了一覺起來就發現大事不妙，變成了咖啡色，然後，一天比一天黑，然後開始脫皮
！記得有人說高係數防曬油沒效，其實有的，會防傷不會防變黑。我後來才想到，那天早上太忽忙忘了擦，結果就曬傷了！ |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2009-03-09 at 12:37am
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TO賁姐:
起跑影片看到賁姐有光臨此賽事~意外的發現!
答案就在影片中!
 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=203&f=1876612064&p=1 - 八里左岸半程馬拉松起跑影片 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-09 at 11:01am
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七日里程：零．
八日里程：八里的廿一公里．遠遠看到奎垣的身影在拱門之下，跟著一堆馬友哈啦，沒有全馬的吃力，半馬也是可以玩玩的．有獅子頭從後頭來超車，原本想跟著跑看看，因為自己最好的半馬成績是一小時五八分．原定是要測一下速度的．結果不到五公里，左腳大姆哥又開始作怪，就改以哈啦輕鬆跑．後半更慢，不過進終點看時間是一小時五十九分，不免懷疑是否里程不太夠？
台北的下午又下雨了，原本想拚些里程，臨時有了點小事，在音樂聲中前進，是海頓的作品，好像是叫，救世主在十字架上的臨終七句話，又叫臨終七言，我覺得可以改名叫七言絕句．
經過東北角的怪名字”魚桀”魚隧道，龍潭堵隧道，看陰陽海，看黃金瀑布，在雨霧中前進惡魔島，一個無法逃脫的禁地．寒冷中吃一碗熱的粿仔湯．在回程中伴以別名刮鬍刀樂章，聽音樂家的生平故事，像打開自己的日記！
九日里程：零∼最近啊，突然有怠惰的心，有點倦，有點懶，有點......
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發表人: 飛小魚
發表日期: 2009-03-09 at 11:14am
喜歡小蓮，是因為她那永遠咧嘴開懷大笑的模樣。
喜歡小蓮，是只要一對著鏡頭，她臉部的表情就會變得豐富而有趣。
有小蓮的地方，就充滿歡樂。
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-03-09 at 1:30pm
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聽說〔小〕字輩的都很厲害. 尖尖山諸多英雄好漢, 只要冠上〔小〕的, 都是狠角色. 那麼, 小蓮, 小魚, 也不惶多讓吧 ~ 跑步, 總是要多多練習才跑的好. 可是這奔小蓮, 我每次見到她, 都是勸她少跑點, 有好沒歹 ~ 雖然效果不大, 可老人家我就是不死心. 見一次唸一次, 我就不相信她不嫌煩. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-09 at 2:41pm
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上星期有個跑友說寄一本書給我，有關心靈的療復，中午收到了書，還沒空去致謝．一直以來有隊友及不少同事或朋友對我有不少的關心．大概自己總像個情緒偶會失控的笨瓜．其實啊，處理不好的是自己的心情，並不是情緒．有時可以開心的大笑，有時心裡頭也會下起灰暗的大雨．以為自己藏的夠好．卻在有時會冒出傷人，但我自己也不是不痛的．有時可以放空心思單純的去跑跑，什麼都不想，就是一直跑．有時，也有跑不動的時候．也不太清楚是不是該收起太愛跑的心？是不是應該要跑少一點？我想，該積極面對的是自己的生活態度或者學不會的是生活裡的智慧．跑了一場廿 |
發表人: 黃堯輝
發表日期: 2009-03-09 at 3:04pm
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在跑道上只看到飄過ㄉ身影,來不及開跑前寒暄幾句 !! 賽前 "迷航"差點錯過ㄌ開跑 ~~
 西西 !! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-10 at 7:47am
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清晨的高雄突然又有點變涼了，是最適合跑步的好天氣，當然就要早起動一動．迎向快滿月的光明，伴著佈滿著天空的棉花球前進．涼涼的空氣，冷冷的微風真叫人一早就有舒暢的好心情．什麼都不要多想，慢慢的前進．來到中興塔時可遠望銀合歡林上的圓月， 是一副有幽遠氛圍的水彩畫，顏色是恬淡清淺．
照例是第一圈的回頭時有蔡總及隊長的來到，今天也不例外，三個人一起前進．有一天起始的問候．今天的話題是討論著長里程的心得，當然我是聽眾，因為最近連連失常，還要多多吸收隊友多場次及完成的經驗及心得．
就慢慢的完成今早的二小時，十六公里，不快也好，有流汗就好，像隊友說的，就算沒練速度可有累積不錯的體力．今早是試跑，左腳還是有些小痛．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-10 at 8:23am
| 要登出前突然看到是小山胞的生日．生日快樂，天天快樂！ |
發表人: malonlon
發表日期: 2009-03-10 at 3:27pm
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我跑,故我在!村上春樹如是說….. 大家知道其實這句話是改寫自笛卡兒的”我思,故我在”. 那麼,大家知道笛卡兒的這句話又是改寫於那裡的呢? 我墮落,所以我存在!中世紀的哲人聖奧古斯都如是說…. 里程掛零,小小墮落一下又何妨....? 看妳把火炎山想成是凱恩斯岩就知道妳真的累了…. 凱恩斯岩?是凱恩斯岩燒吧….當時妳應該餓了! 艾爾斯岩?差一點點….旁邊的鐵砧山,山友們才把它取為台灣的艾爾斯岩.於是乎,才有人能在世界(台灣)的中心呼喊愛情,不用跑到澳洲去…. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-10 at 3:54pm
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哈哈，我是餓了，也忘了那個紅紅的大石頭叫什麼岩的？鐵板燒也不錯啊
還有，一號粉絲提到了鐵砧山？我最痛恨鐵砧山的
因為那個大甲的鐵砧山有我的不太好的記憶
．高三那年，有二個很窮又半工半讀的二個女生，一號的笨同學∼我，和那個斗六的二號石頭米同學，，從幼獅工業區的濟業電子工廠出發走一趟鐵砧山來回（只恨當時不會跑步）．因為口袋沒有車錢．回不了雲林縣，假日又沒事做，我們突發奇想走路健身．被太陽曬到半死，去軍營要水喝，又遇到山上變態的阿兵哥緊追不捨（因為我們穿工廠制服，整整被纏了好幾個月呢）．很慘
！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-11 at 8:45am
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受了一號粉絲的刺激，有個不愛墮落的下午，走向那個琴葉榕的園地，走向那個木棉花旁的運動場．其實是想試試改變跑姿及著地方式是否可以改善左大姆指的疼痛．所以就在難得的下午時光起跑．
一直注意著腳步就無法跑的很愜意，有壓力的前進的確就不是輕鬆快意的事．很專注在左腳，感應著踩地的力道．
其實我的鞋子，根本不會要補鞋，我的鞋底只有一點點的小磨損，後方外側些微，磨損多一點的是姆指的下方，兩隻鞋都一樣．我想或許是姿勢有待改正吧，醫師看了看我的腳說應該不是跑步引起的．但很怪，一跑就有壓力，像一種壓迫感，像之前的右腳一樣．但右腳聽了獅子頭等人的建議，大一碼再放鞋帶，已不再犯．但左腳就是好不了．
在沒有陽光的黃昏裡，在將近天黑的時光中慢慢的前進，有不少朋友的問候，我也笑笑的跟著，跟不上時就自己慢慢的跑．跑了一個多小時，十三點五公里才休息，所有熟識的朋友也都走光光了．
我留著面對體育館上方的天空，慢慢的做著荒廢了一年的操，動動過硬的筋骨及四肢．晚上的跑步頗不習慣及浪費時間．今晩一行字都沒看已近午夜．但跑後的腦內啡吧，今我無法入眠，或是自己的東想西想所致？
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-11 at 8:54am
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睡不好的夜晚，在半夢半清醒之間擺盪，也就早了點起床，還是跑跑去．以為自己來的夠早，卻已見隊友小呂的車及水．也就趕緊往著黑森林跑去，讓自己再度被吞沒在黑暗之中．圓滿的月高掛天空，給了許多的明亮，像指引明路的燈塔．有烏雲輕輕掩過，頓時月之光華有點失色，但不久光明重見，那烏雲可能受風的吹弄．
望向月下是銀合歡及其他林相的崢嶸枝條矗立，是沒有綠意另一番空洞的美感．在近跑馬場時前方才有隊長，小呂及蔡總三人的來到．再加入的是杜先生，還有胡教授．隊友說跑完長里程，好像以往的快節奏有點失去，我只好笑笑，沒跑完的一樣有影響呢！
也就慢慢的前進，然後在不想跑步時漫步走著，走向中央的寬廣道路，走向寧靜的九曲橋走向傳習齋走回起點，再一一話別．今天十五公里．腳的狀況尚可接受，只是睡得太少有點倦了．
在回去的路上，卻看見枝頭上有著愛爾蘭的火焰之舞．南台灣的火焰木正值開放，偶有木棉的穿插，都是極其鮮艷的活力！
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發表人: image13
發表日期: 2009-03-13 at 8:32pm
哈哈，我也看到我跑步的樣子了。
奎垣兄，請問這個影片可以下載嗎？
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發表人: 傅立葉
發表日期: 2009-03-16 at 9:04am
| 賁鄉親: 好幾天沒有你的筆記，趕快寫一些，再不出來，據點快被佔領了，just kidding。 |
發表人: juilin
發表日期: 2009-03-16 at 9:12am
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人家俊蓮妹昨天跑國道馬;身旁好多的帥哥相陪!
跑來輕鬆愉快!
嗯!
致於他們在聊啥米?
可能要等蓮妹ㄦ自己發表的說!
蓮妹!
對不起!得罪妳囉!
害我想跟妳招呼!怕被那群帥哥追殺呢?
