2010雙溪櫻花馬【初馬】
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
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主題: 2010雙溪櫻花馬【初馬】
發表人: 張嘉佑
文章主題: 2010雙溪櫻花馬【初馬】
發表日期: 2009-12-13 at 6:37pm
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終於，繼蘭陽盃首度挑戰 21K 過後，總是覺得不夠過癮，
為了朝向自己最高的極限挑戰，看過全國賽會之後，
即使知道這個路線非常有難度，但是要挑戰自己的極限，哪來難度可言?
在此詢問…
有沒有跑友跟我一樣，把櫻花馬當作自己的初馬？
------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
回應數:
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-12-13 at 10:27pm
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加油！有志必成，但還是要付出代價：強烈建議找機會練山路，提高對於上下坡之適應能力。凡在陡坡，前後常見步兵，快走或比慢跑更省時省力，日後慢慢體會(其實若在山路練跑，也可嘗試不同模式，自己探索出最得心應手的方式)。
以櫻花馬、泰雅馬、北投50k、中寮50k、竹崙50k等激烈心電圖路線為初馬，日後馬拉松就相對輕鬆了。
套句古話：凡事豫則立，不豫則廢。用現代話說：打一場有準備的仗！
若有機會可以到現場模擬跑，等日子接近些，預測主辦單位會辦團練兼試跑活動，歡迎搭火車前來雙溪模擬考。
相信幾百人報名的活動，初馬者不會絕無僅有，一定會有伴的。
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發表人: 俊年
發表日期: 2009-12-20 at 11:47pm
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我也是把櫻花馬當成初馬= =..雖然知道很冒險,可是還是想挑戰看看! 今天富邦21K跑了1'47,我希望櫻花馬起碼能在5'30之前跑完,雖然講是講,做是做..
現在也開始在練山坡跑...希望大家加油摟..
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發表人: 蟲蟲
發表日期: 2009-12-21 at 9:25am
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俊年兄：
善意提醒一下，富邦馬的路線為平路，
櫻花馬則是山路，初馬就挑戰櫻花馬需要莫大的勇氣，
能完賽就是勇者，不要給自己設限  ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: 家成
發表日期: 2009-12-21 at 12:47pm
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a9102120 俊年 2位好
謝謝你們參加櫻花馬
我們會有試跑活動
第一次是
1/10(日)雙溪團練，0730雙溪國小起跑，領隊林朝禎。
搭火車很方便
歡迎來參加
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發表人: 俊年
發表日期: 2009-12-22 at 12:08am
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說五個半小時,其實是理想,說不定拖到最後一分才回來>"< 說到勇氣,其實我考慮了兩個禮拜才決定報名,想了想,第一次要來點不一樣的!
當時在想,一定要那麼稱嗎?可是回頭想,人總是需要改變,或許這也是轉淚點.
我現在也已經在跑山路,跑明志工專旁邊那一條= =...希望到時候不要太難看..
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發表人: 步行者
發表日期: 2009-12-22 at 8:43am
俊年兄
您跑的那條山路相當不錯 很適合剛開始接觸跑山路的跑者 因為我以前也常常跑那條 但是我都是晚上車較少的時候去跑 或是清晨五點 主要是避開上下班車潮
另提醒一點 跑山路要小心受傷 熱身要充足 加油喔
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發表人: toptide
發表日期: 2009-12-22 at 8:57am
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呼叫俊年:南亞神山果然有人青睞.那是我常跑的訓練基地.若你能1次跑兩趟.則跑櫻花碼很輕鬆.若只跑1趟也可在時限內回來.祝福你.明早我會去練跑. ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: 派漢
發表日期: 2009-12-22 at 9:28am
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有關「2/28之雙溪櫻花馬拉松比賽」簡章內容：『12.獎勵辦法： A.報名完成者，贈送快速排汗T恤一件， B.凡在限時內完成者： a.頒贈精美完跑獎牌，以資鼓勵。 b.賽後立刻頒發完跑證書，請務必在活動結束前領取，不再另行寄發，若現場計時系統無法正常運作，大會將於賽後補寄。 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-12-22 at 4:28pm
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1.簡章應具有拘束雙方(主辦單位及報名跑者)之效力，跑者並無義務參加活動，可自行衡量，如部分家居台北之跑者，因家庭因素，不參加需在外過夜之活動。有人一年只跑一馬：台北馬拉松。有人一年兩馬：再加上台北國道馬拉松。
2.品質好壞，網路上自有評論，多數人之觀感，可以參考，因此若賽後，有所感者應該盡量發言，不管是褒揚、建議或善意批評。
3.今年簡章既定，恐怕受限於經費，不會再增加獎品了，不過這個建議對於主辦單位言之，就往後續辦仍然具有參考價值。
4.得獎者均付出相當代價，往往練習的質量高於後段班，對於獎品有所期待，人情之常。得獎者往往為同一批人，若都是拿獎盃，恐怕家中多到被獎盃淹沒，也是困擾。
5.對於許多力不足以得獎者言，只要有馬就跑，許多人在拚100馬，更有人努力邁向200馬、300馬......，對於獎品獎狀獎盃就完全不在乎了，如區區在下小弟我，一輩子不可能領獎的。
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發表人: 芳村
發表日期: 2009-12-22 at 5:24pm
| 慢跑屬小眾運動，近幾年在這裏蓬勃發展，若能如廟會、嘉年華般大家不分老少一起來參與，不管完成與否、成績好壞，只要樂在其中，如那霸馬拉松，參與者眾，完成率卻不高，今年未完成被拒門外，掬一把未竟之淚，不退卻明年再來，這應該就是我們所期待的。 |
發表人: 老楊
發表日期: 2009-12-23 at 9:17am
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家成好: 我想參加1/10號團練，需要準備什麼嗎？還是直接到雙溪國小會合即可。
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發表人: toptide
發表日期: 2009-12-23 at 9:23am
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今年的2月是我參加櫻花馬的人生初馬.因為沒經驗又抽筋所以5:56回終點.很直得回憶.請參考我的部落格內有詳述之.謝謝.如今我已跑了17馬. ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: 高清海
發表日期: 2009-12-24 at 7:58pm
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對於櫻花馬自己破了PB(最差成績),雖然自己的原本跑馬成績就是在後段班,不過還是有一點點耿耿於懷,希望第二屆櫻花馬可以跟泰雅馬拉松一樣,頒發一個最佳進步獎,讓一些跑過的櫻花馬跑馬成績不是很好的跑友,有一個上台領獎的動力....
PS:跑了十幾馬第一領到的獎就是永慢的十馬獎,真是感謝在心裡
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-12-24 at 10:06pm
這必需正名一下，頒發馬拉松普查獎的單位是「百馬俱樂部」，非永和慢跑。
百馬俱樂部是一獨立單位非隸屬永和慢跑，相互間是互助合作關係，財務各自獨立。
所以海哥你要感謝的應是「百馬俱樂部」，非永和慢跑。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-12-25 at 10:29am
好像有人漏了回你的提問。
參加永和團練，不必特別準備東西，直接到雙溪國小和大家會合就行了。
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發表人: 曾明達
發表日期: 2009-12-25 at 2:15pm
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今年有參加雙溪試跑
衣物自行處理比較自由方便
我寄放雙溪火車站
因為車站沒有收據
所以沒收錢
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發表人: 老楊
發表日期: 2009-12-25 at 2:54pm
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感謝大家，報名報好了，心跳加速中... |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-12-25 at 4:08pm
2月初馬，12月已經17馬，真是業績成長迅速。
有人2001年6月初馬，第一年跑區區三馬，第二年也是區區三馬。後起之秀，真是令人佩服。個人主觀認為若輕鬆跑，不求快，完跑後的傷害極輕，山路也可跑，連馬也沒關係。
初馬之後會再跑全馬嗎？因人而異，就有人去年、今年分別在金門完成初馬，已感滿足，此生可以無憾，不再報名第二馬(不過還跑半馬、10K)。
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發表人: peterlo
發表日期: 2009-12-25 at 4:16pm
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櫻花馬 is really tough enouh, please keep ur great conditions!
加油!
I will join it next time!
Peter Lo ------------- petee lo |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2009-12-25 at 4:29pm
next time？
若今年跑友不捧場，恐不會有下一場。
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發表人: 張嘉佑
發表日期: 2009-12-25 at 10:33pm
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剛剛去看了一下今年的報名狀況
今天已經是 98 年的 12 月 25 日了
距離報名截止日期僅剩下 6 天
實際完成報名人數有 363 人
但是有 42 個人沒有繳費
所以確定完成報名的人有 321 人
去年參賽人數高達 952 人
再六個半小時完賽的只有 834 人
姑且不論到場比賽的有多少人
但是完跑率卻有 87.6%
我想其中應該也不乏有初馬的挑戰者
今年的情況會這樣，我想主要原因就是兩場比賽的時間太近
2 月 28 日是北馬雙溪櫻花馬拉松，但是
3 月 07 日就是金萬石國際馬拉松，相距只有一個星期
除非真的體力很好，不然兩場勢必是要取捨一場。
去年的櫻花馬是2月 15 日比賽，
而金萬石則是3月 01 日比賽，間隔兩個星期，
我想這應該也是主要原因之一吧！
可是如果參賽人數太少，選手之間距離一拉開，很容易就會造成跑不下去的情況，
會感覺只剩下自己一個在孤軍奮戰，那種感覺真的很難體會…
尤其是在這種漫長又艱苦的比賽路線…所以賽前單人練跑的心理素質訓練相當重要
而今年的金萬石馬拉松截至今天為止報名人數就已經有 639 人
雖然 90% 以上都沒有繳費…但是短短幾天就累積這麼多人，
截至一月 15 日報名截止還有 20 天，估計報名人數會飆高…
但是也在此想告訴承辦櫻花馬的永和慢跑協會
別灰心！也許明年和金萬石錯開以後報名人數就會暴增了，
千萬別因為沒有人要參加就放棄舉行比賽！
這麼刺激、充滿挑戰性的路線，勢必會給不少勇者在心裡留下難以忘懷的回憶！
而且我相信！這絕對會是北台灣最具有挑戰性的馬拉松路線！
永和慢跑！  ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: Robin
發表日期: 2009-12-25 at 10:59pm
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謝謝樓上的鼓勵
但是報名人數少不是因為距離金石只剩一週，兩週連馬在台灣馬場上早已經不是啥稀奇古怪的事了 報名人數少是因為高雄馬硬撞過來，南部跑友絕大多數當然捨遠求近（換成我也是如此，人之常情），還有許多其他地方的跑友會好奇想嘗鮮（這與去年台南馬硬撞過來的情況不同），這才是造成櫻花馬報名人數比去年少的原因。 對永慢來說，連續兩年被官方賽事強勢硬撞確實顯得十分委屈，但無論報名人數多少，明年賽會品質都不會縮水，該做的還是會作到，這點是可以跟所有今年已報名的跑友掛保證的。 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: ladybug
發表日期: 2009-12-26 at 2:32pm
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去年雙溪馬ㄝ是跟古都馬衝堂
結果造成雙贏ㄉ局面皆大歡喜
而這次雙溪馬與往常最大ㄉ不同就是獎勵辦法實施吧
2009年成績優秀ㄉ選手還有獎品ㄉ鼓勵
反觀2010年卻只剩獎盃可拿
沒有往年獎品ㄉ鼓勵或許ㄝ有點關係吧
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發表人: 安樂使
發表日期: 2009-12-26 at 5:12pm
個人不認為是什麼「獎勵辦法」的問題，畢竟優秀選手的數量是很有限的，影響報名人數的因素不大。
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發表人: 安樂使
發表日期: 2009-12-26 at 5:31pm
我認為兩週連馬的確已不是新鮮事，連馬對許多跑場上的跑者已像是吃稀飯似的容易。
我判斷造成這次雙溪馬報名人數少的真正原因真的是「高雄馬」，和去年的「台南馬」最大的不同就是羅賓提到的「嘗鮮」，因為這次高雄馬的起跑及終點皆設在世運主場館，這個運動場可能還有很多人沒去過，也許很多人就是衝著這個場館而想報名，其路線規劃聽說也很不錯，而起跑是從世運主場館起跑，終點也是跑回運動場完成比賽，這在台灣的馬拉松比賽是很少見的，有點像是很正式的奧運馬拉松賽的感覺，讓比賽選手有種尊榮感，這就是「新鮮」的所在了，所以我也忍不住「捨近求遠」的報名高雄馬。
抱歉，我好像為櫻花馬反宣傳了，但這是我個人的想法。
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發表人: JOHNSON0914
發表日期: 2009-12-26 at 5:47pm
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雖然我也想跑路線平坦的高雄馬,但最後還是選擇路線高低起伏的雙溪馬,一來是永慢主辦的場有口皆碑,二是減少舟車勞頓.雖然難度高,對自己卻是一種挑戰,跑馬就是要勇於挑戰自己! ------------- VICTORY CAN'T NEVER BE TAKEN FOR GRANTED. |
發表人: 老楊
發表日期: 2009-12-27 at 8:25pm
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挺櫻花馬... |
發表人: Tenger
發表日期: 2009-12-27 at 10:59pm
| 這也是我的初馬！因為看到沿途景致很棒，就二話不說報名了！在鳥語花香，溪水潺潺的路線上慢跑，光用想的心情應該會特別愉快吧（或許腿會有不同的看法）。1/10號試跑，我也要去參一腳，熟悉一下路線。另外，小弟從未參加過馬拉松，一直都是獨自跑河濱，練習10K~15k的距離，希望這會是一個很棒的初體驗。 |
發表人: 張嘉佑
發表日期: 2009-12-28 at 12:15am
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前天 12/26 我才去試跑過一次
風景不錯是事實
但是你會被那連續的上坡搞到跑不下去
如果有人陪著跑就比較不會這樣
還有一個人在寧靜的荒郊野外山路上跑步
感覺怪可怕的！
尤其是路邊還有那一疊又一疊冥紙
真的越跑頭皮越麻…
初馬挑戰者！我們一起加油吧！
XD ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: 老楊
發表日期: 2009-12-28 at 10:43am
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To:櫻花初馬的朋友: 練習山路重要，但是平常的Long Run更重要，建議一定要跑過3小時的Long Run，感受身體給你的回應。 |
發表人: 張嘉佑
發表日期: 2009-12-28 at 8:14pm
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剛剛看了一下
報名人數已經加到了 443 人
比聖誕節那天多了 80 人報名
但是後半部報名的還是有一大半的選手沒有繳錢
是打算來湊人數的還是準備要跑免費的?
