苗栗馬的心得報告
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-06-29 at 7:59am
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主題: 苗栗馬的心得報告
發表人: 獅子頭
文章主題: 苗栗馬的心得報告
發表日期: 2009-09-28 at 7:44am
這個苗栗馬真的很難跑,去程下坡又順風,回程就慘了,雖然起跑後就開始下小雨,可以也不敵九降風及山城苗栗的厲害.與上星期的艋舺馬比較,人家雖然是在32度以上的高溫,但是沒有坡度,配速很容易,這個苗栗真的難跑.
起跑後就知道慘了,雖然天在下小雨,但是下坡道讓跑者前半程配速太快,我是一再煞車減速,回程還是有力不從心的感覺,整體上是配速不易,不是太快,就是太慢,到37.5K後,計算一下時間,有可能在4小時內完成,但是要很併,就很併吧!可是遇到又上坡又是九降風的,一公里硬是跑出6:30,雖然拍到許多死敵的小PP,可惜最後還是以402收場,真的很累,比上週的艋舺馬還累.
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回應數:
發表人: juilin
發表日期: 2009-09-28 at 7:56am
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去程是下坡跑 ? 難怪能死命的衝跑 ! 在折返點前還能跟上俊清的後腳步~~~
可一回程跑 ? 就明顯的差距拉開了我跟俊清的距離 ? 只能遠遠望著他的尾燈 !
一路的爬坡 , 雖然平緩 ! 但就是距離太長了些 ~~~ 看著爬不完的坡 ! 只好頭低低的跑 ! 好似打敗戰的兵哥 ~ 拖著疲憊的身軀 ! 慢慢走向那遙不可及的終點 ~ 哈哈哈 ! 跑這個馬 ~還真給他難跑說 ~ ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 肉莉
發表日期: 2009-09-28 at 8:53am
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又是小雞美媚來搭便車
苗栗馬的照片 & 心得
請指教!
http://tw.myblog.yahoo.com/t220230389-t7373024/ - http://tw.myblog.yahoo.com/t220230389-t7373024/
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發表人: 風行草偃
發表日期: 2009-09-28 at 8:55am
| 苗栗馬拉松在雨中舉行,跑起來清涼,一切都令人感到美好.但美中不足的是,依簡章上十公里參加者與全馬及半馬參加者同權可擁有完跑證書,卻於現場拒發. 雖是一紙,但主辦單位對參賽者的承諾應依簡章而行,不應臨時更動. |
發表人: Sandy
發表日期: 2009-09-28 at 9:04am
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我還以為是我菜，才覺得難跑，如果 獅子頭 也說難跑，那應該有難度，這樣心情會好一點。  。 真不知問題出在哪哩，落差怎麼那麼大。今早除了腳痠，腰居然也在酸痛。
還有，獅子頭大人，你來我們帳篷跟阿達打招呼，我跟我家老爺說這是獅子頭，你問我是哪位。我說你不認識我，我們認識你因為你很有名，給你看我號碼布上的名字，你居然說... " 我不認識你 " 然後掉頭就走。這樣我會粉難過ㄋㄟˇ。 開玩笑的啦，希望沒有嚇到你。
昨天跟阿達，奇奇，賁姐，茱莉姐，大公雞 相認(依相認時間排序)。粉開心。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-28 at 9:04am
剛上了苗栗馬的網頁,哇!是那種最簡單的方式,在無名小站掛單.
有登錄會員的幫我問問,何時要公佈總成績,謝謝!
懶得加入會員.
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發表人: 肉莉
發表日期: 2009-09-28 at 9:10am
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哈!偶又肥來回應
那個美麗的Sandy,不要傷心啦
上回在桃園馬/雞大姐夠紅了吧?我老遠就跟獅子頭揮手?
他/他居然看我一眼? 就給它走過去??
嗚!偶要跟網管大人"告狀"
還有阿!你已經很厲害了啦,一個小小女生外出跟人家火拼21K?
全"新竹"也沒幾個?
嘻!不小心說出你"蹤跡"!
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發表人: 蟲蟲
發表日期: 2009-09-28 at 9:12am
感謝您的拍攝...您的文章我也爬過啦...
每次讀您的文章都好像重遊此地的感覺...真棒 ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: Sandy
發表日期: 2009-09-28 at 9:35am
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茱莉姐，我真是太喜歡你了，你居然說我是 那個美麗的Sandy。 我樂到不行。。。。哈 哈 哈 哈 哈
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發表人: yun
發表日期: 2009-09-28 at 9:35am
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依照不太準的GPS高度定位，此次海拔差約有220m
去程一路下坡至折返點為最低點
回程一路緩爬坡
雖然坡度還好，但擺在後半程總是較辛苦
前半程的快意奔馳也消失殆盡，只剩下越來越沉重的雙腿
幸好老天有幫忙，微微的風雨帶走了暑氣
否則這恐怕又是場更艱苦的戰役
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發表人: 阿海
發表日期: 2009-09-28 at 9:38am
| 能不能請教個笨問題，昨天完跑發給的1個橙紅色的帶子是做什麼用的？ |
發表人: yea919
發表日期: 2009-09-28 at 9:42am
給你綁在身體...夜晚或清晨...路跑時...可以反光用...減少被撞的機會.
像長途騎乘自行車也可以用...確保行車安全. ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-28 at 9:58am
完成獎牌有點粗製濫造，回家拿出來看時，獎牌內的文字貼紙還掉落，只好再以人工方式把它貼回原位。
不過報名費才300元，好像也不能太苛責獎牌品質。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-09-28 at 10:11am
米兔！回事務所沖過澡，躺下就睡，晚上早早打瞌睡，星期一還沒睡夠。
跑過艋舺馬，享受過五星級補給，就補給的落差早就心理有數。看到不多的香蕉皮，沒吃到一口香蕉，但不知一個補給站配給多少香蕉？猜猜看：a.五根。b.五串。c.五斤。d.五公斤。不過水和運動飲料卻是十分充裕，回程多數補給站均容許跑者拿取整瓶，甚至鼓勵整瓶帶走。不過回程好多站均已欠紙杯，拿瓶子跑的人無幾，因此補給站前方的護欄上就見整排沒喝完個飲料造成浪費。畢竟補給還是比上不足下有餘，曾經跑過缺水欠杯的馬拉松，曾經跑過10k處僅有海棉，5k及15k處才有水的馬拉松。
現場領取完跑證書，效率甚高，值得嘉許。
起跑之際，天已落水，心中想平均可以較上週進步十分鐘，如果有參加艋舺馬的話。當自己拿到證書為4：50：40，雖然很滿意(離關門還有70分鐘之久)，卻難掩失望，回家看艋舺馬證書竟然為4：51：50：17，約快了十秒鐘而已。
高架路上，交管最省事。
下週再挑戰高架路上，恐怕沒有這般太陽不露臉的天氣，或許自始至終太陽一直帶給跑者酷熱的考驗。
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發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2009-09-28 at 10:23am
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第一次跑連馬，感受到連馬的嚴峻！ 苗栗馬是小弟第五馬，在上一週艋舺馬跑完後，天真的以為身體已經完全恢復。 昨天一開始就努力向前衝，結果21km折返後就不行了。 最後成績比上一場慢了25分！ 看到許多前輩不受連馬影響的一一碾過我，果然薑是老的辣。 ------------- |
發表人: 孤鷹
發表日期: 2009-09-28 at 10:39am
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苗栗縣政府舉辦這回「苗栗國際馬拉松」就個人觀點，整體上而言是已經是蠻好的，美中不足之處數點如下： 一、流動廁所過少，少到每2.5公里才放置一座，就競技組(全馬、半馬、10公里)三千五百多位選手而言(縣府新聞稿)，確屬過少，致沿途上不少跑友被逼的祇能「當路解放」。 二、各補給站均未設置垃圾桶，造成紙杯與寶特瓶「屍橫遍野」，尤其寶特瓶在公路上滾動，還真是蠻危險的，跑友一個不留神，真會造成踩滑。 三、紙杯不足，因此回程時礦泉水及運動飲料改採以「瓶」發放。未能飲用完即棄置一旁，浪費不少礦泉水及運動飲料。省了紙杯，卻又耗損其他資源。 四、消防車在旁灑水，雖是主辦單位貼心的安排，可是當天既然下雨，消防車似乎是應該返隊為是，勿需再行灑水。另，以消防車灑水，固為服務跑友，但如因此而影響救災時效或造成消防車欠缺，救災兵力不足，恐非吾等跑友所樂見。 |
發表人: Gary Chaing
發表日期: 2009-09-28 at 10:41am
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昨晚看了那紅色帶子，一時也看不出有何用途，後來與老婆大人討論後，應還有一種用法，那就是梆大行李箱，出國時避免行李箱碰撞後被打開了，可用這帶子梆起來，但我覺得好像不太實用。 另一事請問，這是確實發生，且就我所知，有三位跑友有這樣的問題，跑完後有跑友未詳閱外包裝，就把那包乳液吞進肚子裡了(因為看來很像power gel)，問我會有什麼副作用嗎？各位，你說呢？ |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-28 at 10:45am
這幾天可能要少講話,不然會滿嘴泡泡!!
當老師的怎麼辦?只好戴口罩了.
PS:那三位跑友是不是很少參加比賽,這個東東已經出現很久了.
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發表人: 鯉魚
發表日期: 2009-09-28 at 11:03am
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出發時微雨的天氣,想說今天應該有機會保四.
不料雨勢稍大,濕了跑鞋及襪子.愈跑愈沉重.
加上回程一路逐漸上坡,體力喪失愈加明顯.
參加以來,第一次左腳大拇指邊竟然嚴重淤血.
或許鞋襪因雨溼透,摩擦更甚以往吧!
下次有機會再保四....加油
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發表人: Gary Chaing
發表日期: 2009-09-28 at 11:17am
| 回程時和跑友討論一個問題，跑完後的擦洗問題，台灣的氣候濕熱，大部份人在跑完後是一身臭汗，如有個地方可以把衣褲換掉，擦掉身上臭汗，換上乾淨衣服，整個人會舒暢許多。但大部份時侯是要一群人擠在廁所內使用有限的水龍頭(苗栗、宜蘭、太魯閣等)，實在是不方便，對女性跑友更不公平，如果有個帳篷大桶子墊高地墊及足量的水，就很好了。 |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2009-09-28 at 11:18am
請問是兩面都有字嗎？ 我的只有永不放棄這邊的字，另一面沒有字。 ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-28 at 11:25am
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樓上大大問的好，本以為兩面都有文字，找了半天沒發現另一邊的貼紙，自我推論另一邊應是空白的。
經有人這麼一問，顯然證實是單面有文字，另一邊是空的。
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發表人: 阿海
發表日期: 2009-09-28 at 11:33am
| 謝謝告知用途，下次有晨跑機會時可以用來試試看。 |
發表人: 玫瑰人生
發表日期: 2009-09-28 at 11:52am
這是確實發生，且就我所知，有三位跑友有這樣的問題，跑完後有跑友未詳閱外包裝，就把那包乳液吞進肚子裡了(因為看來很像power gel)，問我會有什麼副作用嗎？各位，你說呢？
有這款代誌?
如果身體不適，可能要看一下腸胃科。 |
發表人: 桔子
發表日期: 2009-09-28 at 12:05pm
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TO:阿海
那紅色帶子是梆行李箱,去年參加那霸馬拉松旅行社有送
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-28 at 12:11pm
一物本可多用，沒有人會強迫你如何使用。
那個紅色帶子正確用途確是用在行李箱的綑綁，當然你要用在跑步或騎車上也非不可，隨你高興。
實不實用？因人而異吧！之前我就有一條，還是樓上yea919送我的，出國時最後打包行李箱時再綑綁這條帶子，保證行李箱不會爆開且在出關行李台認行李時還十分醒目好認，我的感覺是十分實用。
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發表人: Maraman
發表日期: 2009-09-28 at 1:31pm
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我個人有一點粗淺的看法，辦比賽不能靠運氣，像這種路線，跑者都知道，只要出太陽，一定是哀鴻遍野，昨天是大家命大!但是我昨天開車回家，是走台6線，發現真是一條超級美麗的路線，可惜我們上快速路跑步，無緣跑此。 另外辦比賽的目的，就是要行銷當地的風光與特產，跑快速路與當地民眾，根本沒有交集與互動，這筆錢不是白花了嗎? 所以個人建議如果有下屆(希望不是4年後)，應當挑當地的特色地段(苗栗有三義、大湖、泰安、汶水、明德....)，讓大家來體驗與消費，這才是讓人大老遠從台北、高雄趕來的目的。------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 芳村
發表日期: 2009-09-28 at 2:16pm
| 台6線！昨日回程我們也注意到了，經過在地人朝楨副座的介紹，是以前當地對外的主要聯絡道，其中有很多短隧道，後來許多被護坡工程取代(猜想)，若在這條路上辦比賽，可能要犧牲當地居民半天或一天的交通不便，機車不能上快速道，部分村落離匝道較遠，所以還是要考驗主事者的智慧，才能帶給眾跑友舒適快意的跑步環境 |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-09-28 at 2:21pm
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給麻辣老大拍拍手, 舉雙手, 雙腳贊成.
快速道路馬拉松是吸引不了我這龜毛的人.
再加上如果要跑兩趟, 如國道馬, 那就更是無趣.
看在離家近, 跑跑半馬, 無妨 ~
------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: franktseng
發表日期: 2009-09-28 at 2:44pm
20090321國道六號通車星光馬拉松就有此(有個帳篷大桶子墊高地墊及足量的水)貼心服務. ------------- Franktseng |
發表人: franktseng
發表日期: 2009-09-28 at 2:54pm
獅子頭昨天在終點前,將小弟碾過,祇聽到他嘴裏直說保四無望,小弟原本想回說保五也可以,不過也來不及了!因獅子頭行色匆匆保四去了!再補充難跑一點的原因,是路面大部份都是斜坡因為彎道多. ------------- Franktseng |
發表人: 李敬明
發表日期: 2009-09-28 at 2:58pm
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好像只有台湾的马拉松在高速公路上跑，一点都不好玩，难怪我的朋友都不再搞怪变装了，因为没有观众。
我到了大湖住了一晚，当地人也不知道有什么比赛，我也不知道大湖是长什么样子。
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發表人: bee
發表日期: 2009-09-28 at 3:02pm
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同樣是跑了這個馬...去程確實一路下坡如不控制速度回程會難跑一些
初發時不分組別一起出發也造成後段出發者比較難在前面數公里提速
値得一提,在全馬折返前聽聞兩位女將的對話,其一說
"碰到上坡我就興奮起來了,你不覺得上坡跑起來很..." "(為避免記不清楚詞不達意,我想他說的是"挑戰","開心","有趣",此些意思相近的話)
其一在最後五公里輾過我...預估最後應該快我十分鐘左右...
如說難跑..吾竊笑還好天氣有下雨.. ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-28 at 3:24pm
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麻辣和樓上的眾大大說出我心裡的話，我也真的不喜歡跑高架或高速公路。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-09-28 at 3:26pm
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1.出發不分組，影響最大的該是台北馬拉松，全馬半馬九公里逾萬人一起出發，陣容更龐大。若要和國外比，東京馬拉松紐約馬拉松更是數萬全馬同時起跑，聲勢更為驚人，不過據悉國外會嚴格執行時間分段，跑得慢的無法於鳴槍時站在前方當路障，在起跑線附近都是飛毛腿，不會影響他人。
2.八卦山馬拉松，有人連夜騎單車過去，台北騎到八卦山還可以順利完跑。苗栗馬拉松，竟然也有人連夜騎單車前往參賽，還讓我望塵莫及，令人欽佩。
3.現場不少飲食特產攤位，主辦單位很用心的照顧當地商家，不過我於約1100至1220許之間在現場所見，消費的跑者似乎很有限，不知道早些時候是不是更熱鬧些。如果經費許可，每位完跑者發給50元或100元的消費券，對於現場商家將有更大幫助。如果一人發100元，七千餘人就有七十餘萬元了，至於商家與大會是依券面全價或打折結帳，則為細節問題。我有無消費？有無幫助當地商家？有無買些特產回家？抱歉，出門之際僅帶了351元現金吧，還不夠繳交車資與午餐費。阮囊羞澀，苦候財神爺光臨。
4.選手之夜有吃有喝，未及參加，不過據永慢慧敏小姐稱不少跑者均到7-11買食物吃，好像大會提供之飲食不太符合選手之口味與需求，不知參與者的感受如何？若明年仍然享有提前報名300元的優惠，期待參與選手之夜，聽聽原住民唱歌，搭起營帳過夜，完跑後去泰安泡湯，當然，就不參加團辦遊覽車行程了。
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發表人: luowoei
發表日期: 2009-09-28 at 5:02pm
獅會長這冷笑話好笑！  分組獎品，我拿到 http://f.blog.xuite.net/f/1/e/9/10247751/blog_1133228/txt/27269070/15.jpg - 一罐 。 看起來很像機油。  Luo Woei http://blog.xuite.net/luo.woei/blog/27269070 - 我的苗栗馬拉松 ------------- http://blog.xuite.net/luo.woei/blog - - 
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-28 at 5:12pm
觀感雷同，我還很酸的說，還好沒跑好沒得獎，不然跑的半死竟是一個小氣的獎牌加一罐機油，不吐血都粉難。
那罐小機油該不會也有人誤拿去喝吧！？那吹出的泡泡可是小包的N倍。
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發表人: Michaelwang
發表日期: 2009-09-28 at 8:06pm
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好久好久沒有這樣激動了！ http://learn.ycsh.tp.edu.tw/blog/blog/22 - http://learn.ycsh.tp.edu.tw/blog/blog/22 |
發表人: 俊清
發表日期: 2009-09-28 at 9:40pm
------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-09-29 at 1:38am
感覺上, 其他選擇, 市區街道 - 觀眾多, 交管難, 咒罵時聞 產業鄉道 - 風景好, 交管易, 觀眾稀疏 ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: 哈士騎
發表日期: 2009-09-29 at 8:19am
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不好意思，占個版面 苗栗馬，感謝微雨的好天氣，不致於烤成人乾
我的第四馬，而且我破四了！
3:50，值得紀念的一馬！
超開心的！
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-09-29 at 8:25am
恭喜你中毒了,而且以後會難以自拔,天天沉迷在馬拉松之中.
 破四的果實是甜美的,好好享受吧!!
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發表人: Sandy
發表日期: 2009-09-29 at 9:03am
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恭喜 哈士騎 |
發表人: summer
發表日期: 2009-09-29 at 9:58am
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>市區街道 - 觀眾多, 交管難, 咒罵時聞
>產業鄉道 - 風景好, 交管易, 觀眾稀疏 心中一直疑惑,場地既然在雪管處, 又掛上"原住民馬拉松"...為什麼不往泰安溫泉跑咧? 如果沒記錯, 來回差不多42KM, 又可以順便推銷原住民文化&特產...因為路太小? 真覺得可惜, 這麼美的地方...希望苗栗的慢跑社團可以辦一場, 小而美的馬拉松... ------------- ~out is in~ |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2009-09-29 at 9:58am
恭喜破四，小弟也是3：50，第五馬。 由於21km後就爆掉，回程中在想今天會不會破四，不過是指超過四小時！  我去年ING第二馬破四，心情也是很快樂。 加油，下一步就是330了！ ------------- |
發表人: 陳福堂
發表日期: 2009-09-29 at 10:12am
| 加油!恭喜!路上一哈啦的三十八年次歐吉桑這一回也破四. |
發表人: 濠守
發表日期: 2009-09-29 at 11:07am
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狂賀 哈士騎 同梯
在第四馬就已破四了
 看來你的暑訓做得很成功哦！！
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發表人: 小岡
發表日期: 2009-09-29 at 11:36am
2008年底ING前一週跑過一次上行路線至泰安溫泉停車場折返的半馬， 去程爬坡→乳酸地獄；回程一路下大坡→煞車地獄(坡度大的那一種)， 回來腳掰咖痛了2個月...是記憶中難度不低的路線
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發表人: 老牛
發表日期: 2009-09-29 at 11:47am
 ------------- 我是北港慢跑的老牛，不是北港牛墟的老牛！ |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-09-29 at 2:43pm
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如果能把地方特色融入比賽過程, 相信會比較興趣盎然. 記得小弟跑了好幾年的舊金山馬拉松, 路線就把各位在觀光指南所能找到的舊金山景點全部囊括, 每次跑完, 都大呼過癮. 此外, 小弟跑過一次那帕馬拉松, 它則帶領跑者跑遍釀名酒的葡萄園區, 矽谷馬拉松逛遍座落矽谷中世界知名的高科技的廠商總部園區 (思科, 英特爾, 等等), 小弟也跑了好幾次. 如此說來, 太魯閣馬拉松也是不錯! 這些都是好幾年前, 小弟還沒跑超馬的時候. ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-09-29 at 4:31pm
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在賽事上如果是冠名為「國際」賽，在語文說明或現場指示就至少要中英並呈。
此回苗栗馬拉松是冠名為國際馬拉松，可是現場所看到的全是中文化，連途中的水站、折返點全無半句英文，我若是國外來的參賽者，定是火冒三丈，這叫我如何跑啊！我怎麼知道何時要折返？怎麼知道帳篷下的服務區是服務什麼？
這不是我愛挑毛病，這可說是國際禮儀，連這個都做不好，是會被傳為國際笑話。
接下來的台中馬及日月潭都是標榜為國際賽，不希望再見到全中文化的現場，若沒做的現還有時間改進，可不要再丟台灣臉。
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-09-29 at 5:47pm
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1.台北馬拉松比賽的會場、補給站、折返點，是不是也該有漢文、英文、日文併列呢？台北馬拉松有更多外國人參加。不知道剛辦過的聽障運動會，現場文字標示的國際化程度如何，沒詳細研究。說到漢英並列，許多學校的標示均已實現，不過媒體曾經報導過有些譯文會造成誤會。
2.要呈現台北市的美景與特色，似乎應該跑過仁愛路、中山北路、敦化南北路，跑過總統府、龍山寺、圓山、內湖.....然而應該是為了減少市民的反彈，降低交通管制的難度，後段路線還是上了高架路(市民大道及環東大道)，現實所迫。上回台中大道馬拉松由台中市跑往梧棲，交管動員之人力頗眾，今年再辦，大家一起跑上高架路，交管要單純許多。
3.苗栗馬拉松要往泰安溫泉方向跑，當然更有美景，除了有提及道路陡昇陡降的難度外，事實上恐怕無法盡絕車輛進入，於是會有安全顧慮。國內除了高架道路的路跑活動外，好像只有太魯閣馬拉松是真正封路給跑者盡情的跑的，其他都僅能勸導改道，希望減速，不免人車爭道之憾。如泰雅馬拉松，印象中去年的遊覽車較往年多，雖然車輛均已減速，以維跑者安全，不過廢氣依舊讓跑者難受。
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發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-09-30 at 1:15am
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日本都市和台灣應該差不多, 不知他們城市馬拉松的交管如何? 能否賞景?
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發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-09-30 at 5:21am
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非英語系的希臘舉辦的斯巴達松, 乃是國際性活動, 其網站與報名表有世界性的英文與本土的希臘文兩種版本, 而參賽資格文件則有德文, 法文, 英文, 希臘文四種譯文. 不知比賽中的語言如何? 應該也是如此多元化, 國際化.
