2009台北國際101國際登高賽 4/17開始報名
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主題: 2009台北國際101國際登高賽 4/17開始報名
發表人: 大熊
文章主題: 2009台北國際101國際登高賽 4/17開始報名
發表日期: 2009-04-16 at 10:29am
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2009台北國際101國際登高賽 4/17開始網路報名囉
大熊去年有幸中籤第一次參加這項有趣的國際登高賽
今年無論如何是一定要再報名的啦 (可以先跑國華人壽樂活盃路跑賽再過來登高喔)
比賽時間：2009年5月17日
競賽地點：臺北101金融大樓 1樓∼91樓 共2046階
------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
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回應數:
發表人: 大熊
發表日期: 2009-04-16 at 10:37am
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去年第一次參加傻傻地不知道要先去報到量血壓，還在現場看熱鬧，等到去量血壓時已經大排長龍了，而且在大太陽下又等了快二個小時才開跑，還好事先有準備戴粗棉手套，因為樓梯的扶手黏TT的真是令人作嘔，不過爬到頂樓陽台看風景真是太爽、太值回票價了!! ------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
發表人: cesar
發表日期: 2009-04-16 at 10:39pm
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謝謝大熊提供這消息，去年有幸被抽中，也體驗了登高樓的不便。（比如樓層愈高氣喘較易發作，使我登頂的跑速度慢下來，不過還是完成了!）
這次右腿肌腱拉傷，迄今未癒，希望一個月後能復原，到時再去拼一下，看看能否比上屆快一些。
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發表人: 安樂使
發表日期: 2009-04-17 at 12:28am
| 今天凌晨已去報名囉！ 希望有機會被抽到（去年沒被抽到！） |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-04-17 at 7:00am
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報名過兩回，僅被錄取一回，機率50%，算是幸運的。當天應無事，再報，求完成，不求突破成績。2006年10月22日日當天還算晴朗，視野夠寬夠廣，不過另有行程，有些匆匆離開，沒能暢所欲觀，天助跑者：一得中籤，當天晴空萬里。 用現金袋繳費，主辦單位較為省事，就參與者自不若轉帳匯款之便利及經濟：ATM的密度高於郵局，費用通常較省。
登過樓梯者均有此經驗，路上障礙很多，除非出發夠早。當然有本事進入菁英名人組，人少，路障自然少。
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發表人: yea919
發表日期: 2009-04-25 at 3:14pm
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出來了．．．．我沒有中籤．．．ㄚ！ 可能忘記去廟裡燒香了 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 看熱鬧
發表日期: 2009-04-25 at 6:56pm
| 請問樓上的Yea919大大那裡可查到中籤名單？在網頁上按下中籤查詢都沒名單顯示。 |
發表人: 鏗鏘玫瑰
發表日期: 2009-04-25 at 7:47pm
 我也看不到抽中的名單。
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發表人: yea919
發表日期: 2009-04-25 at 11:02pm
我中午二點多的時候有看到....但是現在好像被移掉了 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 順南之子
發表日期: 2009-04-26 at 7:51am
| 現在已可查看,果然又被抽中,看來得在國華路跑與爬101中擇一了! |
發表人: yun
發表日期: 2009-04-26 at 6:08pm
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我有同學連三年被抽中，實在很懷疑主辦單位的亂數是怎麼作的
也有連三年都抽不中的
連中的機率還蠻大的，純粹是個人感覺
有沒有可能特定身份證字號容易被抽中?(不亂的亂數抽簽)
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發表人: Maraman
發表日期: 2009-04-26 at 8:47pm
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看不到!幫別人查的，後來發現賽事執行單位，也就不奇怪了...算了! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 順南之子
發表日期: 2009-04-26 at 8:56pm
| 2006年第一次報名有參賽,2007年沒抽中正取但備取有通知遞補參賽,因另有要事無法參加,2008年抽中有參賽,今年又有被抽中,但因與國華路跑同日,如體力允許,或可參加! |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2009-04-27 at 8:12pm
個人已連續兩年,想參加卻沒機會;想想也真好玩.
好玩的是,看到中籤者的身份字號,除了開頭代表出生地的英文字母及代表1.2的性別區分外,接下來幾乎都是2字頭的.
難道主辦單位的隨機抽號是唬人的;講白一點,就是利用電腦選號來剔除一些年齡較大的報名者.
 唉.....傷腦筋.  今生可能沒機會,還是玩玩馬拉松就好! ------------- |
發表人: yun
發表日期: 2009-04-28 at 3:58pm
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前幾天上去查沒抽中，每天都打開名單來看了又看，看心酸的 今天中午又看了一下，隨便亂查我名字，也是查心酸的 沒想到居然查到我的名字出現了(前幾天查都沒有)剛打去路協問
說是抽籤作業有錯誤，有一些重覆的名單 所以有修改過正取名單，把那些重覆的人濾掉 再補一些新的人進去 總之我就補進去了 沒中的跑友不妨也再上去查查
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發表人: yea919
發表日期: 2009-04-28 at 4:13pm
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游兄:
謝謝...還是沒有!
regards
俊佑 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-04-28 at 5:33pm
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無緣再登，就算了。明年在碰手氣。有人趕場，一直有人趕場，反正不限時間，不急不徐，30分鐘到頂也可，60分鐘到終點也無不可。
由於人多，晚出發而速度快者，就要超越障礙，左右穿梭；晚出發而速度慢者，自然成為路障。似不若去登七星大屯，更有好空氣！(酸葡萄心理作祟)
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發表人: kingman
發表日期: 2009-04-28 at 6:01pm
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看完錫恩兄的留言，趕緊上網再查一查，結果還是沒有。本想一親101芳澤，看來只能等明年囉。 ------------- kingman |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-05-15 at 10:04pm
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星期五約2000許由101前面經過，兩列帳篷已搭蓋完畢，有標示『更衣區』『體檢區』........者，讓人回想起三年前參與過一回的活動。準備工作還真的夠充分的，想必累積多年經驗，所有缺點都獲得改善。
要到得夠早，就順利出發，早早完成；若晚些到，出發可能等上許久，梯間也要發生壅塞情況。既未限時，不急於創新成績紀錄者，就可慢慢來，當然避免成了路障，或許該慢速靠右，超車由左。
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發表人: yun
發表日期: 2009-05-21 at 9:13am
| 成績公告 http://www.sportsnet.org.tw/score_090517.php - http://www.sportsnet.org.tw/score_090517.php |
發表人: tgchen
發表日期: 2009-05-21 at 1:30pm
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恭喜周平記菁英組第10名( ------------- http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動 |
發表人: 看熱鬧
發表日期: 2009-05-22 at 7:57am
| 我家小孩去年首次符合參賽資格並且中簽。在跑者廣場各位前輩經驗分享，特別是星爺的提醒懂得提早到還有帶手套，在自我挑戰組跑出成績15:55排名第6名。今年進菁英組以14:40排名第17名，再次謝謝各位前輩的指導。不過在長距離5000公尺賽跑，練了1年多還是無法突破(練習最佳記錄只有18:19)，想請教各位前輩是否專攻3000公尺障礙賽或是三鐵比較可能突破。 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-05-22 at 9:25am
