mailto:再以%20%20十八尖山永­和山水庫團­練路線2%20尋找即可 -
開車：
1.自頭份交流道下高速公路，循中正路直行，左轉東興路，經東興大橋後約2公里遇岔路，直行1.5公里可抵永和山水庫。
2.中山高頭份交流道下，紅綠燈左轉，接中華路進頭份市區，接中正路左轉東興路接水源路即達，車程約15-20分鐘。
進入古勾地圖 http://maps.google.com.tw/
再以"
- 十八尖山永和山水庫團練路線2
| 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。
發表人: bee
發表日期: 2009-09-03 at 5:07pm
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其他古勾資訊
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=377&t=824894&r=5
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=320&t=852985&last=9250880
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
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發表人: 幸運全
發表日期: 2009-09-03 at 9:56pm
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永和山那一場團練因為小孩開學我確定無法去，但謝謝財哥詳細告知！
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發表人: 阿吉
發表日期: 2009-09-05 at 10:14pm
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推一下
9/6 日 0530 景觀-新城-天仁 31ｋ
阿吉
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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發表人: 阿吉
發表日期: 2009-09-06 at 4:28pm
09/6團練
共計17人參加(休息了一個月沒有參加團練,參加的人變好多)
氣溫:出發27度,回程32度
財哥領隊,隊員電子李,瑞琳,小胡,輝仔,凱偉,法蘭克,幸運全,大岡,Les,Bee,一位穿著2008年太魯閣馬拉松背心的跑者
(不好意思沒有請教大名),工研院黃賢雄大哥,張正禮大哥,小傅,羅姐,阿吉
(沒點到名的深感抱歉)
出發沒多久,約有3/4的人在前面形成領先集團
我與輝仔跟在他們屁股後面約10公尺左右,突然發現那一群人裡面,基本上都有輕鬆完成330以內的實力,真嚇人
(當然大岡與輝仔也有這個實力,只是沒有跟上)
我則是沒有跑過這段加碼後的路線,不敢放開緊跟著輝仔
大伙過了新城後,心裡有底,有子弹的,子弹上膛,有準備火力的,準備衝鋒陷陣
集團開始分散,輝仔也展現出月練習量680K的實力,輕輕轉動油門,離我遠去
加入前方的戰局
我,大岡,Les,法蘭克則壓著戰線
約慢先頭部隊2~3分鐘到折返點
大伙怕回程的艷陽與高溫,僅稍作休息與整補後陸續踏上歸程
想必回程另有一番激鬥
我則與大岡,Les沿途談笑
艷陽下帶著舒服的微風
用了77分鐘回到頂埔國小
唉...真是的
輝仔,又帶來老婆的愛心酸梅湯及冰袋
運動過後,喝下這冰涼褐色的飲料,真是甘甜美味
這這...叫我怎麼辦
以後團練有事不能參加的時候,一定留下深深的遺憾
收操的時候,黃大哥特別指導,用下腹部深度呼吸的方法,一定要體驗一下
這是個美好假日的早晨,感謝大家(里程後補)
阿吉
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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發表人: 雞仔
發表日期: 2009-09-07 at 10:53am
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請問各位大哥， 想要去永和山團練 但是沒有汽車 是否有共乘之類的方案可以考慮？ 感謝！！！
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發表人: wu1898kimo
發表日期: 2009-09-07 at 11:03am
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Les拍謝!遲到沒有還您帽子,拖很久了
總是遇不到
太晚出發,得到的待遇是不相同的
沒人可哈啦,配速,更沒有酸梅湯
太陽則是越來越大,由於跑舊路線里程已經縮水
也不敢提前折返,硬撐的結果就是爆缸
穿著鐵人T恤在路邊散步
請問有人在景觀大道盡頭的電信箱上撿到一罐小水瓶嗎?
還有在頂埔國小門口的花圃裡撿到鑰匙嗎?
水瓶被撿走了,跑到爆缸又缺水,只好在交流道買水
好不容易[拖]回到國小,卻發現鑰匙不見了
花圃翻了又翻,遍尋不著,也問了守衛人員
氣溫越來越高,我就像熱鍋上的螞蟻
最後連絡小岡來救命
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發表人: juilin
發表日期: 2009-09-07 at 11:38am
終於明白"主任"說的是誰了?
哈
小吳!
蔡主任跑完回程後!說要測里程數,便開車前往
去程走新城,回程走舊路
說有看到一位"穿鐵人T恤"的人在散步
小吳!