------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: s8912007
發表日期: 2009-03-16 at 10:48am
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提供賁姊昨天國道馬終點吐舌照一張 請慢用
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kevenytu&b=77&f=1802682190&p=20 - http://www.wretch.cc/album/show.php?i=kevenytu&b=77&f=1802682190&p=20
------------- 我的跑步隨筆 http://www.wretch.cc/blog/kevenytu |
發表人: 踏浪
發表日期: 2009-03-16 at 12:41pm
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自由時報有拍到賁姊 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-16 at 1:05pm
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好像真的有幾天沒有寫日記了，老實說因為有點情緒，怕言論不當，所以就惦惦啊不想要講話．
十二日練跑里程十八公里，後半被蔡總及杜先生操速度，不過有點沮喪因為腳痛的不輕鬆，只得在後頭拚命追趕
．十三日練跑里程零公里，因為從下午就浸在美如加紅白酒，有點快昏迷不醒．下場是泡泡核桃眼上班加精神委糜．感想是借酒消愁果然更愁，還是要保持清醒才對
．十四日還是沒有跑．就到寒冷的台北準備參加國道馬拉松．
當晚還有俊男美女的來到，男的高大挺拔，女的嬌小可人∼是我從百信玻璃門往外看見來客時的感想．
在賽前有好朋友的來訪，果然談笑聲震天，來的是胖阿弟及飛小魚．還有美味的紅豆湯及要排隊的好吃小點．還有人發下豪語要來高雄拚酒，真是∼∼呵呵，叫人害怕
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-16 at 1:16pm
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像永星大哥所說的．北國的杜鵑正是怒放中，在馬路中央的安全島上是嬌艷的身形．樟樹也是不受注目綠色的小花，和黑板樹一樣的平實，像無花的平淡，但我喜歡那種清淡的美麗與著色，更勝玫瑰．由內湖出發，路中央的苦楝也是淡紫淡白的清新．走往公車站牌時，大花紫薇的樹幹上有蘭花增艷．大朵大朵的淨白無暇令人心痛無法逼視．吸引我目光的還有初生新葉的小葉欖仁，是新發的生命力，那嫩綠是無法形容的一種視覺，亮得有點不真實． 微雨飄動又有迎面寒冷強風的北國街頭，像是另一個國度一般，我從陽光的南境而來，體會不同的幽冷氛圍，在賽前下午的淒冷街頭，更是一番味道．
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發表人: 許奎垣
發表日期: 2009-03-16 at 1:17pm
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TO賁姐:
國道馬結束後與勇哥與文祥弟一同搭車,至百信總部小歇片刻~再此感謝百信跑友與呂大哥的熱情招待!
百信呂大哥,勇哥,文祥弟照片 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=205&f=1476449306&p=18 - http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=205&f=1476449306&p=18
勇哥與文祥弟照片
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=205&f=1476461246&p=28 - http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=205&f=1476461246&p=28
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-16 at 1:27pm
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十五日的里程:42.195公里.
國道也是我的魔咒地，第一年回來狂吐．另一年落馬，要不然就曬到半死．每次都跑不太好．今年也好不到那裡去，最近還是每跑必拉，還好只有二次，還好有流動廁所．還好第二回有快來不及的”剉賽”
時，廁所就在一公里外的遠方，要不然就糗大了．跑步聊什麼？當然就說跑步事．當然就天南地北無所不說．說那個大偉如果後面撐往一定會創ＰＢ，果然有好成績．說那個吉安慢跑的王文柄大哥第一圈很順，第二圈在王大樹前頭，可見配速還不錯∼果然跑了個人最佳的三一五，榮獲分組第八名
里港的方振家教練說，你們隊友三人挑戰一七六成功，真是不容易．其他說什麼？大概就想到什麼說什麼？
其實這場跑的一點都不輕鬆，肚子痛加腳姆指未好，所以才有回終點的鬼臉∼再說看到大偉回來那麼久，心裡當然更酸
，誰能笑的出來． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-16 at 1:38pm
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近半年覺得跑步的女生變多了，一場國道下來，有不少女跑者和我打招呼，儘是生面孔，但謝謝互相給的鼓勵．賽後有宅貓來握手∼聽說是中壢雙連的高手貓．女生變多了，真好！
當然也有很過分的女生．第一個是那個龔小香．話說那必勝女在後頭緊緊咬住時，兩個人的表情都很拚命．我們在對向喊話，說那個跑在前頭的女生臉色還不至於太難看，龔小香馬上裝出了一身的跑不動加跑很累的樣子，結果還是第一名，真是太過分了．
還有那個小戴也很過分
，我們後面一堆人累得像死狗拖著腳步去領餐盒．那戴小妤輕鬆換好裝又喝了熱可可還不打緊，就在光天化日之下把獎金攤成一個大圓，悠閒的點著仟元大鈔，害得背後的我們看得猛流口水，很想搶劫．真是太過份了啦．還是明珠妹妹比較有人情味，”輕輕輾過”再加一句，肚子不要緊吧
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發表人: 宅貓
發表日期: 2009-03-16 at 4:01pm
因為追不到賁美眉, 所以只好賽後握手了 ...
不過, 真的很高興可以和偶像聊聊.... ------------- 蘿菈一隻 |
發表人: 小戴
發表日期: 2009-03-16 at 4:44pm
呼叫呼叫賁小連:咱倆的帳檯面下來算啦 !中壢雙連高手貓再偶祈福環台五天四夜中有來陪跑好長好長一段路歐!驚倫耐力長跑資質可以好好培訓未來可以加入超馬團隊倫非常客氣.可愛.活潑也有跟偶握手相認ㄟ!
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發表人: 宅貓
發表日期: 2009-03-16 at 11:05pm
哈哈~ 小戴姐太客氣啦~ 那天還好我們桃園中壢紅燈特多, 讓我有好多喘氣的機會~ 不然早就陣亡啦~
不過, 跟在您後面, 真的很佩服您瘦弱的背影居然有無窮盡的耐力與速度, 佩服佩服 ! 您和賁美眉都是我的偶像 ~~
賁美眉~ 我可以體會妳昨天的感覺, 我也有碰到折返的小戴姐, 碰到兩次都喊不出來, 那時的小戴姐殺氣很重, 偶很害怕 .... ------------- 蘿菈一隻 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-17 at 7:36am
| 今天還是沒有跑，坐便宜的夜車回高雄上班．在夜半時分看著急駛的車流，看著黑夜裡的燈光，看著窗外靜靜的發呆．車行過苗栗的火焰山時，大概看不到矗立的大石，有點昏暗及模糊．想到前幾天看到的旅遊節目．介紹的不是這塊好吃的岩燒巨石，介紹的是澳州阿南古所擁有的烏魯魯．拍攝的角度是初起陽光的照射，金黃的光線投射在橘紅的突起，是一種詭異的氛圍，無怪說是生死的分界，陰陽的隔離，說是像是一個祭壇的入口．而廣大土地的荒涼及無邊的壯闊，也是一種豪邁．就像我今早在嘉南平原上的遠望．到台中是四點，該是平日我的起動時，怎麼天氣真的好冷，在不跑步的時光．我瑟縮在車上，環抱自己取得一絲的溫暖．越往南，天空漸漸的變亮了，偷懶了一天，今天再回歸正常的作息． |
發表人: 江明鼎
發表日期: 2009-03-17 at 7:42pm
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有個迷你路跑活動在臺北歡迎參加 【中正路跑~迎向2009聽障奧運在臺北】 http://www.ccjhs.tp.edu.tw/uploads/7/cdoc.doc - http://www.ccjhs.tp.edu.tw/uploads/7/cdoc.doc
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-18 at 8:00am
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在星光下做著操，是昨天下午的慢跑八公里之後．
早上沒有跑，在下午的時光就去小跑一下，動動僵硬的肢體．遇到屬於這個園地的各位好朋友，一行九人聲勢浩盪在場中跑著，我還是在第七圈．先完成的朋友們，有走著，也有人坐著休息．
跑幾圈後，我墊後，每個人有每個人自己前進的速度．都好，有跑就好，我和谷輝大哥及波麗士林哈啦跑著．跑了十八圈，再走一圈緩和，他們再三三兩兩的離去．鼓山分局的林大哥遞給我一份淨心樂曲，是清塵雅琴的佛曲新編ＣＤ．我會先聽其中的一個曲目：淨海蓮心．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-18 at 8:08am
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跑下午及做操大概會耗去大部份的晚上時光，連看書都會嫌沒時間，煮一鍋冬粉湯，慢慢喝著．洗衣服的時間，泡薏仁紅豆，煨牛肉清湯是明天的午餐．有跑的晚上，十二點才能睡覺．還是在三點十五分起床，有點小小的迷糊，還是有點倦意的．
夏日時間的鐵門一開，入場的人數，就算沒有五十，也有四十人，是屬於澄清湖的清晨活力．一群人吆喝著前進，我也感染了一份好心情．三點四十八分起跑，在今日幽暗的幾點星空下．
夜色昏暗中有我的穩定腳步，穿過黑暗的境界迎向划船區旁的微亮，再上鐘樓繞後門，在小湖邊發現今年的第一隻螢火蟲，單一的光點，快樂飛舞．過情人樹林，遠望那一片春日未到的乾枯枝椏．是冬日的景象．想起昨天同事借我的書，裡面有散文新四書的介紹．說春華，夏艷，秋聲及冬妍．
四季的更替我在澄清湖的早晨，聽過了秋葉的聲響，迎向冬季走向春天．原本以為冬天是蕭索落寞的，原來莫道冬容憔悴，一年最終的季節可以既妍麗又繽紛，可以崢嶸如畫的．
我路過划船區是夾竹桃的嬌艷及香味，在園區外的照明下綻放，我愉快的跑過吸取滿懷的香味，才遇到交會的大仔，再跑向前方，與蔡總一起折返．就隨意繞著，隨意跑著不同的小路．完成今日的二小時，姆指還是有壓迫痛，就更加的放慢速度，算十六公里吧．
最後一個小坡，阿門伯在扭腰擺臀的揮動著身體及四肢，今早沒唱聖歌．我輕輕跑過和他交換一個平安喜樂的祝福，我對他喊平安健康，他說上帝祝福你．走出園區他也要回家了，我們在天將明的清亮中，互道：下班囉，明日請早！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-18 at 8:32am
| 早上跑完後不會有時間收操，洗完澡後急忙的上班，總在七點整刷卡，比上班時間早了半小時，掃地，擦桌子，添水，是每天的緩和步行，是一早的結束，我總是會多走幾趟．今早經過廿四小時的水果攤，買了二大粒五十元的鳳梨．買三斤一百看起來甜美多汁的蓮霧．洗乾淨，切一個放進保鮮盒，等會和大家一起分享，至於蓮霧就由我自己獨享了．幫同事打開小魚缸的馬達，看著水泡與小魚的跳動．同事的桌上有琉璃的地藏王佛像，我打開底座的小小照明，在心裡默念一句祝福．這過程我會默想，等會要寫些什麼？回想一下我早上看到了什麼？這就是我每天打日記的經過及心情． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-19 at 7:21am
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跑了五年多，只是慢慢的前進，可沒想到會受傷，說跑太多，我想也不儘然，月入五百以上的肖郎，我想都不在少數．再說，我又沒有練速度，再說，花蓮一七六也沒有跑完，才是最嘔．
第一次就診運動傷害科，前往醫院的途中是春天顏色的陪伴．有桃花心木的路段，有欖仁樹，有茄苳樹，都是新生的嫩綠，看起來很有清新的生命力．還有樟樹，還有黃槐，還有烈日艷陽下燃燒的火焰木枝頭頂端火紅的花朵．停好車走向復健大樓，前庭是一大片的小葉欖仁，叫人忍不住在樹下走著．感染著屬於春天的味道．望向晨跑的澄清湖，那裡又是一座幽靜的森林！
走向診間，醫生說恐怕是疲勞性骨折，照了Ｘ光，痛點卻沒問題，再排超音波的檢查．希望找到問題的所在，近一個月以來是跑的極其有壓力的不輕鬆，有點痛但不礙事，只是跑起來心裡有些擔憂及多慮的沉重．還說要跑到八十歲？
今早還是三點四十五就在門口徘徊等開門，但隊友小呂已在園區之內．港都的夏日已至，走路的民眾更早起，眾目睽睽之下不太敢爬鐵門，就安份等著．在三點五十分起跑．
跑了兩公里，還是慢慢的，發現今天的腳一點痛感都沒有，索性就休息慢慢走著，靜靜看著深幽寧靜的無波湖水，看著暗夜微弱光線下的森林．走上中興塔，錯身的民眾有人說，這個女生今天用走的．我笑笑，還是走著．下坡往划船區，和小呂會合，再往前與隊長及蔡總相遇，四個人慢慢的前進，再有杜先生的加入．
五點半回到起點，大家都有志一同的想偷懶，有人說，回去休息，有人說，回去再補個眠，有人說，回去沖個涼．今天的天氣是無風的悶熱，叫人有些慵懶及怠惰．就只有八公里，在今早．
時間多了，慢慢的沖澡再準備上班，繞路去加個油，經過水果攤，還是停下買了盛產的鳳梨，今天是五個一百元，個頭都不小．一早把打掃工作理好，拿出大刀殺鳳梨．二個就滿滿二大盒，可以與同事共享，有香甜水份的一天．把另一個放在架上聞香，給自己一整天的水果芬芳．中午更有好料，有自己弄的薏仁紅豆湯，加的是蔡總從日本背回來的黑糖．還好隊長煎的好大一片魚，昨天中午吃了四分之一，再把一片放進便當盒裡，今天仍有吃東西的好心情，真好．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-20 at 7:42am
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今天有三位朋友生日，第一個代號很熟，忘了是誰．不管，也要生日快樂！
也祝一七六挑戰成功的廖老師生日快樂．
還有永慢的許醫師，生日快樂．大概都男的吧，帥哥們，天天活力！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-20 at 7:55am
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哈！哈！有探子馬來報，第一位朋友是嘉義老爺建設的黃董啦．
補上一句，黃老爺生日快樂！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-20 at 8:13am
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下班後的時光抱著要還的書，走向圖書館，借幾本佐餐用的輕鬆小說，拿架上的基度山恩仇記，厚厚的四大本，先拿第一集，回味以往看過的記憶．港都的天氣昨天開始轉熱了．我走在午後不涼的風中，走過運動場，不跑步． 早上還是沒跑步，走路上班．路過清淡嫩綠的黃連木，美麗若羽的葉片像是秋天的楓葉，有變化多端的色彩．再走過深綠單一的茂盛黃槐．走過國宅旁的蕭索枝葉，走向明德街上的小小公園．跑一圈怕沒有二百公尺的園地裡，密密麻麻的像一座擁擠的森林．第一個相遇是高聳參天的菩提．向上仰望有一顆顆飛舞的心．裡頭更多的是阿勃勒以及鳳凰木．我笑笑著經過，走向馬路另一頭的黑板樹森林，看那一株爬滿果實的波羅蜜，看花開的龍眼樹，走向我的終點．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-21 at 8:34am
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到醫院檢查腳照超音波，得到很爆笑的結果．痛的是左腳，醫生也照了右腳參考腫脹的程度，結果啊，發現右腳長了肌腱瘤，醫生問，妳的右腳不痛嗎？左腳看起來反而沒問題吔！∼而且不只一個．
最近就都只有少少的跑就好，以免傷勢加重．下午還是去走走，小跑二公里，退下做操拉筋，動一動．
今早就只有早起洗個香香的澡，拖著行李箱，準備坐車跑步去．應該有不少人是連趕兩場吧，祝大家平安順利完成！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-23 at 7:54am
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廿一日跑步里程42.195．跑星光馬．應該是天氣的悶熱無風吧，還好沒有烈日呢．應該是下午的時段真的不適應吧．還沒起跑時站著就淚溼衣襟，不是啦，是汗溼衣襟，汗流個不停．微微坡的向上，有點吃力，腳步一直調不好．水站的工作人員不曉得要多倒些杯水準備，每有跑者到時，就要手忙腳亂的，尤其是大家都跑到極度的缺水．
跑進隧道，躲躲太陽，重見光明後，天色又漸漸的變暗了，相信是越跑越涼快的，我在心裡這樣的期待．高速公路旁的幾戶住家都高聲的大喊加油，小孩的童真，大人的打趣都叫人心情愉快！
過了半程還好，到了廿五公里，還是走了走，有點過熱，前半有點消耗過多，有點累，也怕隔天會太累，就開始當步兵．也就在走走停停跑跑，也就在升起的二三點星光中，也就在慢慢的伸手不見五指中，以四小時廿八分完成．
回到終點笑的很開心，因為今天腳一點痛都沒有，真好啊．最近因為腳痛，心裡負擔是極重的，真怕不能再跑的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-23 at 8:07am
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跑完了星光馬，只換了衣服，也沒地方可沖洗，就趕車南下．只有渴也不餓，喝了三瓶飲料，才把便當塞進肚子∼不吃是不行的，跑完一定吃不下，上回一百公里之後沒吃，隔日的白河馬差點沒昏倒！
到達墾丁時，已過午夜，趕緊沖洗，趕緊睡覺．四點半起床，準備東西，領號碼布．在意料之外的涼風中起步，看著天空飄動的烏雲，心情真是不錯．看著滿場是跑的朋友，才是心情最好的原因∼有活力的一群人啊！
不過一起跑就只有困頓的緊繃，很吃力的前進．就看著隊上的黃爺爺很嚣張的一路往前．跑了十五公里，有點太疲勞，也就開始了走路的里程．走到了廿五公里還是跑不動，算了算時間，是鐵定要超過大會規定的五小時．
有點喪氣，有點不是味道．最近啊，真是太差了．
還有一路上有朋友們互相的鼓勵．還好大會的補給很切實．還好遠遠看到可愛的唐小力出現．還好又有因水泡退賽的飛龍大人，還好有旗山波麗士大人的補給車．在最後的十三公里算算時間，或許還可力拚，也就拚了老命不敢再走路．再遇到唐力，貪心拿了更多的補給，就此一路不進補給站．唐小力事後笑著說，最後十公里跑幾分鐘？我也苦笑，喘的要死呢！
看著時間跑，壓力其實是大的不得了，也好久沒有讓收容車在一旁跟著了．真是越跑越回頭了．還好在時限內拚進終點，四小時五二分，還好腳痛還是沒發作．
最高興的是有隊友大邱及蔡文義的歸隊．最高興的是看到初馬的小范順利完成！
跑完後到後壁湖去喝一大桶美如，真是透心涼！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-23 at 11:15am
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二十三日星期一，練跑里程：零公里．今早還是早起，功課是洗臭衣服，刷鞋子． 愛路迷的朋友們之前就說跑完長里程要進補一下，補充消耗過多的體能，修補損傷的身體．馬場上陸續遇到幾位一七六完成的勇士，都覺得有一點憔悴∼隊友還好都圓潤圓潤的
．所以在天熱的高雄還在晚上去吃了一頓薑母鴨，又熱又補又美味．不過一早起來量體重，差點沒昏倒．多優秀啊，連跑了二場體重還增加不少呢！ |
發表人: 光光軍
發表日期: 2009-03-23 at 12:19pm
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這人生的的第一次初馬，完成後，真是甘苦參半… 大約在二十公里處，就慢慢有要抽要抽的感覺，折返點一過，
就只能跑一百步，休息個十來步…
我想，是平常的練習量不足，以及長程肌耐力不夠所造成的…
最長不過跑二十多公里的我，直接挑戰全馬，也算是讓小弟我感覺到
「想哭但是哭不出來…^^"」
完賽，還是非常令人感動！縱然成績不佳，
也是挑戰了人生第一馬…(下次的進步空間，也相對的大了許多^^)
感謝所有跑者的一路陪伴，謝謝俊姐的鹽錠，也謝謝所有辛苦的工作人員…
一路上的私人補給，只有感謝…也希望未來有機會，也能去支援辛苦的跑者…
期待下一馬的來臨…
ps：鐵人三項，真的大約是只要有半馬的體力便可完成！
全馬…果真是意志力的考驗！
------------- 運動，是體驗人生的最佳良藥！ 二次鐵人全程 墾丁全馬：5"08"07 菜鳥加入，請多多指教！ |
發表人: 飛龍
發表日期: 2009-03-23 at 7:26pm
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昨天補給時看到賁女俠走路，同事說這樣來得及嗎，我說還有時間，女俠功天了得，最後十Ｋ一定是健步如飛，果不如所料，真是佩服。
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發表人: otto
發表日期: 2009-03-23 at 7:50pm
恭喜樓上的范兄完成初馬
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發表人: 心感如泉
發表日期: 2009-03-23 at 10:20pm
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賁仔:謝謝生日ㄉ祝福.只是回南投掃墓.延ㄌ3天才回應.抱歉.最近ㄉ馬拉松我故意 缺席ㄌ.休息..放空..思想下一ㄍ目標.向更遠.更長.更久..挑戰?? 或是.就此打住.跑向100馬??? 下半年度再出發??