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發表人: 信利
發表日期: 2009-10-01 at 9:37am
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9/26(六)下午來到會場，雪霸國家公園汶水管理處，住宿石壁溫泉花園山莊，有點好笑，說是溫泉山莊也給了泡湯券，泡溫泉卻要到三公里以外，環境簡樸距離會場僅約 9/27(日)連日高溫的氣候特別選在今日變天，起跑前的報到準備時間沒下雨，六點鳴槍後一會兒開始毛毛細雨，下約三個鐘頭慢慢停止。起跑後一路和Water比肩齊步，Water說去程多下坡，回程會很辛苦，我說雖然下坡也不要刻意快衝，免得回程跑不動，因為腳有狀況，不知道後面會怎樣，心情反而輕鬆許多，就一步一步慢慢來，也提醒Water可以跑快就不要等我，最後約17k各自前進，剩下最後5k時兩腳大小腿都很痠，跑起來像轉動很慢的機器， 氣候涼爽兩腳不致於腫脹，稍早檢視左腳底，雞疣上方因擠壓還是起了水泡，尚屬可以忍受的範圍。 |
發表人: cesar
發表日期: 2009-10-01 at 12:49pm
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這次苗栗馬拉松路線選擇在72快速道路，不怎滿意但也不討厭，雖與想像中的雪霸國家公園道路有點落差，不過在快速道路上沒有碰到紅燈阻隔，包括回程最後的一公里，都管制得好好的，雖然右腳關節處肌腱拉冬還沒完全癒，但可以等速跑完，比艋舺馬進步15分鐘，但是還是在4小時半之外，跑完除了有點累外，腳沒有不適的的感覺。
可能是因下雨的關係，氣溫略低，十分涼爽較容易跑完，感覺還好!
希望四日的台中馬拉松也是一樣的陰雨天氣，否則出大太陽，肯定晒成馬乾的人會很多。
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發表人: cesar
發表日期: 2009-10-01 at 12:53pm
恭喜哈騎士破四!
第四馬就破四，往後每一馬若往前推進11分鐘，那麼再跑五次就可破三了，進入高手之林了!
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發表人: bee
發表日期: 2009-10-01 at 4:55pm
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剛剛在寫初馬作業想找地圖 發現全馬折返點再往前跑一點就有一個地名叫獅子頭耶...不過圖貼不上來真可惜 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 哈士騎
發表日期: 2009-10-01 at 5:56pm
沒這麼厲害啦！
只是覺得這次配速還不錯，佼倖！
真的高手，是輦人於無形，無聲無息的就飄過去了！
我這種咖，一點點小進步就樂翻了。
 希望這星期的台中馬也是跑馬的好天氣，預祝大家也有好成績。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-10-02 at 7:43am
是哦!
但是我怎覺得沒有主場優勢.
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發表人: yun
發表日期: 2009-10-02 at 9:34am
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昨晚已公佈總成績囉 http://nsynclance.myweb.hinet.net/2009生活苗栗國際馬拉松賽競賽成績資料 - http://nsynclance.myweb.hinet.net/2009生活苗栗國際馬拉松賽競賽成績資料
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-10-02 at 10:32am
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樓上的超馬爸爸問道：日本都市和台灣應該差不多, 不知他們城市馬拉松的交管如何? 能否賞景?
賞景？我跑過的，東京沒有．琉球也不太有．太進步繁榮的城市是沒有太多自然景觀可言吧．但交管切實，跑起來也還不錯，跑過幾個知名的景點也是另類的城市巡禮．
日本的城市馬交管很好，我看到的及聽跑友說國外做法都是管制在賽場幾個路口之外，不會像台北城市車與人直接對望（你從他被攔下的前面愉快跑過，想當然他會很火大）∼才有機會問候我們的媽媽啊（傅博士應該明白我說的是幹譙聲四起？）
日本及台北都會在比賽行經路口製做宣導標示牌，不過不太清楚為什麼國人就是不遵守？高雄曾有在旗津的鐵人三項及路跑更因附近商家反彈聲太大而停辦．
我所跑過的日本幾場，像宮古島的鄉下田間小小路口，連鐵牛車都會停下讓我們先過，雖然我很慢∼路上是沒有標示牌的
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發表人: 徐銘全
發表日期: 2009-10-02 at 1:33pm
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http://www.wretch.cc/blog/lu4699/843536 -
苗栗馬拉松成績公佈之網址:
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