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馬拉松心得

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6252
列印日期: 2025-07-03 at 10:12am
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com


主題: 馬拉松心得
發表人: 單車組
文章主題: 馬拉松心得
發表日期: 2009-06-20 at 12:08am
請問跑馬拉松的心得是什麼?



回應數:
發表人: 8d
發表日期: 2009-06-20 at 11:44am
腳踏"實地"真好


發表人: otto
發表日期: 2009-06-20 at 11:52am
能再度『活過來』真好LOL

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發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2009-06-20 at 12:30pm
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發表人: 5028大肚魚
發表日期: 2009-06-20 at 12:49pm
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發表人: 單車組
發表日期: 2009-06-20 at 2:13pm
跑步很累 我不行啦 兩輪真好


發表人: 飛龍
發表日期: 2009-06-20 at 2:36pm
馬拉松是痛苦的過程,甜蜜的回憶,一但感染有如中毒從此不離身。LOL


發表人: 單車組
發表日期: 2009-06-20 at 4:53pm
我跑個兩公里,氣喘如牛.馬拉松.怎麼跑ㄚ.


發表人: cesar
發表日期: 2009-06-20 at 6:18pm
文章發表人 單車組

我跑個兩公里,氣喘如牛.馬拉松.怎麼跑ㄚ.
您能跑兩公里,表示是可以跑馬拉松了。
想當年偶38歲時,一身是病 ,跑500公尺就會氣喘如牛,慢慢地從500公尺加碼到3000公尺。再加碼到1萬公尺、2.1萬公尺,最後才能跑完4萬2195公尺。如今跑100公里也是氣喘如牛,但是,可以跑完。
跑完100公里後去泡溫泉,再去吃飯,晚上睡覺一睡到天明,又是一尾活龍。
由此推論,您應該比我更能跑完馬拉松,只要您願意練習,且每次練習加碼加長距離。
相信您也有可能跑完100公里。祝福您!


發表人: 大熊
發表日期: 2009-06-20 at 8:08pm
文章發表人 cesar

文章發表人 單車組

我跑個兩公里,氣喘如牛.馬拉松.怎麼跑ㄚ.
您能跑兩公里,表示是可以跑馬拉松了。
想當年偶38歲時,一身是病 ,跑500公尺就會氣喘如牛,慢慢地從500公尺加碼到3000公尺。再加碼到1萬公尺、21萬公尺,最後才能跑完42萬0195公尺。如今跑100公里也是氣喘如牛,但是,可以跑完。
跑完100公里後去泡溫泉,再去吃飯,晚上睡覺一睡到天明,又是一尾活龍。
由此推論,您應該比我更能跑完馬拉松,只要您願意練習,且每次練習加碼加長距離。
相信您也有可能跑完100公里。祝福您!
 
哈哈..我沒有奇奇那麼厲害,可以從1萬公尺,
一下子就加碼到21萬公尺、42萬0195公尺(嚇屎倫Ouch)
雖然跑過6次全馬,到現在最多才跑過4萬2195公尺而已
 


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「高山擁有一種難以理解的力量,只要你靜靜不動,山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~


發表人: cesar
發表日期: 2009-06-20 at 8:39pm
哈哈..我沒有奇奇那麼厲害,可以從1萬公尺,
一下子就加碼到21萬公尺、42萬0195公尺(嚇屎倫Ouch)
雖然跑過6次全馬,到現在最多才跑過4萬2195公尺而已
啊!又打錯了,是4萬2195公尺,謝謝大熊指正。


發表人: 單車組
發表日期: 2009-06-20 at 10:45pm
我是很想嘗試看看
馬拉松最長能跑多園
看大家都這麼利害.
單車運動是乎沒又這樣辛苦.
我看一下.我先練一下1到2公里好了...


發表人: 馬拉桑
發表日期: 2009-06-20 at 11:25pm

單車組...我勸你

這裡有很多壞人ㄡ...
明知道馬毒一染上癮
每天不馬一下就渾身不舒服
深受其害還一直誘惑你
真的...
我去年在花蓮太魯閣染上此毒後
就半馬...全馬...
成天就想著要用腳愛台灣
出國去比賽
我的鐵馬現在是我腳痛時練體力的工具
你....單車組
來這問這群肖馬一族...跑馬心得
真是請鬼拿藥單
很快你就會中毒了


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我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松


發表人: 鯉魚
發表日期: 2009-06-21 at 11:18am
"馬拉松是痛苦的過程,甜蜜的回憶,一但感染有如中毒從此不離身。LOL "
 
呼應飛龍大大的話, 痛苦的過程會讓你永生難忘, 但是撐過了就是你的了...沒有人可以搶走你這甜蜜回憶喔.Big%20smile
 
來吧~~來吧~~一起來吧~~...
11比2大喔...Tongue 


發表人: otto
發表日期: 2009-06-21 at 2:46pm
文章發表人 單車組

我是很想嘗試看看
馬拉松最長能跑多園
看大家都這麼利害.
單車運動是乎沒又這樣辛苦.
我看一下.我先練一下1到2公里好了...
加油!
糖小粒當初也是『重量級』初體驗跑者LOL,跑不到500M就掛了,現在變成『輕量級』,當然還是很肉腳LOL,只能把馬拉松撐完LOL
所以單車組的朋友,要相信自己喔!沒有不可能的!加油!


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發表人: cesar
發表日期: 2009-06-21 at 5:11pm
您能跑兩公里,表示是可以跑馬拉松了。
想當年偶38歲時,一身是病 ,跑500公尺就會氣喘如牛,慢慢地從500公尺加碼到3000公尺。再加碼到1萬公尺、2.1萬公尺,最後才能跑完4萬2195公尺。如今跑100公里也是氣喘如牛,但是,可以跑完。
 
忘了告您,從500公尺加碼到100公里,是花了15年~20年的功夫(很慢吧!)
當然有人比我更厲害,她花不到六年的時間就完成100次以上的馬拉松,不止如此,24小時內還跑出154.151公里,您說這人厲害不厲害?
 


發表人: 單車組
發表日期: 2009-06-21 at 8:09pm
她花不到六年的時間就完成100次以上的馬拉松.
他是女生...很厲害.


發表人: 野馬
發表日期: 2009-06-21 at 10:42pm
文章發表人 單車組

她花不到六年的時間就完成100次以上的馬拉松.
他是女生...很厲害.
 
啊!有這麼厲害的女生,我們男生怎能輸給她?現在趕快練習,說不定有那位男生可以花不到五年的時間,就能跑完100馬。(平均一年要跑20場馬拉松以上才可達到)Cry


發表人: 飛龍
發表日期: 2009-06-22 at 2:11am
文章發表人 單車組

她花不到六年的時間就完成100次以上的馬拉松.
他是女生...很厲害.
她是有名的紅衣女俠,只要有馬拉松場次幾乎不缺席,甚至於6月20日澄清湖6K賽也一樣下場玩了二趟。LOLLOLLOL


發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-06-22 at 9:39am
誰?說的是哪個中了”劇毒”的女生?
說說我的跑步經歷.第一次跑步,運動場七圈,腳痛了一星期.第二次再跑十圈.最大的目的是為了減肥啦,和不少人一樣.發現原來自己也可以因跑步變瘦.
最爆笑的是跑一個奧林匹克七點五公里,雖然得了第二名,但嚇到一年不敢跑步∼再說一次,第一名是鼎鼎有名的雞小姐呢Clap
後來,還是再慢慢的跑.再後來因搬家就到澄清湖閒晃,被百信撿走LOL,開始了我的馬拉松不歸路.
跑了二個月的一小時,就去冒名頂替參加梨山的十四點五公里∼回來後發誓不跑了,真是艱苦啊.但跑步人的毒誓是信不得的啦.
然後再跑恆春車城的廿一公里∼還是累.然後再跑阿猴的廿一公里.然後就跑了九二年的太魯閣初馬∼從此就回不了頭Embarrassed
就在六年內跑了一百馬∼其中當然包括”不少次”的落馬Cry∼五六次而已啦.
為什麼要跑步,最大原因是享受流汗,享受變輕的感覺,一直持續跑步的動力是只要有跑就會覺得是件快樂的事,到現在都還是如此∼但也不是不會痛苦的,但我總相信痛苦後就有快樂的浮現.我總是會很快的忘記痛苦.
所以,就一直跑.朋友們,跑吧!


