前腳掌中央的疼痛
列印論壇: 跑者廣場
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列印日期: 2025-05-06 at 11:48am
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主題: 前腳掌中央的疼痛
發表人: image13
文章主題: 前腳掌中央的疼痛
發表日期: 2010-04-06 at 5:14pm
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右腳前半的中央疼痛已持續了一段時間，現在連走路都沒辦法全力踩下。 上網查了一下足底筋膜炎的症狀，好像都是說「腳後跟疼痛」。
想問一下各位有過經驗的前輩，足底筋膜炎的痛處只限於腳後跟還是有可能發生於前腳掌呢？
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2010-04-07 at 8:39am
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腳底筋膜炎我是不懂．不過也曾有腳掌中央痛的經驗，但痛的程度沒有到走路踩不下．以前只要跑超過二十公里或二小時就痛，後來發現是鞋子的關係．大概是每個人都有適不適穿的品牌及鞋款．那個國內最多人穿的牌子換掉後，就不再發生了． |
發表人: 阿財
發表日期: 2010-04-07 at 9:06am
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腳底後段是足底筋膜，至前半段部分是蹠骨，即為從腳盤延伸之腳指骨。
可能是蹠骨發炎，嚴重是疲勞性骨折，可能是過度使用，量過高，使用前腳掌蹠骨過量與硬地所致，也可能是鞋子前半段過緊，筋骨壓迫無法伸展所致。
休息及就診。 ------------- 陳進財 |
發表人: 爽跑
發表日期: 2011-05-26 at 2:32pm
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小弟我最近也有前腳掌問題
最初是掌底發燙
後來幾個星期不只會燙
足底還會有點熱熱的痛
之前還傻傻的做足底按摩
按完的隔天 "連走路都會前足底痛"
偶然的機會
將前足兩側往內壓
卻意外發現這樣反而會讓前腳掌變得舒服
不知道有沒有前輩有什麼方法可以預防或治療前足熱痛的問題?? ------------- 輕鬆愉快， 爽爽的跑，才能跑到爽。 |
發表人: noahtsai
發表日期: 2011-05-30 at 9:53am
小弟昨天跑完20K練習之後，開始有此現象。雖然不致於到疼痛的地步，但是施力的時就會有不舒服的感覺。這兩個月練習量有比以前多，不知道是不是因為這樣造成疲勞？我的跑鞋都是寬楦，應該不會太緊才對。
看來要休息幾天了，距離海山馬只剩兩週，得確保無傷無痛去參加。
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