請問有人再吃乳清蛋白嗎??
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主題: 請問有人再吃乳清蛋白嗎??
發表人: aaron
文章主題: 請問有人再吃乳清蛋白嗎??
發表日期: 2010-01-13 at 11:31pm
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可以推薦哪些不錯牌子??讓身體負擔越低越好~~ 假如這裡不方便~~可以私底下傳訊息~~  |
回應數:
發表人: 老楊
發表日期: 2010-01-18 at 3:39pm
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我有吃三X奶蛋白，便宜又大碗，雖然不是乳清蛋白，酪(奶)蛋白也不錯，
只是不知對身體的負擔如何？
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發表人: myworld
發表日期: 2010-01-21 at 3:17pm
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我吃costco牌，市面上最便宜；品質多好就不知。
依網路上的資訊乳清蛋白可以快速被人體吸收，修補組織。
酪(奶)蛋白吸收時間較長，修補組織會有時效上問題。
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發表人: clinton
發表日期: 2010-01-28 at 5:24pm
請問乳清蛋白應該怎麼吃? 單吃或是必須加其他東西一起吃? 什麼時候吃吸收效果最好?
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發表人: 劉小禎2
發表日期: 2010-01-28 at 10:22pm
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修補組織。
我是 用 glutamine ....BCAA
來修復組織
效果很好
台灣 綠由精 的 千配 係列 有近似的效果
<字是 相近音的> ------------- 燥鬱症 只是內分泌的化學成份改變而已 吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了 這世界 有太多美好的事 我還沒去發現哩 再難的路 只要去走它 一定可以度過的 從2000起 我開始吃 紅藍包的藥 ......現在 好多了 |
發表人: myworld
發表日期: 2010-01-29 at 10:01am
首先說明我不賣東西，純討論。
牛奶含20%乳清蛋白+80%酪蛋白
乳清蛋白內含豐富的BCAA(多少%不詳)
乳清蛋白主要的功用是修補組織，和醣類提供肝醣能量是不同的。
BCAA是由乳清蛋白再濃縮出來的，所以不能完全取代乳清蛋白。
我在COSTCO買的乳清蛋白快吃完，
所以又買下千沛的乳清蛋白等著試用。
據千沛的文宣推算，千沛的乳清蛋白內含15.6%的BCAA，
所以可以假設：
每份牛奶內含20%乳清蛋白
乳清蛋白內含15.6%的BCAA
大致這樣。 |
發表人: aaron
發表日期: 2010-02-01 at 3:47pm
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最近發現 亞培安素系列也不錯，貴了點。 純分享，無廣告。 |