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橫紋肌溶解症

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7727
列印日期: 2024-11-01 at 9:05am
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主題: 橫紋肌溶解症
發表人: 獅子頭
文章主題: 橫紋肌溶解症
發表日期: 2010-06-08 at 4:48pm
本來大家對這個症狀一點都不認識,但是從去年的蔡遠東兄及這次的柯世傑選手都產生了橫紋肌溶解症,我們還是要小心的應對.以下是由三本健康世界雜誌2005年7月號(第130期)下載來的,供大家參考.

橫紋肌溶解症

一位媽媽帶著小四的兒子來門診,小男生一拐一拐,行動緩慢,表情痛苦的走進診間。媽媽很不滿地告訴我,昨天他兒子被老師罰跳兩百下交互蹲跳,今天就變成這樣子了,連出門都困難,根本沒辦法去上課。更讓媽媽不滿的是,她向老師反應,老師竟不以為然地說:那一個學生不是這樣接受處罰的。

我沒有去了解這位小四生犯了什麼樣的錯,不過,有機會我很想告訴這位老師:以這種過度激烈運動的方式來體罰學生,很可為他的學生及他自己帶來不幸。因為在短時間內對某肌肉群的過度使用,可能引發橫紋肌溶解症(Rhabdomyolysis),甚至造成急性腎衰竭。

我們人體的肌肉分為三種:心肌、平滑肌、及骨骼肌。其中的心肌及骨胳肌是有橫紋的。而橫紋肌溶解症通常是發生在和我們的肢體運動相關的骨胳肌。
橫紋肌溶解症較常發生於肌肉受到大力撞擊、長時壓迫、或是過度使用之後。另有少數情況,像血管阻塞導致肌肉缺氧,以及特殊體質的患者服用某些藥物,也可能引發橫紋肌溶解症。
肌肉在因上述原因受傷,甚至壞死之後,會使大量肌肉細胞內的蛋白流入血液中,其中最重要的是肌球蛋白(myoglobin)。首先,肌肉受傷壞死之後,會吸引大量的水份進入肌肉組織內,造成血管內體液及腎臟供血量的減少。在體液不足及血液較酸的情況之下,肌球蛋白很容易形成結晶,因而阻塞在腎小管,使腎臟功能受損。另外,肌球蛋白本身也會在體內被分解成有腎毒性的成份,對腎小管的上皮細胞直接產生進一步的傷害。這就是橫紋溶解症會引發腎衰竭的原因。
患者的症狀包括:肌肉疼痛、無力、倦怠、茶色或類似可樂顏色的尿,當腎功能受損時尿液會減少,甚至無尿。因為肌球蛋白的構造和血紅素類似,所以尿液試紙檢查會出現潛血反應,不過鏡檢時看不到紅血球。血液檢查會發現肌酸激?(CPK)及血鉀昇高。當腎功能開始異常時,肌酸酐(Cre)及尿素氮(BUN)的血中值也會上昇。
橫紋肌溶解症的治療主要在避免腎功能破壞的發生及進行。即早給予大量的水份補充,同時配合利尿劑的使用,可促進肌球蛋白的排除,減少對腎臟的傷害。同時給予重碳酸鹽(bicarbonate)可鹼化尿液,減少肌球蛋白形成結晶,以免阻塞腎小管。這些措施可減少急性腎衰竭發生的機會。一但急性腎衰竭發生,即必需緊急安排腎臟透析。

最後提醒大家,不要平常不太運動卻一時興起從事過度激烈的運動;也不要以過度激烈運動的方式來進行體罰,以避免橫紋溶解症的發生。在激烈運動之後記得多喝開水,以利肌球蛋白的排除,減少腎功能受損的機會。另外,約有0.1~0.2%的病患在服用statin之類的降血脂藥時,會引發橫紋肌溶解症。所以在服用降血脂藥物之後,若有肌肉疼痛象現時,應即早告知醫師。(家庭醫學科專醫師 張文華)




回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-06-08 at 4:53pm
由以上了解,我們有時會以為是血尿的症狀有可能是得了此症,所以大家在跑馬拉松時一定要記得多喝水.這不是廣告,而是喝水可以幫我們排除肌蛋白,減少對腎的壓力,也可以預防中暑,脫水等.
還有許多不懂的地方,有請網站上的名醫來解答.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed


發表人: otto
發表日期: 2010-06-08 at 4:54pm
感謝施大哥提供這項資訊Clap

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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-08 at 5:04pm
這症狀出現時很可怕,會昏倒。
若不快速急救處理可能會腎衰竭,嚴重時會猝死,大家要小心看待。Ouch


發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-06-08 at 5:10pm
其實由上面的文章知道,那個小學生第二天才就醫,可見此症不一定會昏倒,但是昏倒待誌就大條了.OuchOuchOuch
在大家還沒昏倒之前DeadDeadDead,請趕快多喝水(不要喝美如Big%20smileBig%20smileBig%20smile).
也就是大家在跑完以後,就要一直喝水,喝到有尿尿才能停,夏天到了,更要在比賽時多喝水,才是安全的.WinkWinkWink


發表人: 阿財
發表日期: 2010-06-08 at 5:23pm
賽前一天水分就要足,起跑前一小時一定有300-500CC的補充,起跑後如有尿意則表示水分夠,賽中再補充,不夠則是反不出,輕則血反,重則橫紋肌溶解,但純水過多則會有水中毒,所以要有運動飲料或鹽分補充。在超馬賽事是建議20-30分鐘一定要補水,還有如在4小時沒尿,則有可能血尿、脫水甚至肌溶解。
肌球蛋白正常值是1.5-1.9,1000時就有肌溶解之可能。


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陳進財


發表人: 阿田
發表日期: 2010-06-08 at 9:25pm
http://translate.google.com.tw/translate?hl=zh-TW&sl=en&u=http://en.wikipedia.org/wiki/Rhabdomyolysis&ei=wTsOTIz6FsPBcd-zlYwN&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=1&ved=0CCIQ7gEwAA&prev=/search%3Fq%3Drhabdomyolysis%26hl%3Dzh-TW%26rls%3Dcom.microsoft:zh-tw:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7_____zh-CN - http://translate.google.com.tw/translate?hl=zh-TW&sl=en&u=http://en.wikipedia.org/wiki/Rhabdomyolysis&ei=wTsOTIz6FsPBcd-zlYwN&sa=X&oi=translate&ct=result&resnum=1&ved=0CCIQ7gEwAA&prev=/search%3Fq%3Drhabdomyolysis%26hl%3Dzh-TW%26rls%3Dcom.microsoft:zh-tw:IE-SearchBox%26rlz%3D1I7_____zh-CN
橫紋肌溶解不可怕 急性腎衰竭才可怕
去年有個車友長征200K CPK >20000,除了有點發燒肌肉酸痛 腎臟內科醫師教他多喝水很快就恢復沒有惡化到腎衰竭 所以我很懷疑像超馬選手跑完24小時是否多少都有些微橫紋肌溶解 可能都沒進展到腎功能受損而已
但重點就還是老話---------多喝水-----對喜歡耐力運動的人水很重要


發表人: 阿財
發表日期: 2010-06-08 at 10:14pm
東吳超馬都有生化檢驗,即時驗血驗尿,量體重強迫跑者喝水,cpk至多才14000,十年來尚無上述狀況,而且賽前還有醫療說明。除非是不受檢及未參加說明會。所以超馬跑者應有此一認識。

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陳進財


發表人: 阿田
發表日期: 2010-06-09 at 9:23am
加護病房住1天 柯世傑昨天已出院返家  祝他早日康復


發表人: tgchen
發表日期: 2010-06-09 at 10:58am
文章發表人 獅子頭

..早給予大量的水份補充,同時配合利尿劑的使用,可促進肌球蛋白的排除,減少對腎臟的傷害。...(家庭醫學科專醫師 張文華)
啤酒也是一種利尿劑,斷章取義來看喝啤酒應屬有利;可是去年白河馬蔡遠東兄微恙後,就有人說:喝啤酒加速「橫紋肌溶解症」,至今都沒有機會查証,害我跑馬過後都不敢喝。這一次50公里超馬賽,許會長本來有意把終點挫冰改為「啤酒」,我還在踩煞車。真相如何?不但能解惑也同時能及早解「饞」!


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http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動


發表人: 阿財
發表日期: 2010-06-09 at 11:23am
在2005年奧地利世界杯24H賽中,大會提供啤酒為補給品,或許在非快速競賽中,有得幫助,補水利尿低酒精。

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陳進財


發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-09 at 3:07pm
文章發表人 tgchen

,就有人說:喝啤酒加速「橫紋肌溶解症」,至今都沒有機會查証,害我跑馬過後都不敢喝
 
對!這個話題應要有個明確答案,不然大家亂傳也不是很好。
我也是很享受賽完後能有一口清涼的啤酒來解渴,但自從遠東兄事件後就有人歸罪是啤酒惹的禍,很多人都信以為真,但是真是假就沒定論,另也沒見醫學上的論述來證明這事。


發表人: Laura
發表日期: 2010-06-09 at 9:31pm
感謝前面各位前輩專業的解釋,
以前有 - 影 - 到 [橫紋肌溶解症], 都沒有特別注意,
還以為肌肉溶解指的是 [肌肉痿縮] 之類的...
今天覺得有增廣見聞了...感謝!...
 
夏天到了, 跑步不要為了省那一兩分鐘, 還是要注意即時補充水份..
 


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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^


發表人: 巴布
發表日期: 2010-06-09 at 10:49pm
同意各位前輩說的
補充水份在長時間的運動上真是太重要了
巴布 2008 年太魯閣馬拉松後還為此問題到醫院吊點滴說 ...
http://tw.myblog.yahoo.com/inno_tri/article?mid=291&prev=318&next=269&l=f&fid=15 - http://tw.myblog.yahoo.com/inno_tri/article?mid=291&prev=318&next=269&l=f&fid=15
 
 


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巴布


發表人: 吳國民
發表日期: 2010-06-10 at 5:47pm

去年白河馬有跑友喝酒後送醫,我在澄清湖團練時就跟高醫林志隆教授請教這個問題,他當時就認為酒精的利尿作用和血管擴張作用不利於跑馬後飲用,後來我從PubMed〈美國國家醫學圖書館資料庫〉收尋到的唯一一篇有關跑完馬拉松後飲酒的文章是2004年英國運動醫學期刊10月號〈Br J Sports Med 2004;38:643〉,作者是英國維多利亞女王醫院〈東格林斯特德〉的卡斯卡里尼〈L Cascarini, A MacBean 〉,他描述一位38歲男性,跑完2004年倫敦馬拉松後五小時,在傍晚的慶祝活動中,喝了兩瓶琴酒,不支倒地,臉撞到了地板,滿臉都是血。

作者指出,不管跑步中規律的喝飲料和跑後的食物攝取,連續5小時的運動還是會引起低血容量,低血糖,和站立時腿部靜脈在血容量移動的反應性不靈敏,在加上酒精的血管擴張作用合併造成直立性不能忍受而暈厥。

作者提到倫敦馬拉松每年會吸引數千業餘選手參加,警告跑完後慶祝活動中喝酒的危險性。

至於酒精和橫紋肌溶解症的關係,在醫學界早被確認,祇是兩者的關係一直不清楚,直到最近十幾年,認為乙醇是細胞色素〈cytochrome〉P450的強力誘導劑,會產生肌肉的有毒代謝物,損傷肌肉。另外一個原因是酒精的利尿作用,造成血容減少。
雖然有些報告指出,運動後喝啤酒有益健康,但通常這種運動是指短距離或短時間或球類運動,它對身體的影響不能跟馬拉松相比。
我個人淺見,馬拉松跑場提供啤酒給跑友飲用,可能會讓美意變成憾事發生。


發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-10 at 6:08pm
謝謝國民兄的文章,如此看來以後跑完馬拉松要有點忌口,不能隨意暢飲美如。
另國民兄印象中從跑友文中提及好像也是醫師,不知有無張冠李戴。


發表人: 阿財
發表日期: 2010-06-10 at 6:22pm
請教琴酒酒精度40%以上與啤酒5-6%差距甚大,是不是也有不同。在幾次國際賽事後當天或許是4-8小時後吧,不少外國跑者會喝一些啤酒,但不曾看過喝烈酒。

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陳進財


發表人: 吳國民
發表日期: 2010-06-10 at 7:02pm

跑完馬拉松後,一般認為24小時後再喝酒比較安全,至少也要補充足夠水份和碳水化合物後再飲用,至於平常滴酒不沾的人,跑馬後喝酒最容易出事。



發表人: 阿田
發表日期: 2010-06-11 at 9:58am

Rhabdomyolysis and acute renal failure after strenuous exercise and alcohol abuse: case report and literature review.

2005 有人報過 所以激烈運動後飲酒有可能造成橫紋肌溶解

只是 "量 " 未知  對於老外平常就把啤酒當水喝 超馬選手非常人 一般人還是喝軟性飲料較佳
兩瓶琴酒這個老外很強 常人不跑馬拉松 喝兩瓶琴酒大概很難不醉


發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-06-11 at 10:40am
建議陳老,中寮山超馬還是不要喝美如比較好,挫冰可以降暑,也可以解渴,不是兩全齊美嗎!!WinkWinkWink
其實我以前跑馬的原動力就是,跑完可以喝冰涼的美如,或是可樂.至從去年被遠東兄嚇到以後,現在都只喝可樂了.EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed


發表人: Laura
發表日期: 2010-06-11 at 11:06am
跑完喝 [不太甜的冰咖啡]... 應該也可以吧 !?
 
趕緊為白河馬跑完要喝蛇麼... 準備...


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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^


發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-11 at 11:14am
綜合上面各家意見,醫生派都主張馬拉松後最好不要喝啤酒。
還是尊重專業為要,若非喝不可也要跑回時情況不錯才能解禁,若是虛累累回來站都站不穩,就別林美如自找麻煩。


發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-06-11 at 11:34am
文章發表人 王坤樹

綜合上面各家意見,醫生派都主張馬拉松後最好不要喝啤酒。
還是尊重專業為要,若非喝不可也要跑回時情況不錯才能解禁,若是虛累累回來站都站不穩,就別林美如自找麻煩。
 
老王,不要亂下定論才好,如果那天有問題,人家說都是老王建議的,那你不是......ConfusedConfusedConfused


發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-06-11 at 11:36am
文章發表人 Laura

跑完喝 [不太甜的冰咖啡]... 應該也可以吧 !?
 
趕緊為白河馬跑完要喝蛇麼... 準備...
 
上次在南部的-4喝到珍珠冰咖啡,還不錯喝,只是台北的-4都沒有買.OuchOuchOuch


發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-11 at 11:52am
文章發表人 獅子頭

文章發表人 王坤樹

綜合上面各家意見,醫生派都主張馬拉松後最好不要喝啤酒。
還是尊重專業為要,若非喝不可也要跑回時情況不錯才能解禁,若是虛累累回來站都站不穩,就別林美如自找麻煩。
 
老王,不要亂下定論才好,如果那天有問題,人家說都是老王建議的,那你不是......ConfusedConfusedConfused
 
不要抓語病啦,我沒有給建議,我是完全尊重專家意見。
是那些不喝會屎的倫,那也得視情況,沒有鼓勵喝的意思。Pinch


發表人: bee
發表日期: 2010-06-11 at 12:09pm

酒精中的乙醇需要氧氣與水才能透過肝臟的作用而從乙醇變成乙醛再變成乙酸...酒精的代謝有數種不同機制,不過最仰賴的是肝臟。空腹時由小腸吸收酒精,在五到十分鐘到一小時內會到達高峰,酒精是中樞神經抑制劑(會讓人反應變慢), 對尿酸排放不利(排尿卻把尿酸合成阻礙)降低血糖,又啤酒是高普林之物,運動後不宜過量。至於酒精濃度高的酒,肝臟更難處理,運動後身體能量轉換慢,當然不宜。

簡單一點說就是跑馬中水分已經不足,身體又需要額外的氧氣與水處理酒精的轉化,所以造成身體會跳過脂肪燃燒,進入財哥說的"啟動國安機制"--蛋白質能量。如果身體突然腎上腺素大增(因為被處罰)也可能與劇烈運動加乘造成嚴重的後果...所以還是慢慢熱身,乖乖把肝醣燒一燒(15-20分鐘),進入脂肪燃燒,大量呼吸適度補水與電解質鹽類維生素B...排汗排尿...避免天天都在無氧區間high到傷肝...

宅貓...咖啡加點糖吧...人生已經夠苦了...別再喝不加糖的咖啡LOL



-------------
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。


發表人: mingchu
發表日期: 2010-06-11 at 5:17pm
文章發表人 bee

宅貓...咖啡加點糖吧...人生已經夠苦了...別再喝不加糖的咖啡LOL

不會呀!喝多了黑咖啡,就不覺得是苦的。

人生也有相類似的感覺。

 

喔!我是來插花的啦!

 

但說真的,蔡大哥現在是看到啤酒都搖頭搖手,

堅決不碰!只要看到他的樣子,我們都大笑!

還好當時處置得當,我們現在才笑得出來,包括蔡大哥。



-------------
你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog


發表人: Laura
發表日期: 2010-06-12 at 4:42pm
文章發表人 bee

宅貓...咖啡加點糖吧...人生已經夠苦了...別再喝不加糖的咖啡LOL

 
我味覺不夠靈光, 只能從咖啡的 [苦], 品嚐到咖啡的 [甘] .


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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^


發表人: bee
發表日期: 2010-06-12 at 5:30pm
文章發表人 Laura

文章發表人 bee

宅貓...咖啡加點糖吧...人生已經夠苦了...別再喝不加糖的咖啡LOL

 
我味覺不夠靈光, 只能從咖啡的 [苦], 品嚐到咖啡的 [甘] .

因此,人生還是"甘苦"的



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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。


發表人: Laura
發表日期: 2010-06-12 at 9:03pm
文章發表人 bee

文章發表人 Laura

文章發表人 bee

宅貓...咖啡加點糖吧...人生已經夠苦了...別再喝不加糖的咖啡LOL

 
我味覺不夠靈光, 只能從咖啡的 [苦], 品嚐到咖啡的 [甘] .

因此,人生還是"甘苦"的

 
人生是[苦甘]

 

不好意思, 越來越離題了,

獅大跟樹大快要忍不住要刪文了



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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^


發表人: Maraman
發表日期: 2010-06-15 at 12:37pm
文章發表人 王坤樹

綜合上面各家意見,醫生派都主張馬拉松後最好不要喝啤酒。
還是尊重專業為要,若非喝不可也要跑回時情況不錯才能解禁,若是虛累累回來站都站不穩,就別林美如自找麻煩。
我們老大說了算,想想那"夏日"馬拉松捏! 沒事在那邊曬5小時,回來不喝一罐,那能消心中的怒火!


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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !


發表人: 張傑淳
發表日期: 2010-06-15 at 2:47pm
最近又開始偷喝啤酒...總覺得人生沒有啤酒 少了一點樂趣

不過我都是完跑後 回到家裡 洗完澡 洗完衣服 整理完裝備 才小酌一手

如此看來 應該要節制一下了


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== 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 ==



發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-06-15 at 2:51pm
小酌一手
 
那就是六罐了,張老師啊!!會不會太多了,人家講的都是一兩罐A.OuchOuchOuch


發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-06-15 at 4:02pm
文章發表人 Laura

人生是[苦甘]

不好意思, 越來越離題了,

獅大跟樹大快要忍不住要刪文了

 
冤枉啦!別搞錯對象,我也屬被砍的人。Dead
我沒尚方寶劍,只有獅子頭有。


發表人: 林志南
發表日期: 2010-06-20 at 11:14pm
小弟也有一個小小的見解..請廣場前輩指教..
就是在激烈運動中..肌肉會釋放出多量的肌肝酸.這也會造成腎臟的負擔..
通常身體會自己調適過來小於1.3..
一般肌肝酸超過7.醫生會要求透析(洗腎).
一般來說..小於1.3並不代表是正常..
必須還要做一些生化實驗和超音波檢查才能證明是正常的..
一般來說..飲食注意..多喝水..不憋尿..不亂吃藥 ..控制血壓..就可以減少腎元的流失(每個人都會流失..只是量多還是少..一般來說..這輩子兩顆腎臟都夠人類使用)..
有問題一定找醫生討論.這很重要..

當這肌肝酸一直劇增的時候..會對腎臟有多大的負擔..我們排汗是否能排出肌肝酸???
懇請廣場前輩惠教..


發表人: 林志南
發表日期: 2010-06-20 at 11:18pm
酒要喝..小弟提醒..不只會尿酸高..也會造成膽固醇高喔..
可樂是高鈉飲料..飲用要小心喔..友情提醒..^_^..
會不會造成腎的負擔..建議是適可而止..不宜過多..
腎臟是調整體內電解質的器官..要好好保護..
不過..小弟建議每年必要做健檢..了解一下自己的身體..會比較好說..^_^..


發表人: 林志南
發表日期: 2010-06-20 at 11:30pm
文章發表人 Laura

文章發表人 bee

文章發表人 Laura

[QUOTE=bee]

宅貓...咖啡加點糖吧...人生已經夠苦了...別再喝不加糖的咖啡LOL


 

我味覺不夠靈光, 只能從咖啡的 [苦], 品嚐到咖啡的 [甘] .


因此,人生還是"甘苦"的




喝咖啡..加那些有的沒的...
喝不出咖啡的美味..
我喝咖啡都是喝純的...不純我是不喝..



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