酷熱的三重馬-再闖入保四總隊
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分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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主題: 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊
發表人: 飛龍
文章主題: 酷熱的三重馬-再闖入保四總隊
發表日期: 2009-04-12 at 9:25pm
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記得今年在北部地區舉辦的各場馬拉松賽事，天氣一直都是非常涼爽，如3月1日石萬金馬，3月15日國道馬，3月29日高灘地馬，都是非常適合跑馬的天氣，心想這次報名三重馬，運氣應該很好可以遇上涼爽好天氣，不料週四起北部就是大太陽，到今天還是一樣。 早上到達會場時心想今天可要受煎熬，天氣一定很熱，果不然，6時出發時沒有風，到7時時太陽公公已經開始發揮，而這次三重馬路線又是沿著自行車道往八里方向跑，來回各兩趟，中途甚少樹蔭，加上地面多為水泥地，熱氣不僅是頭上連腳底也有，實在不是很好跑只有到休息站以飲水沖頭降溫；但個人第14馬在3月22日墾丁馬落失，心想這次三重馬一定要拿回來，一開始隨大隊人馬往八里方向跑，每一段均保持一定速度，不敢差太多，第一圈來回分別為54分、56分，第二圈來回分別為60分、59分許，總算以349多完成(自已計時)，算算上次入保四總隊時已是去年ING馬，之後都不敢跑太快，深怕像去年12月嘉義老爺馬一樣受傷，不過這次僅有腳底稍微起水泡，其他部分都還好，也慶幸沒有受傷也保住再挑戰第15馬的權利。
 賽後至永慢休息處借地方換衣服，遇到阿諾老師，也恭禧阿諾再度保四成功。
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回應數:
發表人: cesar
發表日期: 2009-04-13 at 9:21am
恭喜飛龍大大持續留在保四總隊，這次因腳傷未癒，不敢跑太快，而被降級進入保六總部留隊察看。
希望宜蘭馬能穩坐保五隊部，再向保四探頭。
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發表人: 陳福堂
發表日期: 2009-04-13 at 9:36am
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恭喜飛虎常跑新會員陳哲偉(阿偉)分組得獎,你看吧! 頒獎舞台不只打道回府前看看而已,終於能上台晃一晃.感覺應該不錯吧.
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發表人: 飛龍
發表日期: 2009-04-13 at 9:40am
| 謝謝奇奇大人，途中與奇奇會面後，謝謝幫忙拍照留影；想到墾丁馬爆掉未完成，這次三重馬無如何要補回來，除了停下喝水時，其餘路程只好一路往前不敢停下來，總賽把墾丁未完賽的遺憾消除掉。 |
發表人: 新鴻
發表日期: 2009-04-13 at 12:15pm
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與飛龍大大在中寮山團練一次,當時即知飛龍大大的實力非凡;在天時(氣溫涼爽無大太陽)地利(平地)人和(無傷,補給佳)下跑出更好的330,都不會令人意外. 在昨日惡劣的氣溫下(小弟個人的感覺)最後二公里見飛龍大大疾馳而過,雖有邁步想跟,但還是力有未逮,氣溫真是小弟的罩門. ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: toptide
發表日期: 2009-04-14 at 9:42am
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恭喜飛虎長跑英雄年輕有為的阿偉得獎.其實我家老大也叫陳哲偉(同名同姓).他去年跑過兩次10公里.之後就停下來了.好羨慕阿偉的成就繼續加油!希望下次宜蘭馬拉松能跟你見面.我都在土慢的休息區.有緣相見囉! ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: 飛龍
發表日期: 2009-04-14 at 10:06am
新鴻兄太客氣了，在途中多次想追新鴻兄未果，最後幾公里心中一直想趕快跑完並立即趕搭高鐵回高，因此最後著痠痛再加速，總算趕到台北車站搭11時高鐵。
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發表人: 一兵
發表日期: 2009-04-14 at 10:58am
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「恐怕不只是溫度」班長説：「濕度也是關鍵！這次能跑出一般成績就不錯了；保四更是難得。」 ------------- 非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！ |
發表人: peterlo
發表日期: 2009-04-16 at 2:58pm
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警官勤務繁重還能跑!
Only one word : great! ------------- petee lo |
發表人: 飛龍
發表日期: 2009-04-17 at 11:51am
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儘量找時間跑，可以的話事先安排輪休就可報名，但必須犧牲與家人相聚時間，可以的話輪休兼跑馬兼家庭聚會。 |
發表人: 新鴻
發表日期: 2009-04-17 at 2:24pm
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飛龍兄跑馬與練腳力的毅力,小弟真欽佩.
這二日台南早晨都下雨,小弟也趁機偷懶二天.真怕八卦山台地馬跑出難看的成績.
未來數日希望能保持穩定的練習量,不可荒廢功課才是. ------------- Become a growing runner ---Bert http://tw.myblog.yahoo.com/bert-blog - 虎尾寮_Bert |
發表人: 飛龍
發表日期: 2009-04-18 at 10:57am
新鴻兄太客氣，小弟自今日起有多日無法練跑，八卦馬只求能順利跑完為原則，成績就不計較了。
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發表人: cesar
發表日期: 2009-04-18 at 1:35pm
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飛龍大人：
八卦山是個很好挑戰的地方，路況與中寮山類似，只不過那邊有三處短而陡的之字型坡面。相信以您的功力與能耐，保四總部仍會向您招手的。
至於我，希望保五鏓部肯留住我，就阿彌陀佛了。
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