義工的人員教育需在加強,或者是說主辦單位應該再教育?

真幸福啊!小弟第一站只喝到1/3杯,第二站說回程才有,第三站還是沒幾杯水在桌上,整個氣到,拿了一罐寶礦力沿路喝,撐到37K才丟掉空瓶,補給不完善心中早已預料,也就不以為意了,更好的是老天幫忙給我雨水,雖沒破PB,但還是跑得很爽!

參加金石已經第四次了,但主辦單位從未聽到跑友的心聲,活動都在吹噓今年比去年增加多少人,本人持懷疑的態度.但活動內容卻不見改進,真的感到心寒.對於金山高中的同學我給高度的肯定,就我的了解這些同學非自願擔任志工的,而且隔天並無補假,大多數的同學的熱情相信跑友一定能感受的到的.

我也有話想說，

3/7是天氣冷，又下雨！缺水問題不嚴重

如果是大熱天，肯定出問題！有很多站接連都是海棉站，

記得有一站，約在15公里左右(不能確定)，

明明是水站，想要拿水喝，一個工作人員大哥，直說前面有，不許我們拿水喝

跑到前面的攤位，竟然又是海棉站，又想唱海綿寶寶主題曲了。

這種天氣比賽，工作人員最辛苦了！

至少站五個小時五十分(時限，還不含報到及賽後清理)

我注意到的一幕是，工作人員(男學生)將水筒裡的海棉一塊一塊遞給跑者，

我特意注意他凍紅的手，他一點也不以為意！學生都肯做，只是跟著指意做。

賽後只有一顆小粽子，好像好多年都是這樣了，天熱不以為意，

天冷，小粽子變冰粽子，很難暖胃！

再者，不好意思，這是個人小小的意見

每年都是總名次佔分組名次，又是落選頭，所以只好明年再加油了！

我還是有得獎啦！分組第三，獎金兩千元，

只是分組第一是總名次第二的大許，

只是分組第二是總名次第十的外國妞，

她們只能擇一的領取獎項，一般都會領總名次的，

主辦單位就省下分組一和二的獎金(甲組省更多)

不好意思，好像小孩子在吵要更多的糖果吃。(臉紅中)

謝謝賁姐，原來妳也是落選頭。

祝福Maraman受傷趕快好，跑馬拉松或多或少都會受傷，

我們學著跟這些傷和平相處，一起努力！

我也來離題一下．有關那個肉粽，以前都可以多要一個．

還有，那櫻桃小口？那天肚子蠻餓的，大庭廣眾之下，我咬了五口．如果當下沒人看∼兩口解決

我是跑馬的新鮮人，屬於很後段的族群。每次報名參賽，總要先看時限，再決定能不能報名上場。

金石馬自從改在三月份舉辦後，雨中跑步機率頗高，今年從大熱天溫度驟降十幾度，絲絲細雨夾雜迎面海風，穿著雨衣上路仍然覺得冷，不過跑友大多懂得苦中作樂，說還好雨勢不大且穩定，還說以前在青年活動中心，最後的好漢坡才累，會場移到翡翠灣，最後進入隧道就知道終點到了。

這是一場還沒跑就知道一定跑不順的賽事，上週五體育場練跑，右大腿內側肌肉有輕微拉傷現象，略有痠感，腳步不順，左右腳有時不太平衡，出現像要跌倒的動作；更麻煩的是肚子也不聽話，開始尋找適當地點，進入約6公里處一加油站，當了5分鐘的吉普賽人。

重新整裝再出發，賁女俠就在眼前，和昌斌兄一起配速，腳步輕快的揚長而去，狀況不好不敢跟，一會兒覺得奇怪，怎麼會在這裡遇到錄哥，保持三步距離以免驚擾，想必錄哥另有任務，今天200+100是屬於北馬重要的日子，一路上錄哥和跑友打招呼，很多人都難以置信，怎麼會在當下遇到他，繼續跟著前進，離折返點還有好長一段距離，看高手快腳一個一個通過，蝦咪！明珠已經跑回頭了，雖然跑很大，看她臉上一樣保持著招牌笑容，蘿蔔腿是不是比較不會痠啊！

跑到約20k感覺速度感疲乏，和錄哥越離越遠，一會兒追上宋大姊，宋大姊今天腳步頗為穩健，折返來到約23k開始和好厝邊明枌兄一起前進，精神上相互支持，免得失去動能，後面的里程幾乎一起定速完成。

01-05k/28:59:69 (28:59:69)、05-10k/34:46:55 (1:03:46)、10-20k/56:45:10 (2:00:31)、

20-25k/30:11:68 (  2:30:43)、25-30k/31:36:06 (3:02:19)、30-35k/31:01:23 (3:33:20)、

35-40k/31:02:19 (  4:04:22)、40-42.195k/12:35:05 (4:16:58)

一直在猶豫該不該參與這個討論,因為照慣例,在參與之前小的又必需先自我檢討究竟回饋了什麼給地方?這有點時光倒流到國小寫作文的時候,最後總得扯上一句~因此我深信xx主義必將統一xx,xx主義萬歳,xxx國萬歳…..作為結尾,實在是太累了…

所以我的回饋是~賽後我去了秩序冊最後一頁廣告的那家溫泉泡了大眾湯.然後經過萬里廟口鮮魚湯,可惜客滿只好改到萬里便當用餐,再去對面的農會超市買了一包農會米.

另外,同樣身為一名免報名費跑者,對比樹老大宅心仁厚,我不僅領了肉粽,喝了三杯薑湯,還拿了兩罐水,之後還聽到大會廣播有寶x力可以領….總之可以拿的我都拿了,因此我必需先澄清,我絶非是拿人的手短,就因此對大會講好話.

接下來進入主題.會讓我忍不住跳下來厚話,是因為覺得像黃顧問以及信利兄的發言,可以讓我滿足地知到一些真相,了解及學習到一些見聞.但有一些跑友批的太莫名其妙太情緒性,(好像我本人也是這樣?)不知依據在那?不是我太樂見的.

我的看法和星爺一樣,並不覺得這個賽會該被列入劣質,甚至我的分數還打的比星爺高.如果是針對”對後段跑者的體貼度”,這我老早就批過了,甚至我還說大會應該正名為”萬金石國際半程馬拉松附設全馬組”.後段班(小弟在這個班的資歷約3~4屆)跑者想得到大會的關愛及各項福利,乖乖認命改買半票吧…

如果是針對”靈異肉粽”.(很奇怪,這顆粽子在眾多人面前明明可以吃好幾口,轉個身卻變成只能吃兩口)跑完半馬至午餐的空檔發個一口粽當點心,應該可以說的過去,但跑完全馬只發一口粽,真的太殘忍,連續好幾年屢勸不聽,這點才算劣質.

至於其他方面,基本上大會還是持續著往緩慢而理想的改進方向在走(之後我會一一列舉),很可惜的是大會在先天上有兩個不穏定的要素在拖累著.(待續….)

金石馬~我就是去年分組落選的頭~因為他總名次跟分組分次都可以拿獎~

去年的記憶猶新呢．沒拿到晶片及號碼布所以慢了廿七分出發，一路追人，累的很．最糟的是補給站開始撤哨，真的有點吃力呢．還好去年遇到李明德大哥，雖然只有水，但含了明德大哥給的酸梅麥芽，才會再向前的力氣．不喜歡鹽片的朋友可參考自我補給酸梅．我是覺得還不錯．就比較不怕沒有運動飲料了．

加一句，給毛弟拍拍手，說的好，原來那麼多的比賽全馬只是附設的，這下子全都明白了啦∼∼問過不少朋友，公推大甲馬是史上最爛的比賽，還好我沒跑到

以前跑回來發的粽子因為吃不下都是給大人吃，這次肚子鬧革命拉了兩次，回到終點肚子已空空，領了粽子才咬一口差點暈倒，只是炒飯用竹葉包起來變粽子，而非糯米粽，味精好像又加一堆，與心中的粽子記憶落差太大了，第二口咬不下去就丟入垃圾桶，之後就口渴不舒服，最後喝沙士才紓解渴感，也許平常喜歡煮食，這是個人對食材作法較在意之處。

民國99年的3月7號那一場馬拉松賽.眾說紛紜的n口粽,以及里程不每公里標示,令人實在費解,真的是大會自我感覺良好嗎?堅持不改的背後理由到底又是什麼呢?這一切的一切,到底是政治的糾葛?金錢的糾紛?亦或者是獅子頭咬不到的蘿蔔腿到底是葷的還是素的的糾纏呢?我們看下去…..

話說萬金石馬拉松有兩個不穏定的要素,相信大家都能夠猜得到.

答案是天時和地利.

近幾年金石馬的天候偏向兩個極端.原本在正常情況下設定好的補給數量,可能因陰雨導致物資過剩.開個會檢討下來,數量下修結果又碰到隔年剛好天氣炎熱,因此雪上加霜哀鴻遍野被批的沒完沒了,於是數量又上修卻又碰到隔年陰雨於是物資過剩,如此惡性輪迴.假設大會存在著物資過剩的囤積壓力,這是一個難題,而大會表現出來解決的手法是~犠牲掉全馬後段班佔整體健康組,半馬全馬總人數不到15%的滿意度來換取,是我的話可能也會作這樣的考慮.

今年萬金石的天時更慘!本來整個網路報名加終點計時系統,是金石先採用,然後像宜蘭,星光等等才學習跟進的.高雄也是.改進版的証書列印方式該是萬金石預計會被跑友大大歌功頌德一番地,沒想到先被高雄早一個禮拜拿去用而破功,慘!

地利方面,從原先的金青中心到翡翠灣再到現在的第二停車場,一直在尋求場地的最佳配置及動線規劃而改來改去,也是很不穏定的要素像是不安定的靈魂.

有一些方向是大會已經嘗試在改進及個人得可以再改進的.

<報到>我真的不太清楚台灣所謂的”國際”馬拉松到底是上不了廳堂還是怎樣?為何不能在室內大廳而是隨便擺個路邊攤?台灣特有的路邊攤式報到民間路跑社團可以用,因為人情味夠.但是國際級的比賽我總得報到感覺應該像去高級飯店大廳check in.這是對賽會的第一印象.路邊攤的報到至少可以前面可以鋪個迎賓毯.工作人員應該像門房引領你去櫃枱,理想的對答應該是~”先生,麻煩將您的報到單交給我,由我來為您服務”.”先生,這些是您報到物品請您點收以及確認資料,沒有問題的話請您今天早點歇息,遠到而來報到辛苦了!明天請加油….”.

<寄物>前兩屆選手領回寄物袋的速度,在選手到達桌子前,就已經準備好交給你了.是相當值得稱許的.可惜袋子的底部是濕的.

今年加長了寄物帳棚的數量,而且鋪上兩條帆布防水,並且採用寄物箱對號工作模式,還有旁側的選手更衣帳棚,按摩區的設置….是我覺得大會有在嘗試和改進的地方.

<開跑前的主持>主持的功力比太魯閣差了一點.不過在點名國內外優秀選手的部份,讓大家看到折返點的領先選手群有基本認識和期待這是好的.但是專業度好像又不夠.像是點到何盡平選手沒有來,如果他能夠補充原來他和張嘉哲選手是去日本琵琶湖參賽.蔣介文選手去跑福州,就更完美了.

