6月份團練路線
列印論壇: 跑者廣場
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主題: 6月份團練路線
發表人: 家成
文章主題: 6月份團練路線
發表日期: 2009-05-22 at 7:09pm
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各位會員先進..6月份還有空檔
請提供好的路線
謝謝ㄝ
6/6(六)定點活動，0600中正橋下起跑，領隊施文聰。
6/7(日) 北38公路團練，0600十分旅遊服務中心集合，領隊陳英謙。 6/7(日)2009 國際奧林匹克路跑，0700總統府前廣場起跑，8K/200，5/18報名截止。 6/13(六) 士林區98 年「健康活力 運動臺北」路跑 0700至善國中起跑 6/14(日) 6/20(六) 6/21(日) 6/27(六) 6/28(日) 7/4(六) 定點活動，0600中正橋下起跑 7/5(日)億載金城假日馬拉松.0600億載金城前廣場起跑.領隊獅子頭 7/12(日) 2009蘇澳冷泉文化節全國路跑賽0630蘇澳港務局大樓起跑.領隊 俞錫能, |
回應數:
發表人: Robin
發表日期: 2009-05-22 at 10:29pm
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報告溫總 我先壓 6/28 巴拉卡公路團練 05:30 淡水無極天元宮前廣場出發，折返點小油坑遊客服務中心 來回約 30 公里 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 芳村
發表日期: 2009-06-02 at 9:04am
| 碧潭團練與溫總check後，賈菜郎認養6/14(日)桶後溪團練，0600烏來國中起跑,沿著桶后溪到台電保修站,來回36k |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-06-02 at 9:41am
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又來了, 令人又愛又怕的桶後溪團練又來了. 這次如果再去插花. 一定要堅持, 不能跑到台電保修站. 算準, 去程跑到約莫12.5K, 就要知道回頭. 來回25K跟36K差很大. 絕不能重蹈覆轍, 跟去年一樣, 落馬上車. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-06-02 at 9:52am
| 哈哈，一樣的想法．這次可要好好跑，絕對不可以再半途而廢．桶后溪那條路線還不錯，有空一定要再去參加．我也會認真跑完的． 壁虎公子不用怕，這種路線在永和是小咖的啦∼我有去偷跑那個什麼水源路的，真的比較變態． |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-06-02 at 10:08am
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希望能假釋出獄. 
四天假期每天很晚才起床,吃了許多小吃,老婆說偶已經很久沒這樣了帶他們出去玩了.(有嗎?每次都是你們不想去的)
但是我覺得已經很久沒這樣頹廢了.
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-06-02 at 10:44am
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去年就是這個怪怪女, 一直在前面向我招手. 來 ~ 啊 ~ 來 ~ 啊 ~ 一時不察, 再回首, 已掉入無路可退的窘境. 說什麼, 今年一定要意志堅定, 絕不再受騙上當. 而且要像獅子頭一樣, 帶秘密武器 : 巧克力棒. 獅子頭是由於腳傷, 或者家中有考生, 限制住居. 希望鵝子(女兒)不用再考第二次. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: Robin
發表日期: 2009-06-02 at 1:27pm
週日於溪山國小有小探子來報，說獅大小姐這次表現優異（聽起來成了匹黑馬），應該不用考第二次了  桶後林道，你們躍躍欲試，我可是心驚驚  ，去年八月底就是在這裡右膝受傷，下半年比賽雖然沒有完全泡湯，卻也全部變成跑業績不能爭成績  這次再去，要嚴加戒備，我可不想歷史重演。 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 芳村
發表日期: 2009-06-04 at 3:20pm
倫家排這個團練素要練LSD，誰叫你要跑出LFD，受傷了素自找
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發表人: 陳海晞
發表日期: 2009-06-07 at 10:00pm
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今日看到會訊得知為6/13士林區路跑賽的領隊,
因為家中近期狀況比較多,
可能當天無法出席,
為了避免困擾,
麻煩溫大哥另為安排領隊,
請原諒!!
謝謝!!