充滿挑戰ㄉ一年.<去年176沒完成>.生活ㄉ多有意義啊...毎一步都是為176而跑. 176完 成後.心理反而變成沒有重心 . 休息.就是下一步ㄉ開始.
.也祝您生活愜意....心感如泉 扵板橋海山. ------------- 心感如泉泉如感心 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-24 at 7:15am
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廖老師：說實話，我覺得跑一七六真的是身體很大的消耗．我們其中一個隊友，還有你及周大哥，看起來都有點憔悴，大概是跑的太多了．星光六遇到詹清泉，他也說跑了東吳廿四小時，他到這一場才找回原有的感覺∼還高興的邊跑邊喊：回來的感覺真好．他也教我一些養生的補法，我想，真的是有需要的，雖然我的消耗不多∼體重還在增加中呢．休息是必要的，慢慢跑也不錯．總之啊，希望做到和隊友的約定：八十歲還能跑！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-24 at 7:20am
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拜讀了北回月敏姐的文章，寫的真好（媒體那種形容詞不用理會，他們不會了解背後付出的努力，只會說一些什麼高手沒到的風涼話．高手自己不到要怪誰）．也在星光馬時託明珠妹妹轉告她們隊上的國道冠軍，有潛水艇跑友請我要告訴龔小香：恭喜她得到女子總名次第一，真正的冠軍．謝謝她的努力，幫業餘的跑者出了一口氣，證明了我們都可以（雖然我們不可能得第一）
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-24 at 7:35am
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連跑了二場吃力的馬拉松，突然狀況好像又變得不太好了，好的速度原來只有曇花一現，不過也不會太在意，我大概就是這樣的人吧，反正腳不痛可以繼續跑就好．所以今早雖有點累，為了提早恢復，還是在固定的時間早起，一定要去恢復跑才好．大門開了，我在三點五十分起跑．
沒有幾步，也不是腳酸，卻是沉重得很，就停下腳步，用走的穿過第一面的雨豆天網．春天到了，綠葉開始茂盛了，相信再過不久，迷人的遮蔽與氛圍就能再現，我在等待．
穿出黑暗，前方出現的是流星或今春第二點的螢火？我有點分不清楚，劃破天際的小小光亮，是指引的明燈是小小的溫暖，我跟著那一份光亮前進，走進更黑暗的橄欖道裡．今早的狗群是不安且躁動的狂吠，頗讓人有點心驚．
走了走再回頭，就提早和隊友會合吧．果然隊長和蔡總到了．最近狀況一直不錯的蔡總神輕氣爽的說，跟著慢慢跑吧．是啊，就慢慢的跑吧．聽著他們的狀況及調整，說著比賽的趣聞，說著有粉絲來要求明年一七六要跟跑．我笑的開心也不忘損他，哎喲，連台中都有粉絲了喔！
一起前進的早晨，讓原本一人前進亂想的心情回復．就跟著慢慢前進，慢慢把跑步的感覺找回來．再有杜先生的加入，請他先跑，我們都累了．今早就跑十公里，還好能跑．
就這樣草草交待今早的練跑，趕著去和幾千個小鬼頭見面，一連三天是高雄市的國小運動會，趕路賺錢去
，也去看看屬於小孩們的活力，希望不會被煩死 |
發表人: toptide
發表日期: 2009-03-25 at 7:09pm
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------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-26 at 8:16pm
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啊，流浪回來了，沒有人幫我回答．
高手小戴的隊友，土慢的朋友你好．我姓”奔”的同音，不是特殊字，注意裡找得到．很高興認識你．這個星期跑你們的場，應該要打個招呼！
關於建議，每回要加上日期總是會忘記．剛才打了一篇，又忘了
二十五日練跑里程：在台北跑二點四公里，感受到和中正國中的七年級生的青春無敵年輕活力．寫了一篇短短的心得及照片，放在百信搏版面．∼欠了太多篇，原來是亂亂跑，趴趴走才會沒空啦．
二十六日練跑里程：再度掛零
∼坐車沒空跑 |
發表人: 飛龍
發表日期: 2009-03-26 at 9:51pm
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賁女俠，流浪到台北，不過國中生應該是八年級生，大概近來趴趴走都忘了。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-27 at 7:59am
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不是趴趴走忘了，是那天被墾丁的大太陽曬昏頭，到現在還沒清醒
對啦，處裡來了新員工，已經有七年級生了，怪可怕的呢．更可怕的是一樣是同事要被叫阿姨．稚氣的聲音叫我：阿蓮姨∼噁，有點頭皮發麻
今日里程：很慚愧，還是掛零．昨天看基度山恩仇記，欲罷不能，過凌晨才睡著，當然爬不起來！
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發表人: 海哥
發表日期: 2009-03-27 at 8:10am
| 別難過，上週六為了到台東參加利吉50K，到高雄轉車搭高捷時，有位年輕人起來要讓座給我，當下自尊心受到嚴重的摧殘幾乎要一頭撞死，想想1 個多月前搭北捷時我還讓座給別人，真的是高雄人比較熱情！ |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2009-03-27 at 9:19am
| 阿姨 早安 |
發表人: toptide
發表日期: 2009-03-27 at 9:25am
