第一次路跑
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-07-19 at 6:54pm
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主題: 第一次路跑
發表人: 新手
文章主題: 第一次路跑
發表日期: 2009-07-19 at 11:40pm
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請問各位大大我7/12第一次參加路跑活動,跑12.8公里ㄉ 成績71分鐘 算快還是慢(台中港ㄉ) |
回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-07-20 at 9:12am
參加路跑賽,有許多變動的因素.
如路況,天氣,年齡,里程,都會影响成績.
台中港路跑,聽說天氣很熱,許多人中暑,71分應該也不錯了,只要能跑完就好了.
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發表人: bendicway
發表日期: 2009-07-20 at 8:18pm
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安安阿 而感覺上來平坦的路地，非常好跑！
 雖然如此，約莫五公里之後，我右腹上方感到不適，硬是慢了下來
 ；而在托著跑情況下到折返點，才感到恢復正常，也繼續頂著意力向前邁進。 令我感到印像深刻的是，一位外國選手，她的妻子帶著兩個小女兒，在終點前方一公里處，大聲叫喊：爸爸加油！爸爸加油！
無間斷。真的令人振作起來，呵呵。而
我們的吳永發大哥，在47分左右完成了。
個人感到非常得欽佩。
 而且，在抽獎的時候，他又自願幫忙填寫得獎名單！
好人真的是做到底。
希望他可以永遠都第一。
 另外，還有消防隊噴水
我刻意無閃躲沒避開，讓身體涼了一下
跑起來更是舒服呢
如果，您覺得成績不如意，記得下次再加油再努力！
我相信在經過努力，有素的訓練之下，一定可以創造更好的佳績！
 加油
祝身體健康 天天開心 ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-07-20 at 9:34pm
| 71分鐘跑12.8公里，時速已經超過10公里，在盛夏言之，已屬佳績。要看名次卡，及完跑最後之總名次，就可看出在前面的人多或在後面得人多，相信以此成績，只要有心，一年內當可以5小時內挑戰初馬成功。 |
發表人: clinton
發表日期: 2009-07-21 at 4:39pm
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ㄏ!第一次就跑這樣的成績真的算是不錯了!
我個人當天參加 2009台中港路跑 12.8公里 花了1小時13分 名次卡280
說實在的 那天的天氣真的很悶熱 就像是在鐵板烤肉 就看跑慢變全熟 或是跑快一點來個5分熟
加油ㄛ!
相信多努力 一定可以有很大的進步
 我開始練跑步有4個月了 也才跑這個成績
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發表人: 新手
發表日期: 2009-07-21 at 11:18pm
安安  我看到ㄋㄉ文章ㄌ,謝謝ㄋㄉ回應 台中港那天ㄋㄝ有參加喔 ㄋ是哪ㄍ路跑隊ㄉ 我是<和美慢跑>ㄉ ㄋ聽過這名稱ㄇ ,7/12 那天真是超熱ㄉ 樹又小棵ㄉ 當天如果我沒有喝水ㄉ話可能跑不完
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發表人: 大熊
發表日期: 2009-07-22 at 9:12am
這樣的注音文，看得好吃力 ------------- 「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~ |
發表人: clinton
發表日期: 2009-07-22 at 2:23pm
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安安 我看到ㄋㄉ文章ㄌ,謝謝ㄋㄉ回應 台中港那天ㄋㄝ有參加喔 ㄋ是哪ㄍ路跑隊ㄉ 我是<和美慢跑>ㄉ ㄋ聽過這名稱ㄇ ,7/12 那天真是超熱ㄉ 樹又小棵ㄉ 當天如果我沒有喝水ㄉ話可能跑不完
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你好: 我沒有參加路跑隊 我都是自己一人去參加活動 之前有約我公司同事去跑
但是他卻放棄囉! 所以我都自己練跑 或是想說可以在這地方結交喜歡跑步的跑友 7/12那天我是回程才拿一杯運動飲料解渴 但是氣溫真的很高 很快就口渴流失水份 我是到終點才猛灌水 讓自己不至於虛脫
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發表人: cesar
發表日期: 2009-07-27 at 7:36pm
米突!
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發表人: 安樂使
發表日期: 2009-07-28 at 1:43am
| 我也很討厭注音文，那麼懶的打字嗎？還是打太慢？把中文輸入練好一點吧！ |
發表人: 陳福堂
發表日期: 2009-07-28 at 10:47am
| 永遠不要自認自己是新手!大家學會走路跑步後已經幾十年了,所以個個都是老手,只是適時發揮出來而已,你看小孩在跑步姿勢步伐可能比你還好,可能我們要向以前的我學習,要去觸動最初的原始設定的運動方式.追溯聆聽自己的身體反應. |
發表人: 陳福堂
發表日期: 2009-07-29 at 2:07pm
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發表人: 陳福堂
發表日期: 2009-07-29 at 2:11pm
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抱歉按錯了 |
發表人: toptide
發表日期: 2009-08-08 at 8:44am
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呼叫叫獸：若輸入錯誤或要修改及刪除文章.可從右上角的"文章編輯"中選項修正或刪除即可.祝你馬拉松跑得健康快樂！ ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: bendicway
發表日期: 2009-08-09 at 12:31am
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To say the truth, it's really difficult to run a long way in a short time.說真的,在一些時間內長跑真的很難 The cause is that I , an experimenter , run marathon at 5:52:58'69.
原因是，自我實驗下，花了5小時52分58秒69跑了一場馬拉松
Other related elements may be many. 其他影響相關因素可能很多
But, in order to keep fit and stay healthy, I'll not give up enduring marathon.
但是，為了保持身材與永保健康，我將不會放棄耐力馬拉松。
My optimum destination would be exercise, health, and science.
May God bless you and I a peaceful mind and a more vigorous body. ------------- |