發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-06-22 at 12:36pm
1.相同於奔女俠者,2000年冬季在台大校園繞了八圈,腿部就痠痛一星期。不過異於奔女俠者,沒品嘗21K或全馬,因緣際會越級挑戰陽明山65K,較規定時間多一分鐘抵達終點。
2.剛完跑,都想下次不來了,結果簡章出來後,仍然立刻報名。
3.跑步也是旅遊。因跑步而看了許多驅車經過看不見的景觀。跑馬時總愛東張西望,看山看水看屋看雲看海看人...................可觀者,不盡。
4.有些人境界更高:除了跑步,一無所有。那就是禪境或修行的境界了。
 


發表人: 馬非
發表日期: 2009-06-26 at 8:18pm
星爺跑馬;
不只看風景,他還會邊跑邊為跑友加油兼報里程
當然有時會故意短報,給後段班的跑者帶來不少信心哩!


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馬非,非馬跑不快.
馬飛,一跑馬就想飛
嗎啡,跑馬就像吸嗎啡~中毒了~上癮了~愛死了



發表人: bendicway
發表日期: 2009-08-09 at 12:50am

我的心得是:身體健康 天天開心

如果在希臘,古老的時候,恐怕會面臨死亡。
不過,時代遷移,技術提高,生物演化,傷害也大幅減少。
自己跑過一次後,感覺後來腳底板會痛。因而多少影響到膝蓋、大腿肌肉、甚至臀部等地方。可以說是心不從力。有一顆急於想要完成的心,又怕無法在短時間內以強大的力量完成。
慶幸的是,老天顯靈,讓我完成了自認為無法完成的42點多公里。
雖然,時間花了將近六小時!看看還是在規定期限內,倍感窩心。
 
還是好好保養身體,等老的時候•••再看看
I probably think too much.


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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-08-10 at 12:13am
短報里程?從來沒想過,但若在高速公路,100公尺有一面里程標示牌,自然可以計算出來,若非高速公路,或一公里有兩面里程標示,或完全無里程標示,則推估自不可能精確,誤差亦在所不免。另外則期待所有人均能順利完跑,不管跑快跑慢,總會對較斯文的跑者吼叫:關門前一定要回來喔!真能有何作用嗎?安慰劑吧?(安慰劑就是某些情況對某些人還是有益的)


發表人: stanley611203
發表日期: 2009-08-11 at 5:01pm
心得是:
讓自己完全的自由
讓自己完全的空白
讓自己深刻的呼吸
讓自己深刻的感受
讓自己深刻的發現自己活著


發表人: 林志南
發表日期: 2009-08-15 at 10:41pm
我的心得是..
心境 : 越高..越遠..越自然..
意志力 : 更堅強..
氣度 : 海闊天空..

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發表人: 林志南
發表日期: 2009-10-27 at 12:18am
說說自己對馬拉松的看法和感言
其實在這不到一年馬拉松的學習路上,可以讓自己更為成熟和穩重..
面對事情的處理會比較有正面的思考和處理態度..和更寬廣的氣度..
面對事情比較不會畏縮..和勇於接受更困難的挑戰..
眼前的失敗,不是自己的錯..也不是老天欺負自己..而是老天要給自己另一方面的學習和挑戰.
自己應該要準備好接受老天爺的磨練和鍛鍊..
跑步 長跑 常跑..給了我很多很多的思考空間和時間..
想想現在..想想未來..想想自己..
自己也很感謝上天..給了我能夠跑步的身體..
能跑步是一種幸福..


發表人: 小小
發表日期: 2009-10-27 at 3:26pm

大多的人不能理解我們經常參與馬拉松的人在想什麼,追求的又是什麼,為了證明自已作得到,有必要有用這種似乎自虐的方式嗎?而我呢我想那是一毒隱吧!看到有比賽就想參加和一群不相識的人一起跑步一起加油,參於馬拉松時心無雜念只有一個目標把42195完成.那一種無關成績也無關勝負,拋開平時的壓力.我想那就是我喜歡參加馬拉松的原因吧!



發表人: chrysler
發表日期: 2009-11-03 at 5:18am
文章發表人 單車組

請問跑馬拉松的心得是什麼?


http://tw.myblog.yahoo.com/chrysler-wrangler/photo?pid=208 - 馬拉松,拉不動。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091102/79/1u600.html - 人類會流汗散熱 動物界最耐跑




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發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-11-03 at 6:31am
文章發表人 chrysler

文章發表人 單車組

請問跑馬拉松的心得是什麼?


http://tw.myblog.yahoo.com/chrysler-wrangler/photo?pid=208 - 馬拉松,拉不動。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091102/79/1u600.html - 人類會流汗散熱 動物界最耐跑