如果偶有跟去!就能回收您了
~~~
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~~~風馬~~~
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發表人: 輝仔
發表日期: 2009-09-07 at 1:06pm
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雞仔：
05:20頂埔國小集合，同事(凱緯)可以載你。
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發表人: wu1898kimo
發表日期: 2009-09-07 at 3:52pm
文章發表人 juilin
終於明白"主任"說的是誰了?
哈
小吳!
蔡主任跑完回程後!說要測里程數,便開車前往
去程走新城,回程走舊路
說有看到一位"穿鐵人T恤"的人在散步
小吳!
如果偶有跟去!就能回收您了
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禍不單行,出糗還被抓包!  後來交流道上時鐘顯示36度(直射)
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發表人: juilin
發表日期: 2009-09-07 at 3:59pm
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親愛的小吳前輩:
不是抓您包拉~~~
只是很納悶的一時沒有回意過來~~~
就有聽說您會超趕上來的?沒想到讓您被日曬~~~
蔡主任?跑觀霧山路坐在夢大姐身邊的長官阿~~~
對不起拉!
~~~
~~~
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~~~風馬~~~
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發表人: 雞仔
發表日期: 2009-09-07 at 8:51pm
發表人: Les
發表日期: 2009-09-08 at 9:03am
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Dear 小吳 :
跑完大家在哈拉時有提到你可能在勤練三鐵,所以比較忙沒有參加團練. 當我們到折返點時也有人說你會開快車追上來. 可都沒有猜中.
不過感謝你還記得我的帽子, 下次總是會有機會的. See you next time !
Les
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發表人: bee
發表日期: 2009-09-18 at 3:32pm
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推一下
9/20 日 0530 西濱--中港橋折返 32ｋ 香山運動場
9/20 日 1800 十八尖山 3-5趟
(早上有事可能參加夜間跑)
預祝輝仔 蔡主任等人參加艋舺馬順利
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
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發表人: juilin
發表日期: 2009-09-23 at 7:33am
文章發表人 阿財
9/26 六 0530 景觀-新城-天仁 31ｋ
9/27 日 苗栗馬拉松
10/4 日 0500 西濱-苑裡 55ｋ 搭火車返（誠徵補給1人）
10/10-11 日月潭馬拉松
10/17 六 0500 青草湖 15-20圈
10/25 日 0530 西濱 32ｋ |
Dear 尖山跑友們 :
這星期六的景觀團練 ? 希望大家踴躍的參加喔 ~~~
強力推推囉 ~~~
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~~~風馬~~~
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發表人: 阿財
發表日期: 2009-09-23 at 8:37am
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務實為之，改青草湖團練，里程可自己彈性調整，畢竟27日還有一場馬拉松。
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陳進財
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發表人: juilin
發表日期: 2009-10-01 at 8:41am
文章發表人 阿財
10/4 日 0500 西濱-苑裡 55ｋ 搭火車返（誠徵補給1人）
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報告財哥 :
如期團練嗎?
風雨無阻的給他跑?還是等候通知?
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~~~風馬~~~
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發表人: 阿財
發表日期: 2009-10-01 at 9:40am
10/4 0520集合勤教 0530出發--55ｋ，輝仔備車7人位，除颱風警報外，照常練習。
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陳進財
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發表人: juilin
發表日期: 2009-10-01 at 9:43am
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謝謝財哥:
收到!
整裝待發!
風雨生信心的給他跑~~~
準時抵達集合點~~~
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~~~風馬~~~
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發表人: 輝仔
發表日期: 2009-10-01 at 11:26am
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各位大大：
對不起，7人座補給車前天被放鴿了，改用我自己的車子，可坐4-5人
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發表人: bee
發表日期: 2009-10-01 at 1:38pm
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我在11點前可以當補給人員 車子可載四人...(0520見)
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
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發表人: bee
發表日期: 2009-10-04 at 3:12pm
今日團練後記
出發時間五點30+,出發人員財哥 輝仔 Juilin 小傅 大岡 Bee
凱偉擔任先發補給 輝仔同事ㄏㄨㄟ4 ㄑㄧ2 （怕打錯名字不好意思）
今日順風,陰天,速度不慢,於61號公路85,90,95,100,107補給,台一與61共線後,約112(61號）/123（台一）位置處7-11補給,其次為130, 137最後4公里＋ 至苑裡火車站
小傅約16.4ｋ折返 （今日亦有33K入帳）
大岡因多喝果汁在42K/337後 上車7K養精蓄銳
凱偉進帳35ｋ（可以報全馬了啦）
財哥 輝仔 Juilin 大岡完跑至苑裡車站（約57K)
感謝財哥請吃中餐（客庄？）
ｐｓ 感謝跑了十多ｋ的ㄏㄨㄟ4 ㄑㄧ2君擔任補給
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
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發表人: juilin
發表日期: 2009-10-04 at 3:48pm
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感謝財哥的規劃用心
感謝全懋美女的擔任補給
感謝今天陪跑的跑友
最後的一K多?用走的~~~
還讓財哥跟大岡沒能如願的搭座區間火車~~~
很棒的團練~~~大腿僵硬得不得了~~~感覺不是我的了~~~
那頓飯菜的飽!真的好飽!又很營養的補充~~~晚上的功課~ㄏㄟㄏㄟㄏㄟ~~~
跑的當下很"看"的看~~~
跑完後的感覺超爽~~~居然能跑這麼遠~~~太佩服自己了~~~
如問還有下一場的練跑來不來呢~~~???
