司公髻尾山團練
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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列印日期: 2025-06-15 at 11:18pm
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主題: 司公髻尾山團練
發表人: 陳英謙
文章主題: 司公髻尾山團練
發表日期: 2010-06-28 at 9:30pm
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司公髻尾山團練 跑步時間：99年7月4日（星期日） 集合地點：早上5:30石碇姑娘廟起跑
跑步分組：健走組，姑娘廟到峰頭折返約4.8公里；健康組，姑娘廟到東勢格折返約15.6公里；挑戰組，姑娘廟到司公髻尾山折返約34公里
跑步里程（括弧內為累計里程）：
姑娘廟（0.0k）-永定橋（0.7k）-峰頭（2.4k）-玉桂嶺，石碇、平溪鄉界（4.4k）-東勢格旭東橋（7.8k）-北43鄉鎮道-平溪、坪林鄉界（15.4k）-司公髻尾山三角點（17.0k）-原路回姑娘廟（34k） 路程簡介：從永定橋離開106縣道後，就進入人車稀少、路徑原始自然的石碇與平溪鄉產業道路。去程有三個長上坡分別是峰頭上玉桂嶺(約2公里)與東勢格上平溪、坪林鄉界(約7.6公里)與最後登山步道直上三角點。司公髻尾山位於石碇鄉、平溪鄉、坪林鄉三鄉交界處，海拔
交通指引：從木柵、深坑直行 106公路至54.3K處，左轉小路即可到姑娘廟停車場；或106公路55.6K處即是姑娘廟(建議從54.3K處進入，停車場較大)
注意事項：1.歡迎愛好跑步者一同前來、2. 請自備餐具、3. 最後
http://maps.google.com.tw/maps/ms?ie=UTF8&hl=zh-TW&msa=0&msid=110168082927796196702.00048a17aa08adee1e48a&ll=24.972462,121.722636&spn=0.010329,0.013797&z=16 - 參考地圖請點選 ，感謝Robin畫圖與當日幫忙畫粉筆 |
回應數:
發表人: 陳英謙
發表日期: 2010-06-28 at 9:32pm
感謝獅子頭在東勢格贊助飲水站一個 (可能還可以載四個爆掉的人回來)
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發表人: 俊年
發表日期: 2010-06-29 at 6:13pm
看了這趟團練感覺真興奮,要挑戰34公里看看,大不了當步兵
順便想請問,不知道有沒有哪位大哥方便載一下小弟,我會付車資,
感謝不盡  ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 建春
發表日期: 2010-06-29 at 6:21pm
7月4日大家又先參加金虎那一攤，結果又來這道大菜，兩難...... ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-06-29 at 6:28pm
嘿嘿嘿....這就是我為什麼7/4跟7/18都沒報的原因了,本來以為7/4是
巴拉卡公路,我就一直在等那個路線.
你可以不要去那個老虎丫,反正到這邊跑也不輸給老虎.. ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 建春
發表日期: 2010-06-29 at 7:15pm
就像你一樣，那個點蠻遠的啊 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-06-29 at 7:40pm
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就...團結力量大,找人幫幫忙摟 ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
人多熱鬧也好玩阿發表人: 阿德
發表日期: 2010-06-30 at 9:03am
| 不太遠 ,深坑隔壁而已,姑娘廟旁邊就是有名的財神廟,也可順道參訪. |
發表人: 家成
發表日期: 2010-07-02 at 9:31am
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俊年
我車子還有2個空位 可以一起去
你可以在秀郎橋頭等ㄇ 時間 0450
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發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-02 at 9:47am
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謝謝會長,可能要麻煩你一下了. 俊年會準時到達 ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 家成
發表日期: 2010-07-03 at 8:56am
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俊年
那就在秀郎橋頭 景平路與成功路口 等
明早見
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發表人: 建春
發表日期: 2010-07-03 at 9:00am
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會長，還有空位嗎？可跟路嗎？ ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-03 at 2:18pm
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讚!!就是等你出聲,呵呵.. ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 建春
發表日期: 2010-07-03 at 2:54pm
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我跑不動的話，由俊年你負責揹回來 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-03 at 3:07pm
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沒關係,大不了一起看風景散步.. ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 建春
發表日期: 2010-07-03 at 3:10pm
------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-03 at 3:16pm
您說的是最佳菜鳥嗎?快變成烤葷叫阿  ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 建春
發表日期: 2010-07-03 at 3:17pm
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勇勇勇 ------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 家成
發表日期: 2010-07-03 at 4:50pm
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建春
可以ㄚ 明天 早上見
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發表人: mingfu
發表日期: 2010-07-04 at 11:06am
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謝謝阿謙安排優質山訓(只跑20公里) 烏龍事件(手機放家裡) 沒有遺失,謝謝大家 |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-04 at 2:44pm
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謝謝大家今天帶我跑這段路,這次的團練我今後不會忘記 小弟沿路爆到自己不想去算幾次,到最後只注意自己的手錶,快4小時了沒
還好中間有喝一瓶水瓶座,不然會跳到溪裡喝水,經過這兩天的團練,小弟發現自己有一口氣喝完1000CC的能力  ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
果真是慘烈,發表人: 建春
發表日期: 2010-07-04 at 3:43pm
------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-04 at 4:27pm
明日之星是唱歌的嗎 我只會唱無敵鐵金剛捏------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 建春
發表日期: 2010-07-04 at 4:29pm
你是跑馬 界的無敵鐵金剛------------- 給我全馬就是建春啦！ http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-04 at 4:34pm
小....小叮噹咧,我要找無敵鐵金剛. ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2010-07-04 at 9:01pm
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領隊報告 睽違四年，今天再度從石碇長征獅公髻尾山，天空如同四年前艷陽高照，但比起上次幸運的是，今天沿途都有涼風吹來，涼得讓人發冷！今年共有九人挑戰海拔840公尺獅公髻尾山成功 |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-05 at 9:13am
謝謝阿謙帶著大家跑上、攻上山頂，炎炎夏日，竟然還可以看到、感受到山嵐從兩山間吹拂下來，不涼也難，從山頂的涼亭遠眺台北巿，101被群山遮了下半身，猶如土中冒出的筍尖，天氣好的不得了，山風吹拂下卻不覺得嬌陽的毒辣，團練後回到板橋文化路上，柏油路面上的熱氣直冒猶如烤箱，停一次紅綠燈全身濕透，不下於團練所流的汗水，故人在江湖，若能自主，千萬不要住在這個熱島城裏
下午再到工地加班，卻發現兩腿酸的可以搾檸檬汁，很久很久沒有鐵腿了，即使是跑馬後，也是第三天才感受到兩腳微微的緊，以前笑自己年紀稍長，身體反應較慢，沒料到連續兩天60k的團練下來就快成了廢人
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-05 at 9:19am
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那個什麼「師公尾山」，偶真的很對不起你！
二次的機會都沒緣見面，盼下回不再爽約。
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發表人: 陳英謙
發表日期: 2010-07-05 at 9:12pm
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回大樹：下一次獅公髻尾山團練是何時？當天有人預測是2014年 (舉辦時間跟世界杯足球賽同步) |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-05 at 10:58pm
蝦米！還要等四年，那已可再修一個學位了。 
不過.......也不錯啦，至少可以再繼續偷懶4年，等下回世足賽開踢時再叫偶。
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發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-06 at 8:31am
早上去恢復跑,腳重到只能跑一圈3分的速度,跑了20圈就收兵,這兩天團練真是收益良多.. ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-06 at 9:08am
俊年對於跑步的執著和毅力，著實令我們這些老鳥汗顏，不過還是要提醒一下，確實傾聽身體的聲音，不要過度勞累，當有這個感覺時就是將要受傷了，不傷不病才能長長久久、快快樂樂的跑步
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2010-07-06 at 9:19am
| 感謝郭老前輩的教示 晚輩謹記在心 |
發表人: 俊年
發表日期: 2010-07-06 at 9:25am
謝謝郭大哥,小弟這兩天有好好休息狂泡熱水澡
早上恢復跑有排除乳酸70%了,我會小心注意 俊年 ------------- 練習好累,但是不能放棄, 唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |