7/10~台東226超鐵全程模擬
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 鐵人三項討論區
討論區簡介: 發表從人鐵人三項的鐵人心得
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列印日期: 2025-07-07 at 8:19pm
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主題: 7/10~台東226超鐵全程模擬
發表人: ironman616161
文章主題: 7/10~台東226超鐵全程模擬
發表日期: 2010-07-14 at 10:43am
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7/9晚上背著行李與自行車，搭上火車前往關山吳醫師的家，為明天台東226超鐵全程模擬比賽而準備。今晚素真姐所準備的點心~綠豆薏仁與水煮花生真好吃，我啃了一大盤的花生好為明天226儲存能量。
清晨5：00一行人開車前往台東〝活水湖〞為今天的全程模擬做準備。 6：30吳會長﹝宏達﹞帶領著所有作人員與選手確認就緒，清晨7：00準時下水。 〝活水湖〞今天的水質不錯清澈見底，因為是自然的湧泉游起來非常舒服。游泳路線來回兩趟共計3800公尺。
自行車路線出發從台11線163公里處往北騎到達73公里處折返共180公里，每30公里處有補給站，水果、點心、冰塊、甘蔗汁、水….沿途設有5個補給站。沿途自行車路線蠻順暢的，沒甚麼紅綠燈造成困擾，可以讓你邊比賽邊欣賞花東海岸線之美。
〝馬拉松〞路線沿著馬亨亨大道來回跑5趟，【全線封路管制】讓選手比得更安全、更安心，放鬆心情完全無後顧之憂；單趟8.4公里，每2公里設補給站，貼心為每位選手補充熱量，並遞上清涼的消暑食物，讓每個人享受到國際級的補給，真是爽爆了！馬亨亨大道沿途綠意盎然，家屬亦可在沿途為選手加油打氣，相信在家人愛的鼓勵下，選手們跑起來會更有勁！
今天全程226超鐵模擬比賽結束，整體感覺還滿順暢的，可以體會到協會處處用心、貼心，也感謝超鐵所有的工作人員今天這麼辛苦的陪伴著我們，由其是聰哥今天從早上6點一直陪我們玩到晚上11點，全程用心的補給，讓我們這群〝瘋鐵人〞完成這一場不可能的266超鐵任務。
選手：傅會長、吳醫師、陳醫師、正彥，小魏，教官、炎錫、阿樺、阿茂、鐵人。 工作人員：聰哥、欣然、泰谷、帥哥…….等十多位辛苦的工作人員。
7：00 游泳 3800公尺 1小時：24分 T1 15分 自行車 180公里 6小時：58分 ﹝全程獨推﹞ T2 10分 馬拉松 42公里 5小時：16分
完成時間 16小時：11分
http://tw.myblog.yahoo.com/ironman616161/article?mid=7735&prev=-1&next=7744 - http://tw.myblog.yahoo.com/ironman616161/article?mid=7735&prev=-1&next=7744 |
回應數:
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-14 at 11:22am
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補給是能否完賽的很重要關鍵，有台東超鐵細心貼心的補給，相信10月中旬開賽的226會給大家滿意的服務。
加上優質的活水湖、漂亮而不陡的海岸公路，這些應會給參賽者滿滿的信心。
大會辛苦了！
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發表人: 傅祺育
發表日期: 2010-07-14 at 3:53pm
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賽後小感言： 一、完成了！以我們這樣的訓練量能完成，會不會太離譜了！所以鼓勵臺灣的鐵人們，別怕！歡迎來挑戰226！ 二、不怕體力大考驗，只怕病毒小騷擾。賽前上呼吸道感染，前晚還吃藥，病毒還是殺不死！免疫力下降，小心感冒。 三、 四、 五、 六、226沒有想像中可怕、也沒有想想中簡單。 ------------- 生活可以將就，也可以講究。 「不把速度、耐力和成功放在心上，反而獲得更多啟發與收穫。」 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-14 at 4:06pm
不錯!不錯!台東超鐵很用心,還先試跑一次.
台東超鐵226,敝會將有十來人參加,如果是在馬亨亨跑五圈,我們就有機會好好款待我們的鐵人們. 永和鐵人已經好久沒有如此盛況了,啦啦隊也不能怠慢,大砲要脫下砲衣了,擦亮鏡頭,獵取鐵人辛苦的畫面.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-14 at 4:13pm
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請問一下傅總,我們只補給團,不是家眷,應該可以補給吧!
馬亨亨大道,到時是完全交管?還是單邊交管?補給車如何進入?
自行車可不可以進入?
馬拉松部份,可不可以陪跑?
不好意思,只是想知道啦啦隊可以有多涼快而已.
不然鐵人們會說:你們就只會坐在那裏看熱鬧.
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發表人: 傅祺育
發表日期: 2010-07-14 at 7:56pm
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請問一下傅總,我們只補給團,不是家眷,應該可以補給吧! ＞往返路線4公里長，不管什麼團(就算有歌舞團)我們都歡迎！ 馬亨亨大道,到時是完全交管?還是單邊交管?補給車如何進入? ＞馬亨亨大道是 ＞路跑在馬亨亨大道靠森林公園側的自行車道，可全程交管。 ＞昨天見縣長已建議交管問題，近期縣府召開各單位協調會，會建議封慢車道(2線)停車及補給車要進入都方便。 自行車可不可以進入? ＞試跑當天適逢週六，自行車前後穿梭不斷，有點危險性；如果200位選手往返！我個人傾向管制比較好。 馬拉松部份,可不可以陪跑? ＞規定是不行。如果陪跑全馬，施大哥您說要不要頒個證書，跑者廣場可以登錄嗎？ 不好意思,只是想知道啦啦隊可以有多涼快而已. 不然鐵人們會說:你們就只會坐在那裏看熱鬧. ＞我們擔心到時候會搞的像夜市ㄧ樣，切盤小菜！喝杯啤酒！選手不跑了！ ------------- 生活可以將就，也可以講究。 「不把速度、耐力和成功放在心上，反而獲得更多啟發與收穫。」 |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2010-07-14 at 9:53pm
| 令人感動的用心，還事先模擬測試，預祝大會成功，所有鐵人均於時限內完成。 |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-15 at 8:41am
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我們擔心到時候會搞的像夜市ㄧ樣，切盤小菜！喝杯啤酒！選手不跑了！
對!我們的目的就是這樣.
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發表人: nix
發表日期: 2010-07-15 at 8:45am
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謝謝臺東超鐵細心用心貼心準備這次的賽事，雖然我今年只報了標鐵，期望來年可以報123和226呀。 ------------- 羅介均 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2010-07-15 at 9:25am
陪吃可以啦！陪跑倒不覺有什麼必要。
但陪吃陪喝時，最後請別忘再加一腳將我踢出休息區，否則懶人惰性發作是會賴著不走。
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發表人: star0125
發表日期: 2010-07-15 at 9:53am
謝謝超鐵協會的用心, 還有參與模擬的人的辛苦付出
不過我有一個小疑問~~~
游泳 3800公尺 1小時：24分
T1 15分 自行車 180公里 6小時：58分 ﹝全程獨推﹞ T2 10分 馬拉松 42公里 5小時：16分 完成時間 16小時：11分 我算了一下,完成時間應該是14小時07分, 我算錯了嗎?
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-15 at 10:56am
應該是14H03M.
被抓包了,回去如何向老婆交代消失的兩小時.
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2010-07-15 at 10:58am
偶一定不會客氣的.
老王這幾個月好好練啊!!
最好車褲不要換下來,免得被我踢出內傷來.
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發表人: 張振成
發表日期: 2010-07-15 at 12:33pm
+1 
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發表人: 台東超鐵
發表日期: 2010-07-15 at 4:22pm
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台東縣超級鐵人三項協會 「226K超級鐵人三項會內賽」參賽人員成績
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發表人: 小藍
發表日期: 2010-08-10 at 6:25am
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給各位鐵人建議!!
不用太過於緊張226要怎麼完成~
平常心對待~不然太過於小心眼會把自己搞得很緊繃~
明明沒事卻說得很像快掛了.... 所以阿!!
大家放鬆~放鬆~在放鬆!!
平常心對待~ 加油! ------------- 小弟無名:http://www.wretch.cc/album/kuota791106 |