腳掌與腳跟
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-07-21 at 5:15am
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主題: 腳掌與腳跟
發表人: 小小
文章主題: 腳掌與腳跟
發表日期: 2010-04-22 at 9:54pm
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在閱讀完[天生就會跑]讓我受益良多,很多地方和我所知的有很大的不同.其中在第27章所提到作者開始接受艾瑞克訓練,對作者說的一段話大概是[重心放在腳掌前方,挺直背脊.......雙腳輕快地用腳掌前方著地,然後使力踼向臀部的方向].這和只前所讀的另外兩本書[馬拉松]--[由慢跑進入馬拉松]中提到是的腳跟著地有很大的不同,我也和天生就會跑的作者一樣,為受腳傷所苦有半年的時間每天去復健室報到.也因此一直在尋找適和自己的跑步方式,也請教各位跑友是腳掌著地還是腳跟著地呢?以下影片請跑友比較一下. http://www.youtube.com/watch?v=XrOgDCZ4GUo&feature=related - http://www.youtube.com/watch?v=XrOgDCZ4GUo&feature=related
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回應數:
發表人: 小小
發表日期: 2010-04-22 at 9:57pm
不好意思,放錯地方了,對不起
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