我的第20馬－2009富邦台北馬拉松
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主題: 我的第20馬－2009富邦台北馬拉松
發表人: jackivie
文章主題: 我的第20馬－2009富邦台北馬拉松
發表日期: 2009-12-23 at 12:55am
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胖子怕熱，天氣冷跑的比較好。今年第14度挑戰全馬，我的生涯第20馬，終於僥倖「破四」。 一開始光宗、美雲跟在我的後面，可能發揮了督促效用，沒多久就跑順了。漸漸地，似乎只剩下我一個人在跑，凝神致志，一直一直跑。腦海中不時觀想一些堅苦卓絕的畫面，是的，「心才是主宰，痛苦是虛幻的、是可以超越的」。經過水站，也儘量不要讓腳步慢下來，看準目標，探手夾起一個或二個紙杯，一邊奔跑，一邊仰頭飲盡。感覺跑不動了？不，這一定是假象，只要我的心不受矇騙，一定還可以繼續跑下去。突然浮現發哥的話：「不要繃得太緊，得失心不要太重，順其自然放輕鬆，如此才能跑出好成績」，稍微調整一下腳步，深呼吸，欣賞高架橋上俯瞰台北城的風光。時間快速流逝，里程緩慢累積。最後5公里，林組長追上來，一陣風飄過去，留下一句：「撐下去！」沒多久，小郭迎面而來，同樣一句：「撐下去！」是的，雖然雙腿早已疼痛難耐，我毫不懷疑自己一定可以撐下去，一定可以撐下去… 最後成績：3小時57分。坦白說，憑我的條件，能跑出這樣的成績算是意外，這是我拚盡全力的甜果！ 但讓我最感珍貴的並不是這個結果。事後回顧，才發現在這將近四個小時的過程中，我竟是如此的專注。 我好喜歡這樣的自己！ ------------- 土慢大川 |
回應數:
發表人: bee
發表日期: 2009-12-23 at 7:52am
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心理建設良善 體能狀況強健 破四絕非僥倖 但讓我最感珍貴的並不是這個結果。事後回顧，才發現在這將近四個小時的過程中，我竟是如此的專注。 我好喜歡這樣的自己！ 這句話真是跑者自覺最棒的註腳!! 受教!! ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: mason
發表日期: 2009-12-23 at 8:54am
大川跑的好  以戰養戰真的很不簡單.
這次也要感謝林組長讓我黏了前27公里 ,一直盯著他的腳步 ,沿路左閃右閃.
但實力終究是不一樣 ,無法繼續撐下去, 但這次成績卻是自己的最佳紀錄.
好想再預約林組長明年帶我破四的目標.
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發表人: 踏浪
發表日期: 2009-12-23 at 12:30pm
| 恭喜大川破四 |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2009-12-23 at 12:43pm
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恭喜大川破四 說真的有人可以跟，要達成目標真的比較容易一些。 週日會場沒看到你，小川你沒有去跑台北馬嗎？ 不然大川跟著小川跑一樣輕鬆破四！ ------------- |
發表人: 郭廷嘉
發表日期: 2009-12-23 at 5:29pm
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恭喜!! 練習不會背叛我們的~~ ------------- 跑吧!年輕人 |
發表人: 踏浪
發表日期: 2009-12-23 at 5:38pm
| 阿財:週日只跑半馬,在你跑回來之前有事先離開,也恭喜你破PB |
發表人: jackivie
發表日期: 2009-12-23 at 5:45pm
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謝謝跑友bee兄及土慢夥伴們的鼓勵
並恭喜mason及阿財都締造PR
阿財,你太瞧得起我了
我怎麼可能跟得上踏浪的速度... ------------- 土慢大川 |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2009-12-23 at 5:58pm
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照我的課表練三個月，包準你輕鬆跑都能破四。 有興趣在找我喔！ ------------- |
發表人: 蟲蟲
發表日期: 2009-12-23 at 7:36pm
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恭喜阿財兄破PB....
土慢真的是越來越壯大了  ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2009-12-23 at 9:07pm
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傻傻的穿了羊毛襪去跑，破PB的下場就是兩腳起水泡。 左腳水泡超嚴重，又笨笨的把皮剪掉一些。 結果變得超嚴重。目前連走路都有問題。 醫生說要兩週，不知道下星期能不能恢復，趕上泰雅馬拉松。 本週六的南寮馬拉松確定無法參加了。殘念。  ------------- |
發表人: 53127979
發表日期: 2009-12-23 at 10:59pm
| 連續這幾場馬川哥的成績穩定進步中.明年將更上一層樓.. |
發表人: 阿Jay
發表日期: 2009-12-24 at 8:13am
你在勉勵我們大家嗎?
乾脆 明年大家一起努力相約破4好了!
 鴨子大哥可以 大川可以 雄哥可以 我們應該也可以吧!
大家加油
跟著土慢 訓練就對了!
Go! Go! Go!
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