<回終點後的動線規劃>拿到完成浴巾和獎牌後至進到大門之間,薑湯應該在這個時候出現(印象中有一屆是這樣),而不是叫選手自己去找薑湯在哪裡?進大門後動線應該用線圍好,迫使選手一定要經過成績証明領取處,來避免選手漏領或遲領証書.然後是餐點領取,核對摸彩號碼,再來才是出口,有個指引牌,指示寄物區及更衣室的方向.

<完成獎牌>女王頭獎牌,是在我收集的上百塊完成獎牌中,可以擠進特色排行榜的前五名.欠缺的部份誠如樹大所言.如果無法直接刻(貼)上去,也該循曾文模式在外包裝盒上貼紙加註.

<號碼布>從前後兩塊沉甸甸的帆布(此時已經走在號碼布加印姓名的時代潮流之先了),到戴手錶,再到現在薄薄的一片,感受得到演變過程和進步的趨勢.

另外大會還有兩件作為,有贏到我的心.

長野馬拉松第一屆起連續十年參賽的選手,大會發給他們金色的號碼布來表示.

太魯閣馬拉松十載讚的選手,大會請他們留言並刊載在秩序冊來表示.

萬金石馬拉松不用十年,連五年就給VIP,你挺我我就挺你夠豪爽!這種操作手法也算高明,何況今年還懂得在賽前發放輕便雨衣,不是完全不懂得貼心.

去年還有一個事件.本來大會是不在比賽當日補辦報到或作號碼布遺失等等的補救措施的.大會可以選擇不作為來維持公平性的,因為當日號碼布不在現場的選手不只是單一個案.但是對於一個堅持到底不放棄的選手,大會還是採取了作為,給了她一張叫做希望的臨時號碼布,讓我們看到了另一種馬拉松精神,也因此得到我的心.

另外,我覺得以萬金石的特色真的不該和高雄類比.如果要類比的話,那麼高雄應該改辦左營軍港~西子灣~旗津折返的海岸馬拉松或者新北市該加辦一場板橋縣府出發,終點至新莊縣立體育園區體育場的城市馬拉松.

個人對之前有參加加油隊比賽的帶隊老師表示敬意.萬金石的特色就在於~就算是沒有加油隊,兩岸的山和海,就是你最好的陪跑伙伴.海浪的吶喊在為你加油,你沒聽到嗎?兩支燭台矗在海上像兩支加油棒,風車為你旋轉,連老天都為你的堅持感動到流淚了吶….

個人在這個廣場學到了一項遊戲規則再次和各位分享,那就是跑者自己無論受到了什麼委曲,都不該對水站的工作同學有任何報怨或情急之下大小聲.因為我們扮演的是種子的角色.水站的服務同學也許就受到了某一個身影的激勵,立志將來有能力的一天,回到故鄉參加自己曾服務過並引以為傲的萬金石馬拉松.

小弟我曾經非常抱怨路協收費太高:

跑馬服務比較:

1. 跑全馬費用:

路協 NT 900-100(扣除RFID晶片卡費用)=800,金石 NT 700(Barcode-條碼:(假)晶片& maybe had詐欺 isseue! could find any IC components inside?)

2.     晶片卡RFID通過起跑點才始算成績 , but barcode-條碼 really xxx?

(太多跑友經3-5分鐘始通過起跑點 & 最後成績差3-5分說真的不是很爽!)

3. 舒跑杯: NT 100 & 10KM range, so super&!(xx大碗)

4.    Samsung(三星) 3KM – free& more T-shirts to all!

Taiwan’s 知名公司真的該汗顏ㄚ, frankly speaking I hated Korea companies.

(台積電. HTC, 聯發X, acer, asus, xxx banks, Panel TV companies, Formosa group-台塑….)

「各位前輩我也來呼應獎項的不公，記得參加多場大型賽事大多是拿了總名次就不可再列分組名次，為何金石的規程與我的認知不同呢?」

    呼應樓上tinashu0514所稱獎項不公？個人感覺「萬金石馬拉松賽」的敘獎方式只是特別奇怪、全國唯一！總名次與分組名次可以合併計算、獎盃可以重複領取，獎金卻不可以重複領取、也不得遞補。個人前幾年就曾經獲得全馬總名次第11名(分組第7名)，結果只領個獎牌，獎金一毛都沒有！因為總名次前10名者與我同分組就佔有6位，就因為『規定獎金不可以重複領取、也不得遞補』！很奇怪，公家單位既然獎金預算撥下來，賽後主辦單位還要繳回縣政府？與一般常理、規定大大不同。

關於石萬金馬拉松，去年曾和一位活動核心友人閒話，雖說人多好辦事，卻少不了意見整合的問題，光是活動名稱就可以？，本來已經決定“金石”前面加個“萬”字，定案後開始一系列籌備工作，等到下次協調會時，公部門有主管提出新點子，改成“石萬金”，意謂十萬兩黃金，哇！這跟跑步有什麼關係，我想除非第一名獎金真的給十萬兩黃金，否則改來改去只有增加籌備工作負擔，七嘴八舌後還是變成“石萬金”。

一個大型馬拉松活動，要多數工作人員具跑步背景有困難，就算多數工作人員是跑者，也不一定能達到多數參賽跑者期待，馬拉松活動的多樣面貌，跑者背景具多樣性，裁判及工作人員亦如是，近年民間跑步社團或跑者所發起辦理的活動，在多數跑者思考中，似乎和公部門辦理的活動差異甚巨，我比較傾向定調為風格上差異。

公部門發起的馬拉松活動，一般會先從體制內尋找資源，教育處體健科統籌，裁判找轄區內各級學校體育老師，服務人員也是以學校師生為主，資深跑者不難發現一些共同點，如私設補給站遭責難，水站除了水還是水，甚至於限定完跑時間縮減。會有這種情況發生，最主要是將活動定調為競賽，參加者必然具備相當條件，如全馬幾乎都能在3:00內完成，既然是競賽，就搬出奧運馬拉松競賽規則及規定，所以只有每五公里一“水”站，中間穿插海棉站，個人曾經在參與籌劃一場馬拉松活動時，和具馬拉松裁判背景的老師有過激烈的意見交換，深知他們忠於自己的信仰和理念，有些堅持難以妥協。馬拉松活動目前國內明確定調為競賽型活動，應僅剩全運會及少數縣市運動會，聽說部份縣市有稍為放寬，制式補給外容許選手自己準備食物和飲料。

回到石萬金，補給站內容雖不能盡如人意，但對於裁判老師來說，應算是很大的妥協了，可是從另一角度來看，卻又充滿矛盾，政府辦活動，都特別喜歡推行所謂的運動觀光旗艦計劃，希望參加的跑者要夠多，必須將活動定調為嘉年華會，如此方能達成運動人口倍增計劃，希望全民都能參與，那可不能把所有跑者都當作菁英選手，有點複雜，故結論就是沒有結論…

以金石馬做為初馬，已參加了第四次，其實對她有很深的期待，而服務的人員裡有認識的朋友，有教過的學生，也令我不忍苛責。但大偉所說的卻是可接受公評的事項，所爭議的不是跑者個人主觀的喜惡感受，而是跑者心中對於一場好的比賽所應具備的基本客觀條件。

其他，成績證明使用條碼在金石馬並非首例，前面已有人說過，至少高雄碼就已採用。至於使用吊牌，的確有意思，但我也有點擔心吊牌在途中掉了，因為吊牌號碼不同我的跑者號碼，所以技物的方式應該是各有優劣吧！個人在陽金公路的7-11路口被攔下約三分鐘，而這三分鐘或許會決定我是否能破PB，個人覺得這點也很重要，有時甚至會影響到我的保四作戰。

過去參加過幾次金石馬，印象還好！　喜歡他的良好交管及路線景色，我跑步喜看沿途的景色！　當然對學生義工親切的笑容及加油聲也記憶深刻！