99年2月的練跑日記
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2025-08-21 at 2:49am
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主題: 99年2月的練跑日記
發表人: 賁俊蓮
文章主題: 99年2月的練跑日記
發表日期: 2010-02-01 at 2:25pm
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新月份開始了，第一天跑步里程：零公里∼還說要開始認真了，卻還是偷懶
 ！其實還是四點之前來到園區門口等開放．其實也只有腳趾甲有點因沖水太多被襪子磨傷而有點小痛，其他關節及肌肉已沒有疲累，上下樓梯都沒問題，似乎沒有感到昨天經過一場馬拉松．只有腰還是有點挺不直．
今天清晨的氣溫超過了二十度．我安靜走在大批人群之後，吹著小小微涼的風，緩緩走著．沒有跑其實也不錯．耳際是三三兩兩的話語，遠方有阿佛伯的幽遠，隊友們說阿門伯出國也已歸來．看著安靜湖水上不動的睡蓮，看著遠方不動的山，看著不動的水中倒影，燈光的湖岸也是不動的靜謐．我慢慢走著，呼吸著好空氣．時間到了，沒有看到隊友們來到，不知怎麼的突然不太想起動．
我走了一圈，有點睡眠不夠的疲累，也失去了跑步的動力，於是就提早回去，拖拖地，沖個涼，再睡個回籠覺也好，有了好精神，再上班去．東方的天空是強烈刺眼的初陽，又是一天的新開始．
午餐是昨天領的便當，我自己再洗了蘿蔓生菜弄一盆油醋沙拉補足不夠的纖維質．用屬於昨天的味道，回味著跑馬的愉快記憶．
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回應數:
發表人: bee
發表日期: 2010-02-01 at 2:31pm
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工作態度今日事今日畢而非今日事今日避
便當也是 當天就要嗑掉啦 不要留到隔天 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-01 at 2:38pm
是不太新鮮（留著可以省餐錢以供跑步嘛），不過跑完後我是沒辦法吃乾飯的，吞不下去啊（跑完後常會吃不下，睡不著）．跑完的熱食我幾乎從未吃過啊，真是虧很大 ．
跑完後的台南日頭真的會咬人．我和隊友們去喝美如∼清涼暢快呢！
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發表人: 許奎垣
發表日期: 2010-02-01 at 4:40pm
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給賁姐:
在此恭喜百信方小姐於台南古都馬完成初馬!
 跑步途中方小姐的家屬都會在定點加油與補給,真的令人感動!
陪伴方小姐跑初馬的蔡總,朱大哥,胡教授以輕鬆愉快的腳步前進,
後半程還更快,真的很厲害!
  http://www.wretch.cc/video/sky530378&func=single&vid=6327564&o=time_d&p=4 - 2010百信方小姐台南古都初馬途中影片 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=488&page=1 - 2010百信慢跑台南古都馬拉松照片集 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-02 at 8:44am
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謝謝奎垣幫大家拍的照片．你說的事，也請蔡總詢問中，再連絡．
今早還是沒志氣，除了跑五公里，都在走路．最近朋友說我有匪夷所思的疲累．睡的不好，時時醒來，但躺著的時間變長變多了．也不太明白累些什麼．
一直想要跑三小時都沒達成，還是在將近四點時起跑．暗黑的天色有一份迷離的味道，我貪婪地安享著慣有的寂靜，放慢腳步，用步行享受涼風．昨天那本南美四百天看了一半，剛好也借了褚士瑩的旅遊書．好想流浪，但自己是不具備有冒險的人格特質．我頂多只能早上一個人跑跑．那樣的旅行除了儉約真的還要刻苦．要有體力，和跑步一樣還要有意志力．那樣的簡單及決心，我知道自己沒有．
走回頭等待隊友的來到．蔡總及大仔，再向前是多跑了一圈的小呂．再出發胡教授到了，朱大哥也來了．今天的話題是台南馬．台南馬的熱及台南馬的樂．人多笑聲大，用走路快樂的前進．不外乎討論著誰又砍過誰？誰又被輾死？誰又高興的喝美如慶祝領先！
說到了月敏姐的百馬達成，也聊到了隊裡好久沒有人達陣了，其實再來是朱大哥．
蔡總說啊，朱仔剛好在一八八完成百馬大業．我笑了：這個好，這種心理的興奮一定會讓你順利完跑的啦．朱大哥謙遜的說，還不知道啦，還要好幾場．我們大家都起哄，不會啦，你會順利完成再來的幾場．然後等著用一八八完成百馬．
真是恐怖又叫人高興的期待．我們都覺得不錯啊，這種紀錄恐怕無人能敵吧？小呂說了，要不要揪團陪跑啊？我們都大笑，誰能跟啊？那麼長的里程．
蔡總豪氣的說，不管是不是隊上的，一路來陪跑，有賞！
愉快的走到近六點，懷著笑意離去，揮別漸缺的月，走向充滿金光的一天．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-02 at 4:13pm
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下午三點練跑二公里？
其實是Ｔ***電視台來拍報導高雄馬拉松的跑步畫面，當然就被叫去充充場面，還好自己應該算得上是真正的跑者（有在跑的人）．也蠻好玩的，像臨時演員的拍戲，反正ＮＧ就重來，最好笑還真的有路人圍觀，像看”噁”像劇
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發表人: toptide
發表日期: 2010-02-04 at 8:16am
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可愛的唐力這次有參加嗎?怎麼沒見著? ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-04 at 8:20am
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三日里程：零公里．再放自己一天假，因為少了跑步的動力．
四日里程：十五公里．
台南回來後，一直在休息，好像真的有點倦了，就努力休養，找回前進的韻律及愛跑的感覺．
最近，總是有起床卻不太想出門，總在出門前有所遲疑，大半也是因為跑的不順．今早倒滿有毅力的，雖然是”早一點”才睡，被後面住戶的兩隻敏感又容易驚叫的狗吵得不太能睡．三點二十分到了，卻心甘情願的準備出門．
可能怕三天不跑步身材可憎吧？∼照了鏡子勉強還算可以，因為還是有看書
警衛開門後我準時的起動，跑著自己的腳步，今早數著節拍，可不要再停了．決心不偷懶，反向找第一名的隊友．下坡時，蔡總及大仔也到了．然後是杜先生．
一圈多的折返喝水休息時，文起教練的加入．小呂鼓起了三寸不爛之舌，鼓吹一起參加長里程的比賽．反正再聊也跑步事，不是話台南，就是說起將要來到的賽事．要不就討論著這場誰厲害？下一場要給誰好看？
楊桑也到了，反正我們就說話打屁，慢慢的哈啦前進，是一早的悠閒．
在灰濛濛又將明的天空下離去，高掛在天上是半邊又一點點的月亮，像個切了對半的大餅？∼∼我大概餓了吧！今早蔡總說的好，跑跑流汗，跑掉肚子的一些肉肉真的不錯．我常常也是這麼想的．
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發表人: otto
發表日期: 2010-02-04 at 8:45am
哈囉陳大哥
糖小弟這次有參加，但在後半程爆聲連連，拖著沈重的雙腿滾回終點，足足慢你半個小時，所以沒有被你發現
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發表人: toptide
發表日期: 2010-02-04 at 2:38pm
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呼叫唐力.感覺上跟你很有緣.希望下次能跟你跑一段.續敘舊如何?別忘囉!謝謝啦! ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: otto
發表日期: 2010-02-04 at 4:13pm
沒問題，只要小粒我跟的上陳大哥的速度
還有還有小粒我認人的能力較差  ，馬場遇到時麻煩喊一聲喔 ------------- |
發表人: toptide
發表日期: 2010-02-04 at 5:34pm
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謝謝唐力的回應.你的動畫小孩超可愛的.我很喜歡.看了就一直笑不停. ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: hkp
發表日期: 2010-02-06 at 6:18pm
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賁小姐：
幾天沒看到妳寫的練跑日記，未知近況如何?冒昧想請教妳關於女孩子路跑如何保護不受傷的問題。我老婆在台南非正式的初馬，回來後傷痕累累，身體多處擦傷，痛苦不堪，當天就宣佈不當跑路瘋子(幸好只是外傷，外傷好了以後就忘記她曾經說過的話
 )。由於老朽老皮比較粗厚，除貼胸貼外其他皆未另做防護，該死的 竟然忘記女孩子細皮白肉不堪折磨。請教妳女孩子是否有路跑專用的內衣?以及如何做防護? |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-09 at 9:42am
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樓上的朋友謝謝關心，幾日不見，因為我出國跑步賺獎金去了啦
回歸正題，在跑步的磨傷來說，我想你會磨的地方你的可愛老婆也一樣，這些其他的地方大概由你來教導她即可．至於你說的女用內衣（指的應該是上衣部份？），當然要穿專用的，可不能穿平日的黛某某或華某某，那些車線雖細，但跑久了，絕對會讓你痛不欲生的啊．國內的運動用品勾勾牌或Ｎ...等等大廠牌都有出．但是其實跑久了，還是多少會磨傷．這也是我的大大的困擾之一．
女生的運動內衣選擇要點大概就是內部車線要少到幾乎沒有，不要小看接縫，跑久了就是傷痛的來源呢．
飄飄褲就要注意大小要合宜，才不會磨到大腿內側．如果怕曬穿長褲，那就要買無邊內褲或運動專用的．如果穿緊身褲就要注意到要買中間沒有十字車線．衣褲選的好的話，像我是不太愛擦那油油的凡士林．
希望這些對她有幫助．有機會的話可找我聊聊，有些話這裡不好意思寫的太白啦
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-09 at 10:01am
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星期五：里程零．因為準備出國到馬來西亞跑步去！
同行的有百信流浪三兄妹，還有陳永和及李明德兩位大哥，五個人組成台灣的小小跑步團，展開愉快的旅程．這裡是我第一次到的地方，感覺還蠻新鮮的．還有大樹兄的記者朋友鄭永忠大哥相助及導覽，更讓我們的全程增色不少．
昨天已拜讀了永和大哥的心得，大部分的內容就留待我的跑步記錄再來敘述好了．不過第一天最有趣的是當晚的ＳＰＡ．真是活色生香啊．可惜蔡總及大仔累到沒有去．我們一行三個人啊，一個被脫光光帶出場，一個穿免洗的”黃埔大內褲”？一個被丁字褲嚇到不行呢
．真是一個驚艷的夜晚啊．．星期六，比賽時間是晚間八點．好的是沒太陽，但氣候真是高溫溼熱，跑起來有點吃力．我跑的認真，但成績卻沒能保四．不過啊.....我和大仔都有獎金喔．這裡的獎金制度最好不過了，分組各取二十名，不會因為女生參賽人數少就折半．我看了成績，連五個半小時都可獲獎呢，真是最好的鼓勵．
我是分組第四名，領了馬幣二千元，是跑步生涯最高額的獎金，第一次破萬．所以到現在還高興的不得了！因滙率的關係，我換成了美金，共有五百八十三元．真是開心
感謝同行四位大哥對我的照顧，更要特別謝謝永忠大哥的辛苦（永忠大哥還自己墊錢幫我吸收支票讓我馬上抱回獎金）．
星期一里程也是零．晚上就回到可愛的台灣了．
有志同道合的良伴，有跑步，有美食，有異國的風光，又是一個美好的旅行！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-09 at 11:56am
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清晨一樣的時間靜靜的站在園區門口等開門．有點累，所以沒有翻鐵門，昨天被煩人的電話吵得不能安眠．沒有接聽，重覆的話不想一說再說．但打擾了心情，還是睡得不好．
蔡總說好累，我也說大概老了吧，連快樂的旅行都要好幾天才恢復．李明德也說昨天才鐵腿，可見里程也夠嗆的．其實那天回到旅社洗好澡，已近清晨五點了呢．但更辛苦的是永忠大哥，還幫我們每天燒好光碟，還要趕路回家呢．
靜默著回味那三天的行程，美好的回憶重回心底，明珠妹妹說的沒錯啊．賺到了美好的過程及回憶（當然獎金也是很可愛的啦）．真的賺到了健康，賺到了和大家一起出國的友誼與同在．賺到了溢滿心裡的快樂．
隊長在最後幾公里說，熱死了好累．我是流著汗笑著說，快到了要堅持．還好有堅持到最後啊，果然回到終點那一切的疲累頓時就忘了．我是數著永忠大哥幫我換來的美金時，乳酸一下子就退了啦．其實並不只是金錢帶來的快樂．
一眉彎月在漆黑霧氣的夜空，一下子收起了笑笑的嘴角，一下子又現出了快樂的弧度．原來是那飄動雲層的戲弄．我也帶著笑意輕輕的向前進．先遇到小呂，然後大仔及蔡總，再來是杜先生及胡教授的加入．
跑了十二公里，有點累了，就退下走走．回到起點，朱大哥及孤鷹做著操．神態悠閒的朱大哥還說：那麼多的獎金是騙人的吧？我笑笑的離去．臉上是無關獎金的快樂神情．
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-02-09 at 5:38pm
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還有大樹兄的記者朋友鄭永忠大哥相助及導覽
不對啦！永忠是大家的朋友，不是我的專屬朋友，只是我比較愛叨擾他。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-02-09 at 5:42pm
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忘了恭喜噴子，出國比賽為國爭光奪獎金，金讚！金讚！
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發表人: homecat
發表日期: 2010-02-09 at 11:10pm
看了賁姐的著述....也感覺到喜氣洋洋....恭喜妳拿到破萬獎金.... 
------------- 1隻貓~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-10 at 8:42am
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難得得獎，當然還在興奮中．下午回家的時候經過高級水果攤，買了一盒特大粒的草莓，犒賞自己．真是甜美多汁，顏色香氣都一極棒啊．一斤這麼貴，平常根本捨不得買，一口一個都塞不下呢．然後再去隔壁的平價攤，買八塊錢一斤的小蕃茄還有三斤五十的棗子，其實一樣好吃． 今早就有志氣的早起，翻過鐵門時，裡頭早有不少的走路客，被一群阿姨笑我最近都有偷懶．聊完天就一個人起動． 今早的月亮是斜角四十五度的掛著，歪歪的嘴角．月光下的草原上霧氣映著光華，有點飄動的迷離．遠方有詭異急促的狗吠聲．夜色偏暗，有點不安，我改了路線前進．來到大湖邊，月亮閃爍在銀波微漾的湖面，是一種輕盪的律動，我也跟著搖頭擺尾，月亮說，我其實是安靜的．停下腳步，果然反射在湖面上的月影也跟著不動，我沐浴在月的光華，沒有舉杯也可以數著對影有幾人？再往鐘樓上去，折返時望向那看似山稜線的黑森林，靜靜的月也可以讓人不敢逼視，雖不是像太陽的眩目，但仍有不能直視的美麗．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-10 at 8:49am
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跑了一小時隊友們陸續的來到，依序是大仔，蔡總，朱大哥，小呂，胡教授，杜先生及楊桑．我安靜前進，聽他們的閒聊，開心的前進．
今早阿佛伯說我好久沒來跑．我笑笑的回答不夠認真啦．消失了好幾個月的阿門伯也到了．清晨的黑暗中看起來好像有點發”虎”了？
高雄的氣溫不低，清晨就有廿二度，所以早上的步行人數也增多了不少．跑最後一回划船區時，更有幾百位替代役在行軍．
最後跑向鳥園，身後的隊友們突然都不見了？我再跑向往湖邊的小徑，也看不到半個人，於是再跑回起點，一個人離去．今早廿五公里．
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2010-02-10 at 8:59am
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奔仔,
真想不到400居然能夠獎兩萬.
真是皇天不負苦心人 ~ ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-02-10 at 9:16am
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ㄋㄧ/ ㄕ\ ㄐㄧ\ ㄉㄨ\ ㄏㄞ/ ㄕ\ ㄒㄧㄢ\ ㄇㄨ\ ？ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-10 at 10:26am
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謝謝米國來的祝福，謝謝大家的祝賀．真是難得有錢錢．沒想到332沒獎金，保不了四反而有． 唉喲！衰尾道人的弟子出現啦，我有點驚驚的！還好不是提醒我不要太神氣，我沒有神氣喔，我只是很爽加高興而已啦！
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發表人: TimChen
發表日期: 2010-02-10 at 12:02pm
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恭喜阿賁 有跑又賺到! 新年快樂囉!!! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-10 at 12:49pm
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哈哈，偶爾還是會跑出五個多小時的”好”成績啦！
連遠在菲律賓的朋友都出現了，更讓人高興．
祝遠方的朋友一切順心，新年快樂，全家平安∼∼早點回台灣跑步破ＰＢ，我等著你辦桌！
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發表人: 劉小禎2
發表日期: 2010-02-10 at 10:18pm
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我看到一ㄍ穿紅衣的美女
笑到 嘴吧 開到 耳朵了
錢妳拿 要記的分一些 福氣給大家啦
奇怪 聽說 福氣越分越多ㄌ
祝福大家
蔡總 不上網的ㄡ ?  ------------- 燥鬱症 只是內分泌的化學成份改變而已 吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了 這世界 有太多美好的事 我還沒去發現哩 再難的路 只要去走它 一定可以度過的 從2000起 我開始吃 紅藍包的藥 ......現在 好多了 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-11 at 9:30am
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謝謝大家和我分享喜悅，當然也希望大家虎年有一樣好的福氣∼一年拿不到一兩回獎金，難免超興奮 小禎兄，蔡總可能忙沒看到，再請他和你連絡．
今早沒有跑，欠自己太多篇的跑步心得，用了安靜的夜晚打完，清晨起床再看一遍．所以今早休息，里程：零．
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發表人: oasliu
發表日期: 2010-02-11 at 2:22pm
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今早看到賁女俠專訪
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100211/4/20f3e.html - http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100211/4/20f3e.html
想到能和賁女俠同場跑馬
實屬萬分榮幸
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發表人: bee
發表日期: 2010-02-11 at 4:40pm
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這下子
阿賁騙媽媽說跑馬有補助的事會穿幫了...
有幾個地方好像也寫錯了...不過應該沒關係... ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-11 at 4:54pm
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哈，哈，我並沒有騙我媽．只是沒說實話．
她是一直以為她的女兒是國手．她一直以為國手才有所謂的比賽，不知道其實大部分的人都是跑”頭殼一空”的啦．
我只是沒有告訴她，一切要自費，報名費，交通費及吃住等等．
最好玩的是出國比賽在她的看法是政府派出去的，我只是沒說破
．也沒告訴她她女兒大概四分之三的薪水都貢獻在跑步上了．還好她不會看報紙啦∼嘿嘿，不會有人告訴她的啦． |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-02-11 at 10:30pm
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馬來西亞夜奔~~說的是「馬來西亞夜賁」，十分精彩好看！看的津津有味。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-12 at 4:15pm
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昨夜的賁，有點感觸．那篇夜奔其實刪掉了一大段，還是不要太悲情才好，但那其實是真確的心情，人生也不就是這樣的悲喜交錯？昨晚是公司的尾牙，音響試音時有人唱了一首掌聲響起．又勾起了我不少的思念，正是我刪掉的一段．朋友在病重將離世時，拖著病體南北奔波看了兩場鳳飛飛的演唱會．回來就馬上虛弱的住院了，她躺著說還好有任性的逞強，滿足了一點心裡的願望．她笑笑說了無遺憾的表情，叫人難忘記．
有些事現在不做，是真的會後悔的．
吃完尾牙晚了，但開車回北港去處理一些事情．到家時十點多了，走在小港裡仰頭向上，那無光害又明白的星座就像垂掛在頭上的可得．我看著熟悉的星相位置，想起人事的變遷，不由想起這生命的短暫．
無語看著臥床太多年的父親，坐著和媽媽輕輕的聊著，回到老家，又不由想起兒時．看著牆上的老照片，人世的變遷，果然又叫人心驚．那些童稚的容顏，那些過往的時光啊.....
飛奔回高雄，四下的黑暗反而有了一份平靜．過凌晨才睡，但仍有早起，或許是根本沒有熟睡．就在四點起跑，一樣的暗夜，一個人的前進．平靜的，安心的．沒有想法的跑著，喝水走路時先到的是小呂，再來是朱大哥．我們三個人聊著前進．跑了十二公里，我們說比賽將到，走走吧！
流了滿身汗愉快的走在清爽的涼風中，希望微風能拂去心中所有的哀傷．迎向新的一天開始．今天是上班的最後一天了，在年關將近，在二月，在將近特別的日子我總是感觸良多．
祝福大家新年快樂，團圓平安．也祝福我自己在長達九天的假期能以輕鬆快意的腳步跑出夠長的里程．準備流浪去∼∼不過我會記得回來跑拜年的，咱們情人節台南見！
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發表人: 飛龍
發表日期: 2010-02-13 at 8:49am
| 情人節不是要跟情人在一起嗎？不過今年賁仔出國為國爭光，還是跟賁仔才有福，希情人節台南有賁仔加持，一年都福虎生豐。 |
發表人: 飛小魚
發表日期: 2010-02-14 at 9:46pm
還好，趕在小蓮去流浪前，成功「攔截」，吃了一噸人間超美味、超難忘、超精典的愉快的一餐。
幸好有小蓮的溫馨接送情，專程來鹽埕區【書包大王】接我~~~~沒錯，小魚這回竟然去買書包，很好玩吧！~~~~吃飽喝足（其實沒有足啦，就小酌一下）後，又千里迢迢送小魚回到高雄市最邊緣的地帶。
這樣的感動，當然要寫下來。
【2010光陰地圖_0212】在百馬大哥家遇見豪邁的烏魚子
http://www.wretch.cc/blog/flyfishr/9268436 - http://www.wretch.cc/blog/flyfishr/9268436
可是，今早在曾文水庫跑完後的小蓮，這會兒又流浪到哪裡去了呢？蔡總跟隊長好像不上網的厚。小蓮下回記得流浪到台北時，撥一天，換我帶妳去吃吃喝喝喔！
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發表人: 許奎垣
發表日期: 2010-02-14 at 10:54pm
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今天跑拜年馬拉松途中賁姐還休息吃冰,一直到45k追上已跑不動的我,並揚長而去!真是後勁十足!
2010.02.14百信慢跑曾文水庫拜年馬拉松照片集 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=490 - http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=490 ------------- |
發表人: cesar
發表日期: 2010-02-15 at 5:15am
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這次偶跑完曾文水庫拜年馬拉松，相找她說聲「恭喜新年」但已不見她人蹤影。
真是百信怪咖!
越跑越快!
希望新年和必勝女一樣跑得更快!
祝新年快樂! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-15 at 11:58pm
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各位朋友，新年快樂∼跟路人借了五分鐘的筆電上網，祝大家假期愉快。
除夕沒有跑，等著隔天的比賽。
初一∼參加拜年馬拉松，跑五十公里。原本是計畫，若賽中沒走路太多就原路折返再跑回台南，當做一次長里程的練習。無奈啊，大話說不得，果然狀況不好，又成了步兵。所以就坐車回去囉。
然後再開四百多公里的車，流浪，坐到跑過的腳有點發麻。其餘一切安好∼跑不快所以恢復快啊
初二，吃了一頓媽媽請的大餐，再開始流浪的行程，今天只跑三百公里（不是用腳）。
時間到了！也說晚安。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-18 at 1:28pm
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初二到初四，里程：零。難得三天都沒跑。難得有偷懶的悠閒，就頹廢過日子，躺在草地上打滾曬太陽，吃東西睡覺，和養小豬沒什麼差別。但仍有愧疚啊，對不起變粗的腰圍，對不起腫起來的肥臉。打電話向隊友拜年！時間是十點，竟然大家在練跑！從旗山堤防跑向山地門，原來只有我偷懶！這下子望著冷風立定志向，明天啊，就算下冰塊都要去跑步！
初五，九點出門，跑三個小時，里程等會再算。安靜的路上只有我一隻落湯雞，不錯的旅行。
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發表人: 飛龍
發表日期: 2010-02-19 at 8:52am
| 過年幾天跑很少是正常的，不夠週日應該要開始恢復，21日上午與里慢要跑中寮山，0630在大洲派出所出發，賁仔如果沒其他行程，歡迎指導。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-19 at 9:39am
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想不到有點失算，原本是打算過年九天要狂練一下的，沒想到啊，雨下個不停，昨天冒雨跑了廿六公里，今天實在有點皮皮剉，沒了再出門的勇氣。縮著取暖多好，泡茶吃點心，閒聊打屁更好。想想，真該留在高雄跑步才是啊！
謝謝飛龍大人的邀請（上網查不到大洲派出所的地圖？有地址嗎？）
今天還是躲著看雨，只有走走。明天約了長里程的練跑，希望能達成（一定要達成哇！）。原本就預計明晚夜車南回收心準備上班，來得及的話，就到中寮去玩玩！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-19 at 9:58am
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哈哈,我去找了活力健康新警察
地址是旗山鎮旗南二路128號,對吧?
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發表人: otto
發表日期: 2010-02-19 at 12:18pm
下國道10號左轉往旗山方向，就在溪洲國小的對面
 最醒目的目標就是過天橋下啦！但天橋下沒有說書的就是了（好冷的笑話  ）------------- |
發表人: 飛龍
發表日期: 2010-02-19 at 2:05pm
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發表人: toptide
發表日期: 2010-02-20 at 10:11am
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幾乎每天早上的留言版內.南賁女俠都會點名.如蔡總.大仔.小呂...為何總缺少唐力?請問唐力為何沒出現過??? ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-02-20 at 10:24am
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算我多管閒事！
糖小粒跟我會的某前副會長同住屏東東港，他只在東港附近練跑，不會一早趕到高雄澄清湖跑，這樣說不知瞭了沒？
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發表人: otto
發表日期: 2010-02-20 at 2:02pm
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就如大樹哥所述，平常只能在附近跑一跑，趕到澄清湖翻圍牆，得早上兩點起床才來得及 ------------- |
發表人: toptide
發表日期: 2010-02-20 at 5:03pm
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原來如此.那你也真有心.跟我一樣跨區參加協會.算是有緣啦!感謝大樹兄和唐力的解釋. ------------- 馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-21 at 2:20pm
| 初五，廿六公里。雨中跑那羅賓口中不要等閒視之的劍中劍。上回跟永慢的團練半路就切西瓜回家，這回總算是有完成。冬雨的早晨，寒冷寂靜的跑步。 初六，又下了不小的雨，還是吃東西躲被窩沒有出門的毅力。氣象報告說回溫，有點不相信？連坐著都抖啊，等到了二點還是有滴答的雨聲？心裡猶豫著要繼續爬枕頭山縮棉被洞？還是風雨無阻的出門？ 賴到了三點，有點太多天沒跑的心虛，還是一鼓作氣在冷風的低溫中開著我的小白出門去。像那南遷的候鳥，往南飛去避暑。 外地人總要提早，所以是第一個到達。時間將至時，果然一堆身手矯健，全身緊身衣打扮就一個一個冒了出來。於是就從香山田徑場起跑。被台北的天氣冷到了，還被笑穿太多，還好脫掉了外套。也沒想到後來的太陽光真是曬到左臉的斑又浮了一堆。不過沒有陽光的陰涼還是有涼意。 很適合跑的好天氣。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-21 at 2:36pm
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八公里一次補給，第一段好像跑感仍差，一下子跟的太快，有點疲勞。再跑第二段，雖然落後還是吃力。前頭好像可以遠望上回遠東馬的路線，是溼地沼澤類型。一路上的飛鳥不少。所幸還有人體收音機的介紹，也看到了隼的追逐，當然更多我不清楚的大鳥及白鷺絲。十八尖山的朋友們介紹，這裡由於二高開通後，車流量不多，正因為如此，讓我們跑的蠻舒適的。空氣十分潔靜，視野十分寬闊，右側是大海，左側是積雪的山頭，正氤氳著一種白雲如霧般飄渺的氛圍。
跑完了三站，有點無以為繼，又怕落後太多，誤了補給車。就坐車趕一段里程。
正是要往通宵的61道，無人無車的清靜，又想到追兵在後的錯覺心理，一下子又輕鬆了不少。雖然慢，總算還是跑了起來。
真的有點衰竭，到了白沙屯的超商時，點了一杯＂熱＂飲料，頭一回沒吃冰的呢。但還沒跑到第五站時，後頭的追兵們，一下子就趕到了。而氣溫也高了不少。但仍跑著，有時還有與火車競速前進的趣味。
快到大甲時，和說爆掉的小吳跑了一段，等到近幼獅工業區時，因為是墊後，還是再坐一段車免得誤了時間回程。在車上靜靜著看著自己青少時期待過的地方，心裡其實有頗多的感觸，真懷念那段流浪在外的青春歲月。快到鎮內時又跑了一段，終點是鎮瀾宮，徒手一拜，祝福大家一年都順利。
一下小失散只好回到火車站，又好不容易被找回，就擠了兩輛車回程。總是坐車時才會驚訝於自己可以完成的里程。真的好遠好長啊。半路財哥找了一家餐廳，一群人就吃喝話仙，輕鬆的跑後時光∼其實我也蠻能吃的啦，果然十多盤一下子就見底了，吃東西和跑步一樣，都＂超＂厲害的嘛！
雖然沒有跑全程的六十五公里，總算也跑了五十公里。真好。也謝謝這麼多相伴相助的朋友。也謝謝各位朋友讓我長了見聞及在跑步方面建議。
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-21 at 2:46pm
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三點開車到新竹，跑後回家果然又亢奮到無法入眠，於是比免收費的時間提早出發，開車回高雄，晚一點到家（二點啦），趕緊補眠。里港的朋友們約了好幾回，忙著比賽都沒時間去玩玩。
五點半時到了大洲派出所，果然客人又成了第一名。等人的同時也走走動動，還好昨天沒留下乳酸及疲累，跑的慢，所以腳像沒跑過一樣。第二名是託隊受訓進步頗多的糖小粒。六點半準時出發，由飛龍大人領軍。當然是踩著愉快的腳步，屏東高手許智慧＂先生＂，高雄超馬許武勝大哥也參加。
其實雖是團練，也拚的很啦，不算太慢，慢的是悠閒前進的我，方總教練和我哈啦前進。上到了昊天宮喝了補給再往下，完成今早的二十公里，還好前頭有記得先補三圈小小農場
年假結束了，九天才跑了146公里，在意料之外，不過也好，休息也是重要的功課∼只好這樣安慰自己啊....開始做收心操，準備明天的上班，準備將到的比賽！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-22 at 7:40am
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其實日子一樣的過，只是多了好長的年假，就有點走向另一段新年時光的錯覺．這個九天假跑少休多，只是早上量體重時有點意料中的嚇了一小跳
但今早還是沒有跑．而且連睡十一小時，有點恐怖吧
果然像隻豬 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-22 at 7:43am
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祝海哥生日快樂．誰說過的，馬拉松的男人果然都是妖怪．真的看不出來有一把歲數了．金是恐怖啊．．．． |
發表人: 阿海
發表日期: 2010-02-22 at 8:19am
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謝謝賁美眉的甜言蜜語，會去跑步全然是因為老了待在家中沒事可做，被老婆趕到操場逼著快走，就這樣跑了起來。
「九天才跑了146公里」已經不錯啦，整整二月份才30km，228真的要從頭走到完，這次真的是完了！
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發表人: bee
發表日期: 2010-02-22 at 10:50am
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吃睡像豬 跑步像老虎 身材像天鵝
好像跑馬拉松之後都是這樣啊
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-24 at 9:20am
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啊！－－－是我看到美景時的輕聲驚嘆，言語及文字總是無法形容出心裡的悸動．
聽說遠古時代的原始人在某一天走出穴居的山洞時，突然看到眼前的景象．看著那天空中的五彩，光與影的交會，夕陽落下時的餘暉，勾起了心裡從來沒有過的情緒，只能呆呆的望著，然後輕輕的張口發出這一聲”啊”！而我的這聲啊，大概和那原始人的心情感受也是一樣的．
所以馬拉松，所以跑步就像是一場旅行．那天跑中寮時，方教練也是這麼說的．
那天從新竹往大甲跑時，可以看見襯著蕾絲邊的海浪裙擺在風中吹動，可以看見河海交會的紅樹林及池塘，以及無數的飛鳥．和一群同好跑著，可以有輕鬆快樂的好心情，向著眼前的廣濶筆直跑去．可以看見另一側的山稜線上的白色積雪，可以看見山頭如筆架般的連綿起伏，可以看見雲霧的飄渺，可以看見自己前進時的好心情．
再南下，異時異地也有好景緻．中寮的夏日馬總給人炎熱辛苦的記憶？但那天和飛龍大人和里港的朋友們一起前進．在心裡輕嘆的∼啊∼是我心裡的感動．因為一個上坡喘氣後的遠望，那泥岩惡地形成的小小山頭，在濃霧的襯托下竟恍如那國畫裡的山水，比之是絲毫不遜色的．原來換了個時間，會有不同的好風景．那賽中的白光熒熒，那八月中可想見的曬到冒火，也是一種另類的光景，其實不用害怕．用另一種角度觀之，也一定能有好心情．
就像今天在近六點時才與隊友們會合，有蔡總，小呂，胡教授及朱大哥．我們一起走出鳥園的樹林遮蔽，一下子又有美景映在眼前，那繽紛的多彩，直擊心底．望向北大武方向時，山是沉靜的深紫藍與黝黑的混色．再上方的天空因朝陽將起是近乎純白的潔淨，再上方是清爽淡色的土耳其藍．那顏色乾淨的叫人無法置信．雲彩映著粉橘的霞光，是粉紅的嬌嫩，更是橘紅的艷麗粧點．那天空是深深淺淺的藍及淡紫，或許還有靛青，是我所無法形容的．而集水的湖面如鏡，就構成了複製的倒影，是一模一樣的顏色與美景反射．叫人也只能在心裡靜靜的讚嘆．就像那原始人在山洞口呆立說不出話來是一樣的感受吧．
休了兩天沒跑，今早的我起動在三點，出發在十八度的涼風中，出發在四下環繞的濃霧．安靜的在看不見的黑暗中跑著，一開始連走路客都沒遇到．划船區旁的草地上霧氣更濃烈，想像成是跑向凡人到達不了的仙境，怕才會如此迷離難辨．園區裡的樹葉更加茂盛了，不少路上其實都像是在綠色隧道裡一般，鐘樓如是，後湖區如是，連那中興塔路上的鳳凰木都拱成了個通道，我只在林中跑著的一個小小的身影．
在划船區及後湖區的範圍跑著，跑著固定的路線，沒有想法的跑了三四圈，看了錶，也四點半了，才發現怎麼都沒遇到隊友？或許大家前幾天里程練長，跑累就休息了吧．於是就一個人慢慢跑著，五點半時還是不見隊友，就隨意繞繞，跑向新建的鳥居景點，想像是跑向那人與神的交界，黑暗與黎明的交錯．就回頭跑向好久沒去的湖邊小徑，跑向蘋婆的大樹林裡，天色好暗，連那竹林旁的小舞池裡都沒有熟悉的舞動身影，於是我在心裡自己數著節奏，蓬∼恰恰，蓬∼恰恰．一個人獨舞，滑動那悠雅的華爾滋．以輕柔的腳步，跑向九曲橋上的開濶．
時間尚未六點，可以再跑，於是就回頭轉向，再往來時路跑去，才和隊友們相遇，十多天未有的問候．結束今早的跑步，廿五公里．
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發表人: 老楊
發表日期: 2010-02-24 at 9:50am
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賁姐，好個詩情畫意的境界...您的文章以後可以出書，真的，要收好喔~~
凌晨三點就跑...要小心安全...
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-24 at 10:38am
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謝謝提醒．園區是封閉的範圍，還算安全，而且，運動人口有不少人比我還早的．我也學著不固執了，清晨的起步，不再貪戀固定的黑暗路線．跑人多行走的中間大路，等隊友到了再繞小徑．因為，苛政猛於虎？啊，不是啦，壞人比惡狗可怕啦，真的要小心．
跑步有時也不是太愉快的事，雖然要跑的自己．所以總要轉移注意力，讓跑步變得有趣．大概容易滿足，小草小花都能夠使我快樂．大自然是淨化心靈的力量．雖然幾乎每天都跑澄清湖，但其實跑了六年多總是一樣的路線，也從不覺得乏味．和跑馬拉松一樣，里程再長，大都能快樂的前進．
順便呼叫一下糖小粒：我忘了那天你說哪一天找我？新戰袍早上拿到了，熱呼呼的！
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發表人: otto
發表日期: 2010-02-24 at 11:16am
報告大姊，我星期五要去高雄敗鞋子跟襪子，要到前會先打電話給你OK？ ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-24 at 1:51pm
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哈哈，原來小粒糖要來補貨喔．我會等你的啦，反正就是在上班∼最近跑的多又快，鞋子大概損耗的很快吧！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-25 at 8:55am
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清晨三點一分出發，氣溫卻比昨天高了八度，無怪今早沒覺得有涼風，迷離的霧氣也不見了蹤影．跟著早到的大哥大姐翻進鐵門，笨重的我發出了不小的聲響，被笑太肥了啦．
跑過中間大道的大葉紫薇林，傳來貓頭鷹的叫聲，像是”突嗚..突嗚"的響著．想到昨天報紙上刊有擠在教堂小窗內的可愛猴臉鴞，不禁淡淡的笑出聲來．過年前的湖畔還有巴西風鈴木的鮮黃，別了近半個月，花朵不見了蹤影，徒留空枝．北行時，開放的是茶花，杜鵑及山中的櫻花，但連日有雨的摧殘，也不知所剩有幾？
南回的路上，溫度漸漸的變高，回到溫暖的國度，在路上所見是如野火放肆燃燒的木棉，鮮艷的大聲宣告夏日將到了．而今早的園區內，連夾竹桃都沒了顏色．我跑在清一色的林中．
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發表人: 信利
發表日期: 2010-02-25 at 9:15am
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厝內大人帶學生到澄清湖青年活動中心，三天兩夜所謂的戶外教學隔宿露營，昨晚打電話回來說傍晚澄清湖湖畔好多人在跑步，我跟內人說如果一大早會看到更多跑步人，她問早上幾點，我說三點開始，內人說那是半夜好不好，哪是早上！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-25 at 10:38am
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黑暗中有白衣少年家和我錯身問早，天色有點昏暗看不清，有點像小小呂？還是那個陳小弟？最近不跑回起點了，太早過警衛室怕吵人，太早過傳習齋或許會吵到熟睡中信利家的大人？
我在後湖區跑著，一圈正向，一圈反向，然後喝水再跑．對向是三亭攬勝的小徑上有落葉，踩踏著有細細碎碎的聲音，是上個季節的蕭索與淒涼．過情人樹林往中興塔的一段樹林是枝條的崢嶸，沒有半片綠葉．從交錯的細縫中望出去，是天空發亮的顏色，大地反而是沉靜的深黑．
黑暗中來者是大仔，聽說今早是從小港家中而來，四點多了仍有速度，讓人佩服．我以為後頭會有蔡總，結果沒遇著．再一個反向才和胡教授相遇，蔡總這時才來．卻嘀咕著跑不動。我也嘀咕著聽多了，我才不要相信．其實各位隊友連操了多少時日？年假開始到現在沒休半天，還加長里程，算算是我最打混的．
我也明白，這長里程的功力是要這樣練起來才行的．
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-25 at 10:46am
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對向再有楊桑及董仔的同跑，朱大哥來了，杜先生和小小呂也到了．又成了小小的一群人愉快的前進著．跑向傳習齋，我累的走在椰林道上，看著他們幾位穩定的腳步往前跑去．其實這才是今早最好的風景，是一種健康的好氛圍．
而我也還好，今早就沒偷懶走路，算廿六公里．
今早的湖區有三個貓頭鷹的地盤，嗚嗚的叫著，才想到借來的動物書要還了，否則又要被罰不准再借了．我借了早安，動物農莊．借了，杜瑞爾的希臘狂想曲其中的酒醉的橄欖樹林．還借了紫斑蝶．都算有大自然的味道．也借了旅遊書，遊記．中午出去還書時，再去抽一個柏靈頓可愛的寶寶熊．希望能換到熱情高雄那隻小可愛和我的LISA和小七做伴！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-25 at 4:01pm
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中午有點衰，出門去借書，手中的借書證拿著拿著就不見了？有點納悶．補證要錢啊還好身份證也可借書，回來時才想到熊熊的集點卡忘了帶．多跑一趟，真是有點笨．
這週有比賽．說一下天氣好了．前幾天是偶有涼風，不過太陽都早早就升起，照射著溫暖炎熱的金光．大概九點吧，就像夏天一樣．同事有三分之一短袖，三分之一夏季衣服．三分之一薄長袖吧．今早跑步時，天空雲層較厚，果然今天有陽光的時段大概不到三小時吧，還算適合跑步的好天氣．還有些涼風的．
看了一週氣象，週日是艷陽天，黃澄澄的呢．希望氣象預告能夠有一次失準．
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發表人: 郭居恒
發表日期: 2010-02-25 at 7:57pm
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學妹:
不要自己嚇自己,那是週日的高雄;在東北部的雙溪,氣候會如您所意(欲).加油! ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-02-25 at 11:27pm
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阿蓮應是好心在報南部天氣給參加高雄馬的跑友，現南部天侯的概況。
星期日(228)高雄7時開跑不算早，跑友要有太陽高掛抗高溫的心裡準備。相較南部，北部雙溪馬可能會漂雨，溫度該不會太高，也許會是個適溫的跑馬天侯。
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發表人: mingchu
發表日期: 2010-02-25 at 11:37pm
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晚上報告228天氣出大太陽，氣溫19-29度， 早上七點才起跑，當耐熱訓練囉！大家南北跑馬都加油！ ------------- 你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法. 阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-26 at 8:40am
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二點五十分起跑，氣溫和昨天一樣的廿五度。下車時天空是迷濛的蛋形月亮，形狀有點好笑，於是坐在地上慢慢的綁緊鞋帶，也欣賞那奇形怪狀的橢圓。今天試跑一雙新的練習鞋。
天空有飄飛的雲絮，幫那潔白月亮添了一點神秘感，也可以想像是有點害羞的半遮面。有時一下又從灰黑厚實的雲朵中突地露臉，逗趣的又像是躲貓貓。今天的南國應該不太炎熱，天空不甚清朗，雖然天色如前一天清晨的幽暗。
阿佛伯今天說我來得早，還真的有點早，每早要問好的阿姨們都還沒看到。
跑最近的短短新路線，一圈順向，一圈逆向。上中興塔的喘氣中，月亮又被遮住了，但或許是風的撥弄，一下子月亮又開心的露臉了，那種氛圍有點像是天使或仙佛的降臨，那種光華的普照。若是白日光或許更讓人震撼，如果是阿門伯會不會說是上帝的召喚？
第二圈的反向，風與雲又玩著同樣的遊戲，但月亮卻變成了昏黃的暗淡，像極了國劇的變臉。而我用這四時變化的風景，給自己往前跑的開心理由。正反正反四圈，聽著不同的鳥鳴，看著後湖區的燈光倒影，跑在安靜的樹林裡，跑在清寂的涼爽早晨。正向慣了，反向突然有點吃力呢。
第五圈要完結時，前方是大仔及蔡總的來到，加入他們一起前進，再慢慢跑回起點。時間尚有，大家倒有默契的說，累了走走吧。就輕鬆的走著最後半小時，也就結束了今早的廿二公里。
高雄的太陽仍在七點升起，但陽光不算強，是適合跑步的好天氣。樹哥說的沒錯，只是讓跑友了解高雄的天氣，因為我常常南北亂跑，回到高雄時總要脫下冬衣或外套，有點像上回去馬來西亞的感覺∼走入炎熱的赤道國度！
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發表人: 信利
發表日期: 2010-02-26 at 9:57am
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放心！賁的蓮波微步，安靜、無聲、靜悄悄，不會吵到任何人的！ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-26 at 11:10am
| 隊友們總教我踩地要輕一點才不致傷腳傷膝蓋，也不會出憨力。不過跑感差時也是趴趴亂響的。跑的輕快無聲又有速度的賽中，從後頭無聲的嚇人，才是好玩的事。可惜次數不多。 |
發表人: 許奎垣
發表日期: 2010-03-01 at 1:11am
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給賁姐:
在雙溪馬與賁姐,蔡兄,和嘉佑初馬的同跑,
蠻輕鬆愉快的一場旅程,也恭喜嘉佑初馬順利完成!
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=547 - 2010.02.28賁俊蓮雙溪馬拉松照片 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-03-01 at 10:51am
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28日里程42.195，月里程合計:378.39公里． 跑一場繁花馬拉松，明媚的山色及遍野令人心醉的花．開心的是各方好友的相聚及同在（貓啊，魚啊，熊啊什麼動物都到了，好久不見樂山水的朋友們也來了），更開心的是全程清新的空氣及沒有惡毒太陽的酷曬．當然比賽就是想像中的完美，謝謝工作人員及志工的付出，還有跑友團體另設的補給站．
不少人抱著賞花的好心情，所以跑得蠻悠閒又快樂的∼我也是跑不動就假裝說是買好空氣捨不得跑快．
也謝謝送我綠色小丸子的朋友∼太慢回來有點頭昏眼花來不及言謝．
也謝謝送我小猴子玩偶的朋友（可愛喔！）∼我幫他取名叫阿溪仔
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發表人: 阿海
發表日期: 2010-03-01 at 3:58pm
嗯，我也沒差太多，只差3而已，把378.39最前面的3拿掉，就是我2月份的里程。
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