回答的都應該是 : 當然的囉 ~~~
再次的感謝所有跑友~~~
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~~~風馬~~~
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發表人: 輝仔
發表日期: 2009-10-05 at 10:09am
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各位：
補給美女名叫羅惠琦，今年年初完成首馬，下次在馬場或比賽遇到時，多給幾聲加油鼓勵。
這次團練，由於風的助勢，覺得比前次大甲行來得有長進，全程給跑完了，而過程聆聽財哥、大崗、BEE 可以從金瓶梅談到希特勒、馬克斯、馬思洛到彼得克拉克，真是受教又有趣。
感謝財哥能降速陪我們完成這趟旅程，也希望明年大甲行有更多跑友加入這有意思的活動。
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發表人: juilin
發表日期: 2009-10-05 at 10:33am
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接續輝仔的話:
昨天的練跑彷彿在上人文歷史學似的
聽的我眼冒金星如同腳踩風火輪似的
博學多聞的財哥,大岡再加上Bee三人組合
天ㄚ!跑來輕鬆自在~~~又可增廣見聞~~~
可惜的是~~~大岡可能就是這樣的口可多灌了些水~~~跑爆了~~~
也真難為大岡的犧牲奉獻~~~
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~~~風馬~~~
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發表人: 阿財
發表日期: 2009-10-05 at 11:08am
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輝仔才是強者，連三週都有連二天40-50Ｋ的練習，昨天也是40-57Ｋ，速度還有 11.5Ｋ/Ｈ，我可沒降速，也是跑得累丫！
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陳進財
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發表人: 輝仔
發表日期: 2009-10-15 at 9:36pm
發表人: bee
發表日期: 2009-10-15 at 9:56pm
還好輝仔提醒...我本來還以為是10/18（ㄖ） 原來是星期六
不知道會不會碰到阿吉 ...有沒有好一點...
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
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發表人: 阿吉
發表日期: 2009-10-15 at 11:32pm
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謝謝Bee的關心
星期六青草湖團練,我一定會出現
集合地點應該在新竹市消防訓練基地與香腸攤中間的空地
阿吉
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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發表人: 宏榮
發表日期: 2009-10-16 at 5:41pm
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不好意思 打個插
因為明天是公司的運動會 （不知道會不會有利多公布啦 呵呵...）
我們家慢跑社的青草湖團練就取消歐
本週 就沒辦法見到18尖山的大哥大姊們了... 
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Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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發表人: 阿財
發表日期: 2009-10-16 at 6:47pm
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不好意思，明早18尖山暫管青草湖一天，請台積電跑友放心，路不會被18尖山跑壞 。0530-0600起跑！
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陳進財
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發表人: bee
發表日期: 2009-10-17 at 9:28pm
10/17團練
路是沒有跑壞,不過路人可能嚇壞了...20圈還要再跑下去,輝仔,大岡,馬丁...吾佩服矣
今日晨起,陰涼微風
五點半起陸續起跑,馬丁已經跑了幾圈,小莊跑完做操要回家了
大集團財哥Juilin阿吉等跑一趟跑12K景觀大道後再加碼五圈
其他單兵小集團兩兩一一出發
全懋軍團 =全懋s=輝仔＋凱偉＋惠琦＋惠琦男友＋全懋5+全懋6+全懋7+....