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發表人: 傅立葉
發表日期: 2009-06-15 at 8:09am
| 昨天到達集合地點已經是AM10:00，遇到芳村前輩，建議我在何處起跑，騎著機車到派出所管制站登記完就起跑，沿路是小幅度的上坡路線，跑到台電保修站已經AM11:45，在附近隨意看看，約PM12:20回程，餓的沒力只有走走跑跑到達派出所已經PM2:45，這一條路線樹蔭很多是夏天練習的好場所，自己希望下一次多帶些水還有食物再來測試一下。 |
發表人: Robin
發表日期: 2009-06-15 at 8:54am
還好有賈菜郎事前酸這一下，昨天回程林道水泥地 3 公里長下坡刻意減緩速度，總算走出去年受傷的陰影啦 ∼  而且平均速度出乎我意料的快，只有一個「爽」字可以形容∼ XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 芳村
發表日期: 2009-06-15 at 9:30am
傅兄！歡迎參加永慢的團練，在這段無賽事的暑假期間，本會已經集各大肖郎安排的變態路線於一身，請密切注意網上消息，表定之團練，除非發佈當日颱風警報或臨時插入賽事等其他因素外，必定按表操課，即使大風大雨，領隊也必然親臨，就如這次桶后團練，前晚的豪雨，就躭心到時候會變成偶一人的個練，還好老天爺幫忙，待大家回來後才開始毛毛雨
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-06-15 at 11:05am
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這條路線愈往裡面愈漂亮，美的令人窒息。
以前從未跑完全程，此回天涼機不可失，雖途中右腳沒踩穩翻船而小小扭傷一下，但還是心貪往前衝。
美景是賞夠了，但也付出代價，爆在途中幾乎回不來。從未最後一個回來，這次辦到了。 |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-06-15 at 11:10am
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大樹平時要多多敦親睦鄰一下 ~
去年也是誤入歧途, 但是有奇奇號以及小賓號巡弋, 得以拯救.
不過依大樹的實力, 爆 ~ 也僅是形容詞吧.  ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 芳村
發表日期: 2009-06-15 at 11:27am
| 本次團練，有賴溫總安排，小弟掛名領隊，日前還擔心天雨的影響，大家出席的意願不高，可能成為領隊的個練，幸虧半夜雨停了，起跑前眾多跑友多已到齊，這已經不是第一次來跑這條路線，就偷懶未詳細研究路線，拾人牙慧的找出上回團練的訊息及殘存的記憶po上網，幸虧會上健腳多為識途老馬，由他們領頭跑，這個跛腳領隊就可以安步當跑好好欣賞桶后美景，一路山嵐裊裊，鳥鳴不斷，頓時忘卻腳傷之苦、中廣肥油上下甩動之惱，更感謝折返前兩粒楊大哥的陪跑，折返後看著他與錄哥一路飈回起跑點，真羨慕他的老當益壯，也奢望十年二十年後，自己也能健壯依舊跑在雲霧山嵐中；最後還是由占夫兄拔得頭籌完成全程練跑，而年輕又近來成績大躍進的俊清也緊接在後，阿凱、大樹等勇腳也不在話下也都跑完36k以上的表定里程，最後尚有會外陳姓跑友也完成全程，並表示入會的意願，為這次團練畫下完美的句點。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-06-15 at 11:50am
偶是該多敦親睦鄰，回程在林道1k處(倒數7k左右)的檢查哨巴望有人來撿回，結果空無一人，好吧，車子無入山證進不來，總該在前面的派出所有人來看是否有人被猴子抓走了。
結果當然是未做好敦親睦鄰，誰理你啊！
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-06-15 at 12:02pm
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像老王這種咖,爆掉了只有一種結果,自行負責,因為任誰也不會想到老王會爆胎.
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發表人: cesar
發表日期: 2009-06-15 at 12:49pm
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雖然有事沒能參加，很羨慕諸位能在烏來山道上練跑。
一般人扭到腳非同小可，如果復健不當，拉傷癒合的時間會拉長，像二月一日雙溪櫩花馬試跑，我可能是因跑步不當（可能下坡太快）而使右腿關節拉傷，醫生建議休息一陣子。我沒有聽進去，倒也完成九馬，不過付出的代價非常高，現在跑時若不用蹦帶綁著護膝跑，跑完會更痛，有點得不償失。
請大樹多多休息，讓年青人上場吧!畢竟歲月不饒人，年紀大了，扭傷復原恐會較慢。
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發表人: 象錄
發表日期: 2009-06-21 at 9:39pm
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6/21貓空團練---心得報告 在愉快氣氛中結束團練。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-06-22 at 10:34am
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6/20一萬公尺測驗
本日先測試新人吳濠守及夫人李嘉樺5000公尺,成績分別是22:52.14 & 29:16.00
隨後進入主菜一萬公尺,俊清一馬當先以37:59.89完成,破了38分的門檻,可喜可賀.
