北馬會務留言版: 99-9-19_宜蘭國華人壽ITU國際鐵人三項

列印本頁 | Close Window

99-9-19_宜蘭國華人壽ITU國際鐵人三項

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=7828
列印日期: 2026-10-19 at 7:33pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com

主題: 99-9-19_宜蘭國華人壽ITU國際鐵人三項

發表人: 步行者
文章主題: 99-9-19_宜蘭國華人壽ITU國際鐵人三項
發表日期: 2010-07-12 at 9:01am

指導單位：行政院體育委員會

主辦單位：宜蘭縣政府、中華民國鐵人三項運動協會

競賽時間：2010年9月18、19日（星期六、日）

競賽地點：宜蘭縣冬山鄉梅花湖風景區

競賽項目：一、鐵人三項半程賽（9月18日）。

二、鐵三角接力賽（9月18日）。

三、鐵人三項標準賽（9月19日）。

競賽距離：一、半程賽及鐵三角接力賽各為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。

二、標準賽為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。

競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。

一、半程賽（25.75公里）時限：

游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。

二、接力賽（25.75公里）時限：

游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。

三、標準賽(51.5公里)時限：

游泳60分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計4小時。

保險：一、大會投保公共意外責任險。

（每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。

二、選手如需較高之保額請自行投保。

聯歡晚會：一、9月18日18：00 在梅花湖舉辦「選手之夜」，大會備有宜蘭美食、免費飲料、精采表演、摸彩、聯歡活動等。

住宿：選手如需住宿，請自行登入住宿資訊網站：

宜蘭旅遊網 http://yilan.network.com.tw/ - http://yilan.network.com.tw/

宜蘭民宿網 http://www.imisu.com.tw/ - http://www.imisu.com.tw/

◎分組說明：

1.標準賽

（1）男子—菁英組：最佳成績未達2小時40分者，請報名分齡組。

分齡組（10組）：

高中組：請附學生證影本報名，若參賽人數未達8名無法辦理升學甄試

M20：19~24歲（民國75年至80年出生）、(1986~1991)

M25：25~29歲（民國70年至74年出生）、(1981~1985)

M30：30~34歲（民國65年至69年出生）、(1976~1980)

M35：35~39歲（民國60年至64年出生）、(1971~1975)

M40：40~44歲（民國55年至59年出生）、(1966~1970)

M45：45~49歲（民國50年至54年出生）、(1961~1965)

M50：50~54歲（民國45年至49年出生）、(1956~1960)

M55：55~59歲（民國40年至44年出生）、(1951~1955)

M60：60歲以上（民國39年以前出生）、(before 1950)

（2）女子—不分齡

（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須報名浮標組，以確保安全，大會將安排至最後一梯次下水，按照原組別計算成績排名。

2.半程賽

（1）男子組—M16：16~25歲（民國74年至83年出生）、（1985~1994）

M26：26~35歲（民國64年至73年出生）、（1975~1984）

M36：36~45歲（民國54年至63年出生）、(1965~1974)

M46：46歲以上（民國53年以前出生）、(before 1964)

（2）女子組—不分齡

（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須報名浮標組，以確保安全，大會將安排至最後一梯次下水，按照原組別計算成績排名。

3.鐵三角接力賽（必須三人參加，一人僅限報名一隊）

（1）男子組

（2）女子組

（3）混合組

（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須報名浮標組，以確保安全，大會將安排至最後一梯次下水，按照原組別計算成績排名。

