百信怪咖
列印論壇: 跑者廣場
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討論區名稱: 跑友自我介紹區
討論區簡介: 新跑友,老跑友,自我介紹,相互交流
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列印日期: 2025-09-04 at 6:57pm
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主題: 百信怪咖
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 百信怪咖
發表日期: 2009-12-17 at 12:45pm
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大家好，我是百信阿肥．說起這個跑步啊....
從小就有早起的習慣，天未光就要用電爐煮全家的早餐麵條，所以一直沒有賴床的習慣．來到高雄讀書也都到清早就到公園做操散步．後來胖到了六十八公斤，就有了減肥的覺悟，開始慢慢跑．第一回合跑七圈，很累啊．後來可以跑一小時了，就大膽的去參加奧林匹克的七點五公里路跑，得了第二名，但嚇得一年不敢再跑∼再說一次，第一名是隔壁版的放山雞小姐喔．
後來又開始跑步，因為實在是胃口太好了嘛！住萬丹時開始了我跑步的歷史．後來聽同事的建議搬到可以跑步的澄清湖附近，九二年的五月一日清晨晃著，也不知怎麼回事就被撿到了百信，開始了我的馬拉松不歸路．
第一馬在九二年的太魯閣，目前完成130場．今早隊友小呂及朱大哥怎麼說的？我們算著光在花蓮就落馬四場，其他金石及國道等等就不用再說了．小呂還說，我從六個小時的跑完臉色青筍筍到今天的四小時內，真是見證有練有差啊∼∼我最愛聽好話了啦．
歷經了痛苦的不少場次，直到現在每一場再慢都能樂在其中，大概是因為這裡有太多壞朋友啦．現在的想法是反正是自己愛跑，所以有場就跑，力氣夠就跑，跑的好高興，跑的慢也不灰心．跑步成了一種不可少的生活習慣．
不過我有二個馬拉松的偉大心願，一是希望大家（包括我），都長長久久的跑著．我們來證明跑步是不會像謠傳的傷腳傷膝的．二是自己的虛榮心做崇啊，想證明不用練間歇，不用練速度也可以跑進我的夢幻目標330．
每天開這個版面看到明珠的蘿蔔腿都要會心一笑，也不知自己何時也成了怪怪女？
這是我的自我介紹？啊，我是個平凡人啦，乏善可陳！
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回應數:
發表人: 林志南
發表日期: 2009-12-17 at 12:48pm
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蓮姊..加油加油...
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發表人: otto
發表日期: 2009-12-17 at 1:22pm
賁姐發表自我介紹，小粒當然要來加油一下
當初小粒我還在跑半馬時，就厚著臉皮死纏著賁姐問東問西，所以賁姐是小粒跑初馬的啟蒙老師之一  ，另外一個啟蒙恩師就是大家都知道郭居恒老師------------- |
發表人: 陳福堂
發表日期: 2009-12-17 at 2:08pm
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賁美媚: 美媚說的一點不假跑馬是一條"不歸路",雖然叫獸只有跑十五馬,但也漸漸嗅得出那種氛圍來.我們組長阿煌仔腳底腳底筋膜炎困擾很長一段時間了,經過雷射治療後,跑不跑馬拉松,照跑不誤!
幾天前跑友許江隆一大清晨四點多,就起來沿158甲線練跑,經過土庫大橋後疑似有腳步聲如影隨行一路跟著,回頭一看沒東西,因天還沒有亮也看不清楚,越跑心理越毛,怎麼會這樣,口中喃喃自語"好兄弟無冤無仇,這段路跑馬借過.嘜來咧相找!" 不稍一會兒功夫,媽咪呀!原來叫獸跟隨在後,叫獸頓位重,看不到人,腳步聲幾百公尺就聽到了.嚇唬到他一身冷汗.
經這麼一次驚嚇事件,江隆老大就不跑了嗎?偷偷跟你講,現在依然跑很大,香火帶上身,神鬼不怕,更不怕什麼野狗野獸叫獸.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-17 at 2:28pm
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請樓上的朋友不要說自己噸位重，依我看來，你只比必勝女有肉一點點啦．
跑步的人，膽子那麼小？澄清湖的凌晨裡，什麼都有！早上我最怕遇到的是狗及人．
人嚇人才會嚇死，凌晨時分的澄清湖遠遠望去，樹上總有白衣阿飄晃來晃去的？
真的啦，有不少人不出聲的在樹上搖著，也不知是練啥麼氣功？頭幾回看到都有點可怕的．吊著不動更可怕．久了，當做沒看到就好．
直到.....那天跑到九曲橋畔進去，真的有人久病厭世來上吊．怕不怕？真的不怕，因為他也不會傷害我們．
另一回是跑到傳習齋，水中也有人跳水浮起．怕不怕？真的不會．
只有狗及人才會刻意傷害我啦．遇到他們，掛香火也沒用的
 最近又有點可怕．橄欖道上常被嚇到．因為有人會蹲進草叢裡撿熟果，半夜三點突然現身，真的有點會給他嚇到∼∼上回有人跳出來被小呂罵，真是大快人心啊
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發表人: Sandy
發表日期: 2009-12-17 at 2:50pm
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賁姐，我光看你寫的就很怕了，你怎麼都不怕? |
發表人: 陳福堂
發表日期: 2009-12-17 at 2:54pm
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賁美媚
一百年元月虎尾要辦馬拉松記得來拿第一名,更祝妳早日達成夢幻目標330.
叫獸
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發表人: mingchu
發表日期: 2009-12-17 at 3:02pm
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一件事可以持續的一直做下去，就是了不起的事， 賁姐就是這樣的一個人， 持續的寫著跑步日誌，持續的一直跑下去， 我是朝著賁姐點的明燈(不敢直寫是吸著日誌的奶水，還是寫了) 包括她寫的跑步心得，真的獲益良多， 當我們還沒參加任何馬拉松的時候，看著她寫的跑馬心得， 裡頭有風有景有心路歷程時，牽引著我們蠢蠢欲動的心， 我更好奇的是每天三點多的晨練，你們真的非常讓人贊歎， 百信真的是馬拉松界的奇葩，兵不在多在精， 得此愛跑步的知己，可以走遍天涯海角， 一個眼神，一句話就可以牽出一卡車跑馬的話題， 拉拉雜雜的，太多想說的，慢慢再說， 我們有的是時間，不是說要跑到八、九十歲嗎？ ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: mike
發表日期: 2009-12-17 at 4:29pm
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ㄚ!有沒有稿錯版了,百信奔美妹還須自我介紹?只要涉入跑馬國,那個不知,那個不曉阿. 說真個兒,"人稱東北有三寶,偶說馬界也有三寶",三人宛如連體嬰,時常形影不離,體力灰熊厲害,毅力更是驚人,台灣頭跑到台灣尾,12H跑完跑24H還不夠,世界各地到處趴趴走,到處都有驚人成績,真是令人欽佩. 如此般毅力與熱情,已經異於常人,只能說太神聖了. |
發表人: 肉莉
發表日期: 2009-12-17 at 6:39pm
唉!人/ 雞都一個樣,經不起人家說好話! 即使是短暫的快樂/我都願意豎長耳朵!!
 百信美媚?真的是小雞姐姐看著長大地,從一個門外漢努力跨過門檻,再經過幾年的養成?如今已長得"亭亭玉立"??
哈!我是指"功力深厚"!!
長期的全心投入/讓我佩服的不僅僅是她屢屢佳績,而是那份執著堅持的心!
每個人都有夢想/追求偉大的狂熱,
去吧!
放手一搏!
無憂無慮!
請帶著我們的祝福!!
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發表人: homecat
發表日期: 2009-12-17 at 7:11pm
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有個愛跑的女生.... 跑國內、跑國外、跑得快、跑得慢、跑得多、還跑得不算"少" → 跑2.4公里的中正國中那一場....) 令人嘖嘖稱讚的百信怪咖啊.... 因為妳是女生!! 我可以問妳悄悄話 認識妳真好 妳真是太棒了!! 
------------- 1隻貓~ |
發表人: 老貓陳
發表日期: 2009-12-17 at 8:03pm
應該改主題啦!改成百信怪"腳"!
能有這種跑馬能耐的人還真的很少，才跑完東吳24小時，本周日又要跑富邦馬拉松(最新消息後面還有嘉義老爺馬拉松及泰雅馬拉松...不知道幾連馬 )!
這雙腿要檢查一下，我猜一定有問題，要不然參加那麼多場馬拉松，也沒聽到賁姐說腳受傷，一定是怪 "腳".. ------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-18 at 8:22am
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小傷小痛其實還是會有的，只是沒有操快，所以倒沒有過筋膜炎之類的傷。不會受傷和個性有關吧？因為很怕死又怕辛苦，一累就慢慢跑，當然不會受傷啊。
從神宮外苑的第一馬到東吳，好像連了十四馬，對吧？再來是富邦，新竹，嘉義然後泰雅後就沒了，順利的話，希望達成十八場平安順利的完成。
我自己也覺得自己好像真的是怪人？連了多場反而更順，速度也有了。
不過跑了東吳，有不少壞朋友都很高興，他們說我在廿四小時的折磨後，就會落賽幾場，跑感消失甚至用走的。朋友們都說，有幾場可以輕鬆跑，不用擔心我在卅五公里會從後頭偷偷摸摸超車
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-18 at 9:18am
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隔壁版有越跑越少年的帥哥，讓我突然想到了好玩的事。 那天在桃園等著起跑時，有一個女生滿臉崇拜的來找我，害得我一下子又得意的飄飄然。結果那女生滿臉誠懇的說：我是想問妳怎麼保養的？我∼∼笑著客氣說，沒有啦。
那女生再說：因為我朋友說你六十好幾了還能跑，我覺得你看起來只像五十多歲呢。
害得我當下無言，隊友們笑成一團，害我那一場又跑的很爛。
不過我有時候心地很蠻壞的。
跑完苗栗在高速公路休息站看到一個男生很困難的從車內起身，然後走路跛腳。
笑笑看了他們（大概以為我嘲笑他們），那兩個男生一臉跩樣說：嘿，我們今天跑全程馬拉松喔，六個小時內完成！
我也一臉不服輸，輕鬆走到他們前頭跳了跳，甩尾加腳步輕快，然後再自大的說：是啊，我也有跑，輕鬆愉快！
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發表人: solo
發表日期: 2009-12-18 at 9:53am
他們真的遇到壞人了.....
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發表人: mike
發表日期: 2009-12-18 at 10:20am
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百信三兄妹毅力過人,人氣超夯,如果讓跑友票選:"年度風雲人物","最有人緣獎",非奔美眉莫屬.
年底將屆,不知獅會長可否開個版,來個票選活動呢?
如"最牛的跑友","最有創意的賽會","最艱辛的賽場".......等等,也許可以讓大家心聲發揮一下.
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發表人: otto
發表日期: 2009-12-18 at 10:23am
請問高雄公路休息站是在哪裡  ？我怎麼沒有去過------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-18 at 10:39am
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一樓的死囝仔，打錯一個字不要太計較啦，天氣冷手冰冰的嘛
再樓上那個臭阿弟，阿賀，下回再找你算帳∼不行啊，那天你在東吳很辛苦幫我們呢．改口∼最可愛的帥弟，下一場見啊．別忘了你說的，有一天你會在東吳跑，而不是當補給員
 能夠一直的跑，先謝謝隊友的愛護，當然還有這裡有多好朋友對我的鼓勵及幫助．是我能一直向前的動力（我說的不只是跑步）∼雖然噁心，但套一句明珠妹妹的話，我還真的是喝百信及跑者廣場的奶水長大的啦！
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2009-12-18 at 11:37am
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2006年2月26日完跑圓山世界盃24小時，於28日跑台灣馬拉松(古坑往台西)？去年在花蓮跑過100公里，第二天趕到白河跑全馬？
只要星期六星期天有活動，連趕兩場，連下兩馬，體力毅力真是超乎常人。
百信似乎成員不算多，不過或為全國超馬參與率最高的社團，這回東吳24小時就有三人參加，較永慢的2人還多。
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發表人: 安樂使
發表日期: 2009-12-18 at 12:28pm
陳主任：
百信怪「腳」可以是國語。如果如標題為台語的話，應該是「跤」。
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發表人: ultrailrunner
發表日期: 2009-12-18 at 12:44pm
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目前 (12/17, 12:44pm) 文章數比拼, 永星兄 - 2969 俊蓮姐 - 2963 ------------- http://ultrafamilyman.blogspot.com/ - Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/member_profile.asp?PF=55 - RunningYam , 只是忘了密碼 
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-18 at 1:57pm
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哈哈，果然真猴話！
時光倒轉及當初留言版沒有當機的話，記得當年留言數追的是第一名的超馬爸爸，其次好像有大樹及獅子頭等人．重新歸零也不‘錯，只可惜有些精彩對話無法重現．∼像那時有史洪的初出江湖...
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發表人: bee
發表日期: 2009-12-18 at 11:36pm
| 也期待史老師再出江湖...可能要到市場去問問看最近他是不是有準時去光顧... |
發表人: 踏浪
發表日期: 2009-12-19 at 5:36am
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夭壽! 十八連馬, 哇哥十八相送咧!賁姊慢跑啊
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-20 at 9:47pm
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十八連馬恐怕斷送在台北市啊，只怪昨夜一場天搖地動，憾碎了我的夢∼放在床頭的背心短褲掉了滿地，原來不是好預兆！
其實我原本的自我介紹標題想放的是：我是誰？
好像大家都說我跑的很勤，很瘋，很多？
我真的忘了我是誰？我只管慢慢的向前跑著，一向如此。
有時不免思考，那個漫漫長路的紅衣女是我？那個暗夜狂奔的女生是我？
六個小時是我？四個小時也是我？走路的是我？面無表情的是我？狂放的是我？悲傷的是我？
在你的眼光，是什麼樣的我？我是誰啊？
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-22 at 8:33am
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要過怎樣的生活自己決定？
清晨的三點不到時，我總是開著車往澄清湖移動，以跑步展開新的一天．有幾個重覆的景，我總是看著時有感觸．
第一景在林樾大道上，鐵路旁的小徑像社區公園，其實是鐵道旁的小小腹地，供民眾休閒散步，鐵道上偶有是載貨的火車，應該是往前鎮方向．這裡的座椅上有個流浪漢，算遊民？看不出年紀．坐著睡，春夏秋冬些是如此，這幾天的嚴寒，倒有點替他擔心．開放的大馬路旁，不冷嗎？我想像他的過往．
第二景在武廟．那賣鹼酥雞的小攤，通常正在刷洗，通常是女老闆的身影，一人在夜半的寒風中，沒有人幫忙．一起做生意的老公，大概睡了．我看到了勤奮討生活的堅毅背影．每一天．
第三點是正義路的燒烤，打的招牌是盜帥林易增．有時經過時店收了，有時只有三兩顧客坐著．但往往是高朋滿座的喧嘩，熱鬧非常．在我們這種跑步人的眼裡，是不一樣的夜生活．我們早睡早起，生活有度，維持正常作息．但他們的眼中，我們或許也是無趣的怪胎吧．為了跑步，捨掉所有的玩樂？
有時會想，真是不一樣的生活方式啊．誰好？喜歡就好，沒什麼不好的．
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發表人: homecat
發表日期: 2009-12-22 at 8:46am
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賁姐在我眼裡
跑24小時很平民
跑05:29時限之內也很平民~
如同我們平凡人啊 因為平凡 所以很親近
 賁姐真好~ ------------- 1隻貓~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-22 at 10:52am
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那天走在富邦馬時，初馬同學馮嘉欽來超車，當然也聊了幾句．我們的心態都算健康，都說自己有力氣時拚一下，狀況不好就走走路．不少朋友路過說，你忘了宜蘭的速度？我笑笑說，我就是這樣的人啊．跑高興的，雖然還是想跑快一點，不過跑不快也不會太在意．
不少人說我跑步的朋友很多，其實那是因為以前有後段班的同伴，相依為命，一起拚時限．現在跑的好時又有中段班的新朋友啊．那天進場有人問我，退步二小時的心情如何？當然還是開心啊，這是我的真話，只要不曬太陽我都能很開心．
想想自己的心態為什麼可收可放？因為自己是從五個多小時跑上來的，所以起起伏伏都還能開心．頂多再跑回以往的水準，那也沒什麼．不過也是沒志氣的心態，所以要得獎金很難
我是一個平凡的跑步人，希望一直維持這樣的心情，跑不快就用走的∼不要落馬就好．跑的快時衝一下，偶爾有好成績或得個名次，就可以開心很久．
東吳賽後有了小傷，剛去看診也做復健，說是韌帶過於疲勞，醫生說會恢復．護士說，她很少看到有點小痛就來看的∼可我覺得跑起來很痛啊．跑了一場五個半小時其實也不錯，賽後一點沒有乳酸或疲勞，像沒跑過比賽一樣．安慰自己是跑慢及走路的好處
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-22 at 1:18pm
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政府單位基於推廣運動常有免費的活動，而且還會摸彩或送紀念品．像上回的台客舞送襪子而且提供午餐，我參加的理由只是多了個可以運動的機會．所以我們同事會有不少人以為馬拉松是免費的．
公司只有我跑步，所以秘書遇到了承辦路跑賽的小疑問大概都會叫我去問問，我們昨天談到了舉辦比賽對城市的實質效益．他的助理小姐在一旁吃驚的問我：跑步要自己花錢？對啊．交通費也要自付？是啊．住宿也是自己花錢？我的回答越來越小聲．是啊
接著最爆笑，她說，那你是在跑什麼？我回答不出說是為了健康∼明明有時候也很辛苦啊．
桃園馬去雜貨店買冷飲時，店老闆說，第一名過去很久很久了．啊，有錢賺？
嘸啦∼我有點心虛
他又問了：啊，沒錢？你們是在跑按怎？我喝了水，笑笑的說：趙頭殼一康的啦
為什麼而跑？還真的沒答案．不過老媽比較好騙，她都以為政府有補助，有時說要出國．她會高興的說：真好，又要出國比賽去七逃囉！∼因為她不知道我是要自己出錢的，她一直都以為她女兒是國手
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發表人: cesar
發表日期: 2009-12-22 at 1:25pm
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美眉說的都是實話!
有人有錢可出國比賽!
有人無錢無法出國，
只好當作是被淘汱出局，無法出國跑步去。
如外星人、星爺就是!
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發表人: 小四
發表日期: 2009-12-22 at 4:07pm
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蓮姐，認識你這麼久(其實也不算久啦)，看你的文章，那種台語對話真的會讓我笑出來，實在是貼切到不行了，Orz ------------- 慢跑是跑快樂的:)別心急,慢慢來:) |
發表人: 李進益
發表日期: 2009-12-23 at 4:01pm
| 賁小蓮是跑馬場上的親善大使，待人親切，2006永和假日馬才認識，雖然不熟卻能與我們菜馬侃侃而談，不吝對後進的提攜，尤其把自己跑步心情故事(成功、失敗、秘訣)，都公佈讓我們學習，努力精神、毅力非常人。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2009-12-24 at 2:48pm
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看了獅子頭在隔壁的話，心有所感．要多場跑，的確像我和隊友之前討論的，要有健康，體力，時間及金錢，還要包括家人的支持及體諒．缺一不可的．這些只是基本啊，平日我們更要努力去彌補不在家時間的缺憾，所以愛跑的人也有點蠻辛苦的．所以常被笑自討苦吃．
奇奇大哥在樓上說有錢出國跑步更叫我心虛．十一月自己的支出一下子在意料之外，保險及車子的維修等等就耗去不少，我提款要繳那霸的費用，看了存摺刷出了僅剩的四位數，當場嚇到有點胃痛．我忘了年底固定有的大數目扣款．
同事常笑我出國沒玩像白花錢，跑步也是一直白花錢．有同事會說賺到了健康？
這幾年啊，週年慶也沒買女裝了，老是穿以往的舊衣舊裙．還被朋友笑沒錢裝電視．天熱睡地上省冷氣費，收到了電費折扣後只有205元，還自我得意？但花在跑馬的相關卻是忘了計算及好友說的：花錢不眨眼啊！其他的部份真的還算省，像我和平田會長的玩笑話一樣，賺的錢都用來跑步了．
幸好還有個收入不豐但還算穩定的好工作，幸好隊友們對我都太照顧了．有時覺悟時會想，該要多思考才是．這幾天一直在想，還可不可以再給自己任性的一年？多跑跑，也想想，思考怪咖未來的腳步才是．∼但蔡總剛才來電說場次，聊得高興，忘了應該要回他：明年要少跑一點了啦．
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發表人: 一兵
發表日期: 2009-12-28 at 7:39pm
」
「這個想法很好！不過，肖馬族遍佈全台，現在立委似乎改成小選區制•••」美眉伍長沉吟著
「那就找個大選區的東東選嘛！」新兵不假思索道：「保證我們都會支持她！」 ------------- 非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-01-13 at 9:42am
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百信人不多，個個是怪咖．今天來介紹我們家的總幹事∼蔡坤坡先生，我們叫他蔡總或蔡仔！
