馬拉松成績為什麼退步了?
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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列印日期: 2025-05-11 at 5:21pm
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主題: 馬拉松成績為什麼退步了?
發表人: 獅子頭
文章主題: 馬拉松成績為什麼退步了?
發表日期: 2003-04-24 at 1:54pm
國道及金山二次馬拉松成績,本隊各只有8,9人跑進4小時以內,為什麼退步這麼多,去年台北馬拉松本隊跑進三個半小時的人數就超過這個數字,當然我的受傷也是減少一人的績分,但是也不會全面性的退步吧!
是超兵太多,大家有點累了,還是傷兵太多,不管如何,我們用這種陣容連高雄長青或是孤鳥隊都打不過,去年大車併第三名可能要往後退了,現在到11月還有半年的時間,本隊的百公里英雄,及五十公里的英雄要加緊努力了,不要再沈醉於百公里賽的勝利中,不要再幻想我們是史上最強的長跑隊,我們退步的太快了,現在快要變成史上最慢的長跑隊了,同志們,加油,加油.
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回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2003-04-24 at 2:24pm
從台北馬拉松到現在,經過半年,我的成績一路往下掉,從331,336,348,358到金山的407,真是恐佈,下次的澎湖不知會不會掉到420,為什麼成績會如此的下降呢?我也想不出來,累了嗎?疲倦嗎?生涯跑馬已達32次,現在跑馬一點感覺都沒有了,但是巔峰期也消退了,不知跑馬的次數也跟公里數一樣,到三十幾公里時就會撞牆,如果是也希望撞牆期快一點過去.
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發表人: 日子
發表日期: 2003-04-24 at 3:07pm
報告總仔,我退步更多,家成兄看得很準偶最近胖了不少,因為練習的份量少了太多,成績快要退回到初馬的記錄了,沒辦法練習不夠就是事實,跑馬的時候就知道,澎湖再不提昇成績偶看下次要帶面具去跑了.
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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發表人: 阿敏
發表日期: 2003-04-24 at 3:10pm
施總:
不要灰心,可能是腳傷或練習不夠及賽程太頻繁的緣故,對自己要有信心,不僅是你的成績或永和弟兄的成績有退步,其他有些跑友也有此情況,跑步不是只為了一兩次競賽,能保持健康的生活品質最重要,我要休息一陣子不參賽,下次也許曾文水庫或台北馬拉松再跟大家會面,再比一比實力及敘舊吧!好好加油
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發表人: Maraman
發表日期: 2003-04-24 at 5:42pm
施總，你不要讓小弟僥倖贏一次就氣憤填膺，捶手盾足好不好，傷痛未癒對上我這以逸待勞，也祇能小勝而已，金山那天拼了老命，怕你又追過來，害我跛腳三天，你老好好養傷一陣，就沒事了，不要管成績了，到澎湖如果出太陽，那才叫烤小鳥。
至於那12h或100k的我想都不感想，保重! 年底大車拼那次才算!
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2003-04-24 at 5:58pm
1.淺見一：成績受各種主客觀因素的影響，包括外在的氣溫風向風力陽光濕度、個人的生理心理狀況、飲食、睡眠等，太複雜了。
2.淺見二：氣溫高低和成績快慢成反比，國道未至現場，金山跑半馬，二天氣溫均高，想必很多跑者成績都不理想。
3.過度勞累會降低成績，訓練不足也會退步，如何拿捏，為運動科學問題，恐非三言兩語可道盡，再則每個人的狀況有別，同一套訓練方式恐也難一體適用，所以慢跑也是藝術。
4.施總對團體榮譽的重視令人感動，不過最近路跑活動行程非少〈可參照全國賽會列舉者〉，團練不易排出時間，若排出時間，就怕許多人也各有家務事處理，此觀勤跑紀錄中最近兩次參與者之寡可知。
5.澎湖馬拉松過後，國內就剩四次了：曾文兩次、台北及太魯閣，都還有充裕時間準備，屆時氣溫下降，成績自會好起來。
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發表人: RunningYam
發表日期: 2003-04-24 at 10:04pm
不才的看法與 Maraman 兄一樣, "可能是腳傷或練習不夠及賽程太頻繁的緣故". 比起去年, 感覺有較頻繁的賽程, 是很熱鬧, 但就像永星兄所言, "過度勞累會降低成績，訓練不足也會退步", 已許久未聽到大家去做類似間歇跑, 門檻跑等的訓練課程了, 訓練的一個目的是比賽, 沒有足夠扎實的訓練, 如何有滿意的成績呢? 但莫把每一次的比賽, 當做為下一次的訓練, 它們是不一樣的, 訓練是無可取代的. 此外, 訓練提供強化體質的機會, 好好去實行, 反而較不會運動傷害.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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發表人: 阿德
發表日期: 2003-04-25 at 9:02am
此次金山馬拉松賽 ,馬林盟主兄弟會大腳ㄚ,仍保持獨強的優勢,跑進四小時內,3字頭的多達
20人次,其他的俱樂部實力在伯仲之間, 北岳長跑有10人 ,安樂長跑有9人,永和有8人,研究起來其實還好,沒有退步得太離譜.
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