| 好嚇人的成績，英雄出少年，值得恭喜。不過目標似乎不小，全運獎牌？亞運獎牌？奧運參加？拙見以為或可參加學校田徑隊，由專業教練評估，既然年輕，也可多方嘗試，總有機會闖出一片天，為國爭光。 |
發表人: 看熱鬧
發表日期: 2009-05-23 at 10:06am
| 星爺真是愛開玩笑，這樣的成績連縣運都拿不到獎牌（前３），僥倖只有獎狀。全中運資格賽達標是目前的努力方向。想請教各位前輩是否改練3000公尺障礙賽，或是三鐵較易達到目前的方向，在體型肌肉特性是否有比較關鍵的建議可供參考。跑者廣場各位前輩的意見，有時候比學校田徑隊專業教練評估更管用，請各位前輩多多給意見感激不盡，謝謝！ |
發表人: 50歲才開始跑步
發表日期: 2010-05-09 at 8:25am
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今年101登高中簽名單放榜，有看到邀請大樹兄及錫恩兄參賽菁英名人組，兩位路跑前輩加油！ |
發表人: 給我全馬
發表日期: 2010-05-09 at 8:36am
我也有抽中啊 ------------- 馬拉松俱樂部的高腳是一個比一個的勇猛。完成一場算什麼？這兒有的一兩百場紀錄的人才，跑步簡直好似吸空氣飲開水那般容易。你羡慕嗎？我很目孔赤。 除了要經過足肌的鍛鍊期的苦痛，更要挹注時間及金錢的累積，最要緊的是要保持健康的好身體。不過，請放心，這些投資未來肯定會回收得利：常跑步會使人的老貌減緩，心肺功能增強，延年益壽。不然電台名嘴怎會強調：二腳強就三腳勇，道就在於此！ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-09 at 7:03pm
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101未完成前玩了幾次登高賽，之後於2006完成101登高後就不再玩登高賽。
今年5/30原本報名成蘆橋路跑賽，可惜因額滿沒有報名成功。
101簡章出來確定是5/30，那天又沒其他賽事，登高賽自我挑戰組已玩過，沒啥興趣但距菁英組實力又有一段距離，入選不抱特別希望，挑了一張去年三鐵230內的成績影本就寄出。
沒想到會入選，可能是一些菁英選手也玩膩了，所以才有機會輪我來玩玩。
沒有得獎的企圖，事實上也輪不到我，純去挑戰測驗自己，已過4年體力應是滑下不少，看看這回能拿多少成績。
除游錫恩外，本會尚有蟲蟲(黃崇哲)也入選菁英組。有入選者大家一起加油囉！
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發表人: backman001
發表日期: 2010-05-09 at 8:55pm
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回陳大哥的話:
是倒跑沒錯,因新光17-23屆都是長青第一位上樓,加上又是倒跑,所以一直是101的受邀選手,還可以再快一點,登高是我的強項.
去維也那馬前,有來電邀賽並交心得,不巧今年初已受邀到新加坡參加日落84k,101只好中斷.
魚與熊掌實在難以兼得.
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發表人: 小小
發表日期: 2010-05-10 at 10:08am
| 連兩年沒中籤,有沒有搞錯.真的很...... |
發表人: longho6
發表日期: 2010-05-10 at 3:10pm
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各位有報名登高的前輩們;是否有發現這次中籤名單~又跟去年一樣重複的名字還是很多! ------------- 不放棄就是最後的贏家;堅持到底才能享受達陣的果實!! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-10 at 3:19pm
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沒有證據我不敢亂說。
但若沒公開抽籤程序，要做手腳是十分容易的事。若真的十分公正但沒做到公開程序是會被大眾質疑的。
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發表人: longho6
發表日期: 2010-05-10 at 3:24pm
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王大哥您誤會意思了~小弟說的是名單連續出現兩次的情形!
可能是電腦選號的問題!不好意思!讓您會錯義了! ------------- 不放棄就是最後的贏家;堅持到底才能享受達陣的果實!! |
發表人: yea919
發表日期: 2010-05-10 at 3:29pm
我也沒有中...祝福中籤的跑友...都創造自己理想的佳績. ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-10 at 3:38pm
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名人及菁英組簡章言明是大會權限來決定入選名單，比較沒有要公正問題，簡單說我愛邀請誰就請誰沒什麼好嚷嚷。
2000名自我挑戰組，言明以抽籤方式來決定參加人選，為防人為操作就必需要公開程序以昭公信。
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發表人: longho6
發表日期: 2010-05-10 at 3:39pm
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**以下信件內容來自 主辦單位 臺北101 回覆** 先生 你好: 首先非常感謝您對於台北101登高賽多年來的支持, 對於您所提出的重複抽籤名單問題, 在此先向您 致歉,101內部也在名單公佈後發現這個問題, 經詢問承辦電腦抽籤作業的網路公司, 網路公司立即 去了解情況主要是因為名單抽出後, 在登錄作業時, 電腦系統不穩, 導致工作人員第一次登錄名字 時, 系統顯示”不成功”, 工作人員於是第二次登錄名單, 系統才顯示”成功”, 工作人員於第二 度登錄名字, 系統顯示成功了, 但最後該名字在名單上, 卻重複出現了二次。我們會把重複出現的多 餘名單剔除, 預計將會釋出一百多個名額, 然後重新抽籤, 將名額補足, 預計今天下班前會完成 造成您的困擾, 相當抱歉, 感謝您給予我們改進的機會, 也希望您日後繼續支持台北101登高賽活動~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今日去函詢問的回覆~應該還有100個名額! ------------- 不放棄就是最後的贏家;堅持到底才能享受達陣的果實!! |
發表人: 桔子
發表日期: 2010-05-10 at 3:51pm
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由一千人到現在二千人從有大浴巾到沒有，以前爬91樓可以到89樓休息吃東西，現在請直接下樓，真是人越多福利越差 |
發表人: 安樂使
發表日期: 2010-05-10 at 4:23pm
| 要中籤真的很不容易，除了2006年能參賽外，已連續數年未能被抽中，還真難啊！ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-10 at 4:35pm
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這活動沒限時，用慢慢爬也可上到頂樓，所以吸引很多非運動族群的肉腳來報名。
所以你會發現路跑人員抽中並不多，名單都是些陌生客。
人多抽中機會就不大了，所以二年、三年都沒中也沒什麼好奇怪。
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發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2010-05-10 at 5:57pm
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請問這兩個菁英組的標準那個比較容易達標？沒玩過鐵人不瞭解難度。 不過兩個標準對我都沒有意義，因為達不到  男子 女子
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-10 at 6:08pm
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阿財我來簡單回答你：
馬拉松：2時45分以內~~老先生這輩子不可能達到。
鐵人三項：2時25分以內~~拍謝！老先生，雖不是很快但已有二場以上達標。
你說那個易達標？
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發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2010-05-10 at 8:52pm
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王大哥感謝， 看來想要報名菁英組練鐵人三項比較實際！ 不過我不會游泳。 101我在2006有參加過一次，成績28分多。 那時體力比現在差，也比現在重了5-7kg。 有機會想去雪恥一下。 ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-05-10 at 9:38pm
米兔。2006年參與過，一大早就到場等候，拿了0003的號碼布，很早就得出發，堪稱一路順暢。其後再報名，幸運之神不眷顧，機會就讓給其他人了。真希望一年多辦個幾回，不過辦活動也需要相當人力財力物力之付出，主事者自有考量。(米兔=me too)
實在不知中籤率究竟幾成？自我安慰：落榜者高於上榜者。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-10 at 10:35pm
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我不是因入選就在說風涼話。
其實登高賽我沒多大興趣(其實也蠻多跑友是如此)，若非5/30沒其他賽事，我是不會投郵寄出報名表。
看大家熱切想參加，我反而有點不解，簡單說登高賽我是以一種~~無魚蝦也好心態報名。
不過大會賞臉，我就會如期出賽，不會無故棄賽壞了人家好意。
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發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-05-10 at 10:46pm
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阿財兄：
不知你有沒有抽中？
以我2008年的成績16分13秒...
說真的...差強人意，並沒有特別的訓練，
依你的實力一定在我之上，若今年有抽中的話，
明年你一定可以進菁英組，就不用擔心籤運問題啦
------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2010-05-10 at 11:36pm
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報告蟲蟲， 今年沒抽中，因為我沒有報名。 本來有打算抽中的話，要拼一下，以後就不用抽籤了。 不過想想到了那個阻泥球那幾層有很大的抽風機聲音（如果沒記錯的話），那裏我耳朵會痛。 加上一些原因就沒報名了。 ------------- |
發表人: yun
發表日期: 2010-05-10 at 11:49pm
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菁英名人組標準裡面最容易達標的應該是登高賽的16'33"
我這個大肉腳都可以跑16分尾了
16'33"對各位快腿來說絕對是沒問題的
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-12 at 9:49am
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這登高賽菁英門檻，主要是以登高成績為主，馬拉松或三鐵次要。
看到錫恩、蟲蟲都有16分的門檻成績，我有點羨慕。上面三項成績，馬拉松不可能達標，三鐵勉強入門，登高落到17分多。
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發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-05-12 at 3:56pm
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大樹兄.....
以你的實力，稍微認真一點，進16分內決不是問題，
我到現在馬拉松和三鐵的成績還沒贏你過...
不過我和你一樣，登高賽只是隨意報名，不會刻意練習...
我們一起加油吧，目標16分  ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-12 at 5:57pm
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蟲蟲、錫恩你們該都有接到入選的mail了吧！？
記得要在5/13前繳費，否則會被取消入選。
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發表人: 老楊
發表日期: 2010-05-14 at 9:35am
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借個版面：
敝公司參加101登高企業組，已抽中但參加人數不夠，如果還有跑友想爬爬101的，請發私人留言(姓名與手機)給我，名額10名，凡想參加沒參加，或是沒抽中籤的跑友，歡迎一起來跑~~ ------------- I Run,I Free. |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-05-14 at 5:01pm
招募傭兵？摃龜者福音，名額有限，先搶先贏。
情事變遷，當天沒空，在四獸山下(台北市吳興街600巷內某公寓五樓)為你加油，你聽不到。
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發表人: yea919
發表日期: 2010-05-30 at 10:01pm
小弟因前些日子
騎車受傷...養傷期間...缺乏練習...並沒有突破自己爬101的紀錄...雖然有些退步...但還是 非常謝謝楊兄 造福跑友...讓沒有抽中機會的跑友和小弟...也能參加! ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-30 at 11:14pm
這個錫恩，今年厲害不論馬拉松或登高都大躍進，今天101登高突破16分大關，來到15分5x秒(正確數字老人家記性不好忘了)。
蟲蟲也不差比去年進步3秒，來到16'10"，也是狠角色。
老樹老矣，只破17分大關(16'59")但距16'30"門檻還有一大段距離，不過明年後可能不再參與(喘的快呼不到空氣)，沒入門檻也沒啥好哀怨。
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發表人: 老楊
發表日期: 2010-05-31 at 9:06am
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感謝大家，大家都很厲害，EIN很有潛力喔~~ ------------- I Run,I Free. |
發表人: Ein
發表日期: 2010-05-31 at 10:41am
| 呵 感謝老楊~ 讓沒抽中的人有福音(有保證金 有衣服 又有吃有喝) 不過這種事要低調一點 成績比預計的還要快 XD 下次有機會在一起跑吧 ^^ |
發表人: yea919
發表日期: 2010-05-31 at 11:09am
我是將保證金還給楊兄他們公司!畢竟這是他們公司出的費用...這樣對彼此比較好...!楊兄願意讓我有這個機會...免費參加已是非常感謝...! ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-05-31 at 11:53am
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晶片押金當是由出資人取回，若非出資人允諾送，參賽人拿走押金似乎有一點法律責任。
是我絕不敢取走押金，一定奉還出資者。
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發表人: Ein
發表日期: 2010-05-31 at 1:24pm
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sorry...之前已有事先寄信確認此事，如果因此造成困擾請寄信給我，一定奉還。畢竟免費參加就要很感謝了∼ |
發表人: 老楊
發表日期: 2010-05-31 at 3:54pm
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沒關係，公司沒強制收回，本想讓俊佑他們一起拿走，一時心意不絕...若明年還有機會將明確告知，今年就算囉，大家高興就好~~ ------------- I Run,I Free. |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-05-31 at 6:36pm
| 高興就好。週日曾經由101附近經過，約1110許，若到樓下或有遇見熟人機會，終於放棄，看人高興的跑，自己卻是摃龜，恐不免心酸酸。週一自由時報似乎未見隻字報導，聯合報圖文並茂，提及幾位視障朋友均成功登頂。令人肅然起敬的應該是94歲的彭爺爺，仍然以38分多達陣，還發豪語要連續參加到101歲。101人瑞登101大樓，相信國際媒體都要熱烈報導了。據聯合報載，報名者似高達6000名之多，沒中籤者比比皆是。 |
發表人: afan
發表日期: 2010-05-31 at 11:12pm
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星爺~5/31的蘋果日報有報導