聽說啦，他以前叫小胖！聽說啦，以前他連中興塔都跑不上去，還要人推
∼不過標高五十公尺呢．事實上蔡總大概是隊裡出席率最高的．一年三百六十五天，如果除去比賽日，他和大仔都幾乎是全年無休，比我還勤快，這點就讓人佩服了．隊裡的快腳應屬隊長及朱大哥等人吧，不過要說到長里程長時間的比賽，蔡總絕對是領先的不二人選∼所以一七六才可以完成，我們都笑他有”慢慢燉蛋”的好功夫．
其實我們每早在澄清湖跑就像蔡總說的一樣，只是跑一個流汗，跑身體健康，因為根本沒有速度可言，老實說根本不像是練跑，只是習慣每早來動動．所以今早連胡教授都會說蔡總是妖怪？∼∼不會受傷的妖怪（上回受傷是因為天太黑跌倒）．我自己也推崇這種跑法，要成績的人可以練間歇，而我們可以在每天的輕鬆愉快心情中養成長里程的肌耐力．我有時和蔡總聊到，不少跑友都說我們很瘋每場跑，其實是不是就是跑成了習慣，跑得不吃力，所以可以一直維持著對跑步的熱愛？
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-01-13 at 10:00am
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清晨的跑法也是我們在馬拉松賽中的跑法，我學著蔡總只是穩定的前進，雖然成績不算好，追不到高手，不過往往都可以後半段比前半段輕鬆，在不少人撞牆衰竭時，我們雖沒有加速，但都還可以順順著前進。我倒寧願可以同樣踩著不大的步伐，以輕鬆的姿態跑得長長久久，直到我們相約的七老八十。
還有，熟識我的朋友都清楚，是蔡總寵壞了我們？因為啊，舉凡報名直到出門的大小事反正都有他一手包辦，我們只要背著包包跟著走，所以，我也從不問住哪裡，跑那裡，也不看競賽規則．反正這些比賽到了，蔡總就會耳提面命，告知注意事項．不少跑友找我幫忙報名或報到事宜，其實也都是就交給蔡總處理。
這也是他的辛苦啊，不只如此，像兩天的兩馬，還是蔡總全程開車呢，我們在車上，要不就打呼，要不就忙著按摩，輕鬆愉快的很∼所以啊，那天蔡總說鬱卒，其實是我勝之不武。叫我開車的話，我就不會在遠東馬及嘉義都只贏蔡總一分鐘了，開車的人腳無法放鬆，當然會僵硬跑不好的嘛。
小呂常說百信要不是有蔡總，大家老早散了，也不會跑這麼多場了，倒是真話。在我們有場就跑，有場就報的背後，其實是有辛苦的推手。不好意思說的太噁心，雖然大家平日不常在一起，蔡總，小呂及大仔等人，其實不只是跑步的伙伴，也是生活上良師益友。套句胡教授說的，很榮幸自己是百信老母雞翼下的一員！
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發表人: 力偉
發表日期: 2010-01-16 at 5:29pm
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賁留言給妳加持一下,回應樓上的話立委不用選啦!自己當不分區就好.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-01-17 at 10:04pm
| 謝謝力緯大人的加持。希望你們的朋友，有重獲健康的一天。祝福大家都健康快樂及平安！ |
發表人: 小歐
發表日期: 2010-01-18 at 6:53am
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大家加油!!!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-01-18 at 9:47am
| 謝謝國二生的鼓勵！記得要聽我們這群老人家的苦口婆心，來日方長，不要操到傷到喔！ |
發表人: Sandy
發表日期: 2010-01-18 at 11:33am
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說到蔡總，大概也很少人不認識他，我與他最近的一次接觸就是在南寮。 那天，我正賣力的往第二圈的折返點跑，前面沒人後面好像也沒人，突然一抬頭看見蔡總，我振臂一喊，" 蔡總加油 "。那個蔡總 ㄟ 一聲，也回我個加油，還有好可愛的笑容，好像我們認識很久了( 我確定他不知我是誰 ，哈哈! )。
看他那個笑容，不難聯想，他平日是如何照顧人的，所以啊，百信人，真正是" 有福氣啦 "。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-01-18 at 12:27pm
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Sandy啊，妳嘛幫幫忙．可愛女生喊加油，我們家蔡總當然要笑的開心又可愛（折返快遇到你和巴布時，他還抱怨說風大跑不動呢），原來有美女來加持喔． 那天我一路在後頭狂追他也有喊加油，他看到我連笑都沒笑啊
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發表人: 野馬
發表日期: 2010-02-06 at 9:07pm
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上月底在台南跑馬拉松，在十公里處，看到賁小姐及另一位男士，從穿著印有愛跑部的跑友面前加速跑過去，心想這人真是厲害，跟著他們跑一定可提昇自己的跑步速度。也就悄悄跟著跑，沒想到只跟了一小段路，就在億載金城的護城河邊道路處跟不上，而且讓自己跑得氣喘喘。 原來人家天天跑步，當然比起兩天打漁三天晒網的人，在耐力上、速度上更勝一籌。
------------- 拔絲 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-10 at 8:58am
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台南跑的不錯，因為前半的保守．前一天有點閃到腰所以起步時就刻意等到大隊人馬的經過再跑，慢了有七分鐘才出發，也為了從後頭找一隻初馬．一路也保守的前進，也不閃人，其實被十公里的跑友壓住想衝的心理．
這樣也不錯，跑的不吃力，所以在最後十二公里時就有餘力可以加速了．成績是三小時五十三分，自己是相當的滿意．
通常我的跑法就是均速的前進，狀況好時就不會掉太多速度．
我自己發覺通常我的好成績都是後半要比前半快．我總會說里程真長，三十五公里之後才是真功夫．不要想要跑起來放，後頭加速的跑法會比較有成就感∼∼因為可以好像是有一路輾人的快感及錯覺！而且恢復也比較快．
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發表人: Fred
發表日期: 2010-03-03 at 1:04pm
要忍住想衝的感覺還真不容易，難怪後面行程一直被輾。新馬畢竟還是新馬 我是新竹紙片人，請多多指教 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-03-03 at 2:13pm
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哈哈，老馬有時就愛亂臭蓋．我有時也會亂衝（想拚好成績）然後∼∼爆在路上，再假裝自己是在健康休閒跑的啦．
不過說實話，前頭當然不能亂衝，跑熱了，再跑快一點．不過是真的覺得四十二公里也蠻長的，前半跑快但不過於疲累，後半才有餘力加速，大概是我這種沒練速度的跑者應有的跑法．
還有，多謝指教∼∼我最怕別人比我瘦了啦
，紙片人？？今天才被笑肉餅臉呢因為三天沒跑了．腫了不少 |
發表人: 步行者
發表日期: 2010-03-03 at 2:28pm
賁姊
冒昧一問
妳跟許奎垣誰瘦?
不用說....我當然知道答案
正解是:
當然是賁姊瘦 (小弟我還想多活幾年~~)
但是在櫻花馬看到您跟奎垣兄跑在一起
真的感覺他也滿瘦的....
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-03-03 at 2:33pm
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哈哈哈，可惡的武小議，真想踢死你！
你說實話我是會哭一下，但是可以接受啊∼明眼人誰看不出來啊
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發表人: 老貓陳
發表日期: 2010-03-03 at 3:42pm
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賁大姊下次跟在我旁邊跑，就會讓您感覺非常苗條囉..
前提是要跑步時間要超過五小時以上..
為了讓您雪恥，我想應該值得才對..
下次變胖時，請記得跑在我旁邊，會有不錯的掩飾效果..  ------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-03-03 at 4:52pm
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帳不合的時候，被數字弄到頭暈眼花，來這裡笑笑最好了．
人家我嘛不過比奎垣重了大概將近三公斤而已啦
跑在老貓旁邊？到時壞朋友們也會說，一樣大隻的啦！∼∼早上還沒吃東西時我有量體重６１
－最近跑的少，伙食好，頭好壯壯的． |