9月團練徵領隊及路線
列印論壇: 跑者廣場
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主題: 9月團練徵領隊及路線
發表人: 家成
文章主題: 9月團練徵領隊及路線
發表日期: 2009-08-24 at 9:36am
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各位會員大大
9月 10月有多場馬拉松 徵領隊 謝謝ㄝ
9/5(六) 定點活動，0600中正橋下起跑。 9/6(日) 汐平公路─平溪團練，0600汐平公路仁愛橋起跑，領隊郭芳村。 9/12(六) 9/13(日)2009國華人壽盃宜蘭亞洲鐵人三項賽，冬山鄉梅花湖比賽，領隊王坤樹。 9/13(日) 2009基隆市忠孝獅子盃路跑賽，0630基隆市暖暖運動公園起跑，領隊鄭進順。 9/19(六)錦和運動場團練 0600司令台起跑 領隊陳子容 9/20(日) 2009年『艋舺盃』全國馬拉松路跑賽，0530龍山寺前廣場起跑。領隊成正得。 9/26(六) 9/27(日) 2009 生活盃苗栗國際馬拉松，0600雪霸國家風景管理處遊客中心(大湖鄉)起跑，林朝禎。 10/3(六)台東123公里超級鐵人賽 0700台東活水湖 領隊吳占夫 10/4(日)台中台灣大道馬拉松，0600台中市西區台中市政府前廣場起跑，領隊俞錫能。 10/10(六) 10/11(日)2009國際扶輪台灣日月潭環湖馬拉松賽，0600日月潭中興停車場起跑，領隊王坤樹。 10/18(日)北投超級馬拉松 0630北投義方國小起跑 10/24(六)2009 nike human race 0600中正紀念堂起跑 10k/500 10/25(日)2009金城桐花杯路跑賽 0600浮州橋下起跑 42/600 10/200 9/23報名截止 10/31(日)2009洄瀾100公里錦標賽 11/7(六)第十屆太魯閣峽谷馬拉松 0700遊客中心起跑 領隊獅子頭 |
回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-08-24 at 10:03am
10/18的北投超馬,預計參賽人數不會很多,可不可以加上一個巴拉卡公路團練,這次由101甲起點北新莊(興華國小)起跑,在陽金公路,來回約25公里.上次跑這條路線的感覺很好,跑完還可以到北投為大家加油.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-08-24 at 10:09am
忘了那是10月份的事,現在是在訂9月份的. 
5000測請訂在9月12日下午4:00,謝謝!!
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發表人: Robin
發表日期: 2009-08-24 at 10:18am
報告那鍋獅子頭 10/18 還有一場貓空半馬，9/12 還比較 OK，反正第二天基隆只有半馬。 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 王世勳
發表日期: 2009-08-24 at 12:07pm
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10/3(六)或10/10(六)應是有中正橋定點團練。 ------------- 王世勳 |
發表人: 濠守
發表日期: 2009-09-02 at 3:42pm
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請教一下王師傅
9/5中正橋下定點團練
是在中正橋下的台北端還是永和端呀？
不好意思哦，沒有參加過中正橋下定點團練的
因當天是吳小胖長尾巴，他說一定要請大家吃蛋糕的
不知大約會有多少人呀？
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-09-02 at 4:24pm
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1.集結區在永和端離新店溪約50公尺處的籃球場、靠近租車站。
2.天氣好，也可能來30人，天氣不佳，人就少些。人來來去去，有人趕場會提前離開，有人會在現場聊到0900許。至於出席人數，可參考勤跑紀錄，四至八月分別為29人8人10人28人31人。
有錯誤請糾正，有缺漏請補充。
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發表人: 王世勳
發表日期: 2009-09-02 at 6:01pm
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感謝永星兄代為說明答覆 ------------- 王世勳 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-02 at 10:32pm
原集結區之籃球場現是工地，有圍籬圈起來不能進入。
現之集合處要更靠近河邊空地，不過都在中正橋下不難找。
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發表人: 家成
發表日期: 2009-09-03 at 8:29am
| 本週日9/6 上個月會訊原來排汐平公路團練，改到北投中正山團練..及.為北投超馬熱身...大家不要跑錯地方ㄜ |
發表人: TangST
發表日期: 2009-09-03 at 9:45am
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溫總能告知集合地點嗎?我已好久沒上中正山跑步了 ------------- 雲遊四海奔行八方 |
發表人: 家成
發表日期: 2009-09-03 at 10:01am
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教官
我們集合地點在 台北市北投區義方國小（珠海路 155 號）
詳細地圖請看 全國賽事 北投超馬
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發表人: 芳村
發表日期: 2009-09-03 at 10:08am
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集合地點在義方國小(北投區開明街71號，另一邊為珠海路)，由大業路往新北投捷運站方向左轉大同街約600m再右轉開明街約300m即可看到國小，很抱歉！沒時間現勘，僅就鴣狗的地圖來解說，現場停車位如何？還請熟悉的跑友提供
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-03 at 10:17am
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那個賈菜朗:你的北投區開街應該是開明街吧?
