2010年2~3月團練領隊
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
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主題: 2010年2~3月團練領隊
發表人: 家成
文章主題: 2010年2~3月團練領隊
發表日期: 2010-02-02 at 4:44pm
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各位大大
2~3月份領隊暫排如下..
若有不便之處.請告知 謝謝ㄜ
2/7（日）碧潭~~廣興團練，0630碧潭吊橋下起跑，領隊鄭玉龍。
2/14（日）台南ㄚ南友誼杯新春拜年馬拉松，0600台南公園起跑，領隊唐湘東。 2/20（六）定點活動，0630永福橋橋下〈台北市端〉起跑。領隊王世勳。 2/21（日）大佳河濱公園~~關渡宮，0630大直橋下起跑。領隊賴海源。 2/27（六）雙溪馬拉松布置場地，領隊游會長。 2/28（日）雙溪馬拉松，領隊游會長。 3/6（六）定點活動，0630永福橋橋下〈台北市端〉起跑。領隊江鴻龍。 3/7（日）金山馬拉松，0600翡翠灣起跑，領隊林朝禎。 3/13（六）花東縱谷超級馬拉松，0700兆豐農場起跑，領隊陳順達。 3/14（日）墾丁馬拉松，0600鵝鑾鼻公園起跑，領隊成正得。 3/14（日）八里左岸半程馬拉松，0630成蘆橋河濱公園起跑。領隊李威德。 3/21（日）台北國道馬拉松，0600六號水門起跑，領隊王俊清。 3/21（日）蘆竹鄉春之頌越野路跑賽，0700蘆竹山外路起跑，領隊黃世昌。 3/28（日）KSWISS台北至善路跑賽，0600至善公園起跑，領隊蕭金石。 3/28（日）關山慈濟醫院10周年慶50公里路跑賽，0600院區廣場起跑，領隊王坤樹。 |
回應數:
發表人: 老楊
發表日期: 2010-02-05 at 12:06pm
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請問2/7日團練是否正常舉行？預計跑多遠？ |
發表人: 家成
發表日期: 2010-02-05 at 12:37pm
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老楊
周日正常舉行
從碧潭到廣興路底..來回約26公里
如果不過癮還可以跑到獅頭山..繞一圈再回來
..
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發表人: 老楊
發表日期: 2010-02-05 at 1:06pm
| 謝謝家成，再請問開車的話是否從碧潭路的方向進去？方便提供領隊的電話嗎？可以用私人留言，這次我想跟....謝謝~~ |
發表人: 阿龍
發表日期: 2010-02-05 at 1:49pm
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1.由北新路ㄧ段右轉安康路約200公尺(碧潭大橋前)左轉停車場。 2.由環河路段至新店環河路終點(安康路叉口)直走穿過安康路就到停車場。 |
發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-02-05 at 2:25pm
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各位前輩們
這星期六有沒有團練？ ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: cesar
發表日期: 2010-02-05 at 2:44pm
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發表人: 老楊
發表日期: 2010-02-05 at 3:19pm
| 收到，謝啦~~ |
發表人: cmc0507
發表日期: 2010-02-05 at 3:23pm
星期六要補上班啦  蟲蟲放寒假好像忘了喲！ ------------- 張智敏 Chihming Chang |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-02-05 at 3:24pm
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蟲蟲：
本星期六(2/6)大部分人要正常上班，所以沒排團練，請自行排練習。
附註：好像大家都知道，只有蟲蟲在放寒假而不知。
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發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-02-05 at 11:52pm
抱歉....真的是放假放到頭昏腦漲了
------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2010-02-06 at 7:45am
蟲蟲老師:
謝謝您! 因為您已幫我先出醜.------------- |
發表人: 老楊
發表日期: 2010-02-07 at 12:26am
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原本想跟2/7日團練，到現在為止，雨還下不停，如果明早下雨，恕小弟缺席了... |
發表人: 阿龍
發表日期: 2010-02-09 at 10:20am
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團練出席名單： 武厚議 黃銘瑞 張振成 唐湘東 王世勳 陳姵羽 姚富春 施文聰
楊廉昌 武新賢 成正得 李文凱 劉蓮菊 鄭玉龍 等14人
領隊報告：
碧潭持續下著細雨，溼氣加上天冷，適合躲在被窩睡大頭覺，所以今天出席人數只有14位，一大早將永慢布條掛在欄杆上，不久保全人員就來勸說拆除，風景區嚴禁懸掛布條，春節大掃除小心身體，避免腰酸背痛加入病號行列。
因趕參加樂山水八週年慶，0824提早離開，遲到領隊點不到名的要如何處置，
就是名單遺漏者，請告知再補登啦。
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發表人: 步行者
發表日期: 2010-02-09 at 10:52am
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感謝領隊哥領隊姐的綠豆湯
感謝武姊的薑汁地瓜湯
感謝嘉蘭姐的綠豆湯
喝不完還可以打包 真好
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發表人: 賴海源
發表日期: 2010-02-21 at 11:43pm
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春節期間大直橋~北投關渡宮祈福團練
出席人員踴躍,大家見面都以"恭禧恭禧"."恭禧發財"打招呼,真是喜氣洋洋.
今天天清氣朗,是跑步的好天氣,除可祈福,又可把快發霉的身體曝曬一番.幸福ㄚ!
感謝溫總精心的路線安排,也感謝各位提供美食,最最感謝大家踴躍之出席. ------------- 賴海源 |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-02-22 at 3:41pm
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三、四月團練、賽事領隊暫定如下，各位若有更佳路線，請不吝提供，也歡迎各位認養各項活動領隊；擔任領隊會友，若有困難亦請發聲，以便調整，謝謝！！
3/6（六）定點活動，0630永福橋橋下〈台北市端〉起跑，領隊江鴻龍。 3/7（日）金山馬拉松，0600翡翠灣起跑，領隊林朝禎。 3/13（六）花東縱谷超級馬拉松，0700兆豐農場起跑，領隊陳順達。 3/13（六）雙溪櫻花盃鐵人兩項09：00雙溪高中鳴槍出發。 3/13（六）下午16:00師大分部 5000測驗，領隊李威德。 3/14（日）墾丁馬拉松，0600鵝鑾鼻公園起跑，領隊成正得。 3/14（日）八里左岸半程馬拉松，0630成蘆橋河濱公園起跑。領隊李威德。 3/20（六）錦和運動場團練，0630司令台起跑，領隊陳子容。 3/20（六）桃園國際鐵人兩項錦標賽，0900國防大學中正嶺校區起跑，領隊武厚議。 3/21（日）台北國道馬拉松，0600六號水門起跑，領隊王俊清。 3/21（日）蘆竹鄉春之頌越野路跑賽，0700蘆竹山外路起跑，領隊黃世昌。 3/21（日）會員大會，會長交接，時間、地點另定。
3/27（六）北市大安森林公園團練，0630中央舞台區起跑，領隊陳永星。
3/28（日）KSWISS台北至善路跑賽，0600至善公園起跑，領隊蕭金石。 3/28（日）關山慈濟醫院10周年慶50公里路跑賽，0600院區廣場起跑，領隊王坤樹。 4/4(日)葫蘆墩關懷婦幼親子馬拉松，06:00豐原市台中縣立體育場起跑，領隊林俊輝。 4/11(日)苗栗國際鐵人三項錦標賽，西湖度假村起跑。 4/11(日)三重市全國馬拉松賽，06:00重陽橋下河濱公園起跑，領隊俞鍚能。 4/18(日)土城高灘地馬拉松台北縣板橋市浮洲橋下河濱公園。 4/24(六)第二屆英達盃登高賽，台中市南區大安國際大樓08:00開跑。 4/24(六)宜蘭礁溪團練及泡湯，時間、集合地點另定，領隊王坤樹。 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-02-22 at 4:29pm
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4/24(六)宜蘭礁溪團練及泡湯，時間、集合地點另定，領隊王坤樹。 早就答應德叫練來趟礁溪跑馬古道團練，但一直黃牛至今，昨天到台中參加友會年會時於車上和賈菜郎突聊到宜蘭礁溪泡湯才想起這條帳未清。
到礁溪一定不可錯過泡湯，於團練過後大汗淋漓時再泡泡溫泉是個很棒的過程。
4月24日請大家記得來團練，我來規劃個泡湯練腳行程，希望能帶給大家一個不一樣的團練。
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發表人: ysn
發表日期: 2010-02-22 at 9:16pm
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我們的芳村開始熱身囉!
三月份都排得差不多了~~
我認養四月份的三重馬或高灘地...
麻煩總幹事了~~
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-02-23 at 8:17am
謝謝鍚能讚聲支援，那三重馬就麻煩來領隊了
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發表人: CHCHUNG
發表日期: 2010-02-23 at 10:31am
| 芳村兄, 我不知道當領隊要不要具備什麼條件或資格(因為我一月才加入),若OK的話, 我可以認養4/25(日)阿甘盃路跑嘉年華。 |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-02-23 at 10:56am
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兆宏兄，感謝你願意付出，認養該項賽事為大家服務，領隊工作
大致如下：
1.賽前幫會友報到、領號碼布、紀念品等(若因工作關係不克前往報到，可另請其他會友幫忙)。
2.賽事當日(指一般<42k比賽)在會場或賽前(一般在週日的馬拉松賽事，前一天會在團練地點或於遠地時在團辦住宿點)發放賽事物品等。
3.於會場掛本會布條，台北馬拉松協會or永和慢跑，可事先向會裏借用，或請參賽幹部攜帶前往，以利賽前會友識別領取賽事用品及賽後集結哈啦等。
4.登記出席人數及成績，若事後可上網查成績就不用，惟查出後再貼上本欄或mail給幹部皆可
以上拉拉雜雜扯了一堆，很簡單的說，就是點人頭、查成績，哈啦、吃點心....，希望沒有嚇退你，再次感謝你。
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發表人: CHCHUNG
發表日期: 2010-02-23 at 1:04pm
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芳村兄,
我想1,2,3,4項應都没問題, 若屆時真的不克於賽前前往報到, 我會再呼求其他會友幫忙! 若您同意, 我願意認養該項賽事為大家服務。新手上路, 若屆時服務不周, 也請各位會友前輩不吝指教! 另外, 芳村兄, 也感謝您及世勳兄在2/20團練時陪我小跑了一段, 後來我因為腳弓部非常不適(最近才換了新鞋), 所以無法跑完全程, 不過能與一群馬場前輩一起跑, 真是一愉快的經驗! 
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-02-23 at 5:36pm
兆宏兄
其實各項領隊工作只要會友有空都會一起幫忙，再次感謝你擔綱4/25賽事之領隊。
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發表人: 正得
發表日期: 2010-02-23 at 10:11pm
還有一項:繳交領隊心得報告,讓我們的會訊內容更生動豐富! ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: CHCHUNG
發表日期: 2010-02-24 at 9:09am
正得兄, 沒問題, 謝謝! 
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-02-24 at 10:30am
謝謝正得提醒，年紀沒有非常大，記憶力卻退的非常快，想了老半天，以為湊齊了，最後還是漏了一些，真是未老先衰  
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發表人: 俊清
發表日期: 2010-03-04 at 2:51pm
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3/21（日）台北國道馬拉松，0600六號水門起跑，領隊王俊清
因上班日,無法前去領取,請協助,尋人領取,以便星期六團練時,可領取
星期六,剩下的,我再帶去比賽場所,謝謝
因也無,會內布條,請有人帶去,以便可掛
謝謝
俊清
------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: 家成
發表日期: 2010-03-04 at 4:10pm
| 俊清 好的..我再請人幫忙報到 謝謝你ㄜ |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-03-04 at 4:25pm
會內布條，偶來準備
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發表人: 俊清
發表日期: 2010-03-04 at 4:38pm
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家成&芳村~3q協助,,, ------------- 盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩. |
發表人: cmc0507
發表日期: 2010-03-04 at 4:44pm
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去路跑協會領取號碼布與衣服嗎？ 我可以抽空前往報到領取，3/20(星期六)帶到錦和運動場發放！ ------------- 張智敏 Chihming Chang |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-03-04 at 4:52pm
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謝謝智敏熱心會務。
不過國道馬向來報名人數眾多，加上路協新址停車十分不方便。一個人前去報到是無法勝任，可能會由大象會長找朝禎及本人前去報到。
若有需要再找你幫忙。
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發表人: ysn
發表日期: 2010-03-04 at 9:35pm
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智敏:
路協搬到新址,那地方停車真的不太方便~~
上回好像是台中舒跑馬吧?
也是錄哥.大樹和朝禎幫忙...
而且路協這種大場賽,光是衣服可能就抬不動!!
還是先謝謝大樹...
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-03-05 at 8:01am
| 自3份月起，團練起跑時間提早至6:00，敬請各位會友準時出席 |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-03-11 at 5:56pm
| 臨時加一場3/27pm4:00師大分部運動場測5000，領隊蕭金石，請尚未測試的新進會員鐘兆宏、陳奕丞、張嘉佑、林麗雪等準時出席受測，若當日不便出席，請告知，更歡迎各位會員、跑友參加測試。 |
發表人: CHCHUNG
發表日期: 2010-03-23 at 9:14am
| 芳村兄, 報名參加3/27 5000公尺測驗, 謝謝! |
發表人: 老楊
發表日期: 2010-03-23 at 9:20am
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芳村大哥，不好意思，請問測試5000的用意是？抱歉，小弟不太明瞭~~ ------------- I Run,I Free. |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-03-23 at 9:32am
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測五千的目的:如果用汽車來比喻,每一台車出廠以後,引擎不會調到最佳狀況,所以要在跑道上測驗,然後進行微調,以求最佳的馬力輸出.
人也是一樣,每個人都不同,所以不能用同一份配速表或訓練表.要用那一份,就要測五千以後才能知道,也就5000公尺是馬拉松的基礎,許多訓練都要知道自己的五千公尺速度才能進行.
所以本會要請新入會的會員測一下五千(不會當期未考的成績不用怕),過一陣子,可以再來測看看,就能了解自己的狀況.
當然同時也歡迎有興趣的跑友也一起來測驗.
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發表人: 老楊
發表日期: 2010-03-23 at 5:04pm
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謝謝囉，3/27我會去看看，順便認識大家... ------------- I Run,I Free. |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-03-23 at 5:14pm
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楊兄，也歡迎參加本會安排之團練，相關資訊於本會會訊中，每月底將公佈在最新消息
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-03-27 at 7:06pm
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3月27日大安森林團練出席名錄：32員 會本部：溫家成。王坤樹。郭芳村。施文聰。 第一組：林朝禎。鄭秋霖。 第四組：李威德。姚碧蓮。 第五組：蕭金石。姚富春。方國泉。陳洋卿。 第六組：王俊清。 第七組：陳順達。蔡振曉。施宏錡。黃銘瑞。陳清雲。賴明付。 第八組：唐湘東。郭居恆。張智敏。張麗華。 第十組：江鴻龍。湯明輝。陳永星。 少年組：郭覲豪。張哲愷。 美少女組：郭妤甄。 服務團：賴鳳嬌。施碧蓮。 預備組？：林麗雪 大安森林公園在四條幹道之間，但有豐富的生物資源，晨間活動的民眾多如過江之鯽。既屬團練，來早來晚，早退晚歸，都算出席。太陽約七時許才從厚厚的雲層中露臉，在四通八達的公園內，各自盡情奔馳，跑完練嘴皮子。感謝32員出席者，並有攜來美食、飲料者，由於天氣不夠熱，飲料供過於求，還不得不攜回者。週日有大軍遠征，祝遠征軍跑出佳績，凱旋歸來。 |
發表人: 正得
發表日期: 2010-03-27 at 8:34pm
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[QUOTE=民間公證人陳永星]3月27日大安森林團練出席名錄：32員
......................................
第六組：王俊清。 ......................................... 還好有俊清在,
不然第六組就全軍覆沒了! ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-03-28 at 6:59pm
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清明將近，許多人都安排掃墓活動，往往家族團聚，因此分身乏術，否則以週六之天氣，場地之便利，可能會有更多人出席。但若雨綿綿，恐怕許多人會選擇放棄團練。
活動之出席，不用勉強，但因有獎勵制度，積點換衣褲，超過某場次亦有獎牌，亦足激勵會員努力出席，聯絡感情。
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