 月底了，皮包都空了，建議報名時間可以延長到一月五號發薪水過後
這樣可能會有更多人報名
------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: 張嘉佑
發表日期: 2009-12-29 at 5:11pm
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狂賀！
2010北馬雙溪櫻花馬拉松報名人數突破 500 人大關！
來到 509 人！
但是不少人的名字都重複好幾次，懷疑是不是電腦 Lag 連按好幾次確認才會這樣？
也在此提醒未繳錢的跑友們！別忘了用ATM匯款繳錢啊！
永和慢跑舉辦的比賽報名程序算是相當簡單的！
哪像中××國××協會網路報名還要用信用卡，報完名還要寄郵政匯票！然後里程數還亂擺！夠了真是！
再無名相簿中可以看到永和慢跑的離程數標示牌作的相當精緻，看的出來相當用心
還有啊！
可否再雙溪櫻花馬路線上那個里程數噴漆重新噴一次？或是乾脆作一個牌子插在土裡面，不然自己練跑的時候實在很難判斷自己跑多遠了，感恩嘿！ ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: peterlo
發表日期: 2009-12-29 at 6:01pm
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櫻花馬 too tough, so 等2011再挑戰(really a tough job!) 我有挑戰百馬的衝動, but … (If I could finish at 4:30輕鬆跑完成應ok!) 請教「百馬俱樂部」朋友, 多少兄弟完成此記錄?! 掛&陣亡多少兄弟? ------------- petee lo |
發表人: peterlo
發表日期: 2009-12-29 at 6:23pm
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若今年跑友不捧場，恐不會有下一場。 櫻花馬對永慢真是佩服,但是需考慮增加慢跑朋友! 2&3:xx record’s friends so what?! Too tough will be nonthing to all! 鼓勵慢跑兄弟!(do not show off ur records! ------------- petee lo |
發表人: 高清海
發表日期: 2009-12-29 at 11:07pm
| 我是(三重鐵人)高清海,負責幫本會會員報名這次的雙溪櫻花馬拉松,現在有一個繳費問題麻煩能夠幫忙處理告知,昨天幫會友完成報名送出後,卻只出現報名編號456(三重鐵人陳信彰)報名續號091228180556,剩下會友名字都不見,卻出現要繳費5人費用,今天繼續再一次幫會友報名,也完成繳款,麻煩請查照。剩下一個會友繳費問題,原本想說直接繳交一人費用,卻怕帳戶金額跟報名續號對不起來,所以麻煩電話通知或留言板告知,處理方法,謝謝! |
發表人: 家成
發表日期: 2009-12-30 at 8:19am
| 清海兄 看起來有點複雜 你可以直接打電話給我們會長 0932186703 比較清楚 謝謝 |
發表人: 象錄
發表日期: 2009-12-30 at 1:05pm
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各位大大：
很抱歉手機有問題，請打02-29377573謝謝。
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發表人: 張嘉佑
發表日期: 2010-01-03 at 4:03pm
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櫻花馬報名已經截止了 可以請永和慢跑協會提供最正確的報名人數嗎？ 可否一起統計初馬的挑戰者人數？ 要找同伴一起跑…  ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-01-03 at 8:40pm
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樓上朋友謝謝也歡迎您報名2010雙溪櫻花馬拉松。
因除了網路報名外(12/31截止)尚有通訊報名，這幾天剛好年假，信件會在明後天到，所以正確人數之統計可能在本週五前才能確定。
另本比賽沒設初馬獎，報名表上並無設初馬欄位填載，所以無法得知初馬者，因此不會有初馬挑戰者人數統計。
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發表人: 蘭繼業
發表日期: 2010-01-03 at 10:04pm
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我朋友的太太李依達(哥倫比亞人)她的初馬就是去年的櫻花馬 第二馬是南投星光馬
第三馬是北投超馬(還得到女子組第十名)
第四馬就是2010雙溪櫻花馬拉松
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