那個地方是義方國小的舊址,新址是如溫總講的珠海路155號啦!
地圖是由大業路左轉中和路再右轉珠海路就到了,看來好像不會太難停車(在山區),不過還是要到現場才知道.
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發表人: 芳村
發表日期: 2009-09-03 at 10:23am
謝謝！！已更正，被鴣狗騙了 
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-03 at 10:26am
| 還是不對,你的是舊址,比賽的是新址. |
發表人: 芳村
發表日期: 2009-09-03 at 10:37am
其實看地圖，覺得另一側的珠海路離學校好像還有幾個路口，如果從開明街走到底就是國小了，應該是西側後門，個人認為走這條會比較好找，正門改到東側珠海路那邊了，不過看到國小就不難找到集合點，這地方偶也沒去過，以前團練都嘛由詹氏宗祠起跑 
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-09-05 at 2:13pm
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依戶外生活的地圖書，新北投捷運站出來後有兩個選擇，過大業路走中和街約60公尺在中和街口右轉珠海路，前行約200公尺左線過大屯橋，過橋後右轉沿著略弧度的珠海路就可抵達。另一則為左前方的泉源路直走，約800公尺處過挹翠橋後三叉路，左為珠海路可抵，直行及右轉均標為登山路。 若能靠近，相信在地人都應該知道義方國小之所在。 http://www.yfes.tp.edu.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=7 - http://www.yfes.tp.edu.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=7
義方國小官網有交通路線圖如上，也極精確，足以參考。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-06 at 4:51pm
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今天北投義方國小至中正山團練，外會人數總和人數一定比本會的人多，想必大家都是為了10/18的50k超馬來探路。
些許感想與大家分享：
以往都是由半途的詹氏宗祠開跑至中正山停車場，這回則由義方國小起點實際操演一遍。詹氏宗祠至中正山停車場印象中最多操三趟就掛了。
這回由山腳下的義方國小起跑困難度自是不在話下。
勉強完成兩趟，要我再跑第三趟不如斃了我，真的是極限了，還好有北投慢跑的中途水站補給，否則連兩趟也跑不完。
10/18能完跑四趟的人，真的要恭喜你，你真悍！
不能完跑四趟的人不必沮喪，真的粉難，粉難挑戰成功。
唯一的好消息是山路樹蔭多，有八成的路段可避開大太陽。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-06 at 4:56pm
對了現場附近巷弄的停車空間不多，10/18想開車過去的人，要有心裡準備~~可能會找不到停車位！ 
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發表人: 阿龍
發表日期: 2009-09-06 at 9:19pm
| 今天從義方國小大門口0K處(海拔47公尺)沿路跑到中正山停車場最高點6.5K處(海拔535公尺)，只跑一趟就上氣接不到下氣，坡度粉陡，有參賽的跑友要多練習山路，加油！ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-07 at 7:32am
本來要在比賽當天去加油的,現在決定不去了.
為什麼?
偶怕被參賽者圍毆,因為有人笑的太大聲了.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-07 at 9:39am
剛才登打了同一天舉辦的梨山馬拉松的訊息,梨山海拔1800M,而四趟中正山超過1950M,也就是在25公里內從海平面跑上梨山上的福壽山.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-07 at 9:46am
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檢視報名名單，昨日只有賈菜郎、溫總、鄭進順三人有報名此賽，其他人都是來插花跑爽的。
三人不知有何感想？或是不敢想？
 從外表觀之，賈菜郎跑的咬牙切齒、溫總頭梨梨虛累累、阿順兄跑的面青舜舜。
那個獅子頭最過份了，一起跑看到直直上的坡就邊跑邊靠腰~~夭壽哦，那ㄟ..........
