跑步教室: 練跑時的耳鳴現象

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練跑時的耳鳴現象

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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主題: 練跑時的耳鳴現象

發表人: Bert
文章主題: 練跑時的耳鳴現象
發表日期: 2009-11-20 at 2:14pm

大家好 !!! , 小弟維持晨跑習慣近一年,

每早5:30起來,約跑8~10K左右;

但是最近一個月出現一個症狀,

剛起步後總覺得背後幾公尺有輕微跟隨的腳步聲,

第一次發生時,我還真的轉回頭看是否真的有人或其他事物在背後跟.

後來直覺可能自己耳鳴,而且大概跑了3K左右,這種跟隨的腳步聲就自動消失了.

那種感覺很清晰,而且聲音是真切地就發自背後數公尺之距.

請教各位跑友與前輩們,這種現象代表身體有什麼警訊嗎?

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回應數:

發表人: fledgling
發表日期: 2009-11-20 at 8:55pm

量血壓併紀錄.

耳鼻喉科與神經科做進一步檢查.

發表人: ditu3
發表日期: 2009-11-24 at 10:30am

那只是跑步聲的迴音吧
我自己有一陣子剛換新鞋練跑.如果週遭環境很安靜
都會聽到自己的跑步回音.
只要再多練習一段時間.聲音自然會不見了

發表人: Bert
發表日期: 2009-11-24 at 5:17pm

今年的健康檢查只有三項紅字,

血紅素(Hb) 13.0 標準(13.5~17.5)

紅血球(RBC) 4.14 標準(4.26~5.56)

血球容積(Hct) 39.8 標準(40~49)

也只比低標低一點點,其它項目都很正常.

或許真的只是迴音,難怪跑了3~5KM之後,萬物逐漸甦醒,聲音便消失了.

Anyway, 感謝 ditu3 與 fledgling 跑友的解惑與建議.

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發表人: 安樂使
發表日期: 2009-11-24 at 11:33pm

我看你是貧血吧？地中海型？

發表人: 游小珍
發表日期: 2009-12-14 at 2:04pm

請問我最近每場10公里都會出現一種情況就是跑到折返點或是8公里時就會沒知覺,一下子有自覺時就是被人扶著但是我無法平穩站著,走路還會晃好像重心不穩一樣,也是要一下子才會好這是什麼情況

發表人: TangST
發表日期: 2009-12-14 at 3:54pm

文章發表人游小珍

請問我最近每場10公里都會出現一種情況就是跑到折返點或是8公里時就會沒知覺,一下子有自覺時就是被人扶著但是我無法平穩站著,走路還會晃好像重心不穩一樣,也是要一下子才會好這是什麼情況

樣子看起來像低血壓加上低血糖，這讓我想起多年前剛開始為健康而跑時，偶而會出現的身體警訊，尤其是在挑戰自己極限時就會出現─3公里就氣喘如牛，5公里時就頭昏眼花。

建議去檢查身體，聽取醫師的專業建議。

另一個建議是：評估自己平時的練習量，是否已讓身體適應中長距離的跑步？再考慮參加8公里或以上的賽事。

以個人的經驗，比賽時身體的反應會讓自己比平時練習快10%~20%，心跳率也可以感覺到明顯升高的比平常高，飲食補充不足的情況下，特別容易在跑步過程中出現嚴重的饑餓感，當感覺消失前後，沒有補給時，接著就會出現眼花或幻覺，接著會再出現甚麼現象就沒經驗了，因為自己已強迫自己不跑了，先找吃喝的再說。

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雲遊四海奔行八方