超級馬拉松: 超馬訓練陪跑員

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超馬訓練陪跑員

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6128
列印日期: 2025-08-24 at 2:59am
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com

主題: 超馬訓練陪跑員

發表人: 鐵彈子
文章主題: 超馬訓練陪跑員
發表日期: 2009-05-04 at 3:30pm

有需要請不吝指教.

回應數:

發表人: 李敬明
發表日期: 2009-05-04 at 9:01pm

我5月24号要到大阪参加100公里的超马，请问可以请你当陪练吗？要费用吗？什么时候比较方便？地点要在那里呢？公里数有要求吗？

發表人: 李敬明
發表日期: 2009-05-04 at 9:11pm

由全国第一大高手当陪练，真是太荣幸了，不知道是否收费，有规定地点吗？练跑有最底限度吗？时间什么时候追适当？，还有24号大阪的比赛13号请你当陪练还来得及吗？

發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-05-04 at 11:13pm

李大哥.小弟當陪練不收費,可幫忙揹補給.里程70k以上較佳,速度1h7.5-8.5k,練耐力均速,地點一天可來回較佳,你是前輩,謝謝指教,事先約定時間地點即可.純同好聯誼,隨時候教.

發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-05-06 at 11:02pm

近日都在各自行車道河濱練跑,有碰到跑友若沒打招呼請見諒,8小時的時間有時太專注忽略了.

發表人: 知足常樂
發表日期: 2009-05-10 at 11:52pm

從日出.到日落.100公里噫??

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知足常樂一失足成千古恨

發表人: 林志南
發表日期: 2009-05-15 at 1:16pm

鐵彈子前輩..

真是佩服你驚人的意志力..

造訪你的網站..

才知道你每天跑幾十公里..

手上掛了3Kg的鐵環..

佩服...佩服...

發表人: 鐵彈子
發表日期: 2009-05-17 at 4:34pm

這是我個人自己訓練的方式,是跑慢跑時間,針對國外多天賽事,大多數跑友不一定適合,只有可能少數求能有耐力,不追求速度的跑友,可以交流一下,有可能是事倍功半,但或許時間可以證明,有時多付出,一時可能沒有很快的成效,但經過時間的考驗,只要堅持,會有更好的結果,重要的需建立在安全建康的心境,願與跑友分享心得.