2010台南古都馬—我的第二馬
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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主題: 2010台南古都馬—我的第二馬
發表人: 老楊
文章主題: 2010台南古都馬—我的第二馬
發表日期: 2010-02-01 at 4:18pm
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好久沒到台南了，這次利用跑馬的機會，順便拜訪一下大學同學，也算一舉兩得，超感謝老同學的招待，台南的小吃，美味令人難忘，帶著滿滿的幸福返回台北。 賽前自己的配速盤算：第一個10K=> 58分，第二個10K=>56分，第三個10K=>56分，第四個10K=>55分，這樣應該能”保四”，這樣算大贏，如果405內算小贏，畢竟還只是第二馬，沒啥經驗。 前面30K都很順利，照著自己的如意算盤走，一切的問題都發生在35K以後： 開始感到力不從心，太陽好大，曬得好難受，覺得腳掌腫脹，穿了一年的Mizuno Wave Rider12似乎失去了彈性，看來跑完得再買一雙，不然，櫻花馬可能更受不了。 肚子好餓，本來以為吃香蕉就不會肚子餓，原來不行，到了水站趕快吃兩片鹹餅止餓，下次還是帶著Power Gel較好，然後一直期待水站趕快到，這樣我就可以停下來走幾步路休息一下，靠…好累…怎麼那麼遠…這時候配速早不知丟到哪去了，只想著跑完就好。 剛開始練路跑的念頭也又浮現出來：＂跑到或是倒下，沒有其它選擇＂，就這樣堅持著跑到終點。成績應該在405內，等看看路協的成績。不管如何，Yes, I did.每次完成，對自己都是新的紀錄，真棒~~ 檢討下來，還是練習不夠，要”保四”還要努力。 過程中難忘的回憶是，吃到西瓜與小番茄，小番茄裝一小袋，剛拿到手時還想說，吃這個適合嗎？拿了就要吃掉，沿路想吃就吃一顆，當把番茄咬破，那酸酸的滋味，溢滿口腔，真的有意思，說不定以後練跑時改用小番茄當補給也不錯。 路程中看到不少永慢的賢拜，但是我只認得賁姐….呵…把我輾過… |
回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-02-01 at 4:35pm
真歹勢！下回超車會按一下喇叭 偶爾輾一下啦，大都被輾啦．大熱天有保四，真開心！
含維他命Ｃ的番茄和檸檬很適合大熱天的跑步，會生津止渴．
但是我前半程跑太慢，根本沒吃到
 ，還好有啃到一片西瓜！ |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2010-02-01 at 5:29pm
賁學妹也太喜歡當永慢的賢拜了,怪不得她(因為她默認).
 不過,我還是要提醒您,學妹是百信建材的台柱.  ------------- |
發表人: 烏龜
發表日期: 2010-02-01 at 9:26pm
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其實烏龜的遭遇和你相當,就是爆在35K, 但不知有沒有其他跑者注意到,其實35K的里程牌放錯位置了,放在實際里程33.8K。, 最後1K也還是往前放,放在距終點1.6k 的地方,害烏龜太早衝線,跑回到終點有快死掉的感覺。 |
發表人: 老楊
發表日期: 2010-02-01 at 9:42pm
烏龜兄好厲害....
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發表人: 老楊
發表日期: 2010-02-02 at 9:39am
| 有喔，35K擺錯了，提前了約2K。 |