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發表人: Robin
發表日期: 2009-09-07 at 10:12am
獅子頭，這你就不懂了，還是可以去，不過逃生方式要準備好∼ 那天我會去看好戲，要是引發眾怒馬上帶著我的小老婆風火輪逃離現場 XD  ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 芳村
發表日期: 2009-09-07 at 10:23am
昨天第二趟進北投慢跑的補給站，聽到一段很殺的話，大意如此”櫻花馬，要我們跑到趴，我們就辦這一場讓你們跑到斃！ ”，夭壽喔！ 偶無言以對，回到休息處，順哥直嚷回家要上網取消報名，可是今早一看，夭壽喔！早就報出去了，兩趟跑下來真的是虛累累，不過要完跑是沒問題，上跑場不是上戰場，不用跑到斃，只要八小時內輕鬆完成就OK，不過這陣子的疲勞一直積存著，昨天才會如此，惟信心依舊，也開始要減量了，再來是梅花湖三鐵，緊接就是一堆連馬了，併業績不求成績，大家共勉一下。 
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-07 at 10:28am
有志氣!!
人說十個大哥九個孬!!(另一個頭殼壞了),偶真的覺得越來越孬了!
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發表人: 芳村
發表日期: 2009-09-07 at 11:26am
| 中正山團練領隊感言： 清晨比預期時間還早就到義方國小，沒有想像中難找，依北投慢跑的路線是跑登山路，這條路就像魚骨圖一般，到處都標示著登山路，到底要跑那一條？連我這個領隊也霧煞煞，幸虧土林北投通ROBIN有出息，帶著大家上路後，自個兒酸去跟獅子頭跑私房路線了，今天真的是好日子，一群友會的跑友，不約而同來試跑這條十月賽事的路線，有青年公園代表連兄、地主北投慢路並在中段設補給站、遠從宜蘭過來的蘇澳慢跑、百信的代表-賁仔與鄭兄，早早起跑的國華慢跑弟兄們，另有中段在車窗上貼著”操山馬，補給請跑友自取”的海報及擺了一堆補給品的好心跑友，其他友會及個人族繁不及備載，過去這條路線的團練，都由半山腰的詹氏宗祠出發，先一段約1k平緩路段，再一路上中正山，這回可是由山底下的國小出發，一開始就是陡急坡，約3K後來到叉路口，轉個180度的髮夾彎上山，在這裏有許多跑友直直跑，到了以前的出發點-詹氏宗祠才發現跑錯了，最後大家都使命必達完成試跑，本次出席共計18位，路線雖陡，惟多在樹蔭下，屆時不會熱到斃，報名的跑友大可帶著輕鬆心情來跑山。 溫總！拍謝喔！！落落長，不知寫什麼？還望你不吝審閱一下，加加減減修一下，謝謝喔！！ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-14 at 8:26am
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巴拉卡公路領隊報告: 傳說中的巴拉卡公路又獲北馬的青睞排入團練.這次由101甲起點的興華國小起跑,到台2甲交叉路口折返,全程25公里路,90%有樹蔭,雖是由海拔50公尺上升到800公尺,但一路緩坡,不會像中正山直上雲霄,下坡時更可以火力全開,是一條豪華級的路線,如25公里還嫌不够,更可延伸至冷水坑或擎天崗,保證超過30公里. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-14 at 8:32am
| 五千測領隊報告: 可能是早上的巴拉卡團練,或是明天的安樂獅子盃路跑,今日只到三人,阿仁因隔天比賽,所以不測,獅子頭只好硬著頭皮,勉力下場,經過三個月的傷兵期間,及一個月的調整,舊傷還是沒好,在子桓的起跑帶領下,獅子頭跑出了22:04,比前次測驗慢了74秒,每圈慢了6秒,符合預期水準,子桓跑出24:25,學業煩重已是表現不俗. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-14 at 9:42am
馬拉松季前的最後一次長距離團練,今年暑假全部花在養傷及調整,長距離的訓練跑沒兩回,八月底的團練還每跑必爆,笑壞一堆人,眼見那個王師傅雖是跑的慢,但是每次都能完成長距離的訓練,內心很不是滋味.
巴拉卡公路是一條豪華路線,在這炎夏日,能有90%的樹蔭,溫度就少了5~6度,大屯山上更是涼爽,而且坡度平緩,沒有急昇坡,只要能跑到折返點,回程就可以一路放空檔下山了.
雖然有這麼好的路,可惜近日太注重速度的訓練了,舊傷再次的不舒服,起跑到6K就痛的想回頭了,又怕被人家唸,再跑吧!9K時(大屯自然公園)遇到ROBIN,想就這回頭吧!內急上廁所,出來不小心遇到溫總,被人抓到了,還是硬著頭皮跑到折返點吧!
回程居然好多了,還能跑進五分內,到終點也不會累,下午又測五千,感覺還好,總算給自己在艋舺馬前的一個安心.
這個傷照理論上來講會跟我一輩子,除非我高掛跑鞋,不然從今以後我就要學習如何跟它和平共存. 幾個月來已有一點心得了,也許我可以像金庸小說裏的張無忌,從小帶著傷勢長大,還能練得一身武功.
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