第二匹是一匹真正的黑馬,從沒有參加過一萬公尺的測試,今日以45:49.31完成,那就是我們的會長-錄哥.
其他人的成績可能是天氣悶熱,大部份都不如理想,下次有機會再來發揮一下. 
另麗華兩場皆參賽,記小功一支.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-06-22 at 10:40am
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6/6日定點團練,領隊報告
今日可能是補上班的因素,參加的人不多,由中正橋出發經永福橋,福和橋,上秀郞橋到新店端,經新完成的景美溪便橋,由景福自行車道回中正橋.請問以上諸橋何者只通過橋下一次?
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-06-22 at 12:28pm
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6月21日指南國小：有一陣子未到指南國小團練了，依舊是單車前往，路算是極為單純。到了學校，已然不早，還有些人略晚入場，照了團體照，偷偷溜走，是謂慢馬先奔。沒聽得仔細，似乎要跑往東山中學折返，就算聽錯了，跑一條和別人相異的路，只要跑過，卻又何妨？一個迴轉就開始連串的上坡路，時間夠早，車輛無多，空氣清新，入目翠綠，熟悉卻又些微陌生的風景，熟悉是因跑過數十回，些微陌生是因太久沒來了。一個人跑，不用花力氣聊天，卻也略感孤單。往日起跑未久有一條狂吠的狗，卻已未見，已經送人了？溜走了？往生了？路蜿蜒而上，由於一段期間沒跑山路，但求沒走起來而已，速度實在夠慢。心中想著隨時可能被超越，果然半路上就被三位飛毛腿追過，接下來陸陸續續被碾過，也沒關係。路上想著，要回頭了，然而豈能不到草湳橋就往回跑，無乃太過膽怯乎？一邊東張西望，一邊卻也低頭掙扎，終於跑上草湳橋，這時卻想該往前跑至貓空纜車站，抄捷徑下山，就有不重覆的景觀可賞。過草湳橋有6k+800，這般里程牌 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-06-22 at 3:06pm
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請問獅子頭，這話是啥意思？
「請問以上諸橋何者之通過橋下一次?
」有看沒有懂。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-06-22 at 3:39pm
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發表人: william
發表日期: 2009-06-22 at 4:15pm
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。兩力大哥更早回集結區，應證了快腿的『走』比慢腿的『跑』還更快。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
永星兄:
我原本兢走一路上坡相隨緊跟着郭老帥後方﹐結果他在缓下坡時@@腳底抹油放空擋狂飈頓時在幾個彎道就不見蹤影﹐我只能望塵莫及喔！還好偶有隨身帶『西瓜刀』就從環山登山佈道直接走階梯下山穿入政大校園環山路右轉兢走至指南國校。令我意想不到山坡地急步走也能戰勝慢腿的跑。 结論是:我有切西瓜﹐哈！哈！(所以不足為奇) |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2009-06-22 at 8:55pm
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永星兄:
里程參考---指南國小→右轉叉口0.39k→歧山(往指南宮後山分叉)2.104k(計2.494k)→草湳橋0.766k(計3.26k)→三玄宮(貓纜終點)3.321k(計6.581)
此時,右轉經茶香居1.195k+回指南國小2.071k(計9.847k)
前項若左轉經三玄宮至分叉點1.343k(7.924k)
此時,右轉至茶香居0.602k+回指南國小2.071k(計10.597)
前項若左轉經明德宮、杏花林至往東山高中分叉2.649k(計10.573k)
此時,右轉經二高橋下至政大後門1.744k(計12.317k)+穿過政大,經堤防由政大右側門出1.545k+回指南國小1.205k(15.067k)
前項若左轉經東山高中,右轉活動中心籃球場,再加2.267k(計17.334k)
前前項若僅至活動中心轉彎處2.947k(計13.52k);折返*2=27.04k
下回再有指南國小團練,希望記得帶上里程圖,以備需要跑友參考. ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-06-22 at 10:18pm
有魔術師自己洩漏天機的嗎？
感謝郭老師提供的資訊。郭老師曾經提供泰雅馬拉松曾文馬拉松配速表，為眾多跑友讚揚，寬宏無私，令人欽仰。
依郭老師提供資訊，當天約跑11338公尺，卻花了近二小時，汗顏。
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發表人: homecat
發表日期: 2009-06-24 at 11:53pm
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呃..請問一下、6/27週六有什麼活動嗎?? 我看它是空白??
------------- 1隻貓~ |
發表人: 家成
發表日期: 2009-06-25 at 8:18am
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homecat你好
6/27(六)是永福橋~~社子， 0600永福橋北市端起跑。領隊江鴻龍。
首頁是討論過程，我們活動以會訊為主
歡迎一起來跑步
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發表人: 芳村
發表日期: 2009-06-25 at 8:34am
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貓小姐，我們完整的會訊，每月底或月初都會公佈在最新消息中，在首頁從永 http://www.taipeimarathon.org.tw/%e6%b0%b8%e5%92%8c%e6%85%a2%e8%b7%91%e4%bf%b1%e6%a8%82%e9%83%a8/%e6%9c%88%e8%a8%8a/2009%e5%b9%b46%e6%9c%88%e4%bb%bd.htm - 慢的網站進入也可以找到本會當月及過去的會訊資料
http://www.taipeimarathon.org.tw/%e6%b0%b8%e5%92%8c%e6%85%a2%e8%b7%91%e4%bf%b1%e6%a8%82%e9%83%a8/%e6%9c%88%e8%a8%8a/2009%e5%b9%b46%e6%9c%88%e4%bb%bd.htm
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-06-25 at 8:50am
樓上兩位大大很不會做生意哦!!
你們不會告訴貓說只有會員才能看到全部的團練資訊,跑友只能看到一半,這樣才能多拉一點人入會.
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發表人: cesar
發表日期: 2009-06-25 at 10:40am
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獅子頭果然是做生意的高手。賣菜郎若跟著獅子頭學習，保證一定會比獅子頭更會做大生意。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-06-25 at 11:11am
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人家都稱賈菜郎，全天下(不，全宇宙)只有你三番兩次在說賣菜郎。
你在耍什麼冷呀。
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發表人: 步行者
發表日期: 2009-06-25 at 1:21pm
這個好笑
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發表人: cesar
發表日期: 2009-06-25 at 1:49pm
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奇怪!難道只准老樹叫賈菜郎，不准別人叫他賣菜郎?
那麼張天師、張大帥、張天帥大家都可亂喊，簡直是「只許大樹點燈，不許叫賣菜郎」豈有此理!
算了不跟他一般見識!反正他喜歡做什麼、喜歡寫什麼，喊別人叫什麼是他的事，
反正知道賣菜郎、賈菜郎是在說誰就是了!
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發表人: 芳村
發表日期: 2009-06-25 at 2:55pm
說真的！小時候我家就是賣菜的，每次媽媽去煮晚餐就叫找顧攤，一大堆的菜價那記的清楚，都嘛亂賣一通 ，現在景氣不好，真的沒頭路去賣菜的話，可能會賠到沒褲穿
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-06-25 at 3:18pm
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惱羞成怒ㄛ，那繼續好了。
不懂幽默，老看錯字就別邯鄲學步。
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2009-06-25 at 4:50pm
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奇奇兄:
賈菜郎,意謂『食素者』(即素食者);至於賣菜郎,應該是指『賣菜的生意人』. ------------- |
發表人: cesar
發表日期: 2009-06-26 at 8:33am
謝謝郭老師的解說。
其實根本沒有賈菜郎這名詞，是呷菜的人，因芳村兄吃素，大家看他只吃菜，呷菜者----賈菜郎。我是把「賈寫成賣」，因為前面已寫了好多次，大家應可知我指的是誰。還是要謝謝郭老師的解釋 。
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發表人: cesar
發表日期: 2009-06-26 at 8:37am
那倒也未必，我知道大樹是這種人，所以見怪不怪!
謝謝指正。
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發表人: homecat
發表日期: 2009-06-26 at 2:17pm
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有異狀了、永福橋-社子、不克前往 偶會覺得很扼腕嘛？？ ------------- 1隻貓~ |