可參見 - 人是天生跑者 (Born to Run)?, http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6725&PID=92083#92083 - http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=6725&PID=92083#92083


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http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼


發表人: 志誠
發表日期: 2009-11-03 at 12:12pm

跑馬的心得是五味雜陳,不知如何說起。

就以這次的洄瀾100K為例

報名前,會有好朋友一直的鼓勵參賽100K,灌你迷湯讓我漂漂欲仙。Tongue

無奈我家老婆大人不同意,而僅能取得50K的入場卷,心中有點懊惱。Ouch

起跑前,會羨慕別人參賽100K的勇氣,自己有點後悔。Confused

辛苦的跑至30多公里時,心中不長進的念頭就會紛紛湧現。CryCry

40多公里時,就會深信不疑知道老婆大人永遠是對的這句話,慶幸自己,好佳在沒中計,邊跑邊狂笑邊感謝回終場。LOLLOL

過了一天,看人家完成100K的挑戰,又有點後悔期待有朝一日去跳100K的火坑了。

以上心得報告

 
PS:確定的是跑馬可以有效的達到腦部的深層潛意識開發,不必吞火。


發表人: 安樂使
發表日期: 2009-11-03 at 11:17pm
文章發表人 志誠

跑馬的心得是五味雜陳,不知如何說起。

就以這次的洄瀾100K為例

報名前,會有好朋友一直的鼓勵參賽100K,灌你迷湯讓我漂漂欲仙。Tongue

無奈我家老婆大人不同意,而僅能取得50K的入場卷,心中有點懊惱。Ouch

起跑前,會羨慕別人參賽100K的勇氣,自己有點後悔。Confused

辛苦的跑至30多公里時,心中不長進的念頭就會紛紛湧現。CryCry

40多公里時,就會深信不疑知道老婆大人永遠是對的這句話,慶幸自己,好佳在沒中計,邊跑邊狂笑邊感謝回終場。LOLLOL

過了一天,看人家完成100K的挑戰,又有點後悔期待有朝一日去跳100K的火坑了。

以上心得報告

 
PS:確定的是跑馬可以有效的達到腦部的深層潛意識開發,不必吞火。
跑馬絕對會開發我們的潛能,100K也不是那麼困難完成的啦!下次別忘了報名啊!


發表人: 單車組
發表日期: 2009-11-04 at 12:18am
志誠兄

參考一下
2010 花東縱谷超級馬拉松(其餘組別) 03/13 花蓮縣鳳林鎮新光兆豐農場 88K 186K
這可以跑.
推...


發表人: peterlo
發表日期: 2009-11-05 at 12:08pm

肖ㄚ跑馬, me too!(中毒!)

(我希望能跑入 4 hours at my 2nd marathon this 2009/12/20)

2005? 中華汽車馬拉松, 看到一堆肖ㄚ基隆河腳踏車道硬撐, 最後2-3 KM 裹砂布抹藥!(何苦ㄚ!)

能揮汗如雨真好,氣喘如牛/痛哭流涕/虐待自己(X- 跑太少!)

Fisrst量力而為 & do not hurt your body for long time!

(來日方長!)

My age 54 years old!



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petee lo


發表人: peterlo
發表日期: 2009-11-05 at 1:14pm

菜鳥感慨::

 

Long time not to enter this great web , just give 跑友 another suggestions!

(追求成績 OK,  不能XXX!)

 

跑馬的心得是五味雜陳!!!

Xxx:我希望能跑入 4 hours at my 2nd marathon this 2009/12/20!

跑馬 just two years,   hope could improve my records!!(不追求????騙人!)

跑馬兄弟? sh*t!!!!(傷兵太多, 十九傷??!)

2005? 中華汽車馬拉松, 看到一堆肖ㄚ基隆河腳踏車道硬撐, 最後2-3 KM 裹砂布抹藥!(何苦ㄚ!)

能揮汗如雨真好,氣喘如牛/痛哭流涕/虐待自己(X- 跑太少!)

Fisrst量力而為 & do not hurt your body for long time!

(來日方長!)



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petee lo


發表人: HenryTan
發表日期: 2009-11-06 at 1:53pm

一個人跑不夠, 最好全家跑.
像我這年齡的, 還可冶中年危机喔

附上小弟的拙筆 -
http://picasaweb.google.com/shaokangtan/JungleRun10KHalfMarathon#slideshow/5396708028723235874

大家加油


發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-11-06 at 2:37pm
可以欣賞譚兄 (HenryTan) 各項比賽的精彩照片, 都是本地最有名的跑步比賽, 相當精彩 -  http://picasaweb.google.com/shaokangtan - http://picasaweb.google.com/shaokangtan

還上本地第一大的中文報紙 - 世界日報, 十分佩服, 希望有機會在賽場上或其他場合, 一睹譚兄風采!!




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http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼


發表人: peterlo
發表日期: 2009-11-24 at 1:58pm

Dear&屁跑馬xxx:

跑馬真的很累,不行啦兩輪真好!(死活?!)

(馬拉松是痛苦過程,但是留下甜蜜的回憶,一但感染有如中毒從此不離身!)

跑個x公里氣喘如牛,馬拉松怎麼跑ㄚ?

(Just insist & keep this bad habit will be great for you xxx)

(北大& other慢跑team all had great 3:xx records,but 無三小路用& 剩一張嘴…)

All跑馬friends old enough不敢枭張&42KM?

(Join 21km is easy ,跑馬真的很傷,跑完婆腳面子不好看!)

Have a great life & enjoy marathon!

Peter



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petee lo


發表人: chrysler
發表日期: 2010-01-09 at 2:34pm
Running is excellent for everyone's health.

http://udn.com/NEWS/SOCIETY/SOC7/5355735.shtml - h http://udn.com/NEWS/SOCIETY/SOC7/5355735.shtml - t http://udn.com/NEWS/SOCIETY/SOC7/5355735.shtml - tp://udn.com/NEWS/SOCIETY/SOC7/5355735.shtml

通緝犯逃亡馬拉松 三鐵警輕鬆追
< ="http://udn.com/1024/AD/SOCIETY_BQ." border="0" height="20" width="120" scrolling="no">
【聯合報╱記者 http://blog.udn.com/nantou">江良誠 /南投報導】
2010.01.09 04:10 am
 
警員顏輝銓是兩度參加日月潭鐵人賽的好手。
記者江良誠/攝影

竊盜通緝犯楊立嘉前天下午駕車,被南投派出所員警發現盤查,他自認年輕力壯,棄車拔腿狂奔,未料追他的警員顏輝銓是兩度參加日月潭鐵人賽的好手,「陪」楊立嘉跑了兩公里,楊立嘉終於揮手直說:「麥擱追啊,我跑不動了!」束手就擒歸案。

南投派出所警員顏輝銓、鄒慶沛,前天傍晚駕車巡邏,在南投市軍功橋發現竊盜通緝犯楊立嘉(30歲)開車經過,兩員擔心在市區追人易發生危險,一路尾隨到草屯鎮中投公路附近,才將他攔下盤查。

楊立嘉先是企圖倒車衝撞員警,卻開進死巷。顏輝銓一度對空鳴槍示警,楊立嘉仗恃年輕體力好,竟棄車往雜草堆及農田狂奔,以為可以擺脫員警。

不過兩名員警緊追不捨,顏輝銓更輕鬆地跟在楊立嘉後方「陪跑」,楊使盡全力跑了兩公里,卻始終擺脫不了顏輝銓,最後累得上氣不接下氣,幾乎累癱地喊說:「麥擱追啊,我跑不動了!」乖乖就逮。

楊立嘉好奇地問顏輝銓:「你怎麼這麼會跑?」顏輝銓答說:「我連續兩年都參加日月潭鐵人3項競賽,單車、游泳、慢跑,全程27公里都不成問題,兩公里算什麼?」楊聽了還抱怨:「你不早說,早知道我就不跑了。」

顏輝銓說,他平日參加晨泳隊,執勤之餘騎自行車上八卦山,到山上沿行產業道路慢跑,曾多次參加泳渡日月潭活動。民國96年、97年參加日月潭的鐵人三項比賽,都順利取得鐵人三項的證書。




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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-01-09 at 10:38pm
看完有點心得:
偶應該也有資格報考去抓賊,三鐵成績還不算差。Big%20smile
只是老人家已五十好幾,條子杯杯可不需要老杯杯。Dead


發表人: Louise Chou
發表日期: 2010-01-10 at 12:38am
馬拉松是一種測試心智養成及體能鍛鍊的活動之一,
能掌握自己的最佳狀態,穩定控制跑步的節奏才能展現真正的鍛鍊成果.


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http://tw.myblog.yahoo.com/louisechou-chingmeichou/



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