富士五湖馬拉松 2010/4/25
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
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列印日期: 2026-10-23 at 1:46pm
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主題: 富士五湖馬拉松 2010/4/25
發表人: malonlon
文章主題: 富士五湖馬拉松 2010/4/25
發表日期: 2009-10-30 at 2:48pm
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Dear all: 富士五湖超級馬拉松的報名從10/22開始報名！！情報如下：
1、活動日期：2010/4/25(日) 2、報到日期：2010/4/24(六)
3、里程數：112km(富士五湖)、100km(本栖湖除外)、72km(山中湖、本栖湖除外)
4、報名費用：16000日幣、15000日幣、12000日幣 5、限時：14.5小時、14小時、11小時 6、報名期限：2010/3/5 (定員2100名，額滿則不再受理) 7、參加特典： (1) 2009/12/31前報名，送一件有印製選手編號的專屬T恤。 (2) 三人以上、五人以下團體報名同一里程項目者，有團隊成績競賽，取前八名。 預估預算：機加酒15000元、報名費4200~5600元、河口湖兩夜住宿費7000元、比賽會場計程車來回500元、東京機場來回700元、東京河口湖高速巴士來回1900元，不含吃飯約30000台幣。 大會連結網頁： http://www.r-wellness.com/fuji100/2010fuji5.html - http://www.r-wellness.com/fuji100/2010fuji5.html 小弟及友人計3位已經報名,有沒有其他跑友想要去參加呢？預定四天三夜，4/23(五)出發、4/26(一)回程，若OK的話我儘速報名，機加酒是兩人成行住雙人房的價錢，單人房價格再高一些哦。 |
回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-10-30 at 3:13pm
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已經很久沒跑超過50公里了,不知雙腳受得了嗎?
殘殘報下去,
毛茸茸下星期太魯閣(哦!那是你百馬的日子)將報名費交給你好嗎?
 還要什麼資料,我沒找到報名表.
 再來就是要勤練,苦練,加上每日練了.
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2009-10-30 at 4:41pm
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獅子頭要去逛五座湖 ?? ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: RunnerTracker
發表日期: 2009-10-30 at 6:13pm
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這是小弟於2007年跑 Challenge Fuji 5 Lakes 的隨筆, 提供給跑友先進參考.
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記2007 之 17th Challenge Fuji 5 Lakes Ultra Marathon -Joseph Chen 20070429
- (Endurance!! 富士五湖)
清晨04:00，自富士山吹往北麓公園5∘C 寒流，可真是冷！冷！冷！"是要穿夾克""還是雨衣跑"呢 ? 夾克太重，雨衣太慫, 正猶豫著， 回頭瞥見，好多日本跑友紛紛穿起五顏六色的雨衣， 突然發覺，我這件金石馬雨衣一點也不遜色，這短袖兒童雨衣旣合身又保暖。
04:30 三百多名熱血激昂的117K 跑者，聞槍起跑，100 公尺之後，90°左轉西南，突然，冰雪暟暟的富士山映入眼簾，精神一振，有著神聖莫名的感動。不久便轉入森林裡， 此時東方澄紅的雲霞，頂上湛藍的天空，心想，中午肯定是烈日炎炎。
想起昨日，趁下午報到前，一大早，自"新宿"搭Highway Bus 直接殺到富士山，於五合目下車時，滿天飄著雪花，看著冰雪覆蓋的富士山，猶竉罩在濃雲密霧中。隨著富士五湖馬拉松開跑，預示每年僅兩個月的富士開山，也即將來到。
長長的隊伍，蜿蜒在高大的衫林中，暢吸清新冷冽的森之精，偶而也間雜一些尚未發芽的白木林與白櫻花，欣賞著造型各異的林中小屋與園林造景，它們都叫 xx民宿，難不成"民宿"這個辭是語出日本。由於林道彎彎曲曲，故偶爾又能瞥見巍然聳立的富士山，而緩緩的呼吸聲，伴著潺潺的溪流聲與蟲鳴鳥叫，這有力氣又有閒暇的前 10km，算是美麗的享受。
每2.5K一個里程牌，5K一個補給站，第 1站是輕食站，白水是也，第2站開始有料了，最特別的是十幾盤各類豆狀果品，我試吃了一種，不覺有助益，後面就沒再嘗試了，還是喝SAVAs運動飲料有用。
不知不覺跑了13K，抵達第1個湖 - 山中湖，而富士山又再度現身，此時陽光燦爛，輝映著湖光與雪峰，分外妖撓。環湖道幾乎是緊貼著湖繞行，加上平整的柏油路面，補給站也有各種甜點美食，這10K的遊湖之行，算是全程中最棒的時刻。
而晚 30分出發的100K先頭部隊已陸續追上來，繞完一圈，又往回跑一小段，美景依舊，只是跑了 25K之後，已無餘暇去回味了。雖然才早上七點，但日頭已曬得澳熱難當，趕緊脫掉雨衣與手套，塞入後腰袋，捲起長袖與長褲管，才稍為清涼點。
35K之後，進入富士吉田市與河口湖市市區，由於是5天連假期，車陣頗長，無行人加油，倒是路口都有工作人員加油鼓勵。當略過河口湖大橋時已是40K，將近一個馬拉松了，此時8點出發的72K跑者卻如初生之犢，一個接一個不斷地超越而去，有心想追卻無力趕上。河口湖是觀光湖，飯店多車輛也多，湖山相映之景也算五湖之最，只是美景當前，賞湖看山的閒情雅致已無法負荷了。
好不容易繞完半個河口湖，前往第3個湖-西湖途中，硬是來個 富士山麓群英會
群馬競逐五湖道 水光瀲豔映雪峰 百里煙塵路迢迢 我的夏衣還放在 70K之第2換衣點，只好繼續捲起褲管與袖管，大吃大喝一頓， 又拉筋15 min, 就這樣耗了大半小時才上路。
雖然接著是另一段長上坡，但水足飯飽之餘，仿若又活過來，得以有點力氣看看第3個湖 -西湖。西湖是細長的湖，長5K，當然富士山又是另一種風味，此時也慢慢可以追上一些72K跑者。(西湖附近有個山林是全日本最有名的自殺聖地 , 聽說此處磁場非常特殊….)
繞完西湖前往精進湖的5K路上，盡是爬坡道，有點給它撞牆，一路恍恍惚惚，不過這個補給站有好好吃的烏龍麵，一邊吃麵一邊拉筋，吃完精神果然精進勇猛不少。
此時已近中午，溫度已升到近30度，又無風，真是給它有點不行，進補給站時只好把冰塊含在嘴裡，兩手又各拿著一個冰塊跑，總算度過危險期，身心也慢慢冷靜下來。
一路又趕了10K的路，來到70K本栖湖前的大休息站，換上短褲與襪子，看看手錶已跑了 8小時多，吃喝一頓，又花了
當80K折返時，已用掉10個小時，只剩 4個半小時要跑最後30K，有點緊。有心想趕，卻如強驽之末，提不起勁，80-90K、90-100K各花了1個半鐘頭，而最後10K 只有 1個半鐘頭可用，只是最後100-110K全部是較陡的爬坡，雖然最後1K為大下坡，但已來不及，最後便以14H ( 註:117k組好像每年的距離都有微調在 112-117k 之間 ) 入夜之後與清晨一樣冷，毛孔全開之下，寒氣直透骨心，簡直冷到不行，還好主辦單位有準備大烤箱，烤了大半小時才暖和一點，但是夜裡睡覺時仍骨頭奇痛，雖然極睏，卻也痛醒好幾次。我訂的這家溫泉旅館還不錯，包溫泉早、晚餐，晚餐10幾道菜，吃得算不錯，是離會場最近的約1.5K。當然有更近的露營地, 下次可以試試. ------------- RunnerTracker |
發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-10-31 at 1:11am
感謝 RunnerTracker 分享精彩的比賽報告!!  心想您如果拉筋少做 10 分鐘, 也許就能擠進限時門檻, 但不知您拉筋可做到 30 分鐘, 您一定是拉筋專家!  還有不知起跑溫度為何? 小弟 12 月初, 要參加的 The North Face 舊金山挑戰賽狗鐵絲 50 英里, 5 點起跑, 也會很冷, 打算一開始穿暖些 - 長袖套短袖跑服, 風衣, 手套, 衝快點, 然後在 17K 的補給站, 換成短袖, 雖然還是冷 - 冬天的舊金山海岸山區是冷颼颼的!  ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2009-10-31 at 2:33pm
感謝RunnerTracker.
20年前我第一次出國,是跟我老婆度蜜月,來到河口湖,真美,想不到20年後是來跑步的.
我會利用這半年的時間加強長距離的耐力,希望能跑完.
比賽中有什麼需要特別注意的,如果你再跑一次,最想隨身帶的補給品是什麼?
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發表人: RunnerTracker
發表日期: 2009-11-01 at 12:34am
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我 20 年前也來到河口湖自助旅行, 20 年後再度舊地重遊, 睹景思物, 過去的種種又拉回腦海中, 有點像釋迦牟尼過恆河時, 雖然自己已老了許多, 但看著湖水的心卻是不變的.
若重跑一次, 我絕對不報名112k, 一定要報名100k, 因為最後10k幾乎都是上坡, 要趕路很困難, 而且很孤單, 且100k 還有72k跑者相伴比較ok.
記得要隨身帶著輕便相機以 獵取佳景留念, 官方攝影師所照的照片是要花錢買.
出發時約5-10度c , 大家都是穿輕便雨衣保暖, 因為8點以後就會很熱, 收起來比較好帶,中午甚至高達30度. 跑完之後晚上非常非常冷, 記得多準備保暖衣物.補給很好不要擔心, 要善用50k與70k兩個換衣點. 要留點体力應付最後10k的長上坡. 主辦單位是非常鐵面無私, 差一秒也不通融, 回來時已經是晚上了, 路有點看不清楚,日語又聽無, 注意還要繞体育場一圈.
我當時有腳傷所以拉筋要久一點, 否則跑不太動. 附近都是溫泉民宿, 帶老婆同行相當不錯, 下次老婆就不會太反對跑馬.
以上供參考 ------------- RunnerTracker |
發表人: 陳世斌
發表日期: 2009-11-01 at 5:06pm
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Malonlon 前輩:
我想要玩富士五湖112k,想要與你們前往,不知要如何與你連絡報名事項
晚輩
陳 世斌
mailto:rex.1026@hotmail.com - rex.1026@hotmail.com
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發表人: 颱風天
發表日期: 2009-11-02 at 10:17pm
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獅大哥，您好：
我是malonlon的朋友，幫您報名富士五湖的超級馬拉松。
報名的組別：112K or 100K or 72K
姓名：
日文拼音：(如沒有一定的拼法，由我幫你們拼)
出生年月日：
mail：通知您的報名成功與否
電話：純粹在台灣聯絡所用
因為線上報名系統是for日本人報名的，所以我是用日本親戚的住址作為回執聯地址，完跑後，證書會寄到我日本親戚家，再請他們轉寄給我們，大約會在一個月後收到。
此次預計搭配航空公司機加酒二天一夜的行程，預定的行程如下：
4/23(五) 台灣-東京飯店(宿) 當天可選擇東京市區自由行
4/24(六) 東京-高速巴士至河口湖(宿) 當天可選擇河口湖週邊觀光和報到
4/25(日) 富士五湖超級馬拉松，宿河口湖
4/26(一) 河口湖-東京：回台灣
住宿點預計選擇機加酒最便宜的飯店，河口湖附近我會上網去訂房。
我姓王，我的mail 是 mailto:jason1.wang@gmail.com - jason1.wang@gmail.com
目前人數剛好湊整數，所以成員募集結束~~謝謝~ |
發表人: RunnerTracker
發表日期: 2009-11-03 at 12:57am
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最好能訂大會指定民宿或 hotel. 因為前一天在另一地點報到時, 指定的hotel 會派 免費 bus 接選手回旅館, 比賽當天也會有免費接送bus,但回程因每人回來時間不同,要與旅館特別交待.
