有關鞋子加鞋墊問題~
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列印日期: 2025-07-15 at 1:45pm
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主題: 有關鞋子加鞋墊問題~
發表人: big_head326
文章主題: 有關鞋子加鞋墊問題~
發表日期: 2009-04-30 at 3:54pm
| 想請問各位跑者~ 大家在跑馬拉松在鞋子裡會加上鞋墊嗎?? 鞋墊有差嗎?? 因為我有去買一個運動鞋墊，跑起來跟沒加鞋墊跑起來有差~ 由其是跑長距離的比賽~ 想問大家買鞋的經驗跟是否有加鞋墊~ 請各位大大分享一下經驗~謝謝 |
回應數:
發表人: 快爆掉惹,耶蘇救我
發表日期: 2009-04-30 at 5:43pm
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鞋墊當然有差,特別是腳底受過傷的人,更能感受到鞋墊的重要...
它的重要性甚至還高於鞋子本身...
每個人的足型都不同,有人高足弓.有人扁平足.還有一般足....
但據我所知,很多人都不太會去研究這部份,往往都是挑好看.能跑.或是架上最貴最亮的那雙,運氣好穿到對的鞋,可以跑的長久又自在,八字比較差的穿到錯的鞋,會莫名其妙就受傷,不要說不會喔,很多運動傷害都是慢慢累積,然後一下子爆發的...
我受過傷,所以對鞋墊這部份我比較敏感啦,依我自己的感覺來說,我覺得任何運動廠牌都一樣,它的鞋墊支撐性普遍都不足,厚度也不足,都是薄薄.軟軟的一片,這種鞋墊不如拿掉不裝,還可以省掉一些重量,真正好的鞋墊,大家可以去L*-NEW看看DCS的鞋墊,它的鞋墊厚度夠,重要的是,它的橫弓.縱弓支撐性非常足,足部一但支撐夠,走起來就省力,也就不容易累,可惜的是它沒出慢跑用的鞋墊....
不然就是去量身定製一雙功能性鞋墊,完完全全符合自己的腳型,不過定製一雙不便宜,至少6.7千跑不掉,不過穿起來很爽....
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發表人: big_head326
發表日期: 2009-04-30 at 6:58pm
| 您好：那您現在有在跑馬拉松嗎??或是有用什麼特別的鞋墊在跑步嗎?? 因為我想找個好的鞋墊~謝謝 |
發表人: 快爆掉惹,耶蘇救我
發表日期: 2009-04-30 at 8:29pm
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如果你本錢夠雄厚的話,我是建議你帶著常穿的跑鞋去量身定製鞋墊,那穿上去絕對差很多,因為這種客製化的鞋墊都是按照個人腳部的特性去設計舒壓點.支稱點,讓你跑起來沒有負擔.... 如果預算不夠,那就去買現成的鞋墊,但要注意,鞋墊要厚.有彈性,足弓部位盡量貼合腳掌,軟硬要適中,很多人都以為軟就是好,這是錯誤的觀念,太軟的鞋墊支撐性就差,支撐性差,筋膜就容易過度拉扯,足底筋膜炎就是這麼來的... |
發表人: big_head326
發表日期: 2009-05-03 at 6:54pm
| 我去台隆首創館買了一個鞋墊~是日本DSIS跑步專用的鞋墊~ 昨天去跑了大佳的八公里~感覺還不錯!! 也許會有幫助吧!!哈哈 |
發表人: toptide
發表日期: 2009-05-29 at 10:44pm
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真的!鞋墊可以讓舊鞋.扁鞋敗部復活! ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: YC711
發表日期: 2009-05-30 at 4:16pm
應該是拿掉原有鞋墊,然後換上新鞋墊嗎?
形狀,SIZE都找得到合適的嗎?
一般運動鞋店有在賣嗎?
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發表人: YC711
發表日期: 2009-05-30 at 4:27pm
請教如果鞋底已磨損不平了,換鞋墊也有保護作用嗎?
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發表人: toptide
發表日期: 2009-05-30 at 7:15pm
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先決條件是要先把鞋底部補好.鞋墊是可以增加軟度及反彈力.要買有名的或跟鞋子同牌子的.其實要看個人的感覺.即使加鞋墊補鞋底若是太薄或太舊的鞋建議不要跑長途.5-6公里還可.否則容易傷腳. ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: YC711
發表日期: 2009-06-01 at 11:56am
其實大多是鞋底先磨損,原廠牌鞋底大概不會提供修補的服務
一雙兩三千的跑鞋,公路跑個幾次,鞋底大蓋就消磨殆盡,而其實鞋況這時外觀看起來還很新,要丟或繼續省著穿都是兩難
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發表人: toptide
發表日期: 2009-06-01 at 6:56pm
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所以才有修補鞋底的店或是站.要自己修補並不難.只要用心.或是交給專家修補.花80-150元1雙.那又可重振雄風了.因為我有問過賣鞋的體育用品社.他說馬拉松鞋輕巧不耐磨.2-3千多.跑鞋耐磨不輕巧.價格大約1-2千多.路跑鞋較耐磨稍為輕巧.價格大約2千多.最頂級的馬拉松鞋非常不耐磨.但是非常防震又非常輕巧.價格3-4千元.仔細瞧瞧馬拉松鞋的底部.可再補的部份只有0.15公分左右.很快就會磨損掉.跑鞋大概有0.2公分.路跑鞋有0.25-0.3公分.盡量買鞋底為U字型而且稍微有彈性空間的路跑鞋.其實重量比馬拉松鞋差不多.但是耐磨耐穿好補.僅供參考. ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |