關於血尿
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
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列印日期: 2025-05-07 at 8:18am
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主題: 關於血尿
發表人: CCC
文章主題: 關於血尿
發表日期: 2010-04-06 at 3:35pm
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最近又血尿,一周內2次,上月也有1次,再往前,去年1次,多年前則第一次.
除了第一次較緊張,就醫做核磁共震檢查無恙外,後幾次都停跑休息未就醫,但是最近練習量並不高,2周內卻3次血尿則有點擔心,請教先進對血尿如何看待?會就醫嗎?都休息多久?
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回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-04-06 at 5:19pm
JACK兄:血尿對跑者來講不是很嚴重的症狀,但是一周兩次,有可能在第一次發生後沒有休息二至三天,才會這樣吧!!如果不是,那就要去檢查了.平常跑步是要多喝水,跑步時膀胱要留一點尿,比較不會磨擦,等等.
我的病史,跑步十三年,每年都要發生一兩次,沒有一定原因,所以要善待自己的身體,多注意身體的聲音.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-07 at 8:34am
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和幾位跑友討論了一八八會血尿的原因．不少跑友和獅子頭說的一樣，尿排的太乾淨所以磨擦過度．
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發表人: 阿財
發表日期: 2010-04-07 at 9:13am
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跑前先喝適量的水，避免賽中或練跑時水份不足，造成血尿發生。一般是高溫缺水或是長距離30Ｋ以上才可能發生。適時適量補水可以降低血尿發生。
頻繁血尿應就診為宜。 ------------- 陳進財 |
發表人: 阿龍
發表日期: 2010-04-07 at 2:57pm
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我最近也被血尿所苦，剛開始是感冒發燒後，隔五天覺得已全好了，練跑16K回來就第一次見血，多喝水休息一週再戰國道馬，結果第二次見血，又是多喝水休息10天練習時還是見血了，因感覺解尿有熾熱感，看醫生診斷腎臟沒毛病，必須吃一週尿路感染的藥物，每天自訂喝2000CC以上的水，目前舒緩很多，本週四服藥屆滿，所以三重馬又要缺席了。 |
發表人: CCC
發表日期: 2010-04-07 at 9:45pm
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就是知道跑者血尿不稀奇,所以都只休息一天,以致於反覆出現血尿,也是這半年來跑了四場馬拉松&追求成績的代價.本月跑完土城高灘地應該要打烊,休養生息一番.
謝謝大家指教.
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發表人: 阿龍
發表日期: 2010-04-26 at 3:35pm
土城高灘地再戰後，血尿更嚴重，回到家第三泡尿才沒見紅，隔天到慈濟掛泌尿科，注射顯影劑X檢查泌尿系統及腎，今天報告結果都正常，沒有結石也沒癌細胞跡象 ，醫生說可能腎功能無法負荷跑馬時的運作，勸我年紀超過半百之人不要跑那麼多馬 。
擔心一星期，也休息一周不敢跑，只在家裡做重量訓練，明天訓練方式須重新調整，完成百馬第一優先了。
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發表人: 阿龍
發表日期: 2010-05-12 at 10:33am
| 一直研究自己血尿原因，從日常作息到食物，也依照前輩提供跑前尿不要全部排完建議，但在高灘地也破功，最近才發現春天忽冷忽熱，覺得從傍晚至隔天起跑前不渴水量喝少了，較容易血尿，尤其早上起床滴水不喝就參加跑馬賽程更容易患，目前在跑前ㄧ小時至少要喝300cc，起跑時再補200cc，體內至少500cc的預備水供排汗用，當然每5K必須再補充，經兩週練跑前喝水的測試，到今天課程跑9.5K加200m斜坡間歇7趟，跑完尿色都正常只微黃，已可恢復昔日訓練了。 |
發表人: shann
發表日期: 2010-05-12 at 4:56pm
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跑齡五年，小弟昨天也血尿，這是第一次。
愛逞能的自己練跑時因不方便、不習慣、也懶得帶水，最近南部天氣頗熱，早晚確是有些溫差，昨天天氣雖不炎熱，下午我一口氣跑超過了16公里，沒有補水，洗浴時才排尿嚇了一跳，謝謝阿龍兄的資訊與提醒，跑馬為的是要長長久久，今天，就不練囉。
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發表人: CCC
發表日期: 2010-05-12 at 9:59pm
| 我現在起床後第一件事就是先喝下一大杯水後才出門晨跑. |
發表人: Bengtsson
發表日期: 2010-05-16 at 9:17pm
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大熱天跑步,尿色呈現紅色,有可能是血尿或是橫紋肌溶解,建議還是保留檢體化驗,如果是橫紋肌溶解,事情就大條了. |
發表人: shann
發表日期: 2010-05-16 at 11:48pm
| 週二血尿後，休息了一天，週四練了10KM，週五5KM，注意補水，並放慢練跑時的速度，今日跑三峽50KM，均未再發生狀況，多吸收前輩的經驗與提議，果然有效，提供給各位參考。 |