(網路名額450位，目前尚有366個名額)![公告]
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主題: (網路名額450位，目前尚有366個名額)![公告]
發表人: 蔡振曉
文章主題: (網路名額450位，目前尚有366個名額)![公告]
發表日期: 2003-06-18 at 1:19pm
 揮別SARS迎接健康青山為伍
翡管局邀您慢跑健行水源故鄉
SARS疫情影響台北地區民眾之正常與假日休閒生活，隨疫情日趨遠離，國中基本學測及各級學校期末考試結束，正是全家扶老攜幼沐浴山溪綠野陽光空氣的好時光。本局於本（六）月二十八日早上七時至中午十二時止，舉辦「揮別SARS、迎接健康-慢跑健行水源故鄉」活動，邀您結伴或闔家共享青山綠水。 後SARS時期與各級學校期末考試結束，民眾應常至戶外沐浴山溪綠野陽光空氣，以「揮別SARS，迎接健康」，並藉此活動中認識水源保護，是一個兼具健康與知性的水源之旅。當日活動分慢跑及健行二種項目進行，參加民眾可隨個人時間、興致、體力狀況做不同選擇，慢跑為早上七時開始，健行則為上午八時三十分出發，二活動終點均設於壩頂旁，屆時於終點安排有翡翠水庫業務掛圖，供民眾瀏覽，現場並有專人解說及贈送圖鑑光碟、宣導簡介、杯水等。 此項活動採網路報名(450名額)及電話報名(50名額)二種方式，由於地形限制，僅開放名額五百名，依以往經驗，報名人數會非常多，為免旁人捷足先登而錯失與青山為伍機會，請大家把握時間盡快報名（網路報名詳見活動快訊，電話報名請撥:二六六六七八一一轉七一七或七一八）。 (網路名額450位，目前尚有366個名額)! ------------- ---------------------------------- 持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
回應數:
發表人: 蔡振曉
發表日期: 2003-06-18 at 2:21pm
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網址http://www.feitsui.gov.tw/index_Chinese.html ------------- ---------------------------------- 持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
發表人: 阿德
發表日期: 2003-06-18 at 2:57pm
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歹勢啦!親愛的大家.
我已登錄網路報名七公里慢跑第85號報名者,當天正好是貓空團練且讓領隊偶偷懶一下,AM05:00政大恆光橋報到集合後,整隊驅車前往翡翠水庫.當然晚起的人也可於AM06:30 直接在翡翠水庫報到. 阿 德 上 ^_^ ------------- |
發表人: 蔡振曉
發表日期: 2003-06-18 at 3:19pm
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領隊已表明立場了，請自行跟進網路報名，至於集合、報到方式也斟酌AM05:00政大恆光橋報到集合後,整隊驅車前往或AM06:30
直接在翡翠水庫報到。 ------------- ---------------------------------- 持續，規律的練跑做為路跑勇者 心開運開、運開福到 開運人生、夢想成真！ ---------------------------------- 蔡振曉敬筆 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2003-06-18 at 3:41pm
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我也要去，已提前報了第六六名。
機會難得，要搶要快。網路報不上的人，就只有提前三天搶電襪報名了。 加油加油！ ------------- |
發表人: James
發表日期: 2003-06-18 at 5:49pm
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感謝蔡組長經常即時提供路跑報名訊息嘉惠跑友。大家趕快「搶鮮」上網報名！ ------------- 陳子容 |
發表人: 日子
發表日期: 2003-06-18 at 7:09pm
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偶也報好名了,但忘了幾號,AM05:00會到政大恆光橋報到集合. ------------- 人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者?????? |
發表人: Lin
發表日期: 2003-06-18 at 10:57pm
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風景一定很美麗，機會難得，我們亦先後報名成功，分別為５９及１４２號，謝謝通知。
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發表人: cesar
發表日期: 2003-06-18 at 11:01pm
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謝謝蔡振曉組長提供這好康的路跑，我報名141號，希望能上壩頂參觀。 ------------- |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2003-06-18 at 11:10pm
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阿德:如果5:00在恒光橋集合,然後跑上翡翠水庫,可能不用一個半小時,那條路線我們是跑過的,就在二月的五十公里跑步郊遊那次,貓空過寶橋,新店捷運站,再上新烏路,一個小時就到了,你認為如何?
這個月賺過了,三個插花的比賽,讓我們原來的團練更增加距離及趣味,你說是吧! 對了,記得跟洪經綸連絡,星期六的路線因兵分兩路,有所更改,不要在四汴頭放水,並且騎機車到中正橋. ------------- |
發表人: 阿德
發表日期: 2003-06-19 at 8:43am
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回施總的話:
我明天早點起床先試跑看看.(來回可能要20公里) 路線:恆光橋---一壽橋---寶興便道直走上私人5k道路---大香山---長春路---北宜---新烏路---翡翠水庫. 阿 德 上 ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2003-06-19 at 8:51am
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１．六月十九日上午八時四十四分，名額剩２９１名，要報要快，仍然猜測週五就會額滿了。
２．由恆光橋跑上山去是好主意，感恩阿德兄先探路，不過可要以較弱的跑者立場估計，不要以勇腳的標準測試，否則後面的人將趕不上鳴槍起跑，只好搭車駕車了。 ------------- |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2003-06-19 at 9:01am
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團練本來就是量力而為,如上星期的桶后溪,來回三十公里,弱腳者可能跑不完,所以沒有規定要跑到折返點,本次活動也是一樣,喜歡跑長一點的,從山腳下跑上去,喜歡水庫風景的,直接開車去,皆大歡喜,跑的爽,看的也爽.只要出席,會長就很高興了. ------------- |
發表人: 日子
發表日期: 2003-06-19 at 9:31am
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阿德兄：明天幾天跑,從恆光橋嗎？要不要陪跑,要不要也找大仔. ------------- 人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者?????? |
發表人: 象錄
發表日期: 2003-06-19 at 9:34am
 日子兄：以為你在埋頭苦幹 卻是在梨山、合歡山、翡翠水庫到處有你的芳蹤
你給我認真點行嗎  ------------- |
發表人: 阿德
發表日期: 2003-06-19 at 12:45pm
要是爬得起來,歡迎逗陣走, 6月20日星期五早上05:00恆光橋準時出發,免相等. 阿 德 上 ------------- |
發表人: 日子
發表日期: 2003-06-19 at 1:40pm
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大仔：有認真啦！實在是地點太誘人了,您野花灰一下同情心,我每天都在坐考試監,偶而也給偶【放風】一下,反正是去看風景的沒有能力跑多快的.對了,大仔明天要不要一起去,！
阿德兄：準時出發,免相等！ ------------- 人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者?????? |
發表人: 象錄
發表日期: 2003-06-19 at 4:12pm
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五點出發我回到家太晚了 怕被太陽晒黑 偷個懶 聽你們的心得 ------------- |
發表人: 阿德
發表日期: 2003-06-19 at 5:09pm
日子兄明天的試跑原則以2小時為限,跑速 6分鐘 /公里,出發後1小時即原路折返,無論有無到達翡翠水庫,跑太多怕影響星期六 日的團練,您覺得如何? 我是怕又多賺5公里. ^_^ ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2003-06-19 at 6:03pm
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1.迄週四午後六時，名額剩下２１０名。
2.翡翠水庫最新水位１４５公尺，近日不到一週時間上漲十公尺，未來一週應可維持，則慢跑當天風光一定很美。 ------------- |
發表人: 日子
發表日期: 2003-06-19 at 6:05pm
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阿德兄：配合您與大仔,由您或大仔決定幾時跑,我到恆光橋集合. ------------- 人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者?????? |
發表人: 日子
發表日期: 2003-06-19 at 9:11pm
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阿德兄：大仔明天不去[已確定],那就照您的計劃,5點恆光橋見,準時出發,免相等！ ------------- 人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者?????? |
發表人: 阿德
發表日期: 2003-06-20 at 8:58am
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先覺: 永和寺考試院院長 象羅漢大仔,運動先天元功,知火陽神君值日,施展三昧真火神功,凡人走避,遂派院士日子道長與阿德仔道長一探虛實. 日子道長練就四度空間移形換位神功,靈體出竅穿越日月星辰,驣雲駕霧暗中監視火陽神君動靜,並隨時與阿德仔道長互相呼應掩護.阿德仔道長專練馬拉松功,身著永和寺的火焰金甲護體,在山林間來回奔跑,施展永和馬拉松,測試三昧真火之威力.
以下為阿德仔道長永和馬拉松功的練功記錄: 恆光橋---大香山---長春路---北宜路---新烏路起點 共7.5公里 新烏路起點---崎頂 共3公里 崎頂---翡翠水庫 共6公里(此段未練) ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2003-06-20 at 9:54am
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1.綜上所述，恆光橋至翡翠水庫需十六公里半，且不乏山路，若依總仔之勇腳自可於一個半小時內完成。弟不才，平地十公里都要五十分鐘許，因此可能騎單車至新烏路起點，跑九公里上山。
2.這兩天雨停了，水位還在上昇中，上午七時許約１４５．４７公尺，未來一週若略下降，亦符常理，水位愈高景色愈美，若水位太低看到一環土黃帶，實為殺風景。 ------------- |
發表人: 阿德
發表日期: 2003-06-20 at 10:06am
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此路段難度高 16.5K +7K翡翠水庫路跑 +16.5K =40K
可能要自備銅板在跑45分鐘後,於新烏路等頭班新店客運前往9公里遠的翡翠水庫較省力. 若有人要全程慢跑,偶自願騎摩拖車當補給,到翡翠水庫再跑7K. ------------- |
發表人: 日子
發表日期: 2003-06-21 at 9:20pm
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現在是0621 PM9：19,本次路跑從網站上得知已額滿. ------------- 人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者?????? |
發表人: 日子
發表日期: 2003-06-21 at 9:24pm
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還想報名者只好利用電話報名有50人名額(活動前三天請撥打26663348),請把握機會！
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