LES, 大岡,....棄我而去已經升到前段班的蔡主任
七,八到十圈不等
天氣良好,路線小短坡輕鬆好跑（相對日月潭啦）
湖面無波（因為沒水）
傍晚班十八尖山繼續加碼
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
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發表人: bee
發表日期: 2009-10-22 at 9:48am
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10/25 日 0530 西濱 32ｋ
推一下....香山運動場集結
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發表人: juilin
發表日期: 2009-10-22 at 11:04am
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報告財哥:
請問當天有~補給車~跟隨嗎?
如果沒有?
四壺水要跑32K?
有點困難ㄟ~~~
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~~~風馬~~~
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發表人: 輝仔
發表日期: 2009-10-22 at 1:13pm
發表人: 馬丁
發表日期: 2009-10-22 at 2:52pm
各位加油，我都很不巧無法跟上團練
我只好自己練習
10/30花蓮見
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發表人: juilin
發表日期: 2009-10-22 at 3:02pm
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Dear 馬丁 :
花蓮 ?
見面 ---> OK ~~~
不搭台北的同班火車嗎 ?
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~~~風馬~~~
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發表人: 馬丁
發表日期: 2009-10-22 at 3:10pm
發表人: juilin
發表日期: 2009-10-22 at 3:28pm
所以
財哥知道囉
火車上又多了個
哈拉的人囉~~~
也多了個"輾過偶"的勇士了~~~
加油~~~
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~~~風馬~~~
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發表人: 馬丁
發表日期: 2009-10-22 at 3:49pm
打屁！
可以跑完就了不起了
還碾過你，連屁股都看不到
你們要記得跑完準備回家時，一定要清點人數
如果少一個
那就是我還在繞圈圈....
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發表人: juilin
發表日期: 2009-10-22 at 4:26pm
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馬丁:
偶一定會點到你才會離去
放心吧~~~
身為觀光列車掌的偶
呼叫~~眾兄弟夥伴高腳們
咱們~~快樂出航~~~平安返鄉 !
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~~~風馬~~~
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發表人: bee
發表日期: 2009-10-22 at 4:55pm
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勇哉十八尖一行,幾條好漢幾百里
齊發爭先破晨星
縱橫日月天地暈
且問兄弟孰先致
風馳電掣齊一心
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發表人: 阿吉
發表日期: 2009-10-26 at 9:47am
氣溫:22度
陰天微風
參加人員共有:財哥,瑞琳,輝仔,傅羽,凱偉,Bee,阿吉 財哥領隊出發
今天是十八尖山超馬團最後一次假日團練,原本以為大岡與小吳都會參加
出發前稍微等了一下,結果兩位都沒有出現
出發後以輕鬆的速度前進(連我都感到輕鬆)
這次團練的人扣掉我跟Bee
其他人皆有330以內的實力,甚至財哥與傅羽皆有機會進305
而Bee目前以戰養戰,雖然辛苦但他日的實力也不容小覷
全懋凱偉雖然還沒有跑過全馬,但他每每參加十八尖山的團練
皆能緊跟小字輩的腳步前進,大伙預料他的初馬,應可輕鬆進330個關卡
出發時順風,往南看晴空萬里,向北看灰色的雲佈滿天際,有種要奔向光明的感覺
感謝全懋路跑社的補給
(輝仔你是以為有50個人要參加團練阿,杯水跟運動飲料都是放整箱的)
我與Bee到崎頂後先行折返
財哥則率領著其他跑友案原訂計畫繼續往南,看來今天又要賺很多了
晚上看了財哥的部落格,裡面提到了小吳
(我猜小吳又利用機會加碼練習,所以沒有跟著大伙出發了吧)
以輕鬆愉快的心情完成這次團練
阿吉
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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發表人: bee
發表日期: 2009-10-26 at 10:14am
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...這次團練的人扣掉我跟Bee...
啊啊被點名了...我要努力很多才能追上已經逼近330的阿吉
補充一下(跑者心情)
出發有點順風跑的時候全身的感官都打開了 (聽的看的聞的接觸的)
追著大家輕鬆的步伐到碕頂海水浴場
同阿吉一起折返(他前一天已經火拼NIKE10K還是一樣輕鬆加速...跑給我追)
連小逆風跑回來時都一直保持著清楚的思考
注意著夏天剛開始時完全沒辦法注意的回程上的西濱公路
包括注意著左腳踝一點點的痛
之前以為跑歨會跑到空白的情況原來是在某個時段之後無法兼顧感官所致
不過一到回神的時候 剛剛的空白就像是國畫中的飛白
不 是 真 的 什 麼 都 沒 有 而 是 跑 步 中 必 要 的 一 部 份
十八尖超馬團加油...小吳應該也正在外掛強力的太陽能電池...到時一路說說笑笑給他完成100K...
