黑指甲
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
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列印日期: 2025-05-06 at 6:19pm
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主題: 黑指甲
發表人: 小小
文章主題: 黑指甲
發表日期: 2009-09-22 at 11:32am
| 跑完馬拉松為何腳指甲都會瘀青,各位前輩是否也相同的經驗.又該如何處理呢? |
回應數:
發表人: 李敬明
發表日期: 2009-09-22 at 11:43am
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依白毛跑路的经验，要看一个人是否是高手，不是看体袼的胖瘦或高矮，只要他鞋子一脱，如果十支全黑，那肯定是马拉松高手，请问你黑了几支？
黑了就没办法让他白回来，只有等他全黑了，剪掉后，再让他长新的。
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發表人: 小小
發表日期: 2009-09-22 at 11:54am
| 你的回應很勁爆,不過我並不是什麼高手,我也只不過跑過18場的馬拉松.成績平均4小時20分,我一直很努力在破4,但每次在最後10公里腳指甲就開始痛起來,真的很要命,不過謝謝你的回應. |
發表人: 老牛
發表日期: 2009-09-22 at 11:59am
恭喜小小您因指甲黑掉而成為高手 ，我雖不是高手在去年中寮山也曾跑掉一甲(是一隻大姆指的指甲可不是一甲土地)，過一陣子剝落剪掉就沒事了。 ------------- 我是北港慢跑的老牛，不是北港牛墟的老牛！ |
發表人: 李敬明
發表日期: 2009-09-22 at 12:06pm
| 目前，我的脚趾有四支是黑的！跑马拉松黑指甲很正常，不黑不太可能。有时候好了一支，另一支又黑了，没有办法，除非你不跑或不比赛。 |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-09-22 at 12:16pm
小弟一位好友就蒐集一些著名超馬朋友的腳指甲, 做成一項鍊, 如下圖. ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-09-22 at 12:41pm
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另一位好友, 美國非常著名的登山冒險家兼超馬選手馬歇爾.烏立奇 (Marshall Ulrich, http://www.marshallulrich.com/index.html - http://www.marshallulrich.com/index.html ) 就用手術方式, 把自己的腳趾甲全部拔除, 一勞永逸. 還有一位好友麗莎 (Lisa Bliss) 本業是位醫生, 兩年前, 曾得惡水 135 英里 (216K, Badwater 135M) 女子第一名, 也把兩腳的大拇指指甲拔除, 並燒死指甲底下的生長組織, 她人現正在希臘, 本週末要跑她第 n 次的 246K 斯巴達松 (Spartathlon). ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼
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發表人: 阿田
發表日期: 2009-09-22 at 6:05pm
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將指甲做成項鍊真特別
指甲由甲床向上向前生長 夏天比冬天快 手比腳快 他們可以保護指頭
拔指甲很痛 因為手腳末梢對痛覺很敏感 指骨緊貼在甲床下面 所以如果將甲床燒死
指骨將暴露沒有組織覆蓋 那將會有問題
如果將指甲修剪不要禿出指頭太多抹上凡士林 應可避免指甲因為外力和甲床撕裂造成出血引起黑指甲
當黑指甲剛形成可以在指甲上鑽動引流血水減壓可以有效緩解疼痛
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-22 at 6:39pm
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各人觀感不一，對上圖以黑指甲串成的項鍊，感覺很「太膏」，十足噁心。
世上真的有逐臭之夫。
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發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-09-23 at 1:21am
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我與阿田醫師看法類似, 所以, 只敢讓腳趾甲 "自然" 瘀黑, 脫落, 再加以收集. 下次碰到他/她們, 再問些詳情, 如何處理以上困擾.
------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-09-23 at 8:42am
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不要跑得太認真，不要鞋子太緊，輕鬆穿輕鬆跑，降低黑指甲的發生機率，純屬個人經驗。 黑過指甲，瓜熟蒂落：時間到了，自然脫落，完全不需要任何處理，純屬個人經驗。
掉落的指甲丟入垃圾桶，應該當天就進了焚化爐，未曾收集起來做紀念。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-09-23 at 10:04am
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黑指甲，浮起的指甲都不礙跑步啊∼對我們這種速度而言．
為了跑，把指甲弄到永遠不會長？我不可會做的．就像聽說有外國女生把生理期弄不見？我也覺得違反自然，個人認為不太好，恐怕久了會有後遺症．當然不是我們這種成績等級的人可以想像的．
跑步人的身上有國王新衣，全身上下有磨傷的黑痕，指甲會壞等等，不都是跑步多少會留下的痕跡？也就樂於接受．∼∼指甲留著，我也覺得”有點太膏”
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發表人: Laura
發表日期: 2009-09-23 at 10:23am
黑指甲... 除了去年太魯半馬前忘了減指甲, 有一支被撞黑, 就再沒得過黑指甲, 跑的不夠多, 不夠認真 ...... 
不過, 我有謹遵守前輩的教悔 : 指甲要常修減, 鞋子大半號, 跑步時, 用腳跟或後腳掌先著地, 不要用腳尖或前腳掌, 注意襪子會不會滑... 好像也有幫助的... 到現在指甲還是粉紅的....
 至於, 把黑指甲做成項鍊, 好酷 !! 不過, 我還是不要笑想好了. ------------- 胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^ |
發表人: luowoei
發表日期: 2009-09-23 at 11:35am
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我低頭看了一下我的雙腳，耶∼有三個黑指甲。 難怪這次艋舺馬，我被李敬明大哥在最後三K，輕鬆碾過。 原來李大哥有四個黑指甲.....呵呵！ Laura媽媽，你是保養的好。你跑得量這麼驚人....就是天生麗質啦... 祝兆豐100K 順利完賽獲佳績 Luo Woei ------------- http://blog.xuite.net/luo.woei/blog - - 
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發表人: 陳福堂
發表日期: 2009-09-24 at 11:12am
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以前逢馬必黑,情況很糟,現在情況改善多了,方法如下供參考:
1.選用寬楦頭的鞋子.(如腳型前寬後窄)
2.穿襪子前腳指擦凡士林
3.穿運動襪前先穿絲襪材質的短襪,外面再穿運動襪.反穿線頭剪掉.
4.跑步前修剪指甲,用修指甲的磨石打磨光滑.
5.跑馬跑多了腳指前面的肉肉自然都結繭了,問題就不大了.
叫獸
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發表人: bendicway
發表日期: 2009-09-27 at 8:38pm
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安安 我的個人經驗給您參考吧 我之前每天慢跑，後來公里數增加，到了一次跑21公里。不知不覺的左腳指甲變黑。其實我本身指甲就有點奇怪！ 所以，感到不舒服，就把指甲全剪光了。 後來，大概隔了一個禮拜，才慢慢長出新的指甲來！ 大概是改變了生活習慣，或是遇到不同的環境，身體的變化會隨之有所發展。 隔了一振子，我的右腳的食指指甲也是一樣發黑。沒辦法，只好照做。 目前兩隻腳的指甲發展都很順利！動物都有受傷後預和的能力，這可以看的出來。 對自己有信心，加油！如果不知道該如何處理，可以請教醫生，或是皮膚科等。祝身體健康 天天開心 ------------- |