8月份團練請提供團練路線
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主題: 8月份團練請提供團練路線
發表人: 家成
文章主題: 8月份團練請提供團練路線
發表日期: 2009-07-20 at 10:27am
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各位會員大大8月份團練還有很多空檔
請提供團練路線 謝謝ㄜ
8/1(六) 定點活動，0600中正橋下起跑。領隊游正通。
8/2(日) 寶山二水庫與台積電聯合團練，0600北二高寶山交流集合再前往水庫，0620起跑，領隊溫家成。 8/8(六) 8/9(日) 光明路+石汐路團練，0600石碇姑娘廟集合，領隊陳英謙。 8/15(六) 8/16(日) 8/22(六) 8/23(日)萬里比佛利山莊宿營團練。 8/29(六) 8/30(日)世界無障礙慈善路跑賽，0630國父紀念館起跑， 9/5(六) 9/6(日) |
回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-07-20 at 10:30am
一萬公尺測驗,訂在29日下午四點好了.不會那時開會吧!!
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發表人: Robin
發表日期: 2009-07-20 at 11:11am
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八月可能大爆滿，趕快卡位先 提供兩條路線 8/16 經典路線小變身：宜蘭頭城大溪國小 -- 雙溪鄉灣潭露營地，來回約 34 公里 8/30 不去國父紀念館的請來此條路線 另一條經典路線小變身：汐止拱北殿 -- 萬里鄉嵌腳村，來回約 32 公里 ps. 我提供路線，但不需要都排我領隊∼  ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-07-20 at 11:30am
16日的大溪國小團練.偶來當領隊好了.去年都是偶當的.
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發表人: Robin
發表日期: 2009-07-20 at 11:53am
那就謝過獅子頭啦（其實我也正在打你的主意 XD） 宿營前一天，要不要比照去年，來去東湖自然生態展示館 8/22 自然生態展示館 -- 風櫃口，來回約 25 公里 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-07-20 at 11:55am
好呀!!不會又是偶當領隊吧!!
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發表人: Robin
發表日期: 2009-07-20 at 11:57am
去年這場的領隊是偶  其實這場我想拖海源兄下水咧（在地人耶！） XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: homecat
發表日期: 2009-07-20 at 12:10pm
不對吧??不對吧??
這個呢??這個呢?? 賴海源先生不當主持人了嚒????  ------------- 1隻貓~ |
發表人: Robin
發表日期: 2009-07-20 at 12:36pm
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意猶未盡，突發奇想，再來一條 有鑑於 8/16 路線頗長，8/15 來一條路線比較短的 「劍中劍團練」，集合點：北安路 821 巷（捷運內湖線劍南路站一號出口）內敬業公園 路線：北安路 -- 劍南路 -- 至善路 -- 中社路 -- 中社路底，原路折返，約 20 公里 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 王世勳
發表日期: 2009-07-20 at 12:41pm
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貓說得沒錯！
原有排8/2(日)海源兄的內湖碧山巖─風櫃嘴團練，後因當日有新竹的寶二水庫聯合團練，而本原團練改期，我想應該在本月可擇期排入吧！
這次三義住宿，海源兄帶了一鍋雞湯，味道讓大家讚譽有加，士別三日，刮目相看，現在手藝已不可同日而語，一定要海源兄再表現一下！   ------------- 王世勳 |
發表人: Robin
發表日期: 2009-07-20 at 12:43pm
8/29 如何？ XD ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 芳村
發表日期: 2009-07-20 at 1:59pm
既然八月都快客滿了，而且已經排了一場石碇汐止的路線，那9/5或9/6再排汐平路石碇路線，如何？這條路線安排在夏季會不會曬昏？ 請各位提供高見
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發表人: 王世勳
發表日期: 2009-07-20 at 2:12pm
海源兄說OK，就OK囉！  ------------- 王世勳 |
發表人: 家成
發表日期: 2009-07-21 at 10:18am
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謝謝各位大大.快要填滿囉
另外還有幾場已報名的馬拉松徵領隊
大樹兄 日月潭就麻煩你囉
8/1(六) 定點活動，0600中正橋下起跑。領隊游正通。
8/2(日) 寶山二水庫與台積電聯合團練，0600北二高寶山交流集合再前往水庫，0620起跑，領隊溫家成。 8/8(六) 8/9(日) 光明路+石汐路團練，0600石碇姑娘廟集合，領隊陳英謙。 8/15(六) 「劍中劍團練」，0600集合：北安路 821 巷（捷運內湖線劍南路站一號出口）內敬業公園，路線：北安路 -- 劍南路 -- 至善路 -- 中社路 -- 中社路底，原路折返，約 20 公里，領隊羅秉辰。 8/16(日) 宜蘭頭城大溪國小 -- 雙溪鄉灣潭露營地，來回約 34 公里，0600大溪國小起跑，領隊獅子頭。 8/22(六) 8/23(日)萬里比佛利山莊團練。0600集合起跑，領隊林朝禎。 8/29(六)1萬公尺測驗，1600師大分部。領隊總教練。 8/29(六)內湖碧山巖--風櫃嘴團練，0600碧山巖集合起跑。領隊賴海源。 8/30(日)世界無障礙慈善路跑賽，0630國父紀念館起跑， 9/5(六) 定點活動，0600中正橋下起跑。領隊 9/6(日) 石碇汐止的路線 9/13(日) 2009基隆市忠孝獅子盃路跑賽，0630基隆市暖暖運動公園起跑，領隊鄭進順。 9/20(日) 2009年『艋舺盃』全國馬拉松路跑賽，0530龍山寺前廣場起跑。 9/27(日) 2009 生活盃苗栗國際馬拉松，0600雪霸國家風景管理處遊客中心(大湖鄉)起跑， 10/4(日)台中台灣大道馬拉松，0600台中市西區台中市政府前廣場起跑， 10/11(日)國際扶輪日月潭馬拉松，0600日月潭中興停車場起跑，領隊王坤樹。 |
發表人: 賴海源
發表日期: 2009-07-21 at 8:40pm
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家成兄:
8/22(六)改排內湖碧山巖--風櫃嘴團練--輕鬆跑,可以嗎? 因8/29(六) 1萬公尺測驗,領隊總教練。 領隊賴海源, 謝謝. ------------- 賴海源 |
發表人: ysn
發表日期: 2009-07-21 at 10:22pm
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海源兄~~
可找一場馬拉松當領隊,那勢必會很有面子....
家成兄:
台中馬若沒人當領隊,小弟聽侯差遣!!
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發表人: homecat
發表日期: 2009-07-22 at 7:41am
印象裡..五千公尺或一萬公尺都是選在下午時段開始測的.... 一大早跑個風櫃嘴....下午再跑一萬公尺....還能跑出來什麼名堂????  怎麼看、勝家是賴海源先生嘛....鬱卒是阿德先生???? 不過、也有可能....為了下午一萬公尺測試而保留不去參加早上的晨跑喔....  又改?? 好佳在、貓的2009記事本是先用鉛筆寫下來..用橡皮擦修改.. 不是藍藍原子筆..不然一橫一橫塗抹好難看啊.... ------------- 1隻貓~ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-07-22 at 8:14am
想太多了,一萬公尺測驗與平常的團練並不衝突,而且不管怎麼安排, 定會與某一團練衝突的,願意參加測驗的人會衡量自己的狀況,安排自己的里程,所以不用膽心的.
而且,參加一萬公尺測驗的人真的不多,所以這是多餘的安排嗎?
不,這絶對不是多餘的,就像2000年我們開始安排每週一定要有團練一樣,或是三年前的週三的天波班,一開始,參加的人有限(小貓一兩隻),但是對的事就做下去,不管參加的人的多少,只要我們有排課表,有一天,大家知道好處,回頭再來參加時,課程還在,訓練還在,這就是我們的目的.
我們長期的努力是不求短期的成效的,我們沒有政績的壓力,我們只有社團的特色,多年來,有多少社團學習我們的安排呢?大家就可以知道,我們是在做對的事,我們是在立一個模範,一個讓其他社團學習的典範.
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發表人: 家成
發表日期: 2009-07-22 at 8:50am
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海源兄....好的...就改為8/22 錫能兄 台中馬就麻煩囉 謝謝ㄝ
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發表人: 正得
發表日期: 2009-07-23 at 9:02pm
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可以的話,艋舺馬就交給我了! ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 家成
發表日期: 2009-07-24 at 9:59am
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正得 艋舺馬領隊 就麻煩你囉 謝謝 |
發表人: 俊清
發表日期: 2009-07-27 at 1:36pm
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8/30(日)世界無障礙慈善路跑賽，如還沒安排,這天領隊我來認領
報名截止後將於8月20日寄出號碼布及報名回執單。
到時再交給我帶去或報到領取
謝謝 ------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: homecat
發表日期: 2009-08-21 at 11:06am
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[/QUOTE=賴海源] 家成兄:
[/QUOTE]8/22(六)改排內湖碧山巖--風櫃嘴團練--輕鬆跑,可以嗎? 因8/29(六) 1萬公尺測驗,領隊總教練。 領隊賴海源, 謝謝. 這個....報告一下喔.... 小貓又要故技重施....偷跑~ 我一定要偷跑、以免浪費時間.... 不見得要跑到風櫃嘴折返點、絕不會是第一名跑回碧山嚴.... 所以啊....沿路巧遇(什麼巧遇?就這麼一條路線一定會遇著..) 認識也好、不認識也好、打個招呼~ 有您們真好~ 偶要保留力氣....以備吃下 XX ★★大餐喔.... (說破了怕不靈光了....遮掩一下..)------------- 1隻貓~ |
發表人: 阿德
發表日期: 2009-08-21 at 12:28pm
太了解炸片集團,團練的STYLE ,拍拍手.
週六團練是開胃菜 ,別太認真跑 .
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發表人: 芳村
發表日期: 2009-08-21 at 12:31pm
碧山巖 是不是老地方，就是雙溪自然公園有一隻石頭青蛙、一些攤販的叉路口！！
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發表人: homecat
發表日期: 2009-08-21 at 3:05pm
不是不是....那太靠近風櫃嘴了....泥想少跑些嗎???? 不行!!  集合地方是是好大的紅色建築物的廟啊....好大的停車格的碧山嚴 碧山嚴要跑過雙溪自然公園、跑過啥的萬溪小吃??還要再往上跑.... ------------- 1隻貓~ |
發表人: 賴海源
發表日期: 2009-08-21 at 7:09pm
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謝謝貓姐
集合地方是是好大的紅色建築物的廟啊....好大的停車格的碧山嚴 方便停車又可多跑2公里,一定要來哦. ------------- 賴海源 |
發表人: 連sir
發表日期: 2009-08-21 at 8:31pm
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賴領隊海源大人鈞鑒： 想念您！
弟 連煌基敬上 ------------- ~期待路跑活動中與您相會~ 連煌基 |
發表人: 阿德
發表日期: 2009-08-22 at 5:59pm
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今天8/22團練的心得是小綿羊想跟大野狼飇速尬車,結果咧,引擎縮缸拋錨在路邊, 起跑後,一路跟著領先群跑 ,跟在怡廷 ,順達後面 ,足足跟了40分鐘 ,過了帕米爾公園,距離風櫃嘴3.5k ,突然失速,跑不動,後面的樹哥 ,江河 ,唐教官,錄哥一個個追上來 ,只能目送 ,最後跑跑走走,抵達山頂11k花了70分鐘 , 在山上休息5分鐘,領隊賴老虎上來趕小綿羊下山,有點心不甘,情不願,已有2年沒上來過,想多看幾眼,下山路上一路與賈菜郎同行,太陽越來越大,跑的零零落落, 好不容易爬回大崙頭山登山口,以前的團練起跑點 ,錄哥拿好料出來補給 ,東瓜茶加檸檬,好特殊的口味,迅速補充體力,最後2k下坡,輕鬆跑回碧山巖 ,回程費時剛好也是70分鐘 ,休息後,就到附近的貝X漢健康世界,作水療SPA,小腿粉酸阿. |
發表人: homecat
發表日期: 2009-08-23 at 8:01pm
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借此版面亂哈啦的喔~ 8/22跑個風櫃嘴....從碧山嚴開始跑.... 有個女生粉誇張,她是五點十分左右偷跑(不是偶....) 我是五點五十二分左右(??)偷跑、上述的這位女生跑到風櫃嘴等偶、等嘸人.... 我咧..確實是跑到風櫃嘴公車站牌就自行折返了.... 結果是在碧山嚴才來個相見歡....  8/23跑個萬里嘛....確實是從大門口出發.... 這個練跑路線有分組、我選擇B組.... B. 一條鞭組： 萬里翡翠灣比佛利山莊大門（0K） -- 台 2 線 --萬里瑪鋉路 -- 北 28 鄉道 -- 崁腳村 (7.9K) 原路折返 -- 萬里翡翠灣比佛利山莊大門（17.8K），難度指數 3.5 那麼、這二天我印象非常深刻是.... 王師傅.... 因為我要折返跑回去都遇著嘛 .... 厲害的王師傅全程跑完嘛....可是一臉綠綠的很無可奈何哪 .... 王師傅這二天練跑紮實、會有甜美的收穫喔.... 所以啊....以後要"甜甜蜜蜜"的慢慢跑嘛....  ------------- 1隻貓~ |
發表人: 王世勳
發表日期: 2009-08-24 at 9:56am
下個月就要跑馬了，自然要趁團練好好練一下。只因平時都沒時間練跑，所以這兩天加重訓練的結果，跑回來常常是臉色青筍筍！希望臨時抱佛腳的結果，可以讓九月的馬拉松賽，不要跑的太痛苦就好！！
跑在後段班就有這個好處，可以結交到很多好友誼，在跑步中要尋覓到貓的蹤影也是不太容易的！ ------------- 王世勳 |
發表人: 阿德
發表日期: 2009-08-28 at 12:40pm
碧山巖團練照片出爐 ,哇咧
,偶竟然皺眉頭 ,果然有操到 ,兩腳脛骨痛了3天. |
發表人: homecat
發表日期: 2009-08-29 at 12:19pm
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隨意拍照今日的永福橋情景.... 並不多，僅10張.. 隨意看看.. http://picasaweb.google.com.tw/Emily.Shih70/980829# - http://picasaweb.google.com.tw/Emily.Shih70/980829# 八月份即將結束 謝謝∼ ------------- 1隻貓~ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-08-31 at 8:41am
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8月29日一萬公尺測驗領隊報告:
今天來了三位同學參加測驗,天氣太熱了,延到16:30起跑,張又仁以45:41完成,陳洋卿47:28,張麗華54:06.阿卿比較厲害,隔天又參加了九公里的比賽,還那到男甲組的第五名.
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