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果真是"奔"跑的女將.2009.03.15跑了3:50太厲害了.第三名.足足快了我1小時.好神.好快.快腿女將.而且有獎金哩.你隨時在警惕自己練跑里程.建議妳不要太ㄍㄧㄥ了.不過這也是你的過人之處.哈哈..矛盾????我是在跑健康的.請多多指教. ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-27 at 11:29am
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給樓上的土慢朋友：我也是跑健康的啦．至於殺很大的快跑女將是你家的必勝女喔！ 給二樓的榮俊迪迪：哈！哈！午安囉，阿姨向你問好．最近在看基度山恩仇記，剛拿第一冊去換第二冊回來．閱後心得是：有恩必報，有仇∼∼再說囉！ 給三樓的海哥：還好在高雄搭車的人都很有禮貌，都懂得讓座．我啊，最怕被讓座，所以一上車就乖乖坐好，以免出糗． |
發表人: 老牛
發表日期: 2009-03-27 at 1:39pm
------------- 我是北港慢跑的老牛，不是北港牛墟的老牛！ |
發表人: 孤鷹
發表日期: 2009-03-27 at 5:10pm
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toptide兄所言：果真是"奔"跑的女將.2009.03.15跑了3:50太厲害了。
這成績是算不錯的啦，但誠如賁媚妹所言：我也是跑健康的啦。
此話怎講，待我道來：開玩笑，對一位以３：３４完跑西子灣馬拉松(想到就怕，真是望塵莫及！)的好手而言，跑國道馬3:50確實是多有保留，純屬跑健康的啦！
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發表人: 波波
發表日期: 2009-03-27 at 10:17pm
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[QUOTE=賁俊蓮]拜讀了北回月敏姐的文章，寫的真好（媒體那種形容詞不用理會，他們不會了解背後付出的努力，只會說一些什麼高手沒到的風涼話．/QUOTE]
還有一句風涼話:那裡冒出來的大嬸跑第一？
真是沒禮貌。
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發表人: mingchu
發表日期: 2009-03-27 at 11:11pm
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插嘴一下，這次星光馬，很多人都叫元香：「大嬸」 自從3/16見報之後，她還會自嘲的跟他兒子說：「大嬸要出門了！」 ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-03-29 at 3:10pm
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回樓上的小姐：
你們這個大姐一路上被偶狂追，不過當天她狀況實在太好，讓偶一路吃灰回來。
回終點她確定奪下女子第一名，一路上興奮跟我下交流道聊她得意事，忽然她停住，說：我的包包好像寄放在上面的國道上吔？
哈哈！她不是大嬸啦，是傻大姐才對。
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發表人: mingchu
發表日期: 2009-03-29 at 5:03pm
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樹大哥，元香的健忘在北回是有名的，結果那天她掉了什麼你知道嗎？ 帽子和便當！我們吃便當，她吃早上剩下的麵包。 ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2009-03-30 at 6:47am
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TO 賁姐:
恭喜高灘馬跑出佳績!
( 3:57:31)附上高灘地馬拉松女子組途中照片 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=216 - http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=216
賁姐高灘地馬拉松途中影片 http://www.wretch.cc/video/sky530378&func=single&vid=5729196&o=time_d&p=2 - http://www.wretch.cc/video/sky530378&func=single&vid=5729196&o=time_d&p=2 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-03-30 at 7:49am
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真的要減肥了，看了奎垣的影片，影中人的腿有點肥肥的！金害啊
星期五：里程掛零，而且是走霉運的一天，大破財！最後一個打擊是手機掉進馬桶裡，泡湯．
∼值得哭三次．星期六：六公里，在碧湖公園．
星期日：42.195公里，在高灘地，和許多的跑步朋友．
真要感謝那個壁虎王子的烏鴉嘴，前二年他說高灘地可以烤肉，果然有大太陽．今年趕緊請他鐵嘴發威，說會下雨，果然就是好天氣，真是神準∼也祝他及鵝子在假日的大學甄試順利．
被孤鷹大說對了，隊友也問我西子灣可以跑334，怎麼平路反而跑很爛？我就是這樣啊，偶有曇花一現而已．
所以昨天一早狀況好像不錯，就決定拚一下．結果是不慣跑太快吧，第三圈時，喝了運動飲料就一陣反胃，果然就吐了
，也是配速太快的吃力，第四五六圈都不只掉速度還走路．第七圈被北回蔡遠東大哥說不要再走路了，也被學長說要試著保四．才好不容易守住四小時內．七圈的場地賽其實很好玩，不斷和好朋友見面打招呼，是件快樂的事．更快樂的是，跑友說了，怎麼妳一爆掉走路大家都好像都更高興了？
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