4/24礁溪跑馬古道、泡湯團練
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主題: 4/24礁溪跑馬古道、泡湯團練
發表人: 王坤樹
文章主題: 4/24礁溪跑馬古道、泡湯團練
發表日期: 2010-04-14 at 6:24pm
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4月24日(六)礁溪跑馬古道、泡湯團練公告：
領隊：王坤樹
集合地點：礁溪春和日式溫泉
會合時點：5:45am 國道五號(北宜高速公路)下頭城交流道後往礁溪的台9線路邊會合，再帶至春和溫泉。
起跑時間：6:00am 春和溫泉出發
交通：採共乘，請車主及乘客在此欄登錄。
行程簡介：台北至礁溪清晨行車時間約50分可到會合點，所以各車請車主與乘客約定出發時間及上車點，因春和溫泉沒有地址(是春和飯店的附設溫泉泡湯池，但不在飯店內)，沒法用口述，所以在下頭城交流道後先集合再統一帶至春和溫泉，該處有停車場可供免費停車。
6:00春和溫泉起跑→德陽路→五峰路→五峰旗風景區門口折返→跑馬古道礁溪入口→跑馬古道→上新花園→北宜公路交接處折返，再沿來時路回春和溫泉。全程約20k，跑馬古道單程約6.7k，爬升約400公尺，是水泥路、土石路、碎石路共構，是步道非跑步道，所以不適合快跑，但練練心肺及肌耐力還蠻適合。
休閒組在德陽路轉五峰路後見「跑馬古道」標示就直接進入古道，不必隨路跑組跑向五峰旗風景區，請依個人腳程選擇時間點折返春和溫泉。
回春和溫泉後，可選擇是否要泡溫泉，這間是個私房泡湯處，外人不太知道如何來，大眾池一人收費50元，私人湯屋40分收費150元，算相當便宜。水質無色無味的碳酸氫鈉離子溫泉洗後光滑柔細，是很出名的美人湯，愛美女生不可錯過。
注意：泡湯者記得要帶泳衣。
共乘：
1車：車主游象錄 乘客 郭珍 林朝禎 彭彩蓮 王坤樹
2車：
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回應數:
發表人: 張嘉佑
發表日期: 2010-04-14 at 7:25pm
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我可以加入嗎？ 感覺挺好玩的…------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: ysn
發表日期: 2010-04-14 at 9:02pm
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這家湯屋不錯!
我也都是在這家泡~~
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發表人: 阿德
發表日期: 2010-04-15 at 9:06am
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李威德登記乘客
謝謝
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發表人: 正得
發表日期: 2010-04-15 at 10:43pm
每次碰到要去宜蘭的團練,都有要事無法出席,殘念!
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另外嘉佑:
想參加就留言登記車主或乘客,永慢不會拒絕喜歡跑步的人,
況且你已是本會會員,不過須衡量自己本身身體狀況,不能跑就不要跑,
當作去郊遊,泡湯也不錯啊!
另外你現在歸我管,有問題記得跟我說.
------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-04-16 at 2:32pm
| 賈菜郎先登記一位乘客，感恩喔！ |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-04-19 at 9:03am
| 我也想參加 (乘客) 不知會不會造成你們的負擔？ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-20 at 9:45am
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氣象預報這星期四至六低溫都在15度，很適合泡湯。
很多人想去但都沒進來登記，可能都是缺交通工具。
請熱心的車主能共襄盛舉，盡早來登錄，也順便幫幫領隊燃眉之急。
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發表人: 阿德
發表日期: 2010-04-20 at 1:00pm
威德改有車位則搭車 ,沒車位則搭早班火車前往,德陽路80巷內春和溫泉集合.
沒有一定要搭車 ,不給領隊壓力.
謝 謝
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-04-20 at 1:05pm
| 米兎 |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-04-20 at 5:22pm
| me three |
發表人: 藍天
發表日期: 2010-04-21 at 9:08am
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http://www.ete.com.tw/springhotel/location.htm -
春和大飯店
是這一家嗎
http://www.ete.com.tw/springhotel/location.htm
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-21 at 10:01am
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沒錯就是這家飯店的附設泡湯池。 飯店在仁愛路但溫泉池在德陽路一間廟的後方，要自行前去者請參考上方的交通圖示。
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發表人: 張嘉佑
發表日期: 2010-04-21 at 8:12pm
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請問有哪位大哥可以載我一程？ ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: 傅立葉
發表日期: 2010-04-21 at 8:48pm
| 回程我可以載到台北市政府捷運站，有3空位，歡迎搭乘。 |
發表人: 家成
發表日期: 2010-04-22 at 7:31am
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家成開車.
乘客 威德 芳村 榮俊
請 4:50 中和交流道福朋飯店.... 相等....
謝謝
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發表人: 芳村
發表日期: 2010-04-22 at 8:11am
感恩喔！謝謝理事長，準時赴約
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-04-22 at 9:05am
| 謝謝 準時到 |
發表人: 阿德
發表日期: 2010-04-22 at 9:09am
| 謝謝理事長 準時到 |
發表人: Robin
發表日期: 2010-04-22 at 11:12am
本來一直在猶豫要不要去（因為搭火車鐵定遲到），後來發現葛瑪蘭客運是 24 小時都有班車，可以從板橋、台北走雪隧到礁溪，這下就解套了 （來回票還可以打折，算算感覺比火車便宜 XD）
還在猶豫車子問題的可以考慮搭客運 ------------- 典範是社會要的謊言。 如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-04-22 at 11:30am
這星期要回台中...不然還滿想（跟路） ------------- 馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-22 at 11:45am
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我一直有客運配套方案，但想說最好有共乘較方便，客運方案就留最後再推出。 小兵此時道出我的客運方案，那就再說明清楚一點：
葛瑪蘭客運其實非真正有 24 小時都有班車，在午夜2~5時是有空窗期，最早一班車是：
4:20am板橋站→4:45台北轉運站→5:05復興南路站→約5:50前可到礁溪站
若無共乘可搭時，上列這班車是唯一選擇，其他班次是趕不及團練。下車點離春和溫泉10分內可到，若不知如何走，請留原地我們車隊經過時會協助你們到春和溫泉。
這班早車很空大概不會有上不了車的情況，但最保險還是先預購車票。車行快又便宜，宜蘭人現搭火車者已很少。
以上資料供有意願來團練之無車散客參考。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-22 at 11:52am
謝謝傅兄，歡迎逗陣來團練泡湯，若有需要回程之跑友就請你載回台北。
另客運來回車票，回程票若不坐是可退票。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-23 at 10:17am
| 最後再提醒各位，除跑步裝備外要泡湯者請記得帶泳衣，男性跑者的緊身跑褲也可以代泳褲。 |
發表人: 張振成
發表日期: 2010-04-23 at 10:44am
ㄚ......泳衣誰帶  酸~
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發表人: 阿德
發表日期: 2010-04-23 at 12:17pm
請記得帶泳衣
聽起來好像 [春色無邊]
緊酸
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-04-23 at 1:28pm
| 泳衣，解釋上為『游泳之服裝』，包括泳帽，得游泳泡湯之場合，往往基於衛生之理由，要求使用人戴泳帽，否則........向他買。若不需泳帽，也可泡湯，則不過是白帶，泳帽體積小，重量輕，有備無患，萬無一失。當然，廢話一句：要大浴巾(小浴巾也可)，若有拖鞋，會更方便。 |
發表人: 家成
發表日期: 2010-04-23 at 2:47pm
| ROBIN 要不要一起去ㄚ...還可以多搭一位 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-23 at 4:20pm
各位別想太多了，男女湯池可是分開的。
想來可直接殺來沒有人數限制。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-23 at 4:36pm
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更正：
可能真的春色無邊！剛與春和溫泉電話確定：大眾池是裸湯。
要一絲不掛下池泡湯，男女分湯大家不用害臊。
所以可不用帶泳裝！
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發表人: cesar
發表日期: 2010-04-23 at 5:18pm
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無拘無束的裸浴，是外星人的最愛，可惜當天有事無法去礁溪跑馬兼泡湯。
跟著大樹去礁溪跑馬者，您們有福了，也很羨慕您們!
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發表人: 張嘉佑
發表日期: 2010-04-23 at 7:20pm
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是4月24日早上0600在春和飯店起跑是嗎 我想明天直接在春和飯店和大家會合 可是不知道詳細位置… 怕等不到人那就尷尬啦！ ------------- http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544 |
發表人: 琉蓮
發表日期: 2010-04-24 at 12:06pm
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嗚嗚嗚 不是睡過頭..因為昨晚在警察局耗到11點多...回到家身心疲累只想好好睡一覺 早在大樹提到邀大家到宜蘭泡湯開始...就滿心期待今日的到來 還與媽媽先預約了...上星期花蓮家後巷因污水下水道施工...媽媽回花蓮處理....原本約好今日她從花蓮北上到礁溪...偶們再接她去與大家同歡 昨晚學校辦親職教育演講...遇到ㄧ位無俚頭的老杯杯2次進來在簽到處鬧事 昨天偶剛好與同事分享最近收到的ㄧ封e-mail…垃圾車定律…這位計程車司機對於差點被撞..還遭對方怒罵的情況下…卻能向對方揮手以微笑面對 「許多人就像垃圾車。他們到處跑來跑去，身上充滿了垃圾、充滿了沮喪、充滿了憤怒、和充滿了失望。隨著垃圾堆積，他們終需找個地方傾倒；有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我們身上丟，所以，不要介意，只要微笑、揮揮手、祝福他們，然後繼續走我們自己的路就行；千萬別將他們的垃圾擴散給同事、家人、或其他路人。」 所以昨晚回到家…偶知道宜蘭礁溪行程泡湯了 今天起床一切都還是美好的 ------------- 在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮 |
….發表人: yea919
發表日期: 2010-04-24 at 2:55pm
琉蓮姐!平安就好啦 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: yau18268
發表日期: 2010-04-24 at 3:31pm
前腳走，後腳要放，（每天都在學習，不是嗎）祝福妳平安、吉祥 |
發表人: 琉蓮
發表日期: 2010-04-24 at 6:30pm
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謝謝俊佑...謝謝姚杯杯...
------------- 在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮 |
發表人: 張傑淳
發表日期: 2010-04-25 at 9:23am
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琉蓮姐
非常認同這個垃圾車理論 而且最近正在練習
我是一個衝動易怒的人 年輕時 曾經海扁過插隊的人
直到年屆不惑 才知道自己的幼稚無知
揮手微笑面對傾倒垃圾的人 是我目前常常在練習的事情
今年教到一個學生 --五年級-- 很喜歡用議員質詢的態度在上課時嗆老師
我每次被嗆 就微笑對著他 並告訴自己 我正在演一個脾氣很好的客服人員
耐心聽完學生的說法 其實也有點道理
跟家長通過幾次電話 才知道該生父親長年在大陸工作 因思念父親
才會如此激烈的面對每一件事情
..........
事件的背後 都有令人能夠同理的原因
霸凌同學的小孩 通常本身也是受害者
.................
謝天謝地 您沒有大礙 算是好人有好報啊
傑淳 ------------- == 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 == |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-25 at 11:06am
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很遺憾琉蓮、阿龍哥沒來，昨天不論天候或路線都是很棒的練跑、踏青及泡湯的行程。 不過平安就是福，能平安過日也是一種幸福，活動還會有下回再見囉。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-04-25 at 11:42am
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領隊報告：
往年四月底已是高溫的初夏，今年四月底排泡湯團練本有點小小擔心怕天太熱影響大家出席意願。還好老天幫忙今天的泡湯團練來個低溫的好天氣，讓大家吸滿飽飽的芬多精時還可泡在暖暖的溫泉池中，有來的都說賺到了。一大早因調度車輛臨時出了小小問題，以致沒能準時出發，到春和溫泉已遲到5分鐘，讓大家在現場苦候領隊的到來真是歹勢，還好美麗的跑馬古道山景及水質又優的春和湯泉讓大家都忘了領隊的失職，大汗後再用碳酸氫納離子溫泉沖去一身的汗臭，大家難得帶著一身輕爽回家去。
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發表人: 史洪
發表日期: 2010-04-25 at 4:17pm
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琉蓮姐您處理得很好 保持心靈的完整 萬幸萬幸 |
發表人: 琉蓮
發表日期: 2010-04-25 at 8:33pm
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感謝阿諾、大樹、 每次想到身邊有這麼多好人及關心我的人 這種幸福感就會讓我很快平復不愉快的情緒 雖然這次宜蘭行程泡湯了...從另一個角度看...也有不同的收穫... 但偶還是會期待下回的宜蘭泡湯之行 大樹..別讓偶等太久喔 ------------- 在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮 |