請來團練？
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-05-05 at 7:22am
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主題: 請來團練？
發表人: 蕭萬呈
文章主題: 請來團練？
發表日期: 2003-06-16 at 11:42am
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週一至週五上班日，個人練跑的勢力範圍，除了在公園裡PU跑道應付應付外，就是在馬場町→ ←永福橋臨新店溪畔，一趟3.5公里，來回7公里。很少跑超過10公里的，且一天捕魚三天曬網。
週六與週日休息日，參加團體練習或路跑活動四處出擊，休閒中飽攬山水，盡情放鬆。 而團體練習往往超過20公里以上，不知不覺中提升了自己的實力，若不在乎快慢的話，隨時隨地可以上場輕輕鬆鬆跑跑馬拉松，想來這應該得力於團體練習吧！ 所以如果要有一點心得的話，請來參加團體練習。  
※尤其在看過06/15桶后溪美景煙雲如棉絮，汽車水中游的照片後，更盼望你來共賞。 下週團練：1.週六→貓空。2.週日→雙溪，包君滿意。 |
回應數:
發表人: ysn
發表日期: 2003-06-16 at 10:18pm
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早先即聽聞施總述說著桶后之美;6/15一行真是百聞不如一見.由於當天腳傷,幾乎全程用走的,所以可以有更多的時間細細品味,桶后的山綠.水青.雲飄渺及空氣的清香.下次桶后團練我一定還要去,而且跑完她! ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2003-06-17 at 11:57am
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0.平日也往往在台大或師大校園內跑三十分鐘至四十分鐘許，極少跑到一小時，里程多在五公里至七公里許而已〈以六分一公里計〉，團練是跑遠一些。
1.帶傷走完全程，精神可佩，但願不會影響長遠的跑步生涯。 2.第二回到桶后溪畔，前一回是烏來路跑，這次深入十三公里許，且別著號碼布和僅屬練跑，感受自有不同。車少山青水綠，空氣更遠勝於都會塵囂，可惜有事匆匆離去，未能多做些森林浴。 3.若要跑長些，勇腳應該自烏來國中小下方起跑，若體力實力稍遜者，其實可駕至陡坡下方再跑。聽說以前團練跑更遠，但精華就在由烏來轉入這一段路。 4.天上都是雲沒有陽光，也未下一滴雨，可謂天公疼跑者。若天上無雲多少會曬一些陽光，氣溫也會提高不少，就沒如此舒服了。 ------------- |