此一比賽單位好像不太理會外國人,但安排上非常ok.
因富士山尚未開山, bus只能到五合目, 新宿有車直達, 五合目也有車到河口湖報到附近.
我記得沒有收容車, 來回不同路 , 像我實力普普,跑到晚上又很冷,起終點又在荒郊野外,也沒有3G手機, 當時很怕刁在半路會很慘, 只好死命活命也要克服最後10km上坡.
以上經驗應該用不上,僅供參考. ------------- RunnerTracker |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2009-11-03 at 3:19pm
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歹勢 說個題外話
原來Runner Tracker 跟 Ultrailrunner是不同的人 以前我一直以為是同一個人
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發表人: malonlon
發表日期: 2009-11-03 at 5:05pm
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小的解釋一下想報名這場活動的猩路歷程….. 之所以得到這場賽事的資訊,是小弟在登山補給站發表了一篇和大腳Y去參加”第60回富士登山競走”的心得,因而得到了一位山友關於另一場活動的回應,而這個回應就是同為跑友的tracker兄發表的.(後來我跟他都參加了長野馬拉松,沒想到因緣際會剛好就坐在遊覽車前後座附近) 另外還有兩個因素逼使我得儘快決定…. 1. 本來如果明年還有176的話,小弟想參加這場五湖超馬的想法,可能就要延後了.沒想到176變成188,只好告訴自己這下連幻想都不用了,還是回歸現實,儘管五湖的限時也很硬,但和花東188比起來,這個作為明年挑戰的終點還是比較實際… 2. 今年同一時間點,北京有一場northface100K越野挑戰賽,這個比賽明年想必白毛王子也會約,也保証百分百讓我心癢,但五湖是有限額的,沒時間讓我多考慮,只能祈求老天保佑,北京的讓它明年延些時候吧….. 期待明年大家的行程都能平安順利! |
發表人: 颱風天
發表日期: 2009-11-03 at 9:24pm
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取自這次大會的折頁廣告
這次活動的高度圖
http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/nHi27qF4w9pAasOM0gQhdA?feat=directlink - http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/nHi27qF4w9pAasOM0gQhdA?feat=directlink
最後幾公里真的有一場硬仗要打…
這次活動的路線圖
http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/wnqgtWWtFRPsuAXfU8q02g?feat=directlink - http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/wnqgtWWtFRPsuAXfU8q02g?feat=directlink
這次活動大會亦有設置關門時間：
http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/-0ShjoHr-pD1ErtygNIBwA?feat=directlink - http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/-0ShjoHr-pD1ErtygNIBwA?feat=directlink
補給資訊：每四至五公里給一次水，里程看板每2.5公里設置
記錄：晶片計時，每10公里計一次
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發表人: limit.lee
發表日期: 2010-04-02 at 2:47pm
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最近看了幾場跑友跑國外超馬賽(&標馬) Athens 1000 Mile World Cup March 15th to 31st 2010 http://1.share.photo.xuite.net/laura_la/116a3bf/3913641/149744918_l.jpg - http://1.share.photo.xuite.net/laura_la/116a3bf/3913641/149744918_l.jpg 鄭開馬拉松 http://www.taipeimarathon.org.tw/story99/ckm1.jpg - http://www.taipeimarathon.org.tw/story99/ckm1.jpg 濟洲島100K超馬 http://d.share.photo.xuite.net/andyandting/1d53063/3928623/149785652_l.jpg - http://d.share.photo.xuite.net/andyandting/1d53063/3928623/149785652_l.jpg http://tw.myblog.yahoo.com/andyandting/article?mid=3413 - 發現隊員們都穿制服夾克(不是大會所贈夾克),很羨慕哦~~ 接下來的四月底富士五湖超馬有近二十位成員參加
若有廠商贊助,不知多棒...
(夢想中...)
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-02 at 3:04pm
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時間不知會不會太趕，其實我們可以自己買團服，選個市面上現成的廠牌，選個款式大家一起團購可能較方便．
我們和蔡總常穿的愛迪達全套黑衣服就是去韓國跑廿四小時一起買的∼自費．
當時以愛迪達VIP五折買的．一起出去是有個團服較整齊，再印上團體名字及國旗．好像進出關也會較方便，好像海關關員也會認定愛運動的不是壞人，每次說要來跑步的就一下子放行了．雖然我們不是國家代表隊，但能以這片土地，這個國家的名義出團跑步．也是件光榮的事∼因為我們有踏出台灣的腳步啊．
就像台北跑者的制服一樣吧．
找贊助，大概難吧，我們成績又不是很好
 ．就不知大家肯不肯多花錢買，如果我，我是願意． |
發表人: 老楊
發表日期: 2010-04-02 at 3:23pm
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看了本文，真的好羨慕，也好心動...立志以後也要"出國比賽"。 ------------- I Run,I Free. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-02 at 3:25pm
買團服很好阿!!
只是我們都是固定廠商買的,所以門路很少.
還有不能買背心,因為本會規定很嚴的,不管有沒有出國比賽,一定要穿本會的背心出賽的.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-02 at 3:40pm
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比賽時當然都會穿自家的隊服． 不過到會場及其他的一起行動時真的有個制服比較好．要不要大家在豐原時和王子或猩猩他們商量一下？
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-02 at 3:47pm
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你們商量就好了,我沒意見.
因為要掃墓不能去跑.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-02 at 4:13pm
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我大膽又很酸的說，這回鄭開馬拉松團除有廠商的衣服贊助外應還有其他的好康贊助。
這也不是不能公開的事，可能是贊助商要成員低調免增困擾。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-02 at 4:21pm
有嗎？
國外團又非團練沒說一定要穿本會背心啊？頂多不能列出席紀錄而已，也不會被不承認馬拉松紀錄(馬拉松普查)。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-02 at 4:48pm
老王上次開會你在睡覺哦!!
不是改為只要參加比賽,不管本會出席人數,穿本會制服就能列入出勤記錄嗎?(當時沒有限制國內外)
所以為了保持出勤前三名的記錄,還是要穿背心的.
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發表人: Robin
發表日期: 2010-04-02 at 5:12pm
那鍋，其實，王老樹開會的時候，都被我偷喵到... 眼睛閉閉、嘴巴開開、一泓清澈的口水從嘴角緩緩的流出，滴落無辜的桌角與褲管，不管大家說什麼，王老樹此時都會點頭稱是... XD （我可能要跑快一點了，不然就是要多搞幾次失蹤...XD） ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-02 at 5:35pm
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避開小兵的無理騷擾。
談個正經事，若出團到國外而非來自同一社團，我覺得此時要拋開個人社團觀念，以團隊為重，不應強調來自那一社團，非得穿自己社團服不可。(我意思若有製作團體服(包括背心)時，就不要堅持愛會的堅強情操，沒製作團體服時就沒有此限制)
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-04-19 at 9:20am
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題外話 去東京時 抽空造訪日本棋院如何？記得地鐵有到，日語發音 Ni Hon Ki In 說不定你們會碰到謝依旻 張栩喔
最重要的 棋院一樓有賣貝殻做的棋子 有收藏的價值 還有 不嫌重的話 可以買榧木做的棋盤 聽說上面的線條是用武士刀一條一條手工劃的
以上都可以傳給子孫 算是傳家之寶吧 至於價格嘛 只要記得帶卡 就可以了
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發表人: Maraman
發表日期: 2010-04-19 at 9:45pm
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獅子頭加油!
我覺得你們京城的人，都喜歡搞的很緊張，那霸3天來回，綠島2天來回
這次五湖，要不要搞個3天來回的!
真是服了你們! 像我們這種庄腳人，萬一有機會出國，都嘛要東看西看個5、6天，才夠本! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-20 at 7:54am
那個麻辣兄,我們的那霸是兩天來回,不是三天. 
這次去富士五湖,不來也想來個三天來回,可惜的是訂不到晚班機的機票,所以....
 你嗎幫幫忙,這次是富士五湖是你們中部人發起的,旅行社是南部人找的,我們北部人只有參加的份,那敢出主意.
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-04-20 at 8:52am
| 預祝台灣遠征軍全部跑出佳績，為國爭光！ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-20 at 3:10pm
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其實無關京城或庄腳人，跑馬人若隻身在外都是有一點罪惡感。
不敢多待留，還是速速回去較安心！
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發表人: mingchu
發表日期: 2010-04-20 at 4:18pm
對！ 所謂的罪惡感，我也點頭如搗蒜！ ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: Maraman
發表日期: 2010-04-20 at 4:43pm
所以就把罪惡感的源頭帶出去，就沒事啦!
其實我是說，大把銀子都花了，這樣趕，實在浪費美好的風景!
記得前年墾丁超馬100K的主辦單位，日本海寶路跑協會送我們的衣服
上面有他們的Slogan
如下
If you don't hurry
your life is full of wonders and joy !
------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-04-20 at 6:05pm
| 對啦對啦 反正機票一樣 只是增加住的錢而已 |
發表人: malonlon
發表日期: 2010-04-20 at 9:17pm
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十分感謝諸位跑友前輩給的建議…. 雖然小弟對於圍棋一竅不通,但對於”棋靈王”這部漫畫,儘管劇情稍有瑕疵,小的仍把它列為值得推薦的日本漫畫前十名之一.當然去朝拜一下日本棋院,小弟是有興趣的,但是這樣的コス,應該是比較適用在”東京馬拉松參訪團自由行”這樣的行程. 如果最後一天的行程在東京時間有餘裕,給個人自由行的話,我想我會把時間全部殺在登山,運動用品,藥妝店.不然就是去お台場當怪叔叔看美眉….. |
發表人: 颱風天
發表日期: 2010-04-26 at 9:47pm
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富士五湖超馬成績查詢網址：
http://update.runnet.jp/2010fujigoko/ - http://update.runnet.jp/2010fujigoko/
輸入參賽號碼即可
112k組，分別表示10k、50k、100k、110k、終點時間
100k組，分別表示10k、50k、88k、98k、終點時間
72k組，分別表示20k、60k、70k、終點時間
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-26 at 11:35pm
| 謝謝各位同行朋友的同在，謝謝事前王子啟的連絡及報名還有氣象預報查詢等通知及防寒的建議。 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-27 at 10:15am
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我回來了,感謝王子啟這半年來的連絡協調,謝謝!
也謝謝這次的富士五湖超馬隊,大家愉快的渡過珍貴的四天.
還有百K不是平常人可以輕易嚐試的,上次完成百K是在2003年的1月,過7年又3個月的歲月增長,再次跑百K,果然感覺完成相同,爆掉的次數與痛苦,完全相同.
下次再跑百K,也許.....看不到了.
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發表人: 本富
發表日期: 2010-04-27 at 12:55pm
獅子頭恭禧完成百k馬 永遠為您加油------------- 姚富春 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-27 at 2:11pm
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本來還沒去日本前,以為這富士五湖超馬就我們一般認知的超級馬拉松,以為富士山只要打開窗戶就看的到,以為櫻花在4月的某一天就會開,以為....有太多的以為了.
這次的比賽是界於馬拉松與越野馬拉松之間,交通沒有管制,跑者要遵守交通規則(也就是要等紅綠燈),還有要跑在人行道上(而人行道有各種材質,有水泥地,石板,鐡網,泥土等等),有一段還要過地下人行穿越道).在精進湖到本栖湖間的上坡路段,在1.5米寬的人行道上,要通過雙向的跑者,想超車者還要瞬間加速才能超前.
而櫻花與富士山,是日本的代表,富士五湖超馬的賣點就在於,大家所熟知的日本風景明信片,許多都是出自這個地區,但是富士山卻不是每天都看的到,也不是每天都能完整的看到白雪山頭,這次很幸運,比賽當天雖在零下八度起跑(沒有看錯,是零下八度),但是水氣很少,整個富士山就在眼前,再加上今年氣溫起伏不定,櫻花還能盛開,也就讓舉辦20年的富士五湖超馬,有20名台灣超馬團參賽的超馬,能看到最完整的景色.
但是路一樣變態,起跑氣溫是負八度C,最高溫是12度C,溫差20度,整天我都是長袖長褲.五湖在富士山的山麓上,排成一串珍珠,每個之間就是一個小山丘,要環繞五湖一次就是要跑八次山丘,而終點的富士北麓公園則在河口湖上200公尺的山腰上,所以在經過95 或是107公里奮鬥後的跑者,還要在4.5K間.爬坡上昇200公尺,對我來講,台灣所有的變態路線,頓時變的小兒科了....
待續..... |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-27 at 2:34pm
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本次的超馬團,陣容非常堅強,光是完成百馬的,就有9位,還有4位正在聽牌.其實日本隊也非善者,這次的賽種有112K,100K,72K,在報到當天,我在會場繞了一圈,看不到一名魯肉腳,每一位跑者,光看身手,就知道是各大門派的僥僥者,絶非善類,比賽當天大家各憑本事,就能看出這場賽事吸引全日本2600位業餘馬拉松跑者的精英,沒有三兩三,不敢上梁山.
以前跑超馬,都是在平地跑,最多就是萬統盃的88K,就已經覺的很難了,這次是在一時的衝動,加上已經忘了上回的痛楚,不小心上了賊船(也不講是被騙了,其實我是志願的,只是我以為......).
要跑100K是一回事,要跑這種山路伏的比賽又是一回事,最難的是要在低溫下跑步了.起跑時,手腳全無知覺,感覺不出腳手指的存在,還好在前一天,在東京買了一點比賽的必需品,才能在全身只剩兩隻眼睛外露的狀況下起跑,過了半小時,才恢復知覺,而前半段最麻煩的事是一直在上廁所,因為沒有流汗,所喝下去的水,只好以小便排出.也因為低溫,配速全亂了,為了要快點有知覺,跑的有點快,後面付出了更大的代價.
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發表人: 阿財
發表日期: 2010-04-27 at 3:16pm
那請問有百Ｋ以上超馬，獅老大會再去獵物？ ------------- 陳進財 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-27 at 3:25pm
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每位獵人都有他自己喜好的獵物,有人喜歡大型的獵物,我則喜歡小隻一點的,有就好,在我馬拉松的拼圖裏,已有百K,12小時,50K,最難得的是十屆的太魯閣馬拉松,及2001年起的金石馬的完整收藏.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-27 at 3:40pm
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如果問我值不值得來跑富士五湖,我覺得絶對值得,那會不會再來,......謝謝,再連絡.
也許大家可以把它列入一生一次的經驗,不管是112 或是100,一定是珍貴的回憶,路線,景色,一定值回票價.在人生的回憶裏,能留下美好的記憶,也是難得的,尤其是在跑過一百個馬拉松後.....但是.......
就把所有美好的記憶留給永恒吧!!!
還好我日語不通,不然我中途真的想放棄了.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-27 at 4:44pm
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慢慢等獅子頭說故事也回味著自己的全程，真是難跑又辛苦，才想到路上真的是鐵網石頭都有，那不平的人行道及石板果然是蠻傷腳的．地很硬，又有積過雪會打滑的路面，果然是超級越野馬拉松．
還好當天真的放晴了，不然會更慘，一早在體育館內只覺得很像站在武俠小說的寒冰床上，腳是沒有踩地的感覺．還好上回在東京三度被冷到動不了，所以學乖了，配備蠻齊全的．唯一一次全程手套等等的全副武裝，還有最重要的是臨時買了個腳踏車頭套當圍巾，襪子也穿兩雙，真的暖和多了．有沒有潑水？當然是沒有．
但其實四點半出發時的富士山真的美到說不出話來，我也是以為富士山是開了窗就看得到的，但其實並不是．清晨向著小微坡跑上去時，晶瑩透亮的白雪山頭出現在眼前，蠻感動的．跑北富士山環湖道，再跑東富山環湖道，看盡了不同角度的不二山．是最大的收獲．
週六下雨又下冰雹，也是難得的經驗．會不會再去？我也怕到了啦．昨晚為止，喉嚨及鼻腔都還在出血，蠻可怕的呢．今早台北有雨，再回到高雄，好像走入另一個世界．
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發表人: 金易
發表日期: 2010-04-27 at 6:23pm
| 感謝帥哥王子啟安排這趟令人回味無窮的日本超馬之旅；也感謝全體同行團員沿途的照顧，跑超馬旅遊兼瞎拼，大家都滿載而歸。 |
發表人: 金易
發表日期: 2010-04-27 at 7:01pm
| 跑完100公里用了12小時，完跑用了13：50，也就是最後12公里用了1小時50分，尤其是後面的4.5公里令人斷氣的爬命坡，前前後後的跑友幾乎都在逛大街；以後要參加這項賽會的後段班跑友可參考一下，要留一點緩衝時間，否則日本人關門時間到拔掉計時器是絕不手軟的。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-28 at 7:25am
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這是高明安寄來的成績連結,女子第六名是戴秀妤,用了日本名吔
http://www.r-wellness.com/fuji100/result-2010fuji5.html - http://www.r-wellness.com/fuji100/result-2010fuji5.html
還有許醫師你不是說要昭告大家獅子頭欺負你的事
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-28 at 7:57am
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上面那個連結,可以看到112K女子組總成績第六名就是小戴,第九名就是賁仔.這兩位也是台灣隊的最佳兩人. 恭喜她們倆.
那個澎湖來的粉不夠意思,我在最後50公尺正在接受完跑前的歡呼中,給我超過去,不但沒有按喇叭,還冒黑湮
 ,現正向大會抗議中. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-28 at 8:30am
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這一場我真的是跑的失常的好，自己也不敢相信。其實是我自己搞了個大烏龍，跑五十公里時是五小時，跑到八十公里時看了錶，竟然才用了七個半小時，所以心情特好，趕快再加速。心裡還讚嘆自己怎麼會越來越神勇？等到了一百里快斷氣時才突然想到∼∼原來是人家忘了調時差，結果大受打擊一下子就沒電了
隊友早上說了，難跑的比賽你反而會認真看待。這句話值得我深思。除了練跑，全身備配也真的要準備齊全。我也一樣，還好在會場及上野都補了貨。還好沒有因為假勇而少穿少戴，所以雖然會冷，但沒有失溫的問題。
獅子頭大人：許醫師也準備去向大會抗議你的同隊相殘，說好了四十公里再超車，你還不是廿五公里就把人家輾過去
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發表人: 颱風天
發表日期: 2010-04-28 at 8:42am
沒錯！當我和Summer在終點引頸期昐大家抵達終點時，本以為寶哥和黃大哥“可能”在關門點被攔截了，就在司儀倒數一分鐘時，看到寶哥的出現，我們可是高興的跳了起來，幫他拍了張照後準備掉頭回體育館，因為已經倒數結束，阿本仔已經拔掉計時器…
沒想到，就在準備轉身的一剎那，黃大哥熊熊出現在我倆面前，看到他時只能以大叫及大跳來回應！聽說是在最後幾秒內衝進終點，看到成績的14:29:29………我只能說我們台灣來的根性強、never give up！這種感動至今仍還在心裡頭燃燒！你們都太強了！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-28 at 8:51am
| 真的，真的。最後的幾分鐘最叫人感動。我和家屬們站在終點前等待，大家真的都是引頸企盼，等待著熟悉身影的出現，兩粒目睭金金看。兩位隨行家屬在終點前更是適時送上一碗暖胃又暖心的熱湯（站在那裡等待真的是冷到皮皮剉的）。寶哥進場時是14:29:40，黃醫師是14:29:50。是不是故意害我們緊張的啊？看他們進場時真的很感動。 雖然後來計時器拔掉了，但在他們後頭進場的跑者也叫人動容。 |
發表人: 陳泰元
發表日期: 2010-04-28 at 8:52am
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看這板，好像是連載小說般精彩，原來超馬是這麼扣人心弦 ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-28 at 9:33am
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獅子頭大人：許醫師也準備去向大會抗議你的同隊相殘，說好了四十公里再超車，你還不是廿五公里就把人家輾過去
想了三天才想到理由,情形是這樣的,起跑後我才想到沒帶相機,只好去追許醫幫我照一張有富士山&櫻花的照片,真的25K我們相遇的地方,就是山中湖的最佳拍照景點.
這個理由很充分吧!!
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-29 at 9:10am
| 就這次富士五湖超馬我看到的一個現象與大家分享: 72公里組是比100公里組慢3小時出發,我在跑到38K時遇到了72公里組前三名的的選手,他們大概才跑了10公里,身體正熱,這時我們遇到了整個路段最大的一個紅綠燈區,要等兩次的紅綠燈才能右轉到河口湖的方向.我們運氣很好,第一個紅燈不用等,但是第二個紅燈就要足足等一分鐘,這時有一位72公里組的選手偷跑過去,但是另外兩位選手沒有向裁判抗議,也沒跟著闖過去,他們就靜靜的等待著,這時我把他們的背號記下來. 綠燈亮後他們就去追那名偷跑的選手,最後他們倆分別是前二名.而另一名選手則不在前六名內. 我要講的是,日本的頂尖選手是多遵守比賽規則,也不會為自己的不幸抱怨,這是我們要學習的地方.我們知道超馬賽,如果是在單程的賽道下,路口是何其多,主辦單位不可能在每一路口指揮,如果跑錯路了,是選手自己的不幸,自己的不小心,但是不能怪罪到主辦者,這就是選手的氣度,比賽千百種,不是每一次都是標準馬拉松的規格,主辦者自有規定,在公平公開的條件下,大家共同競爭,就沒有什麼不公平的地方了. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-29 at 9:19am
| 另一個現象是這次的超馬賽是沒有交通管制的,跑者要跑在行人道上,之前提過,在2600跑者全要擠在1.5米的人行道,我沒看到跑者在馬路上亂跑,沒有去與行人,自行車衝突,也就是沒有不滿,大家完全接受這一條規定. 如果我們國內跑者能改變自己的心態,了解到原來超馬也有這樣跑的,才能增加比賽的機會. |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-04-29 at 9:35am
| 沒有交管，不能跑車道，大會訂的規則，願者上鉤，好得很。據稱國外城市馬拉松多數均有數萬人參與，汽機車不會被容許進入賽道，更多熱心觀眾加油，好得很。台灣多數馬拉松的交管，不太容易完全禁絕車輛通行賽道，也無法完全禁止車輛跨越賽道，因此汽機車駕駛人和跑者都不太滿意。獅子頭東洋取經回來，日後永慢會辦一場沒有交管的超馬賽？ |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-04-29 at 9:51am
各國的文化風情不同，跑者、巿民水準不一，此時此地要辦一場沒有交管的超馬，若在巿區中可能難度很高、危險性很高，目前最可能的選擇就是較偏僻的地區，如紫薇官、雙溪等
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-29 at 9:57am
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當然在我們的市區人行道上跑步,比海軍陸戰隊登陸硫磺島還危險,因為日本的人行道上什麼東西都不放,只讓人通過,我們的人行道寬3米半,什麼東西都可以放,就是人不能過.
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-29 at 11:05am
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這種長距離的超馬賽資訊取得很重要(包括天候、賽道路況、補給.....)，若事先沒作功課就傻傻去跑下場可能會很慘。
當然獅子頭、賁仔等先峰部隊的經驗談很值得下回有意去挑戰者當教戰守則。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-29 at 11:18am
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像獅子頭說的，跑者都極守規則，我沒看到人有不耐神色及闖紅燈或推擠（只有一群暴走族嚣張的噪音大作）．因為太守規則車又太多，害得我也不敢切西瓜．
那一米多的路上尤其可以看出超馬跑者的修養．沒有人爭先恐後的．
大樹說的也是，防寒保溫都是大學問．還有就是水泥石板路極多，也極硬．那人行道其實是上上下下且傾斜的，下回我會跑在馬路旁的白線內，以免踩空．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-29 at 1:12pm
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我和那天生就會跑的書裡大不同．地越硬我的鞋就越厚．像國內河岸旁的比賽，或這回的富士山，我還是厚鞋，然後裡面是五指襪，再加馬拉松襪．可防寒，防水泡，防腳傷．還有就是還好聽了獅子頭的話，臨時多買了卡打車頭套，像圍巾一樣，又可擦鼻水 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-29 at 1:14pm
| 還有事前也請團長查詢當地溫度及氣象資訊供大家參考（謝謝王子）．王子也在事前提供了他前一週去長野跑步的衣著建議．前年被東京的三度冷到跑不動，今年果然就沒問題了． |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-29 at 3:07pm
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相對於日本選手們的守法精神，我常感嘆國內選手缺乏守法精神。 像東吳24h超馬賽，分成兩組，一組跑第一跑道另一組跑第二跑道，大小圈不一樣成績分別計算。可是一起跑後，國內第二組的選手就偷機取巧跑入第一跑道內，守法的日本選手看在眼裡不知有何感想？
也許他們是來作客不好意思提出檢舉，但我看的直搖頭。
寄望今年的東吳賽國內選手別再丟臉，也希望大會管管選手的不當切西瓜行為。
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-04-30 at 5:33pm
| 這輩子有幾件讓我自悲的事 除了日前講過的 小時候在高雄家鄉看到美國大兵(只是大兵而已喔)住在擁有前庭後院的別墅 此外 還有日本的守法 廿幾年前 我在東京 半夜一點多走在街頭 就算沒有車 行人仍然遵紅綠燈 我不信 躲在角落看好一會兒 還是看不到闖紅燈的 |
發表人: 金易
發表日期: 2010-04-30 at 10:45pm
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想了三天才想到理由,情形是這樣的,起跑後我才想到沒帶相機,只好去追許醫師幫我照一張有富士山&櫻花的照片,真的25K我們相遇的地方,就是山中湖的最佳拍照景點.
這個理由很充分吧!!
獅子頭：您的理由還真是充足呢。為了回報您的厚愛，我把富士山拍的美美的，卻把您拍的黑黑的﹝沒打閃光燈，失禮﹞，君子報仇，三年未晚。
那天起跑後，因天氣冷一直未流汗，每半小時就要找個風水好的地方尿尿，剛開始還以為血尿又要找上門了，幸好只是虛驚一場。跑到十三公里多，晚半小時出發的百K先頭部隊已經殺過來了，但我還是以龜速慢慢跑，慢慢看風景照相，到了25K處，後面突然傳來一陣瘋狂獅子吼聲，不是説好40K才要超我車嗎？怎麼這麼早就在抓狂了？完全不顧同門情誼，不守江湖道義，更過分的是臨走時還烙下一句日本語，經煙斗桑和王大樹翻譯的結果是：把你碾過，真爽！
 差點想跳到山中湖....此事已送交永慢紀律委員會處理中。 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-05-01 at 10:23am
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冤枉,大人!!
偶是看到這美景,發出贊嘆說:綺麗哦!!(以日文發音)
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發表人: 颱風天
發表日期: 2010-05-26 at 10:16am
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千呼萬喚終於年齡各組成績已經公佈了。恭禧我們的小戴姐姐得到分組第二名、賁姐得到分組第五名！！
http://www.r-wellness.com/images/2010result/2010fuji5-age.pdf - http://www.r-wellness.com/images/2010result/2010fuji5-age.pdf
不過這個大會效率真的夠差…成績一直遲延不出來不說，連得獎者獎品、成績證明過了一個月了都還沒收到…寄信也是石沉大海般……
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-05-26 at 11:59am
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謝謝王子的連絡，還在忙喔？真不好意思呢．
原來日本和台灣一樣，厲害的女生都在四十歲組，我自從進了四十歲組還蠻少拿到分組名次的．想不到去了日本還是同款，總名次第九，分組就要第五．
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發表人: 颱風天
發表日期: 2010-05-27 at 8:11am
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此次團隊競技成績亦公佈了，台灣的團體以永和和土慢組成的隊伍在112km組得到第十名~ 今年因為天氣太冷，個人成績普遍都較去年差，不過因為參加者暴增，因此競爭激烈，同樣的成績在去年可以得到第六名。
http://www.r-wellness.com/images/2010result/2010fuji5-group.pdf - http://www.r-wellness.com/images/2010result/2010fuji5-group.pdf
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-05-27 at 8:19am
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台灣隊的100K團體組有誤.
李瑞傳的成績最好,大會卻標明未完成,如果計算李的成績,應該不是31名的.
不知可不可以申訴?
李瑞傳的成績9:35:54
好像有誤.
這個大會的晶片計時,好像很怪.
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發表人: 普普跑者
發表日期: 2010-06-07 at 9:56am
| 我也要向前輩們學習，明年參加這個比賽，好像很棒！！ |
發表人: 谷風
發表日期: 2014-04-22 at 12:46pm
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感謝各位前輩在這裡留下這麼棒的資訊 也謝謝賁大姐和獅子頭大哥賽前給我的建議 讓我可以順利完成今年的富士五湖112K組的超馬賽事 可惜成績居然還比賁大姐遜色 好難過喔! 哈哈 今年的紀錄速報在這裡 http://www.r-wellness.com/fuji5/2014/news/2014421.html" rel="nofollow - http://www.r-wellness.com/fuji5/2014/news/2014421.html 今年的天氣很差 氣溫非常的低 還下毛毛雨 完全沒有各位前輩幸運 一路上都沒有看到富士山 還濕濕冷冷的 雙手都是凍僵的 真的是冷到爆 不過每個該轉彎的路口幾乎都有工作人員指揮 也都有指示牌 地上也有噴漆的箭頭 停紅綠燈的次數真的不少 我還滿遜的 腳底磨出了二個血泡 還去醫護站麻煩了護士小姐處理傷口 不過有順利完成還滿感動的啦! 另外最後的5K其實只有3K的爬坡 剩下2K是平路啦! 還有就是今年採兩腳各帶一個晶片的方式 完賽證明是當場列印 進終點會場前工作人員還會廣播即將完賽的跑者名字(應該是進場前那個感應墊提供給工作人員的訊息) 順便提供給大家參考 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2014-04-22 at 2:06pm
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哇！恭喜完成．很好的成績，當然只比我差了一點點．哇哈哈容我臭屁一下啦．我則是跑了這場之後，累積了不錯的長耐力，同一年的年底及次年初都跑出百公里約十小時的最佳成績．看了你的分段成績．慢在八十至百公里．我自己則是慢在百公里之後的爬坡．貼那年的記錄．證書上更有每十公里的時間．
小戴
我們那年去時也好冷，起跑後的五公里踩在冰冰的柏油路上只感到腳底板不是自己的，又冷又冰的（路旁仍有不少殘雪，還差點滑倒）．一樣的紅綠燈都有停，大家都很守法且競賽規則裡有規定要遵守，而且馬路車子快又多，根本無法合法的切西瓜．幸運的是全程的不少里程都可以遠遠的看著富士山跑．起跑後的一公里雪白頭的山好像近在眼前，真令人感動又覺得運氣真好．當然尤其又是跑友一起出門去玩（跑），真開心！好叫人懷念喔． |
發表人: 谷風
發表日期: 2014-04-22 at 5:05pm
80~100K比較慢是因為去了醫護站 花了半個小時去讓護士小姐包紮傷口啦! 不過今年證書上沒有每10K的成績喔! 有點可惜了! 另外就是今年台灣好像只有我和林謹君去玩而已 沒辦法像您們一樣可以一群人去玩 加上下雨一路上都很無聊的跑著 過了90K腳痛停下來走個路 還被日本跑72K的女生唸了一噸(他那時只跑了50K而已) 唉~~
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發表人: malonlon
發表日期: 2014-04-24 at 4:35pm
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谷風哥,恭喜你完賽,並且賞識這場賽會. 好像有傳說去年是林博文跟李念哲有去的樣子....不是太清楚,有遇到再問. 希望日本趕快催出來一個四國跑往瀨戶內海,簡稱"四海超級馬拉松".這樣就可完成五湖四海都跑過的美夢了. 到時候再揪了!有一場比賽可以彌補你這次沒看到富士山的遺憾.
http://www.ultratrailmtfuji.com/en/" rel="nofollow - http://www.ultratrailmtfuji.com/en/
這場UTMF報名要有UMBT的點數.大腳Y一姐有想要去,所以你不用怕沒人陪.你可以開始去集點了. ------------- 寧可一思進,莫要一思停. |
發表人: 谷風
發表日期: 2014-05-01 at 7:04pm
謝謝毛大哥! 不過我沒有什麼遺憾喔! 因為我以前就看過富士山 也爬過富士山了 您介紹的這個UTMF賽事難度實在太高了 要參加還得要累積點數 實在很難耶! 我還是看人家高手表演就好了! 哈哈!  |
發表人: schwanz
發表日期: 2015-04-16 at 11:09am
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請教一下各位前輩 小弟今年也要跑富士五湖118k 請問凌晨時起跑一件拋棄式雨衣 一件長袖衣服 薄外套 飄飄褲 毛帽 手套 這穿著可以嗎 19k時扔雨衣 56k時扔外套 75k時再把外套穿回來 這樣ok嗎?
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發表人: 谷風
發表日期: 2015-04-16 at 1:10pm
我去年是穿一件長袖壓縮衣 外面加一件短袖T恤(別號碼布) 和一件拋棄式雨衣 然後穿壓縮長褲+戴小帽 和手套 毛帽應該是用不到 而且氣象預報今年的天氣比較好 溫度也比較高一點 祝你順利完賽 |
發表人: 頭大叫大頭
發表日期: 2015-04-16 at 7:11pm
看到您要出國比賽了，真的很為您高興。
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發表人: schwanz
發表日期: 2015-04-16 at 11:35pm
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谷風大大,謝謝你^^ 大頭哥, 好久不見XD , 我會盡力的 這是我的初海外馬 |