梨山馬拉松的攻略
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主題: 梨山馬拉松的攻略
發表人: RunningYam
文章主題: 梨山馬拉松的攻略
發表日期: 2003-06-30 at 10:23pm
比賽前, 各位跑友都積極操兵訓練, 也有人可能也參看到作弊法, 見 "梨山馬拉松賽有人作弊" (http://140.112.30.213/runner/GuestBook/topic.asp?topic_id=139&forum_id=25&cat_id=8). 無論如何, 我們這些不作弊, 苦幹實幹的跑友, 也想把它跑好, 有些人像我一樣, 是第一次參加, 甚或是初馬, 比賽時, 不知由何技巧或撇步? 比如說, 哪兒有陡坡? 等等, 盼望識徒老馬能予指導, 提示, 謝謝.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年）
只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。
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回應數:
發表人: 獅子頭
發表日期: 2003-07-01 at 12:10pm
路況報導:
梨山我跑了多次,對路況記憶的特別清楚,梨山海拔1800,起跑第一折返點天池,2400M,距離11K,下天池後有上有下,在華岡上環山,上坡約1.5公里,落差約150M,環山的海拔比天池低,到環山折返點是半程的距離,下環山後原路回天池,比較困難的路段是在叉路口上天池,上坡1.5K才能再上天池,到天池後就是31K,以後有11K的連續下坡,大家應該知道在這11K中會遇到我們馬拉松跑者的生理期--撞牆,但是因為是下坡,所以比較不會太難過.
這是我記憶所及,有人會問,環山有多高,目前我還沒找到標準答案,如果回答的不清楚,請其他老鳥幫我回答.
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發表人: Leo
發表日期: 2003-07-01 at 4:47pm
上個週末至梨山探路兼旅遊,請問施兄所謂折返點天池,是否就是位於福壽山農場內的天池?若是.那麼這個上坡真有得受的,我夜宿農場,清晨五點自農場入口處往最高點天池慢跑,里程有6.5km,如此往返3次,約30餘公里,跑完呈現半殘癈狀態,還好梨山清晨溫度只有10餘度,跑起來很舒服,沿途還有美美的貓耳葉菊可欣賞,和太魯閣同為高山馬拉松,但景致與感受皆有很大的不同,做為個人的初馬,真是戰戰競競,誠惶誠恐.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2003-07-01 at 5:03pm
LEO:你答對了,如果要以難度來對國內的馬拉松評分,梨山的困難度是第一,但是高山的景色也是第一,七月的台北雖然十分炎熱,但是在梨山到中午也只有二十幾度,清晨起跑時還會發抖.
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