◎獎勵辦法：

1.標準賽

（1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金

第一名30,000元．第六名8,000元

第二名20,000元．第七名7,000元

第三名15,000元．第八名6,000元

第四名10,000元．第九名5,000元

第五名 9,000元．第十名4,000元

分齡組（10組）取前三名頒發獎金及獎牌，四、五名頒發獎牌

第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌

第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌

第三名1,000元及獎牌

（2）女子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金

第一名30,000元．第六名8,000元

第二名20,000元．第七名7,000元

第三名15,000元．第八名6,000元

第四名10,000元．第九名5,000元

第五名 9,000元．第十名4,000元

◎M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。

◎分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。

◎標準賽之高中男子組及高中女子組列為99年度甄試指定盃賽，錄取名額請參照以下相關規定：參加本項比賽限高中男子組及高中女子組，其實際參賽人數在十六人以上，獲得最優級組前六名或參賽人數在八人以上，獲得最優級組前三名者，方得依「中等以上學校運動成績優良學生升學輔導辦法」規定，申請甄試輔導升學，其餘組別不具甄試資格。

2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌

第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌

第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌

第三名獎金3,000元及獎牌．

3.鐵三角接力賽：各取前五名頒發獎金及獎牌

第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面

第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面

第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面

第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面

第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面

◎報名辦法

報名限額：標準賽1200人、半程賽800人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。

報名時間：即日起至8/13或額滿為止。

報名資格：民國82年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，

須附家長或監護人同意書。

報名費用：1.標準賽每人2000元。（含禮品及選手之夜餐券）

2.半程賽每人1600元。（含禮品及選手之夜餐券）

3.鐵三角接力賽每隊1800元。（含禮品但「不含」選手之夜餐券）

＊如須另外購買「選手之夜」晚會餐券，請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）

報名手續：

1.網路報名：

（1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。

（2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款，完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。

2.通訊報名：

請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)

3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。

4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於8月13日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。

◎大會提供贈品及服務內容說明如下：

1.標準賽選手

（1）9月18日選手之夜晚會美食餐飲。

（2）9月18日選手之夜晚會摸彩券。

（3）比賽當天公共意外責任險。

（4）限量紀念衫一件。

（5）贊助企業提供之「精美禮物」。

（6）時限內完成比賽者，另贈「完成證明書」、「完成獎牌」及「特色紀念品」。

2.半程賽選手

（1）9月18日選手之夜晚會美食餐飲。

（2）9月18日選手之夜晚會摸彩券。

（3）比賽當天公共意外責任險。

（4）限量紀念衫一件。

（5）贊助企業提供之「精美禮物」。

（6）時限內完成比賽者，另贈「完成證明書」、「完成獎牌」。

3.鐵三角接力賽選手

（1）比賽當天公共意外責任險。

（2）限量紀念衫一件。

（3）贊助企業提供之「精美禮物」。

（4）時限內完成比賽者，另贈「完成證明書」。

◎注意事項：

1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品

2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。

3.晶片押金：①個人報名－每一晶片於賽前暫收保證金1000元；

②團體報名－晶片五個以上，只收5000元，

於賽後繳回晶片並退還保證金。

◎聯絡電話：（02）8772-3350 ◎傳真：（02）8772-3348

◎網址： http://www.ctta.org.tw/ - www.ctta.org.tw ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室

回應數:

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-12 at 10:36am

這場是年度預計參賽之賽事，就先由我來搶頭香及認領當領隊。

全程限額1,200人，歷年來都是提早客滿，要報名者請盡早表態。

也請后羿隨時注意三鐵協會的官網線上已報名人數，請及早寄出以免向隅，有空我會隨時提醒你。

全程王坤樹衣：L

謝謝！

發表人: 芳村
發表日期: 2010-07-12 at 10:51am

歷年都玩了，今年也不例外，賈菜郎報名全程，謝謝！！

發表人: 阿德
發表日期: 2010-07-12 at 10:54am

李威德報名標鐵M45歲組

謝謝

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-12 at 11:26am

我們的德國叫練顯然準備好了！

歡迎德叫練加入鐵人行列。

發表人: 莊啟仁
發表日期: 2010-07-12 at 4:51pm

莊啟仁報名標鐵 (浮標組) 衣 L 謝謝.

發表人: 步行者
發表日期: 2010-07-12 at 4:57pm

TO樹哥

如有狀況請隨時通知小弟

另請樹大大可否剪樹說錯了是簡述一下路線

感恩啦~~

發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-07-12 at 5:33pm

梅花湖玩過兩回，湖水尚可，兩次規劃不盡相同。路跑基本上為繞湖四週，跑過的人均說短路，上下起伏不大，跑路底的可以一路追人無數。第一年補給站曾經發生有杯無水的情事。一圈兩公里有兩個補給點，由於跑四圈所以要拿三個信物，略為複雜。水波不興，跟著人前進，個人以為和鯉魚潭相較略遜一籌，去年有人游到半路踢到湖底。單車路線還算平坦，有些路較窄，不會有太多過彎，交管不差。選手之夜為外燴，飲食質量不差，十分熱鬧。以上純屬個人印象，或許他人有些不同感受。機會讓給更想參加的人，就將錢省下來向銀行納貢了。

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-12 at 5:34pm

剪樹就是修理樹，當然不想理你。

不過有更正表示有點懺悔，那就不跟你計較。

已連辦兩年，但路線還沒公告只能就前兩屆情況報告：

1.游泳：全程梅花湖游兩趟(單程750m)，水質有人批評不是很好，但也不至差到不敢下水。

2.自由車：第一屆是原路繞兩圈，第二屆改為繞一大圈40k，有一段與宜蘭馬重複(往三星段)，沒有陡坡前半程是緩上坡，後半段是緩下坡，整體說自由車道管制不錯，算好騎。

3.路跑：環湖公路四圈(或5圈？)，一半會曬到大太陽另一半有樹蔭中間有小坡，還不難跑，缺點是里程不足，成績出來大家爽假的。

另大會前一晚的鐵人之夜辦的不錯，是吃辦桌的好料理。

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-20 at 3:45pm

進度報告：全程限額1200人，目前已有263人完成報名。

想要報名者動作要快點，當名額進到八百人時累積會很快速增加，團報可能就要寄出。

發表人: 許學勳
發表日期: 2010-07-25 at 10:55pm

許學伃報名標鐵衣 L 謝謝. 報名費隨後補上

發表人: 步行者
發表日期: 2010-08-09 at 10:54am

謝謝光臨

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-08-18 at 4:41pm

這場三鐵賽各項競賽項目都已額滿，生意真好做但這也是預料中之事。

路線也已公佈：

http://www.ctta.org.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=new166&Category=265849 - http://www.ctta.org.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=new166&Category=265849

簡單言全程(51.5k)三項路線與過往有些不同：

游泳二圈，但上下水岸改在北岸(距終點拱門及轉換區較近)，上回在西岸下水距終點及轉換區較遠。

自由車來回四圈，主要是沿羅東溪旁的提防大道來回四圈，上回是繞往三星一大圈較有趣，來回跑較乏味但路算平沒什麼坡可言。

路跑仍是環湖跑四圈，但不同以往的是每圈有加上一段往三清宮的上坡道盲腸段，補滿每圈2.5k的距離，不再出現以往距離不準，隨便四圈算10k交差了事。

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-05 at 11:10pm

這次宜蘭鐵人賽，本會報名人不多只有五位，今年大會讓菁英組完賽後才開始分齡組，所以下水時間是拖到10:30才開始。

因人不多本人有一構想，請大家參考看看：

9/18晚上梅花湖現場有鐵人之夜，還是援引往例辦桌請鐵人朋友，菜色真的不錯沒去可惜。若前一天到於大會晚會酒足飯飽後想請大家到礁溪寒舍住一晚。家中有一獨立屋，有二間雅房，都是地板的通舖，乾淨有冷氣，並有溫泉及衛浴設備，睡個六人不成問題(註：非營利所以免費)。

若不嫌棄，請大家於晚會後到礁溪一宿(車程約30分內可到)，第二天不必太早起(10:30才下水比賽)於市街上吃過早點後再從容到梅花湖參賽就可，不知大家意下如何？

可以來住的請登記一下好嗎？

已徵詢過賈菜郎。

請複製登記：

礁溪住宿：1.王坤樹 2.郭芳村

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-06 at 9:12am

請複製登記：

礁溪住宿：1.王坤樹 2.郭芳村 3.李威德

發表人: 芳村
發表日期: 2010-09-06 at 11:33am

昨天團練大樹提出這個好康的想法，本來還在想e-mail或簡訊聯絡各位意願，沒想到大樹手腳快，偶也省得麻煩，只是連這個也麻煩泥，不好意思喔！

發表人: 家成
發表日期: 2010-09-13 at 4:38pm

坤樹兄

本比賽報到單已收到

周六早上再轉交給你

加油ㄜ

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-13 at 5:40pm

好，沒問題！

謝謝家成兄。

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-16 at 1:24pm

所以說 9/18是各自前往,晚上18:00 在梅花湖畔集合. 是第1個集合時間.

如果沒趕上,請問在礁溪的第2個集合時間為何?

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-16 at 3:03pm

回德叫練：

9/18若沒能趕到梅花湖，我們約21:00左右會到礁溪，所以21:00以後大家可以在礁溪會合，請以手機聯絡(0932-303-654)，住的地方離礁溪火車站很近，我可以去帶路。

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-16 at 3:06pm

有颱風要來且可能9/19在宜、花登陸，有點擔心這賽能否如期進行？

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-16 at 3:10pm

感謝樹哥

聯絡電話與手機通訊錄一致,不會打錯電話.

那個颱風名字好像是[凡那比] ,在煩那場比賽......

發表人: 芳村
發表日期: 2010-09-16 at 3:33pm

另一位啟仁兄，於9/19當日與朋友同往，就不用麻煩樹哥了

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-16 at 3:47pm

謝謝賈菜郎告知啟仁兄行程。

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-16 at 4:22pm

請複製登記：

礁溪住宿：1.王坤樹 2.郭芳村 3.李威德 4.許學勳 5.林英津 6.林楨城

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-16 at 5:50pm

這是三鐵協會公告的颱風訊息，大家參考一下：

若賽前一天(9/17，星期五)20:00公告取消或延後，那大家星期六宜蘭的行程都要取消。

最新重要訊息!!

◎宜蘭梅花湖目前微風無雨，下午賽事順利進行，晚會照常舉行。(下午2點30分公告)

◎宜蘭縣政府預計晚間七點宣布明日(9/19)是否停班停課，屆時將有最新消息公告。

9/19 (日) 賽事若照常舉行，原定10點30分開賽，現提前至9點開賽，造成不便尚請見諒。

★若宜蘭縣市宣布9/19(日)停班停課，則9/19全程賽順延一周。

1)因延賽無法參賽者，大會酌予扣除賽會製作物成本後將退費1000元（含選手之夜）；退費選手請於9/23(四)以前以e-mail： mailto:ctta99@ms34.hinet.net - ctta99@ms34.hinet.net 通知協會，並告知退費帳戶戶名.郵局或銀行(分行).帳號，以利退款作業之處理。

2)全程若延賽，9/26不另舉辦晚會(9/19照常舉行)，「有參賽之全程選手」可於9/26當天現場辦理誤餐費300元。

3)若有疑義未於9/23(四)前聯絡之選手，則視同棄權。

4)協會聯絡人員彭's 0982-836090 陳's 0977-026911

-------------
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-19 at 5:25pm

全程賽確定延到9/26舉行，報到物品我已代領，要去參賽者請發個聲，我會設法週六以前給你，但記得參賽晶片當日發，要收1000元押金，賽後交回晶片退還1000元。

若不去參賽只能退還1000元，請在9/23前依上面的公告程序辦理退費。

發表人: 芳村
發表日期: 2010-09-20 at 7:52am

9/26參加艋舺馬就不克參加了，謝謝大樹！！已mail主辦單位退費

發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-09-20 at 8:45am

人大不如天大，沒有贏家。安全是最高準則，據說早期某年在東部海邊的一場三鐵，風急浪高，照常下水，造成悲劇，足為前鑑。本次天災影響，雖然大會、選手都有損失，財去人安！

星期六電視畫面上有夜間搭葛瑪蘭客運乘客稱活動延期，趕車回台北者，雖非熟識之人，看來就是鐵人要趕往參加選手之夜者。

通常『領薪水』和『發薪水』者對於颱風假有兩種不同期待，這回卻真的期盼凡那比慢24小時造訪台灣，週日的活動就順利舉行了。

發表人: cesar
發表日期: 2010-09-20 at 8:55am

星爺所述應為86年花蓮磯碕海水浴場的統一三鐵賽。那一場成了我的夢靨，有兩位壯士，一位即將留美，都被海神召喚去了，因而粉碎了兩個幸福的家庭。

偶也差點成波臣。

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-20 at 9:04am

文章發表人王坤樹

全程賽確定延到9/26舉行，報到物品我已代領，要去參賽者請發個聲，我會設法週六以前給你，但記得參賽晶片當日發，要收1000元押金，賽後交回晶片退還1000元。

若不去參賽只能退還1000元，請在9/23前依上面的公告程序辦理退費。

報告領隊

威德決定 9/26 勇往直前,如期參賽.

謝謝

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-20 at 10:06am

我想參賽艋舺馬，延期的宜蘭鐵人賽也只能放棄。

9/26參賽：李威德

放棄：賈菜郎、王坤樹

不知許學勳、莊啟仁意向如何？

發表人: 莊啟仁
發表日期: 2010-09-20 at 2:39pm

我想參賽艋舺馬，延期的宜蘭鐵人賽也只能放棄。

9/26參賽：李威德

放棄：賈菜郎、王坤樹 ,莊啟仁

不知許學勳意向如何?

發表人: 芳村
發表日期: 2010-09-20 at 4:05pm

這一場是叫練德的初鐵，又是離大台北很近的賽事，場地條件也不差，在此先預祝叫練德攻鐵成功，凱旋歸來

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-20 at 4:16pm

感謝郭總鼓勵

正因為是初鐵,只好硬著頭皮,撩下去. Big%20smile

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-20 at 4:45pm

要退費的會員請注意：

我們雖是團報，但退費非全部也不確定有那些人要退，所以無法一次團退。

要退費者請依上頁三鐵協會公告內容自行辦理退費，這次退費就沒有專人為你服務。

參賽人資料：

組別編號姓名團體隊名

M45 1300 郭芳村永和鐵人

M45 1301 李威德永和鐵人

M45 1302 許學勳永和鐵人

M50 1408 王坤樹永和鐵人

浮標 1561 莊啟仁永和鐵人

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-20 at 4:51pm

德叫練：

你的報到物品星期六(9/25)永福橋團練給你會不會太晚？

若要早點拿到請指示如何給你，我可配合。

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-20 at 5:17pm

感謝樹哥的服務

如果方便 ,明天9/21晚上師大天波班 ,小弟PM20:00前趕到.

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-20 at 5:44pm

哈哈！颱風前德叫練第一個打退堂鼓，颱風後只剩德叫練一人要去。

那個時段OK，若沒準時到也應會在20:00前到。

發表人: 許學勳
發表日期: 2010-09-20 at 11:13pm

我會再去體驗一趟

發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-09-20 at 11:30pm

文章發表人許學勳

我會再去體驗一趟

若非衝堂我也很想去參賽。

那就祝福學勳及威德快樂出賽、平安完成。

學勳的報到物品已拿到，比賽日可要記得帶去，不然可能會不讓你下去比賽。

發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-09-21 at 8:45am

教練德在跑步時一定很快樂，以其實力，一路超人無數，碾過三、五百人次不足為奇。馬拉松成績總在中後段的我，下了單車以後，往往也可以跑過許多步兵，教練德顯然可以將名次快速提升。因延期，場面冷清了些，獲獎機率也會提高，祝教練德初鐵就上台。

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-21 at 10:08am

感謝永星兄鼓勵

初鐵以平安完成為主 ,當天恰逢結婚19週年紀念日,只盼別讓大人等太久.

發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-09-22 at 8:35am

預祝阿德教練初鐵挑戰成功，

相信等你比賽之後，就會發現原來你離獎牌這裡近，

下次你就會全力以付了

-------------
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^

發表人: 呂北
發表日期: 2010-09-22 at 1:34pm

加油

看到人家能玩我沒力碰的鐵人三項總是很佩服

-------------
『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles

發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-09-23 at 8:43am

文章發表人呂北

加油

看到人家能玩我沒力碰的鐵人三項總是很佩服

沒能力碰？不太以為然，除非確有客觀上因素外，只要有意願，連226都有可能。不會游泳？學呀！游不快游不遠？練呀！當有強烈意願，除非確有客觀上無法參與之因素，否則三鐵沒那麼難的。

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-23 at 9:28am

感謝樹哥傳授武功秘集,花錢買的經驗,輕囊相授,無限感激.

謝謝蟲蟲老師 ,呂北老師加油 .

小姨子夢到偶去梅花湖游泳 ,忘記肥來 ,跑去簽樂透,竟然中5000,真是無言.

發表人: 蟲蟲
發表日期: 2010-09-28 at 12:22pm

文章發表人呂北

加油

看到人家能玩我沒力碰的鐵人三項總是很佩服

就如星爺說的....

沒有不可能的事....

問一下咱們的啟仁兄就知道...

沒有做不到的事...只有不想做的事....

呂北老師...下次三鐵賽等你喔

-------------
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^

發表人: 單高年
發表日期: 2010-09-28 at 5:01pm

周日在梅花湖三項賽會場遇到阿德兄, 好一個精瘦的漢子. 恭喜完成初鐵. 一旦被三鐵小蟲叮過後, 以後看到三項賽就會全身發癢. 阿德兄勿謂言之不預. 恭喜嚕!

發表人: 阿德
發表日期: 2010-09-28 at 6:31pm

有幸在初鐵有單大哥在場作見證 ,當天另一位會友學勳兄,還好在下水前10分鐘才匆忙趕到,否則孤軍奮戰小弟會很失望.

天公作美陰天的好天氣,對於各梯次下水選手景然有序排隊,感到印象深刻,有別於路跑比賽的混亂,[三鐵小蟲]單大哥說的很含蓄,小弟應該會愛上[三鐵小龍].

成績出來了
恭喜單大哥勇奪分組第5名

永和鐵人成績

許學勳(總成績320)

永和鐵人

00:41:55.26

01:18:45.96

00:53:08.57

02:53:49.79

李威德(總成績507)

永和鐵人

00:51:27.38

01:21:41.13

00:52:49.10

03:05:57.61

游泳項目吊車尾,只贏了94位選手,被老婆大人虧,在泳池光泡SPA,沒認真練,L型的水道,不太好游,一轉彎就偏調,可能是右肩受過傷的緣故,游自由式一直往右邊跑,以致大部份時間用不太靈光的蛙式前進,蛙鏡的度數似乎不太夠,老是看不清黃色浮球位置,只能靠後方超車的泳者,來辨別方向,.偶在水中對紅色泳帽看的最清楚,能順利游上岸,多靠紅帽組前進的方向游.

自行車項目,靠那台登山車騎贏約450位選手,成績可以接受,比在家裡客廳騎,快了8分鐘.

路跑項目,轉換練不夠,表現平平,約跑贏820位選手.

發表人: 許學勳
發表日期: 2010-10-03 at 9:36pm

恭喜威德兄完成初鐵，下回三鐵比賽時，應能更得心應手。又為自己增加一次鐵人三項記錄。要為自己唱采一下了。大家加油!