謝謝惠琦及男友的補給...
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
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發表人: 阿財
發表日期: 2009-10-26 at 10:35am
從5月到10月半年來團練終告一段落，每月3-4場，每場23-57ｋ，應該已給予跑者更多力量與體會， 從酸痛中到可以談天跑步，可以看風景，而後可以完成馬拉松，進而超越馬拉松到100ｋ，一個距離是一個目標，感謝幾位最忠實、出席率最高的跑友，週六就是會考，給自己評分，跑步不會背叛跑者，辛苦一定會有獎勵的。
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陳進財
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發表人: 阿吉
發表日期: 2009-10-27 at 9:17pm
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感謝財哥的團練規劃
有上山的活動,有靠海邊的練習,相當豐富
對我們這些初跑者,有相當大的幫助
10/31號十八尖山超馬體驗團,正式在花蓮上場
我們在新竹乾著急也不是辦法
那就來場天仁茗茶(27K)團練吧
當成是11/07太魯閣馬拉松前的長距離練習
10/31 05:30頂埔國小集合出發
有興趣的跑友歡迎一起參加
跑者的精神與遠在花蓮奮鬥的夥伴同在
說不定回到家,就可以準備聽到小劉的好消息了
吃個午餐,補個眠,參加100K的夥伴好消息也會開始陸續進來
阿吉
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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發表人: juilin
發表日期: 2009-10-28 at 8:07am
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每次的團練
看著財哥睡眼惺忪的疲憊身軀
真的很替他不捨(相對之下,瑞琳真的太幸福美滿了~~真糗)
可他對跑步的熱忱跟付出
大家都有目共睹
感謝這六個月的每次團練
尤其香山到苑裡那次
順風跑的情形下也才能完跑(丟臉最後的兩K用走的)
瑞琳帶著坎坷的一顆心~~~準備會考
希望能低空掠過就好
總之
還真是感謝財哥對我們這群後輩的熱忱付出
會盡力而為的完成他
努力不夠的也只能來日再補囉
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~~~風馬~~~
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-10-28 at 9:09am
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祝福這裡的朋友們辛苦之後有甜美的收成．週六見囉，祝我們大家平安順利完成，洄瀾見．
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發表人: bee
發表日期: 2009-10-28 at 9:16am
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下一個應該是台灣希他計畫了....分進合擊完走台灣
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發表人: 阿吉
發表日期: 2009-10-31 at 1:23pm
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大家都專心在超馬即時報導,我來插花一下
今天團練狀況
氣溫:24度
天氣晴朗微風
參加人員共有:傅羽,阿吉
05:30到頂埔國小只有我跟傅羽
稍微等了一下,確定沒有其他跑友後
05:35出發
我今天設定錯誤,穿了長袖的排汗衣,還好氣溫不高,不然就慘了
傅哥降速我與並跑
兩人閒聊,原來傅哥已經有10年的跑步經驗
是第一代的十八尖山長跑隊的隊員
他的年紀與外表完全搭不上,有夠帥的
如果不是他告訴我,我還以為他是20多歲的小夥子
出發約30分鐘左右
電子李,大步由後面追上
打過招呼後,腳步不停留,繼續向前邁進
沒多久已經看到他折返,嚇我一跳
原來李大哥今天設定練習半馬的里程
去程用了01:10
稍做休息後折返踏上歸程
遠遠的有人在叫我的名子(近視沒有戴眼鏡看不清楚)
靠近一看,哈..是午跑班的鍾哥
今天騎腳踏車出來吹吹風
回程用了01:12
與傅哥閒聊後結束今天的練習
也祝福遠在花蓮的隊友順利完賽
阿吉
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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發表人: bee
發表日期: 2009-11-01 at 9:52pm
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阿吉
下週太馬你是要當領頭羊之一喔...百K團的都要休息一下...
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。
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發表人: 阿吉
發表日期: 2009-11-02 at 8:46am
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To Bee
不要開玩笑了
怎麼輪也輪不到我吧
套句小劉說的
練習的夠,是在享受跑馬拉松的過程
練習不足,是在找罪受
雖然痛苦也是一種過程
但我還是比較想要輕鬆跑
所以我盡量找時間參加練習
下星期六見
阿吉
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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