http://tw.nextmedia.com/animation/index/video_artid/32551416/video_issueid/20100531/sec_id/5 - http://tw.nextmedia.com/animation/index/video_artid/32551416/video_issueid/20100531/sec_id/5
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-01 at 11:08am
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成績已出來，有興趣者請看：
http://www.sportsnet.org.tw/score_100530.php - http://www.sportsnet.org.tw/score_100530.php
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-06-01 at 5:07pm
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有興趣有興趣，趣味盎然，十分可惜，萬分可惜，沒有補位，限額2000名的自我挑戰組，竟然僅有1283名完成，完跑率為64.15%，相較於許多馬拉松賽事，應該算相當低的活動。當然未列名於完成者的幸運兒(報名數千人內中籤者當可名之為幸運兒)，有可能因傷因病未出席，有較少部分可能因身心因素於當天到場，也由一樓出發，卻因故未能達陣，半途而廢。如果有現場補位制度，就是抽籤時順便公告一定名額之候補者，現場以報到順位補位，可以不浪費名額。當然若要採取補位，也會加增大會的負擔，包括修改晶片持有人之個人資料，現實面較困難。 如果不連續參加，就是2010年已報名繳費者，於2011年不得再報名，我們這些向隅者明年參與的機會就會提高。否則有人感覺今年的名單與去年似乎頗多相同者，讓人羨慕(或嫉妒)。 |
發表人: yun
發表日期: 2010-06-01 at 11:00pm
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因為場地問題，樓梯間空間有限 僅管只來1200人，加上團體組600人，菁英名人組100人
光是這些選手就要花費近六小時才能全部完賽
我是參加菁英名人組，不到八點半就起跑
不過同學也有參加，所以一直留在會場，我同學幾乎是最後五十位出發的
大概到13:30左右才下來
整個賽事的長度跟馬拉松比賽其實算是差不多
若人數再增多的話，工作人員可能也蠻辛苦的
搞不好跑到天黑都跑不完吧
2000的名額也是到今年才開放到這麼多的
實際上這個名額數也算是有後補的性質了
也就是說按照往年的完跑率去推算
反推出2000這個名額
舉例來說，整個賽程原先可能就設計是1500的人數上限
但因實際參加比例可能僅有75%，所以簡章就以2000人來公告
等於說是多開放名額，但不再另行後補
就無需再處理各種後補事宜
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發表人: yun
發表日期: 2010-06-01 at 11:24pm
成績也推進了不少，蟲蟲也是維持水準之作
這個比賽我沒有特別訓練，平時就只有維持一般跑馬的練跑步調
不過近二年在馬拉松賽季結束後，我都會安排登山(百岳重裝)的行程
不知道對成績有沒有影響?
對於如何特別訓練登高，其實我也不了解
感覺單純都靠心肺能力在撐場面
爬到後半段幾乎都沒辦法跨二階，只能一階一階踏
不知道是不是要訓練股四頭肌?
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-01 at 11:26pm
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同意錫恩的論點。
我其實沒有再跑的意願，也很難理解為何有那麼多人想來登101。
若要再增參賽人數，可比照新光登高賽，再開一個樓梯供比賽，如此就可倍增至4,000人。
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發表人: Maraman
發表日期: 2010-06-01 at 11:56pm
大哥你是參加菁英名人組的，既是名人又是菁英，為讓那些名不符實的人知道厲害，當然要繼續參加! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-02 at 10:18am
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是麻辣大人在說話哦！
那.......就謝謝再聯絡。
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發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-06-02 at 10:29am
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錫恩真的是進步神速.....
自認為體力及耐力都比不上樹哥.....
所以樹哥只是隨便跑一跑就有16分的實力....
認真跑...一定可以進15分半....
明年只要和馬拉松不衝堂....
應該還是會參賽...作作公益也不錯
好像絕大多數的人都不會刻意練習...
就當作參加一場登高嘉年華也是不錯的心態....
玩一玩也不錯...  ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |